Har jeg depresjon etter fødselen? En enkel postpartum depresjonsquiz

Mens postpartum depresjon en gang ble snakket om i hvisking bak lukkede dører, har høyprofilerte tilfeller av lidelsen i økende grad brakt lidelsen i lys. Dette er en enorm forbedring, ettersom et betydelig antall kvinner opplever en eller annen form for endringer i deres mentale helse etter fødselen, for eksempel postpartum depresjon eller postpartum angst.

OPTAD-VIDEO

Hva er depresjon etter fødselen?

Postpartum Depresjon er en depressiv lidelse. Dens begynnelse følger fødselen, og symptomene begynner vanligvis i løpet av få dager til noen få uker etter fødselen. Postpartum Depresjonssymptomer etterligner typiske depressive lidelser slik den manifesterer seg, med noen få sterke forskjeller som spesifikt relaterer seg til foreldrene til et barn. Selv om den presise årsaken til utbruddet ikke er kjent, er fødselsdepresjon nå anerkjent som en gyldig, legitim lidelse som kan følge etter fødselen. Det kan også være tilfeller av å oppleve tilstanden etter adopsjon, men dette er en mindre studert form for depresjon. Postpartum depresjonssymptomer varer vanligvis i ett år eller mindre postpartum, og det er en sterkt behandlingsbar tilstand. Mest postpartum depresjon regnes som en mindre depressiv lidelse, men noen tilfeller kan være alvorlige nok til å bli klassifisert som en større depressiv lidelse.

69 engel tall betydning

Postpartum Depression Versus Postpartum Angst

Postpartum Depresjon og Postpartum Angst er like forhold, og de kan følge hverandre. Symptomene forbundet med hver er stort sett de samme, med noen få viktige forskjeller. Likhetene mellom depresjonssymptomer etter fødsel og angstsymptomer etter fødsel inkluderer:

• Postpartum begynner. Begge forholdene begynner etter fødselen av et barn. De kan påvirke begge foreldrene, men er vanligere blant mødre. Hvis depresjon eller angst begynte før fødselen, regnes det ikke som en fødselsforstyrrelse.
• Økte nivåer av angst. Postpartum Depresjon og Postpartum Angst har økt angstnivå, inkludert frykten for at foreldreevnen er utilstrekkelig, og at et barn ikke blir passet på riktig måte.
• Søvn endres. Både Postpartum Angst og Depresjon viser ofte betydelige søvnendringer som en del av deres symptomsett. Postpartum Depresjon er typisk preget av et økt behov for å sove, eller følelser av utmattelse, mens Postpartum Angst er oftere preget av manglende evne til å sove på grunn av høye nivåer av frykt eller bekymring.

Postpartum Depresjonssymptomer inneholder også elementer som Postpartum Angstsymptomer ikke gjør, hvorav det viktigste er tanken på å skade seg selv eller skade ens barn. Selv om angst etter fødselen kan tyde på en forelder at et barn vil bli skadet - skadet via kvelning i laken, kanskje eller lide et fall - antyder postpartum depresjon at et barn kan bli skadetav foreldrene, et viktig skille som kan bidra til å skille mellom depresjon etter fødsel og angst etter fødsel. Dette skillet er også viktig, fordi det gjør det mulig for klinikere å mer effektivt og tydelig utlede om en forelder lider av depresjon etter fødselen.

Symptomer på depresjon etter fødselen

Postpartum Depresjonssymptomer kan tilsløres av hormonelle endringer etter graviditet og fødsel. Likevel er det bestemte symptomer forbundet med tilstanden, som kan vurderes av en mental helsepersonell. Postpartum depresjonssymptomer inkluderer:

• Deprimert humør. Selv om tristhet er vanlig etter fødselen, og følelser av overveldelse, er vedvarende deprimert humør en indikasjon på depresjon, snarere enn enkle hormonelle endringer eller tristhet.
• Vanskeligheter med eller manglende evne til å knytte seg til babyen din. Mødre og barn opplever betydelig båndatferd i ukene og månedene etter fødselen. Mødre opplever vanligvis følelser av spenning, nærhet og et ønske om å beskytte og pleie barna sine. Når fødselsdepresjonen er til stede, svekkes imidlertid evnen til å binde seg, noe som kan forstyrre utviklingen av nærhet og beskyttelsesmekanismer.
• Tretthet og tap av energi. Selv om det utvilsomt er noe utmattelse som er vanlig for nye foreldre - nyfødte sover bare 2-3 timer eller mindre av gangen - blir typisk utmattelse dempet av søvn og hvile. Tretthet forårsaket av postpartum depresjon forbedres ikke av søvn eller hvile.
• Føler meg skammelig, skyldig eller utilstrekkelig. Selv om en viss bekymring er normal for en ny forelder, er det ikke typisk å føle at du ikke er i stand til å ta vare på barnet ditt, og det er heller ikke typisk å føle deg skammelig eller skyldig på grunn av manglende evner. Disse følelsene kan indikere at depresjon er i spill.
• Ønsket om å skade deg selv eller babyen din. Dette er uten tvil et av de mest plagsomme symptomene for nye foreldre, da det kan være skremmende å oppleve tanker om selvskading, eller tanker om å skade barnet ditt. Dette symptomet kan også gjøre det vanskelig å søke hjelp. Det er viktig å vite at dette er et produkt av depresjon, snarere enn et legitimt ønske om å skade.

Er det depresjon etter fødselen?

Selv om fødselsdepresjon er en diagnostiserbar tilstand, er det noen spørsmål du kan stille deg selv for å avgjøre om du er i fare for å utvikle eller ha lidelsen. Disse inkluderer:

• En familiehistorie av postpartum depresjon. En av de største risikofaktorene for å utvikle fødselsdepresjon er en familiehistorie av fødselsdepresjon. Dessverre, fordi denne lidelsen ikke alltid ble diskutert eller diagnostisert mye, kan det hende at det ikke er like kjent å ha en mor eller bestemor med tilstanden. Likevel kan familiehistorie fortsatt spille en rolle, og til og med å ha et søsken med diagnosen kan gi et vindu til risikofaktorer.
• En familiehistorie av humørsykdommer. Hvis det ikke er familiehistorie av postpartum depresjon, men det er tilfeller av humørsykdommer i familien din, som for eksempel generell angstlidelse, major depressiv lidelse eller andre, har du høyere risiko for å utvikle tilstanden. Selv om de eksakte mekanismene for dette ikke er kjent, er det en jevn sammenheng mellom familiehistorier om psykiske lidelser og psykiske lidelser, og yngre generasjoner har også disse lidelsene.
• Er hormonnivåene endret? I noen tilfeller er humørsvingninger etter graviditet forårsaket av svingende hormoner; under graviditet, og etter fødselen, inneholder menneskekroppen en ekte cocktail av intense hormonelle reaksjoner, hvorav mange er i stand til å produsere intense og uventede mentale og følelsesmessige effekter. Å jobbe med en allmennlege for å teste hormonnivåer kan være et skritt for å avgjøre om du er i fare for fødselsdepresjon eller ikke.

Hvis noen av spørsmålene ovenfor gjelder deg, er sannsynligheten for å utvikle fødselsdepresjon betydelig økt.

Derfra kan et raskt blikk over depressive symptomer og tidspunktet for deres debut ytterligere belyse sannsynligheten for fødselsdepresjon. Disse symptomene inkluderer:

• Intense følelser av tristhet. Noe tristhet er normalt etter fødselen. 'Baby blues' er et begrep som brukes til å beskrive hormonelle endringer og tilsvarende tristhet som følger med overgangen fra graviditet til foreldre. Når disse følelsene vedvarer i flere uker eller måneder og øker i intensitet, mistenkes vanligvis fødselsdepresjon.
• Tanker om skade. Postpartum depresjon er preget av tanker om selvskading og å skade barnet ditt. Dette er et av de mest fremtredende og lett gjenkjennelige symptomene på postpartum depresjon.
• Forstyrrede mønstre for å spise og sove. Depresjon forårsaker forstyrrede mønstre for å spise og sove, som økt eller nedsatt appetitt, og økt ønske om eller behov for søvn.
• Vedvarende fortvilelse uten merkbar årsak. En mor som har opplevd tap vil føle smerte og fortvilelse, og opplever kanskje ikke fødselsdepresjon, men kan i stedet oppleve sorg. Motsatt kan en mor som ikke har opplevd tap etter fødselen og føler smerte og fortvilelse, oppleve et symptom på fødselsdepresjon.

Selv om det er flere symptomer relatert til fødselsdepresjon, kan det å svare positivt på noen av punktene ovenfor indikere behovet for å nå ut til en leverandør av mental helse. Fordi det kan være vanskelig å komme seg ut av huset med en nyfødt, finnes det online behandlingsplattformer, som BetterHelp, designet for å gjøre det lettere å få hjelp for personer som trenger intervensjon fra hjemmets komfort og sikkerhet.

Behandling av fødselsdepresjon

Behandling for fødselsdepresjon er ofte en todelt tilnærming, men kan til og med være en trekantet tilnærming. Terapi anbefales vanligvis for foreldre som opplever fødselsdepresjon. Den nøyaktige varigheten og frekvensen som terapi administreres avhenger vanligvis av alvorlighetsgraden av sykdommen. Medisinering anbefales ofte også for personer med tilstanden, for å hjelpe til med å håndtere symptomene, og skape større frihet for nye foreldre som strever for å skape et trygt, sunt hjemmemiljø. Noen terapeuter kan også hente hjelp fra andre utøvere til å gjennomføre endringer i kosthold og livsstil for å hjelpe til med helbredelse.

101 som betyr åndelig

Andre, mer intense former for fødselsdepresjon, for eksempel fødselspsykose, vil kreve mer betydelig behandling og intervensjon. Selv om de bare utgjør ca 1% av nybakte mødre, kan Postpartum Psychosis utvikle seg og er egentlig en mer forverret form av lidelsen. Likevel anses tilstander etter fødselen som svært behandlingsbare og avtar vanligvis innen et år etter fødselen. Enten du opplever milde symptomer eller alvorlige symptomer, kan utbruddet av depresjonssymptomer etter fødsel få nye mødre til å føle seg redde, isolerte og ødelagte. Hvis du samsvarer med noen av beskrivelsene som er oppført ovenfor, eller frykter måten du føler eller tenker på, ikke nøl med å nå ut etter hjelp.

Del Med Vennene Dine: