Er din angst og depresjon forårsaket av avvisning følsom dysfori?

Mens mange av oss kan bli såret når vi føler oss avvist, utvikler denne reaksjonen for noen mennesker med ADHD til noe mer alvorlig som kalles avvisningssensitiv dysfori. Denne artikkelen vil lede deg gjennom viktig informasjon om tilstanden.

Kilde: lifehacker.com

Avvisningssensitiv dysfori (RSD) er når noen med ADHD opplever enorm smerte over en opplevd avvisning. Ofte er dette ofte ikke annet enn en oppfatning, og personen har faktisk ikke blitt avvist. Ikke desto mindre påvirker følelsen deres liv og selvtillit sterkt. Enkelt sagt, RSD er smerten av å måtte håndtere oppfattede avvisninger. Å takle en følelse av avvisning er mye vanskeligere for de med RSD enn for andre.

Utløsere av RSD

For noen er enhver følelse av fiasko i stand til å utløse RSD, enten det kommer i form av lav karakter, en bommert på idrettsbanen eller å fortelle en vits som ikke gikk bra. Avvisning kan også ha form av å bli ertet eller kritisert, noe som resulterer i redusert egenverd. Personer med RSD har ofte veldig høye krav til seg selv, noe som gjør slike skuffelser enda vanskeligere å behandle.

Symptomer

Det kan være et bredt spekter av symptomer, men noen er spesielt vanlige. Følelsesmessig forvirring er vanligvis til stede, og tristhet. Selv om tristhet ofte har blitt utløst av opplevd avvisning, vil ikke personen nødvendigvis anerkjenne det som årsak. Hvis du har ADHD og ofte er lei deg, men ikke vet hvorfor, kan du prøve å skrive ned noen utløsere for å finne ut om du har RSD. Å gjøre øvelser som dette med en profesjonell kan hjelpe enda mer.

Følsomhet for kritikk er et annet symptom, inkludert noen ganger å tolke passive utsagn som kritikk. Personen med RSD kan føle at andre misbilliger dem, og frykter mangel på kjærlighet eller respekt. På grunn av frykten for avvisning kan et primært symptom være en følelse av konstant 'edginess' eller alltid føle seg anspent.

Internalisering kontra eksternalisering

Vi kan enten internalisere eller eksternalisere negative følelsesmessige reaksjoner, noe som betyr at de tilskrives en feil i oss selv eller i miljøet. Når emosjonelle responser blir internalisert, kan resultatet bli intenst. Fordi et individ kan ha vært 'bra og bra' før en hendelse med opplevd avvisning, blir RSD ofte feildiagnostisert som bipolar lidelse. Derfor er det avgjørende for leger å være klar over avvisningsfølsomhet hos de med ADHD og hvordan det kan påvirke velvære.

Når den emosjonelle responsen er eksternalisering, kan personen eller situasjonen som forårsaket den oppfattede avvisningen bli angrepet med kraftig sinne. Det er derfor ikke overraskende at omtrent halvparten av dem som er utsatt for behandling av sinnehåndteringsbehandling, blir funnet å ha udiagnostisert ADHD.

Andre feildiagnoser

Ikke bare er bipolar lidelse en vanlig feildiagnose for RSD, men forventningen om avvisning, selv når det ikke er noen klar trussel, kan også bli diagnostisert som sosial fobi. Sosial fobi er troen på at når du er offentlig, vil du uunngåelig ydmyke deg selv, så du kommer til å unngå omverdenen.

hva betyr engelnummer 1010

RSD og borderline personlighetsforstyrrelse deler også avvisningsfølsomhet som et symptom. En person med borderline personlighetsforstyrrelse har ekstrem følsomhet overfor avvisning eller å bli kastet til side. Personer med BPD kan slå mot andre som svar på avvisning. Personer som har borderline personlighetsforstyrrelse sliter med selvtilliten. Selvverdien deres er skjør, og de stoler på andres meninger for å få dem til å føle seg godt om seg selv. På samme måte har en person med RSD problemer med å tåle avvisning, og i noen tilfeller kan de reagere aggressivt. Imidlertid vil personen med RSD mer sannsynlig isolere seg sosialt enn angripe kilden til deres avvisning.

Noen ganger feildiagnoser folk RSD som hysteroid dysfori, det er når folk generelt blir deprimerte av å føle seg avvist og utvikler en avhengighet av søtsaker eller andre humørsvingere. Dette er en undertype av atypisk depresjon som involverer avvisningsfølsomhet.

Viktigheten av emosjonelt velvære med ADHD

Selv om det ofte blir oversett, er det emosjonelle aspektet ved ADHD avgjørende. ADDitude magazine forklarte: 'Forskere har ignorert den følelsesmessige komponenten av ADHD fordi den ikke kan måles. Likevel er følelsesmessige forstyrrelser de mest svekkende aspektene ved tilstanden i alle aldre. '

Skadelige måter å takle

De med RSD har tre hovedmåter å takle følelsene sine på. Den ene er å bli 'folkekjær' i et forsøk på å unngå avvisning. I denne innsatsen mister de seg selv og blir 'ja menn', og etterligner hvilke egenskaper de tror noen andre beundrer. Den andre mestringsstrategien er å slutte å prøve helt. De tror at hvis de prøver å gjøre noe, vil de mislykkes, så de vil heller unngå avvisningen helt. Dette er selvfølgelig skadelig for utvikling og livskvalitet.

Kilde: rawpixel.com

Til slutt vil noen bli perfeksjonister, begrunnelsen er at hvis de aldri svikter, kan de aldri bli avvist. Selvfølgelig kan ingen helt unngå feil, noe som betyr at denne befolkningen tar fallene enda vanskeligere. Det hindrer dem også i å kunne se verdi i prestasjonene de har oppnådd fordi de alltid strever etter mer. Noen med RSD bruker en kombinasjon av disse mestringsenhetene.

Hvordan RSD påvirker forhold

Dessverre kan RSD gjøre forhold nesten umulig for noen, ettersom de hele tiden føler at de har blitt fornærmet, såret eller kritisert, mens den andre ikke kan forstå hvorfor. Etter at personen med RSD har følt seg såret for mange ganger, kan de bestemme seg for å kutte 'overgriperen' ut av livet.

Kilde: pexels.com

Det er også den nevnte tendensen til å være en 'folkekjærere', noe som resulterer i en avvikende persona som vil forårsake problemer nedover linjen.

RSD-behandling

Å være følsom for avvisning er flettet sammen med ADHD på et nevrologisk og genetisk nivå, spesielt når det er sammensatt av alle slags barndomstraumer. Dette betyr ikke at alle med ADHD vil utvikle RSD. Men for de som lider av RSD, er det ofte trøstende å vite at det er et offisielt navn, og de er ikke de eneste som opplever disse symptomene. Det er derfor det er viktig å spre bevissthet om RSD, for ikke å nevne det faktum at det gjør det mulig for mange å søke behandling for en tilstand de kanskje ikke hadde vært klar over tidligere.

Det er to medisineringsalternativer: alfaagonister (f.eks. Guanfacin eller klonidin) og monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere).

Resepten på alfa-agonister guanfacin og klonidin har vist seg å være det enkleste middel for behandling. Begge medisinene brukes oftere for å kontrollere blodtrykket, men de kan også tilby lindring for omtrent en tredjedel av mennesker som lider av RSD. Eksperter anbefaler et sted mellom halvparten til syv milligram guanfacin, med en tidel av et milligram til fem tiendedeler av et milligram klonidin. Mange har opplevd bedre resultater med denne tilnærmingen enn med sentralstimulerende midler for behandling av ADHD.

Det andre alternativet er resept på monoaminoksidasehemmere (MAOI) off-label, som av mange klinikere anses å være den foretrukne behandlingen for RSD, da det viser signifikante resultater på kort tid. Det er rapportert at Parnate (tranylcypromin) gir det høyeste nivået av resultater med minst bivirkninger, selv om noen, for eksempel lavt blodtrykk, forvirring, beroligelse og agitasjon, fremdeles kan forekomme.

MAO-hemmere har også eksistert en stund, først prøvd for behandling av ADHD på 1960-tallet. De tas enkelt via dosering en gang daglig og regnes ikke som et kontrollert stoff, noe som betyr at det ikke er noe potensiale for pasienten å misbruke dem. De er også tilgjengelige i form av billige, men likevel høykvalitets generiske legemidler, noe som gjør dem tilgjengelige for mange. De er godkjent av FDA.

En ulempe med MAO-hemmere er at aldrende matvarer må unngås, så vel som førstelinje ADHD-stimulerende medisiner, alle antidepressiva medisiner og mange andre medisiner. Dette kan være utfordrende og begrenser dem som MAO-hemmere er en mulig behandling for. Imidlertid kan vellykket medisinering gi rask fremgang i livene til de med RSD.

Alt det ovennevnte er viktige punkter å ta opp med en psykiater. Det viktigste er å erkjenne at hvis du lider av RSD, er du ikke alene i kampene dine og hjelp er tilgjengelig.

Søker hjelp

Det er umulig å diagnostisere deg selv offisielt. Hvis du forholder deg til noen av beskrivelsene i denne artikkelen, er RSD en av mange mulige diagnoser. Det er viktig å søke profesjonell hjelp og få en diagnose hvis du kan forholde deg til de sosiale angst-, sosialfobi-, ADHD-, BPD- og / eller RSD-symptomene. Du kan motta henvisning til en terapeut fra legen din, slå opp en lokal praksis eller spørre om tjenester fra et lokalt sykehus. Ett alternativ erBetterHelp, som tilbyr terapi online. Uansett hvor du har en nettbrett, smarttelefon eller datamaskin, samt en internettforbindelse, kan du motta terapi fra en lisensiert terapeut. Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg har virkelig likte å jobbe med Kim så langt. Hun har gitt meg noen gode verktøy for å håndtere og korrigere negative tankemønstre i mitt daglige liv. Jeg er så takknemlig for tålmodigheten, forståelsen og bare for at hun lyttet til meg og hjalp meg med å jobbe meg gjennom tankene mine. '

'Jeg jobbet med en annen rådgiver i over 6 måneder før jeg jobbet med Arielle Ballard. I løpet av en 30-minutters økt ble jeg mer oppnådd når det gjaldt å strukturere mål, bygge mestringsmekanismer og gjenkjenne tankemønstre enn jeg hadde hatt på de seks månedene jeg jobbet med den andre rådgiveren. Jeg er fornøyd med fremgangen min og er veldig fantastisk mot Arielle. '

ofte stilte spørsmål

Hvordan føles avvisningssensitiv dysfori?

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) er en mental helsetilstand med ekstrem følelsesmessig følsomhet som dreier seg om avvisning eller kritikk. RSD er en alvorlig følelsesmessig reaksjon på reell eller opplevd avvisning og blir vanligvis utløst av angst eller emosjonell smerte som utløses når et individ oppfatter at han eller hun blir avvist eller forsømt. Avvisning kan være ganske vanskelig og kan påvirke mennesker på forskjellige måter. Vanligvis føler mange seg triste, skuffede eller frustrerte etter å ha opplevd avvisning, og det kan ta tid for dem å komme seg ut av det. Men for personer med RSD kan avvisning være veldig overveldende i den grad det fører til raseri og panikkutbrudd, føler seg fortvilet og håpløs, føler seg skamfull og ydmyket, eller til og med danner troen på at de har sviktet eller skuffet de rundt seg. Det er viktig å merke seg at RSD ikke bare skjer i et reelt tilfelle avvisning. Noen ganger er det bare en følelsesmessig respons på handlinger eller atferd som de oppfatter som avvisning. I de fleste tilfeller kan personer med RSD skjule disse intense følelsene for folk rundt seg fordi de skammer seg over sårbarheten. RSD er vanligvis vanlig hos mennesker som har psykiske problemer som sensoriske prosesseringsproblemer og ADHD med Attention Deficit Hyperactivity Disorder.

Har jeg avvisningssensitiv dysfori?

I noen tilfeller kan avvisningssensitiv dysfori knyttes sammen med en psykisk helsetilstand som alvorlig depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), ADD, ADHD eller generalisert angstlidelse (GAD), så å bli kjent med om du har RSD er ikke ' t noe du kan gjette. Det kan hende du må snakke med en psykolog, rådgiver eller annet psykisk helsepersonell som vil gjøre spørsmål om familiehistorien din, vurdere symptomene dine og stille deg en rekke spørsmål om hvordan du føler og reagerer i visse situasjoner. Noen av disse spørsmålene kan omfatte:

• Føler du deg sint når du opplever avvisning eller blir kritisert?
• Føler du noen ganger at ingen liker deg eller ønsker å være din venn?
• Prøver du å gå ut av din måte å alltid behage folk?
• Føler du intens aggresjon eller sinne når du føler at noen har skadet følelsene dine?
• Fortell folk deg at du er altfor følsom?

Hva forårsaker avvisningssensitiv dysfori?

Det antas at avvisningssensitiv dysfori ikke akkurat skyldes en enkelt faktor, men flere faktorer. Muligens kan RSD være som et resultat av en historie om forsømmelse eller avvisning de tidligere årene av ens liv, spesielt i situasjoner der de har / hatt en forelder som var altfor forsømmelig og kritisk, og dette påvirker hvordan disse individene ser på seg selv i senere år. For noen er konstante erter og mobbing av jevnaldrende, kritikk og avvisning av en romantisk partner, konsekvente spørsmål fra en tøff sjef angående en bestemt lederfunksjon, en kvinne avvist av mannen etter å ha blitt diagnostisert med brystkreft, og så videre, forskjellige scenerier som kan forårsake RSD. Videre er det også allment antatt at RSD kan overføres generisk, dvs. hvis en forelder eller en annen nær slektning har det, er det stor sannsynlighet for at man også kan utvikle det.

Er avvisningssensitiv dysfori i DSM?

Avvisningsfølsomhetsdysfori er ikke en diagnose, men et symptom, så den er ikke oppført i DSM. Dessverre er det heller ikke oppført som et ADHD-symptom. Selv om forskning fortsetter å vise at det er en vanlig opplevelse, forblir kriteriene for ADHD utelukkende fokusert på uoppmerksomhet og hyperaktivitet.

Hvordan fikser du avvisningssensitiv dysfori?
Psykisk helse krever riktig medisinsk råd, diagnose og behandling. Avvisningssensitiv dysfori har vært kjent for å være feildiagnostisert med ADD og ADHD. Medisiner som kan være effektive for RSD- og ADHD-behandlinger er:

• Guanfacine (Intuniv) og klonidin (Kapvay) er medikamenter som reduserer blodtrykket, men er også effektive å bruke mot RSD-symptomer.
• Monoaminoksidasehemmere som tranylcypromin (Parnate) som behandler impulsiv atferd, oppmerksomhetsunderskudd og emosjonelle symptomer på ADHD.

Personer som lever med ADHD kan trenge å konsultere legen sin for å hjelpe dem med å finne det beste råd, diagnose eller behandlingskurs for RSD. Selv om terapi kan hjelpe med andre symptomer på ADHD, gjør det ikke akkurat mye i behandling av RSD; årsaken er at RSD-episoder skjer uten forvarsel. Imidlertid kan terapi hjelpe deg å lære å håndtere følelsene dine bedre og håndtere avvisning sunnere.

En annen måte å håndtere RSD på er å lære å håndtere stresset i ditt daglige liv. Dette er fordi du er mer sannsynlig å ha sammenbrudd følelsesmessig når du er stresset. Ta sunnere beslutninger - spis riktig, sove / trene godt og delta i andre forfriskende aktiviteter som meditasjon og yoga for å holde tankene rolige.

Hvor vanlig er avvisningssensitiv dysfori?
Mennesker med RSD opplever ofte følelsen av avvisning for det meste med mennesker de er i nærheten av, for eksempel romantiske partnere, venner eller familiemedlemmer. Dette kan være et resultat av å bli fratatt kjærlighet og omsorg på forskjellige punkter i livet, noe som resulterer i oppmerksomhetsunderskudd. ADHD hos barn og tenåringer kan stamme fra å bli mobbet eller behandlet dårlig fordi jevnaldrende føler at de ikke hører hjemme i klassen, og dermed tilbaketrekningen fra sosiale omgivelser. Voksne med ADHD kan ofte opptre annerledes overfor menneskene som har avvist dem. Akkumulering av de forskjellige følelsene av ADHD antenner avvisningsfølsom dysfori hos både tenåringer og voksne. Dette indikerer at avvisningssensitiv dysfori er veldig vanlig blant forskjellige sjangre hos mennesker.

Er RSD en psykisk sykdom?
Avvisning Sensitiv dysfori kan noen ganger forveksles med andre psykiske lidelser eller psykiske helsetilstander som depresjon, posttraumatisk stresslidelse PTSD, bipolar lidelse, ADHD, tvangslidelse og så videre. Imidlertid er en signifikant forskjell intensiteten som kommer med avvisningsfølsomme dysforiepisoder, om enn ikke langvarige episoder. Dette betyr i motsetning til noen psykiske helseutfordringer som bipolar lidelse eller posttraumatisk stresslidelse som begge er kontinuerlige lidelser som har en tendens til å vare i en veldig lang periode, er RSD ikke nødvendigvis en mental helseutfordring eller sykdom på grunn av hvordan det oppstår. Til sammenligning inkluderer symptomene på ADHD glemsomhet, uforsiktighet, rastløshet, manglende evne til å fokusere, blant andre. I de fleste tilfeller antenner ADHD følelser som depresjon, frustrasjon, utålmodighet osv., Som noen ganger kan knyttes til RSD. I stedet er symptomer på RSD som frykt for fiasko, lav selvtillit, følelser av avvisning og håpløshet, avføringer av noen emosjonelle symptomer på ADHD. Det er best å søke medisinsk råd og la terapeuter gi medisinsk råd og diagnose.

Har alle mennesker med ADHD RSD?
De fleste med ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder) er ofte bekymret og følsomme for folks oppfatninger og tanker om dem, og dette kan spores til avvisningssensitiv dysfori (RSD). Folk føler seg såret av og til som et resultat av avvisning, men de som lever med ADHD og lignende psykiske problemer har ofte disse følelsene av vondt utvikler seg til RSD. Denne smertefulle reaksjonen kan også oppstå når høye mål som ble satt ikke har blitt nådd. Hos barn antenner ADHD avvisningssensitiv dysfori helt fra de første årene, forsømmelse, spesielt hvis de hadde en utilgjengelig eller voldelig forelder. For voksne med ADHD stammer følelsen av avvisning ofte fra tidligere eller nåværende livsutfordringer, og de kan begynne å føle at de blir sett på som en fiasko av venner og familier, og dette påvirker deres mentale helse og velvære.

Konklusjon

Hvis du sliter med symptomer på avvisningsfølsomhet, er hjelp rett rundt hjørnet. Din reise kan starte i dag mot følelser som er trygge og trygge rundt andre. Ta det første skrittet.

Del Med Vennene Dine: