Hjelp og støttegrupper for vold i hjemmet

Innhold / utløseradvarsel:Vær oppmerksom på at artikkelen nedenfor kan nevne traumerelaterte emner som inkluderer seksuelle overgrep og vold som potensielt kan utløse.

Vold i hjemmet er en av de mest lydløse forbrytelsene i vårt land. Vi bor i et land der vold ikke tolereres, og likevel rapporterer ikke mange mennesker om vold som foregår i hjemmene deres, mellom ektefeller. Det er mange grunner til dette, som vi vil gå inn på i denne artikkelen. Vi vil forklare hvorfor vold i hjemmet ikke rapporteres, hva som utgjør vold i hjemmet, og hvor du kan gå for støtte hvis du er utsatt for vold i hjemmet.

Kilde: rawpixel.com

Hva er vold i hjemmet?

Vold i hjemmet er vold i en husstand. Når vi forestiller oss vold i hjemmet, tenker vi på en mann og en kone, men det kan også skje med romkamerater, par av samme kjønn og alle andre som bor i et hjem. Også vold i hjemmet er mer enn bare fysisk. Det er misbruk som kan komme i mange former, som vi vil bryte ned.

Fysisk

Fysisk mishandling er enhver fysisk aktivitet som gjøres for å skade en annen person med vilje. Å slå, sparke, skrape og alt annet som kan forårsake smerte er noen få eksempler. Fysisk mishandling er et verktøy som brukes til å kontrollere en person. Hvis de ikke hører på deg, blir de slått. Vold har vært en måte å kontrollere mennesker på siden menneskehetens morgen, og det fortsetter den dag i dag.

De som lider av fysisk mishandling, kan frykte å forlate fordi de ikke vil at partneren skal finne dem og skade dem mer, eller de kan frykte at noen andre blir skadet.

Graviditet kan også forårsake fysisk mishandling. Det kan også avslutte det ... midlertidig. Overgriperen vil kanskje ikke at barnet skal bli skadet, men når barnet er født, kan fysisk overgrep fortsette. Det er også sannsynlig at barnet også kan bli fysisk mishandlet.

Følelsesmessig

Noen ganger trenger ikke overgriperen å legge en finger på offeret for å misbruke dem. Faktisk kan emosjonelt overgrep være mer skadelig for personen. Blåmerker forsvinner, men mentale arr tar lengre tid å gro. Følelsesmessig misbruk kan involvere mange taktikker, inkludert:

• Trusler. Ektefellen truer dem hvis ting ikke går som de skal. De reagerer kanskje ikke på disse truslene, men frykten fra ektefellen er nok til å forårsake følelsesmessig skade. Truslene er ikke engang på ektefellen, men i stedet på barna eller kjæledyret.
• De kan steinmur den andre partneren. Stonewalling er når noen nekter å snakke med den andre personen. Det kan være en måte for personen å skape skyld mot den andre parten og få dem til å gjøre hva som helst for å kommunisere igjen.
• Følelsesmessig misbruk kan innebære å utelukke dem fra begivenheter og snakke om dem til andre venner. Alt som skal få partneren til å føle at de blir skammet eller utelatt, er et tegn på vold i hjemmet og emosjonelt misbruk.
• Gaslighting kan være involvert. Gaslighting er når noen lyver, forkaster, motsier og gjør noe annet i et forsøk på å få en person til å stille spørsmål ved minner eller sunn fornuft. Denne teknikken har nylig blitt diskutert i mainstream.
• Uberettiget kritikk kan være en annen form for emosjonelt misbruk. Hvis partneren alltid blir lagt ned for utseendet eller handlingene, kan det påvirke deres selvbilde og selvtillit.

Seksuell

Seksuelt misbruk innebærer uberettigede seksuelle fordeler overfor en partner. Bare fordi du er gift med noen betyr ikke at du er forpliktet til å ha sex med dem. Seksuelt misbruk inkluderer ikke voldtekt; det kan omfatte alle seksuelle avanserte som gjør at du føler deg ukomfortabel. Fra seksuelle kommentarer til berøring på steder der du ikke føler deg komfortabel. Hvis du har sex med partneren din og de gjør et sextrinn du ikke liker, fortell dem. Hvis de stopper, så flott. Hvis ikke, er det et annet tegn på seksuelt misbruk.

Økonomisk

Økonomisk misbruk er når en person har kontroll over alle eiendelene. For eksempel kan de forhindre at partneren bruker penger, eller gir dem godtgjørelse til tross for at partneren tjener penger. Økonomisk misbruk kan innebære at overgriper hevder det meste eller hele eiendommen som sin egen, og overlater ingen til partneren. Dette er en måte å kontrollere dem på. Hvis de har en skilsmisse, kan partneren kanskje ikke få noe. Penger er en fin måte å kontrollere folk på, og ved å oppføre seg som sjefen deres i stedet for en ektefelle, kan du ha kontroll over ektefellen din.

Hvorfor det er så vanskelig å forlate

For en utenforstående er det vanskelig å forstå mentaliteten til ofre for vold i hjemmet. Hvis partneren deres misbruker noen, hvorfor drar de ikke? Med mindre du har vært i den situasjonen, forstår du sannsynligvis ikke. Alle har forskjellige grunner, men her er noen.

Kilde: rawpixel.com

Frykt

Hvis noen blir mishandlet, kan de frykte hva som vil skje hvis de forlater partneren. I mange tilfeller klarer ikke loven å straffeforfølge dem på grunn av mangel på bevis, og besøksforbud er ikke magisk. Mange mennesker som lider av overgrep, frykter å dra på grunn av at de blir forfulgt eller muligens myrdet av eksen. De frykter kanskje barna sine hvis de har dem.

Penger

Noen ganger er overgriperen den som tjener mer penger eller tjener alle pengene. Hvis personen forlater, vil inntektskilden bli skadet eller tapt helt. Hvis de ikke har noen å støtte dem, for eksempel venner eller familie, kan det være en enda vanskeligere situasjon.

Skam

Noen mennesker vil ikke dra på grunn av skam. De vil ikke innrømme at de ble mishandlet, og de tok overgrepene lenge. Mens samfunnet vårt for det meste er sympatisk overfor ofre, er det fortsatt mennesker som skammer og utsettes for skyld, noe som gjør det vanskelig for folk som vil dra.

Skam er spesielt fremtredende når det gjelder mannlige ofre for overgrep. Mannlige ofre er sjeldnere enn kvinnelige ofre. Det er biologiske grunner til dette, men også samfunnsmessige grunner. Noen menn liker ikke å innrømme at de ble mishandlet fordi det ikke er maskulin, og de kan forestille seg at de blir skammet av andre mennesker. Ofre for mannlige overgrep blir ikke anerkjent, og det er vanskelig å finne ly og støtte for dem.

Vet at det ikke er noen skam å unnslippe din vold i hjemmet.

Isolering

rotte symbolsk betydning

Noen mennesker som er ofre, har bare venner eller familie fra overgriperen som medarbeidere. Hvis de avslutter forholdet til overgriperen, er de bekymret for at alle de omgås vil forlate dem. Å være isolert og ikke oppfylle sosiale behov er en vanlig frykt, og det er en grunn til at mange ofre ikke forlater ektefellene.

For de som ønsker å dra, eller har sluttet, men trenger støtte, kan de se på støttegrupper og rådgivning. Hvis du er bekymret for at det å se en rådgiver personlig kan være for vanskelig, kan det være lurt å vurdere online rådgivning som et trygt alternativ.

Å være et offer er IKKE din feil

Overgripere bruker vanligvis taktikker for å få ofrene til å tro at misbruk er deres skyld. Det er ikke uvanlig å høre et offer si: 'Hvis jeg hadde vært flinkere til å ta meg av huset, ville han ikke hatt å lære meg en leksjon.' Andre beskytter overgriperne sine med uttalelser som: 'Hun er veldig stresset. Når hun er seg selv, er hun veldig lett å komme sammen med. ' Hvis du noen gang har følt deg slik, kan du være trygg, du er ikke alene. Det er flere ressurser der du kan finne hjelp. Noen få eksempler inkluderer:

• De Nasjonal hotline for vold i hjemmet (1-800-799-7233) talsmenn er tilgjengelige 24 timer i døgnet, 7 dager i uken, 365 dager i året. De gir konfidensiell kriseinngrep, sikkerhetsplanlegging, informasjon og henvisninger til byråer i alle 50 stater.
• De Nasjonalt ressurssenter for vold i hjemmet (1-800-537-2238)
• National Clearinghouse for the Defense of Battered Women (www.ncdbw.org) hjelper til med å imøtekomme behovene til ofre for vold i hjemmet som er siktet for en forbrytelse relatert til overgrepet de har lidd. Telefonnummeret til NCBDW er
• 800-903-0111 (utv. 3).

Kilde: rawpixel.com

Støttegrupper

Mange samfunn og kirker tilbyr støttegrupper til ofre for vold i hjemmet. I disse gruppene forstår deltakerne viktigheten av anonymitet. Derfor trenger du ikke å dele navnet ditt, hvis du ikke vil. Støttegrupper er et flott sted å finne hjelp til din nåværende situasjon. Mange tilbyr hjelp med å arkivere politirapporter eller finne en rådgiver som kanskje kan hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden.

Vold i hjemmet

Noe av det mest skremmende ved å lide vold i hjemmet er tanken på å forlate og ikke ha noe å gå. Ofte vil ofre ikke gå til et familiemedlem eller en venns hjem, selv om de er et alternativ. Husly for vold i hjemmet tilby et alternativ for et trygt sted å bo. Du får mat, ly og ofte ressurser der rådgivningstjenester tilbys.

Ha alltid en plan

Hvis du velger å forbli i en potensielt voldelig situasjon, er det viktig å ha en plan for kriser. Det kan virke skummelt å tenke på å trenge å flykte raskt, men det er alltid bedre å være forberedt og ikke trenger en plan enn å trenge en plan og ikke vite hva du skal gjøre. Å ha en sikkerhetsplan betyr ikke at du må være forberedt på å leve og forsørge deg selv de neste 6 månedene eller mer. Det er en plan for å raskt komme deg ut av en farlig situasjon.

Kilde: unsplash.com

Fordi mange overgripere prøver å kontrollere ressursene til et offer, er det viktig å planlegge fremover slik at du har umiddelbare ressurser tilgjengelig. Følgende er en liste over ting du kan trenge hvis du må flykte raskt. Samle disse tingene og oppbevar dem på et trygt sted som du kan få tilgang til i et rush.

• En foto-ID - en foto-ID er nødvendig for nesten alle transaksjoner, og hvis du forlater en farlig situasjon, må du kanskje finne et sted å bo. Du kan gå til Department of Motor Vehicles og få bilde-ID eller søke om duplikatlisens.
• Personlige dokumenter - Oppbevar fødselsattesten og trygdekortet ditt der du raskt kan få tilgang til dem (på et sted som bare du vet om).
• Ekstra bilnøkkel - Å ha en reservenøkkel vil forhindre deg i å måtte søke etter en måte å komme seg ut.
• Ekstra kontanter - Når du kan, legg litt penger. Du kan bli overrasket over hvor raskt $ 10 eller $ 20 legger opp. Bruk om mulig kontanter når du reiser.

Å tenke på å ha en rømningsplan kan være litt skummelt. Husk at din sikkerhet er av største betydning. Planlegging er en måte å gi deg selv kontroll i en ellers ustabil situasjon. For mer informasjon om sikkerhet, kan du besøke Nasjonal hotline for vold i hjemmet.

Andre måter å finne støtte på

Vold i hjemmet kan skape langsiktige effekter for et offer. Mangel på tillit til andre, sinne mot overgriperen eller de som skulle ha gitt beskyttelse eller til og med familiemedlemmer som ikke visste at overgrepet skjedde, er følelser som mange ofre takler.

Selv om støttegrupper er en utmerket ressurs, kan rådgivning også være gunstig. Rådgivere som spesialiserer seg i vold i hjemmet, kan tilby støtte og lære hvordan du kan behandle dine følelser i en trygg atmosfære. De kan veilede deg når du lærer mestringsevner og lager handlingsplaner for å komme videre i et liv uten vold. Noen mennesker velger å få hjelp av en rådgiver som er lokal for dem. Dette betyr at du kan gå til kontoret deres for personlige avtaler. Hvis du føler at du vil ha nytte av rådgivning, men ikke er sikker på å møte noen personlig, er det andre alternativer.

For eksempel er online rådgivning en økende trend. Med online rådgivning, som den som tilbys av BetterHelp, kan du få kontakt med lisensierte, profesjonelle rådgivere som spesialiserer seg i en rekke psykiske helse- og velværeproblemer, inkludert å takle vold i hjemmet. Plattformen vår er helt anonym, og du kan få tilgang til den når og hvor du har en internettforbindelse. Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

Dr. Walsh har vært veldig støttende i å hjelpe meg med overgrepsproblemer og depresjon. Hun har tatt mye tid med meg, og jeg setter pris på hvor langt jeg har kommet med hennes veiledning. '

'Sharon Valentino har hjulpet meg gjennom så mye! Siden vi begynte å jobbe sammen, for bare noen få måneder siden, føler jeg allerede at jeg har mer kraft og kontroll over livet mitt. Jeg har sluppet noen veldig smertefulle ting, jeg har gått bort fra voldelige forhold og virkelig fått ferdigheter og verktøy jeg trenger for å holde meg trygg og lykkelig. Hun har lært meg at jeg har makten til å kontrollere tankene mine, angsten og mest av alt selskapet mitt. Jeg liker virkelig hvor direkte hun er, det hjelper meg å bli jordet og koble meg til meg selv. Jeg gleder meg til å se hvor jeg er etter å ha jobbet med henne et år !!! '

Konklusjon

Mens vold i hjemmet kan gi følelser av frykt og usikkerhet, er det hjelp. Enten du søker hjelp fra støttegrupper, rådgivere eller tilfluktsrom, er det mennesker og organisasjoner tilgjengelig for å hjelpe deg når du lærer deg å navigere i livet uten misbruk. Du fortjener å føle deg trygg. Du fortjener å bli oppfylt. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: