Er onani og depresjon knyttet på noen måte?
Depresjon er et veldig alvorlig problem, og det påvirker millioner av menneskers liv. Å vite dette, det er mange mennesker der ute som lurer på hva som forårsaker depresjon. Noen mennesker har hørt at onani er en potensiell årsak til depresjon. Denne informasjonen er faktisk feil og onani bør ikke være assosiert med depresjon, angst eller andre vanlige psykiske lidelser.
Kilde: pexels.com
Noen mennesker har feilaktig sagt ting om onani og knyttet det til depresjonsproblemer. Folk har hørt om disse historiene, og rykter har blitt spredt om den potensielle negative effekten som onani kan ha på livet ditt. Sannheten i saken er at onani rett og slett er en normal del av menneskelig atferd. Noen ganger onanerer folk for å avlaste stress, og det er generelt et normalt uttrykk for menneskelig seksualitet.
Hvis dette er sant, hvorfor begynte folk da å tenke at depresjon og onani henger sammen på noen måte? Dette er et komplisert tema, men det har mest å gjøre med en misforståelse. Ser du, folk kan komme til å ha følelser av skam eller ensomhet etter å ha onanert på grunn av stigmatiseringen som er blitt lagt på den. Dette kan komme til å føre til følelser av depresjon, men det betyr ikke at onani og depresjon er iboende knyttet.
Onani er en normal og sunn vane
Onani skal sees på som en normal og sunn vane. Mange forstår dette og ser ikke noe galt i å uttrykke det faktum at de onanerer noen ganger. Andre kommer til å bli så flaue av å onanere at de vil strekke seg langt for å prøve å skjule det. Det er en dypt personlig handling, men det er ikke noe du skal skamme deg over.
0033 nummer
Det er sant at menn onanerer mer enn kvinner. Ifølge en undersøkelse innrømmer 23,4% av mennene i alderen 25-29 år å onanere to eller tre ganger per uke. I den samme undersøkelsen sier 7,9% av kvinnene i alderen 25-29 år at de onanerer minst to eller tre ganger per uke. Du må også huske at noen mennesker er flau for å snakke om emnet, så tallene er sannsynligvis mye høyere.
Regelmessig onani er en måte for mennesker å lindre stress og lindre seksuelle frustrasjoner. Det burde ikke være en kilde til depresjon, da det bare er noe alle gjør fra tid til annen. Når onani etterfølges av depresjon, skyldes det vanligvis på grunn av ensomhet eller følelsen av at det de gjør er galt. Det er visse religioner som lærer at onani er en syndig og skammelig handling, noe som bidrar til å legge til sitt negative rykte.
Hvordan du føler deg med onani er opp til deg. Du bør bare vite at onani ikke er noe som blir sett på som en normal årsak til depresjon. Hos de fleste voksne er dette en helt normal fysisk handling. Du kan til og med bli overrasket over hvor mange som onanerer regelmessig.
Hva med å onanere når du er gift?
Noen mennesker føler seg litt rare om å onanere når de er gift. De burde ikke ha det slik, men noen ganger gjør de det. Enkelte mennesker tror at hvis du har en partner du bor sammen med, så virker det å onanere nesten som en fornærmelse for personen du regelmessig sover med. Dette kommer ikke alltid til å være tilfelle av mange forskjellige grunner.
Kilde: Pixabay.com
For det første kan det hende at partneren din ikke alltid er i samme humør som du er. Tidsplaner stemmer ikke alltid overens, og det er ikke mulig å ha sex hver eneste dag i arbeidet. Hverdagsansvar kan komme i veien for din romantiske partid. Dette betyr ikke at menn og kvinner ikke vil ha trang, og behovet for å ta vare på dem kan oppstå.
12 23 betydning
Onanering mens du er gift er helt greit så lenge det ikke påvirker sexlysten din negativt. Hvis vanene dine ikke forstyrrer intimitetsnivået ditt eller skader forholdet ditt, bør onani bli sett på som helt sunn. Den eneste måten onani kan skade forholdet ditt er hvis det blir overdreven. Hvis du opplever depresjon som er relatert til seksuell frustrasjon, skyldes det sannsynligvis mangel på intim tid med partneren din og har ikke noe med selve onani å gjøre.
Overdreven onani er ikke bra
Nå som du har sett årsakene til at onani ikke påvirker mental helse negativt under normale omstendigheter, må overdreven onani tas opp. Det er veldig sant at onani kan være en dårlig ting. Det er mennesker som blir avhengige av onani og slutter å gjøre det hele tiden. Noen onanerer til og med så ofte at de skader seg fysisk.
Overdreven onani er mer et problem blant menn enn det er kvinner. Det er kvinner som har hatt problemer som dette før, men de fleste tilfeller involverer menn. Dette er vanligvis knyttet til at noen har problemer med impulskontroll. Noen mennesker kan ikke kontrollere baserinntrengelsene sine og slutte å handle utover dem.
Onanering overdrevet skyldes noen form for seksuell avhengighet. Det er mennesker som er avhengige av å se på pornografi, og de kan ende opp med å glede seg altfor ofte mens de ser på det. Det er til og med folk som tar ting lenger enn dette og slutter å onanere offentlig. Dette er åpenbart ulovlig, og folk som har problemer med overdreven onani, må kunne søke hjelp.
Søker behandling
1022 engelnummer
Du bør søke behandling hvis du opplever depresjon. Depresjonen du føler, er sannsynligvis ikke forårsaket av onani. Hvis du onanerer noen ganger, bør det ikke være ditt primære problem. Depresjonen din er sannsynligvis forårsaket av noe annet, og legen din vil kunne hjelpe deg.
Depresjonsproblemer kan være veldig intense, og det er kanskje ikke lett å takle hvordan du har det. Heldigvis er depresjon en tilstand som kan behandles veldig. En lege vil være i stand til å foreskrive antidepressiva som vil hjelpe deg til å føle deg mye bedre. Det kan også være fordelaktig å oppsøke terapi for å jobbe deg gjennom problemer som bidrar til depresjonen din. Det er til og med sant at visse seksuelle frustrasjoner eller problemer kan føre til depresjon.
Du kan føle deg ensom eller seksuelt frustrert på grunn av situasjonen du befinner deg i. Disse følelsene er helt normale, men det gjør dem ikke mindre vanskelige. Legen din vil kunne henvise deg til en terapeut hvis du er i nød. De kan hjelpe deg med å overvinne depresjonen din ved å tilby deg nye måter å takle. Du vil også kunne konfrontere problemene som forårsaker depresjonen din for å leve et lykkeligere liv.
Kilde: pexels.com
Å delta på terapitimer kan hjelpe selv de som har problemer med overdreven onani. Terapeuter kan hjelpe mennesker med impulskontrollproblemer med å endre atferd. Kognitiv atferdsterapi har vist seg å være veldig nyttig for behandling av mennesker med forskjellige typer avhengighet. Sexavhengighet og pornografiavhengighet er vanligere enn du kanskje skjønner, så du bør ikke være redd for å få hjelp hvis du har behov.
Online terapi er her for deg
231 nummer
Vet at online terapi også er her for deg. Hvis du liker ideen om å kunne motta behandling fra hjemmet ditt, vil dette fungere bra for deg. Du kan få den behandlingen du trenger for å lindre depresjonsproblemene dine. Det vil være mulig å nå ut til en terapeut hjemmefra, og de vil alltid være tilgjengelige for å snakke.
Online terapi gir deg mange alternativer for å få en best mulig terapiopplevelse. Du kan delta i videochatterapi, eller du kan velge å snakke med en terapeut over telefon. Det er også mulig å bare sende meldinger frem og tilbake med terapeuten din for å få en kvalitetsterapiopplevelse. Å kunne velge en mer tilpasset terapiopplevelse er bare en av grunnene til at online terapi fungerer så bra.
Disse terapeutene har full lisens og forstår hvordan man skal håndtere depresjonsproblemer. De vil være i stand til å lære deg de beste mestringsmekanismene, og kan også bare være en person å snakke med når du føler deg nede. Enten du trenger ekspertråd, eller hvis du trenger en alliert i kampen mot depresjon, er online terapeuter der for deg. Du trenger ikke å bekymre deg for å bare kunne få behandling innen normal kontortid heller. Disse terapeutene er der for deg når som helst du føler deg nede.
Du vil også kunne motta behandling for avhengighetsproblemer. Disse online terapeutene har erfaring med å hjelpe folk med å overvinne avhengighet. Hvis du har problemer med impulskontroll og det forårsaker problemer i livet, kan du lære å endre ting. Det kan ta tid å justere visse atferd, men du vil ha en terapeut på din side som vil jobbe med deg for å få de beste resultatene.
Ikke vent med å registrere deg for online terapi hvis du trenger hjelp. De online terapeutene vil mer enn gjerne bruke tid på å hjelpe deg med eventuelle problemer du opplever. De kan også hjelpe med problemer som angst, spiseforstyrrelser, forholdsrådgivning og så mye mer. Dette er en viktig ressurs som du bør dra nytte av hvis du har problemer med depresjon av noe slag.
Del Med Vennene Dine:
