Motbevise myten om at 'depresjon er falsk'
En grundig, kortfattet forståelse av mental helse er viktig, spesielt i vår tid. Mental helse er like viktig som fysisk helse, og heldigvis våkner flere og flere til dette. Imidlertid er det fortsatt en uheldig underavdeling av mennesker som tror at depresjon er 'falsk' eller på annen måte ikke ekte. Dette kan sees når deprimerte enkeltpersoner blir bedt om å 'komme over det' av folk som er for uvitende til å vite bedre. Mens de fleste er klar over at depresjon er et veldig reelt psykisk helseproblem, er det folk som ennå ikke har kommet til denne erkjennelsen, avkrefter myten om at 'depresjon er falsk'.
OPTAD-VIDEO
Kilde: rawpixel.com
La oss først ta en grundig titt på depresjon og alt det innebærer.
Hva du trenger å vite om depresjon
Depresjon er klinisk definert som en 'psykisk lidelse preget av vedvarende deprimert humør eller tap av interesse for aktiviteter, noe som forårsaker betydelig svekkelse i det daglige.' Det er millioner mennesker per år i Amerika som takler depresjon. Videre endrer eksistensen av depresjon hjernens kjemi og deler av hjernen som håndterer følelser, oppfatninger og så mye mer.
Hva forårsaker depresjon?
Det er ikke en eneste årsak til depresjon. Imidlertid er det flere faktorer og omstendigheter som er knyttet til utviklingen av denne psykiske lidelsen. Miljømessige, psykologiske og til og med arvelige faktorer er knyttet til depresjon, det samme er traumatiske hendelser som enkeltpersoner gjennomgår og ikke virkelig behandler. Det er viktig å merke seg at det å dele familiebånd med mennesker som har slitt med depresjon, ikke automatisk betyr at man selv vil oppleve depresjon. Imidlertid fungerer det fortsatt som en viktig risikofaktor som alle burde være klar over.
Symptomer på depresjon
Når et individ opplever ekte, klinisk depresjon, vil symptomene på dette psykiske helseproblemet begynne å manifestere seg før eller senere. Angst, ekstreme svingninger i vekt, søvnløshet og mangel på interesse for normalt glede aktiviteter er vanlige opplevelser av deprimerte individer. På samme måte kan mennesker som opplever depresjon også gjennomgå følelser av håpløshet, konsentrasjonsplager og til og med selvmordstanker.
717 nummer betydning
Behandling for depresjon
DeAngst og depresjon Association of Americasier at de mest effektive metodene for behandling av depresjon er terapi og medisinering. Selvfølgelig finnes det forskjellige typer medisiner og terapi. Det som fungerer bra for en person, kan være en total katastrofe for en annen. Det er også viktig å forklare at det er viktig å få en profesjonell diagnose fra en lisensiert, akkreditert lege. Under ingen omstendigheter skal noen forsøke å selvdiagnostisere eller selvmedisinere, og de skal heller ikke tillate en diagnose eller behandling som ikke er en godkjent, lisensiert lege.
Kilde: pexels.com
Hvorfor tror noen depresjon er falsk?
På grunn av studiene, vitenskapen og godt dokumenterte bevis kan det være frustrerende å lære at det er mennesker som mener depresjon er falsk. Imidlertid en av de beste måtene å bekjempe denne feilinformasjonen for å utforske årsakene enkeltpersoner har for disse uriktige troene, og deretter bryte disse grunnene med logikk og fakta.
De tror det er for oppmerksomhet
En av de vanligste årsakene til at visse mennesker har skepsis til depresjon, er troen på at det bare er en innviklet metode for å søke oppmerksomhet. Dette er imidlertid rett og slett ikke sannheten. Mange mennesker som går gjennom depresjon trekker seg faktisk fra andre mennesker og aktiviteter som de vanligvis elsker. Det er det motsatte av oppmerksomhetssøk. Depresjon er ikke en trend eller en kjepphest; det er et veldig reelt klinisk, psykisk helseproblem.
hva betyr nummer 4444
Å fortelle et deprimert individ at de bare søker oppmerksomhet er så veldig farlig og hensynsløs på flere måter. Avhengig av hvor ekstrem en persons depresjon er og om de for øyeblikket får hjelp eller ikke, kan den typen uttalelser forverre deres følelsesmessige helse eller sende dem helt over kanten. Alle som virkelig forstår depresjon og hvor ødeleggende det er for folks liv, vil aldri tørre å si at det bare er en handling for oppmerksomhet.
De tror det handler om overfølsomhet
En annen giftig myte om depresjon er at det handler om at noen er for følsomme for visse ting. Som ideen om at depresjon handler om å søke oppmerksomhet, støtter fakta og vitenskap ganske enkelt ikke denne ideen. En psykisk helseforstyrrelse som bokstavelig talt påvirker hjernens kjemi og deler av hjernen som styrer grunnleggende funksjoner, går langt utover å være mindre følsom. Mange av de sterkeste, tøffeste menneskene i verden takler depresjon. Det har ingenting å gjøre med bare å være for overfølsom.
De forstår ikke årsakene til depresjon
Mange personer som avviser depresjon som falske på grunn av fullstendig uvitenhet om hva som forårsaker depresjon. Mennesker med denne tankegangen lurer ofte på, 'hva har den personen å være deprimert om?' Det er mer vanlig at noen vil tro. En annen typisk misforståelse er ideen om at det å være velstående og lykkes automatisk betyr at en person ikke vil oppleve depresjon. Nok en gang er dette rett og slett ikke saklig. Som nevnt tidligere, er det en rekke faktorer som kan forårsake depresjon, inkludert arvelig, psykologisk, miljømessig, etc.
Manglende forståelse av depresjon ugyldiggjør ikke depresjonens alvor eller eksistens.
Kilde: pexels.com
Hvordan hjelpe folk å forstå at depresjon er reell
Når vi møter mennesker som virkelig tror at depresjon er falsk, kan det være veldig fristende å ty til sinne eller slå ut. Noen mennesker kan til og med si at det å forstå dette er forståelig, men uansett løser det ikke problemet. I stedet for å slå ut på folk som ikke forstår depresjon, er det å kommunisere med dem på en respektfull, intelligent måte. Å vise dem fakta, vitenskapelige data og bevis som viser hvordan ekte depresjon er, fungerer som den rette måten å utdanne de som er uutdannede.
Naturlig progresjon
Når mental helse diskuteres i samfunnet, kan den tjene som en kilde til informasjon for enkeltpersoner som mener at depresjon er falsk. Noen ganger kan det ta tid for folk å lære feil informasjon som er blitt matet til dem. Et oppvåkning eller gjennombrudd vil ikke alltid skje etter en samtale. I mange tilfeller må folk lære på sine egne måter og når de er klare.
Hva om du eller noen du kjenner, takler depresjon?
Hvis du eller noen du kjenner har med depresjon å gjøre, kan dette være en veldig prøvende, utfordrende situasjon. En av de viktigste tingene å gjøre er å sikre at personen har et nettverk av mennesker i hjørnet sitt. Å ha støtte gjør hele forskjellen i verden, og når noen går gjennom et alvorlig psykisk helseproblem, kan det å gjøre at de er elsket og ikke alene gjøre en betydelig forskjell i livet.
Å være der for noen som har med depresjon å gjøre, betyr å peke dem i en retning der de kan få riktig hjelp. Dette kan innebære å jobbe med en rådgiver eller terapeut. Enkelte mennesker kan være mer mottakelige for å ta imot profesjonell hjelp, mens andre kan ha forbehold. I tilfeller av depresjon kan den lidende personen føle seg som om forslaget om rådgivning eller terapi betyr at noe er galt med dem. Dette er rett og slett ikke tilfelle. Det er ingenting galt med å se en spesialist i mental helse; faktisk kan det å tjene som en øyeåpende og opplysende opplevelse.
Noen ganger er depresjon manifestasjonen av et problem fra fortiden som ikke tidligere er løst. Som nevnt tidligere er traumer en av mange skyldige knyttet til utviklingen av depresjon. Når folk ikke klarer å håndtere problemer når de oppstår, forårsaker det problemer som kan ligge under overflaten og også påvirke kvaliteten på en persons liv negativt. Dette er enda en grunn til at rådgivere og terapeuter er flotte mennesker fra deprimerte individer å jobbe med. Spesialister på dette feltet er veldig flinke til det de gjør, og kan hjelpe en person til å komme til bunns i hva som forårsaker depresjonen.
Et siste ord
Depresjon er veldig reell. Depresjon er et alvorlig psykisk helseproblem som millioner av mennesker kjemper hvert år. Selv om det er mange faktorer og årsaker som fører til depresjon, tar det ikke alvoret eller alvorlighetsgraden av dette psykiske problemet. Samfunnet vil fortsette å forbedre seg etter hvert som flere og flere forstår depresjon og hvor veldig ekte det faktisk er.
Når du står overfor depresjon, er det en av de modigste tingene å be om hjelp. Det kan være nervepirrende eller utfordrende, men når alt er sagt og gjort, vil du takke deg selv. Alle står overfor utfordringer på et eller annet tidspunkt, men de trenger ikke å møte disse utfordringene alene. Å komme gjennom depresjon eller andre problemer er mye lettere med riktig pålitelig nettverk. Å forstå at du ikke er mindre av en person på grunn av utfordringene du jobber for å overvinne, er noe annet som er veldig viktig.
Kilde: rawpixel.com
Veiledning og hjelp vil alltid være tilgjengelig for de som er åpne og mottakelige for det. Her på BetterHelp har vi en fantastisk gruppe rådgivere og terapeuter som vil være begeistret for å jobbe med deg, uansett hvem du er eller hva historien din er. Du kan kontakte BetterHelp når du føler deg mest komfortabel.
drømmer om å være gravid med tvillinger betydninger
Del Med Vennene Dine:
