Å takle frykten for blod
Kilde: rawpixel.com
Hemofobi, eller en fobi av blod, kan være en problematisk frykt å ha. Du kan se blod hvor som helst. For eksempel er du på bussen, og du merker et barn med blodig nese. En kollega får ved et uhell kutt mens du flytter et arkivskap eller arbeider med tunge maskiner. Hvis du har barn, kan de flå knærne på fotballbanen eller fortauet.
Blod er en vanlig ting å se, og det er en vanskelig frykt å møte. Frykten for blod er imidlertid noe mange mennesker sliter med, så hvis du har denne frykten, er du ikke alene.
Alvorlige tilfeller av hemofobi (eller frykt for blod) fører til at en person får fysiske reaksjoner som du ikke ser med andre fobier. For eksempel kan noen som er redd for blod besvime ved synet av det, som er kjent som vasovagal synkope.
Noen med hemofobi kan også ha trypanofobi, frykt for nåler eller traumatofobi, som er frykten for fysiske skader. Hemofobi, trypanofobi og traumatofobi alle faller under paraplyen av 'fobier med blodinjeksjonsskade.'
engel nummer 1111 doreen dyd
Årsaker til hemofobi
Hvis noen er redd for blod, er det sannsynligvis fordi noe traumatisk skjedde i barndommen eller ungdomsårene for å forårsake fobi. Traumatiske hendelser som oppstår i stadiene av menneskelig utvikling er mer sannsynlig å forårsake hemofobi enn å være genetisk disponert for frykten. Det betyr at frykten for blod er en som sannsynligvis ikke er arvet eller gått gjennom generasjoner.
Kilde: maxpixel.freegreatpicture.com
Selv om homofobi kan skyldes traumer relatert til å se blod, mener eksperter at det ikke alltid er en hendelse som spesifikt involverer blod som fører til hemofobi. Kanskje en person hadde en skremmende opplevelse med fargen rød, og som et resultat oversatt til frykt for blod.
Hemofobi 'utløsere'
Blødning kan være skummelt fordi det er et tegn på at noe er galt med kroppen. Når folk er redde for at de er syke eller har kronisk hypokondriasis (frykten for å bli syk) eller nosofobi, som er frykten for å utvikle en spesifikk sykdom, som kreft eller diabetes som rammer hele kroppen. Når du er redd for å få en bestemt sykdom, kan det føre til frykt for selve bakteriene som kan føre til sykdom (mysofobi), eller i ytterste konsekvens frykten for døden (thanatophobia).
Hemofobi og mysofobi kan være enda tettere knyttet sammen, ettersom personen kan være redd for å fange bakterier spesielt fra et annet individs blod.
Kilde: rawpixel.com
Som nevnt tidligere kan synet av nåler utløse noens hemofobi fordi de er redd for å se blodet gå inn i sprøyten. I tillegg til nåler, er det flere andre 'utløsere' som kan forverre en persons hemofobi.
For eksempel kan Halloween-dekorasjoner som viser blod, selv om de er falske, fremdeles utløse noens homofobi. Bilder på TV, slik som de som finnes i blodige skrekkfilmer eller TV-serier som involverer drap som tema eller historie, kan påvirke noens frykt for blod.
Symptomer på hemofobi
Når en person opplever hemofobi, skjelver de ved synet av blod, vanligvis etter et plutselig blodtrykksfall, og de føler seg svake og blir bleke.
Noen som er redd for synet av blod, kan også oppleve disse symptomene når de ser et dyrs blod. Det trenger ikke nødvendigvis å være menneskelig blod som vekker en sterk reaksjon.
606 betyr tvillingflamme
Kilde: rawpixel.com
En person som har hemofobi kan foretrekke å leve en stillesittende livsstil. De er relativt inaktive, fordi de sannsynligvis er redde for at trening eller sport kan skade dem, noe som kan føre til blødning. Hvis de blør, kan det lande dem på legekontoret eller sykehuset, der det er mer blod rundt. Det er trist å tenke på fordi personen ellers kan være i stand til å nyte utendørsaktiviteter, men frykt begrenser dem.
En annen uheldig bivirkning av hemofobi er depresjon, som går hånd i hånd med en stillesittende livsstil. Enkeltpersonen vil kanskje være aktiv, løpe eller drive med en sport, men på grunn av hemofobi er personen redd for skade og ser blod. Hvis du ikke klarer å komme deg ut og gjøre de tingene du vil, kan det føre til depresjon.
Hvis du sliter med hemofobi og ikke er sikker på hva du skal gjøre, bør du vurdere å kontakte en av våre BetterHelp-rådgivere for å få hjelp.
Kilde: flickr.com
Behandling av hemofobi
En behandling for hemofobi er å øke individets blodtrykk. Ved å øke det vil dette redusere sjansen for at blodtrykket deres vil synke, og at de vil besvime.
Den anvendte spenningsmetoden fungerer bra på homofobi i stedet for avslapningsteknikker, som er effektiv for de som lider av andre fobier. Hemofobi er forskjellig fra andre siden topprioritet er å hindre personen i å besvime. Å klemme en persons muskelgrupper i knuter er en måte å øke blodtrykket på. Det fungerer bra i situasjoner der en person er i fare for å besvime, for eksempel å få en injeksjon eller blodtrekk på legekontoret. Tenk deg å trene på avslapningsteknikker for en fobi som allerede fører til besvimelse. Det gir ikke mening å senke blodtrykket når du føler deg svimmel. Det er ikke rart at eksperter på området kom på en annen metode for å takle en sterk fysisk reaksjon på en fobi.
Tips for en vellykket anvendelse av den anvendte spenningsteknikken
Hvis du fremdeles blir vant til å bruke den anvendte spenningsteknikken, kan du fortsatt besvime først når du blir plassert i en situasjon som involverer en hemofobiutløser, som å få blodet ditt trukket. Hvis du besvimer, kan du komme deg raskere hvis du kan legge deg og løfte føttene.
Det er viktig å huske at å stramme armen mens du mottar en injeksjon, kan gjøre injeksjonen mer smertefull. I stedet slapper du av armen som mottar injeksjonen, og fokuserer på å stramme de andre kroppsdelene for å unngå besvimelse. Det kan være vanskelig å mestre først, men det er viktig at du trener på å gjøre dette før du får en injeksjon.
Du kan fortsatt bruke påført spenning på armen som får injeksjonen både før og etter prosedyren; Du må imidlertid huske å frigjøre spenningen i armen mens nålen gis. Hvis du under injeksjonen legger merke til at du utvikler hodepine mens du bruker den påførte spenningsteknikken, kan du prøve å redusere belastningen du legger på musklene eller tiden du bruker på å spenne dem.
hva betyr 919
Bruk den anvendte spenningsteknikken når du gjenkjenner en besvimelse som er i ferd med å komme på. Du kan oppleve lyshet som et advarselstegn før blodtrykket ditt er i ferd med å synke. Utnytt denne følelsen og start de anvendte spenningsteknikkene dine for å forhindre besvimelse før det er for sent.
Ikke bli motløs. Anvendt spenning kan høres enkelt ut, men det er viktig å øve på både tidspunktet for teknikken og å slappe av armen som mottar injeksjonen mens du samtidig spenner resten av kroppen din. Det er en vanskelig ferdighet å mestre, men fortsett å jobbe med det, og du blir bedre og bedre.
Del Med Vennene Dine:
