Finn Ut Antall Engel

Finne riktig terapeut for kompleks posttraumatisk stresslidelse

Hvis du lever med kompleks posttraumatisk stresslidelse, er det viktig å vite at du ikke er alene. Det er håp og hjelp for denne tilstanden. Denne artikkelen vil dekke hvordan du finner den rette terapeuten for å begynne din helbredelsesprosess mot et sunt, oppfylt liv.





Kilde: pxhere.com



Hva kan jeg gjøre for C-PTSD?

Du lurer kanskje på hva du kan gjøre for å takle kompleks posttraumatisk stresslidelse. En av de beste måtene å håndtere C-PTSD er bevissthet, og du kan finne den følelsesmessige innsikten ved å se en lisensiert terapeut som spesialiserer seg på traumer og restitusjon. Det er en ting å gå til terapi, og en annen å se en leverandør av mental helse som eksplisitt håndterer traumer og restitusjon. Når du har C-PTSD, vil du se en leverandør som har erfaring med å behandle klienter som har vært gjennom traumatiske opplevelser som du har opplevd. De vil forstå hvordan de kan hjelpe deg med å takle traumene og begynne å lære mestringsteknikker. Du lurer kanskje på hva noen mestringsstrategier for C-PTSD er?

Mestringsstrategier kan deles inn i tre kategorier:



drøm om tre
  • Distraksjon - Dette er en mestringsteknikk der individet engasjerer seg i en aktivitet som distraherer dem fra smerte eller ubehag.
  • Beroligende - Når en person deltar i en aktivitet for å roe seg under en utløsende episode.
  • Balansering - Når du balanserer for å takle, innebærer det å bruke logikk i stedet for følelser. Du vurderer situasjonen og ser hvilke praktiske tiltak du kan ta for å hjelpe deg selv. Kanskje det betyr å nå ut til terapeuten din for å få hjelp. Kanskje det er en jordingsøvelse for å bringe deg tilbake fra begynnelsen av tegn på et panikkanfall.

Dette er noen få mestringsferdigheter som en person med C-PTSD kan bruke for å takle sykdommen. Vi kommer til å gå i detalj om andre tegn på C-PTSD senere i artikkelen.



Mange mennesker lever godt med C-PTSD

I følge American Psychological Association vil de fleste oppleve traumer i livet. I tillegg har omtrent 5,2 millioner amerikanere i alderen 18 til 54 (rundt 3,6 prosent av befolkningen i denne aldersgruppen hvert år) PTSD. Millioner av amerikanere har ikke bare opplevd traumer, men har fått diagnosen PTSD. Hvis du er blant dem som lever med C-PTSD, er du blant millioner av andre; du er ikke alene, andre sliter med å håndtere deres traumer sammen med deg. Og det er også millioner av mennesker som lykkes med å få den hjelpen de trenger gjennom terapi og medisiner.

Det kan hjelpe å ha et pålitelig støttesystem av venner og familie å snakke med om traumet ditt, men det er bare så mye dine kjære kan gjøre med traumene dine. Når det kommer til stykket, må du ta tak i hva som skjedde med deg for å helbrede. En av de beste måtene å gjøre det på er i terapi, enten det er online eller i ditt lokale område. Det er flere typer terapi som fungerer for PTSD, men en av de mest effektive er EMDR, Eye Movement Desensibilisering og reprosessering. I EMDR følger klienten fingrene til terapeuten frem og tilbake og tenker på et smertefullt minne knyttet til traumet. Etter å ha gjort dette lukker de øynene og lar tankene vandre. Sinnet vandrer og begynner å behandle traumet som personen har opplevd. De begynner til slutt å konfrontere traumet i et trygt rom med en pålitelig terapeut, enten vedkommende er online eller i en tradisjonell ansikt til ansikt-setting. Det er også traumefokusert terapi, hvor klienten jobber med en pålitelig psykisk helsepersonell for å fordype seg i traumet og lære mestringsstrategier for panikk, angst og depresjon som har blitt resultatet av traumet. Mange andre former for terapi kan hjelpe overlevende av traumer, og vi vil diskutere dem senere i artikkelen.



BetterHelp ønsker at du skal gro fra traumer

De online terapeutene på BetterHelp har en personlig innsats i din helbredelse fra traumer. Når du møter en online rådgiver som spesialiserer seg på traumer og restitusjon, kan du være sikker på at du er trygg. Du kan føle deg komfortabel med å snakke sannheten din og begynne å behandle det du har vært gjennom i livet ditt. De utmerkede rådgiverne på BetterHelp er ikke her for å bedømme, men heller hjelpe deg med å behandle arr og traumatiske opplevelser. Når du har gjennomgått det traumet, utvikler du en plan for å begynne å helbrede og leve et tilfredsstillende liv. C-PTSD er et alvorlig psykisk helseproblem, men det kan behandles med terapi, og online rådgivning er et utmerket alternativ.

Ikke vær redd for å nå ut etter hjelp fra en online terapeut for ditt traume. Du er ikke den eneste som har vært gjennom noen tunge livserfaringer. BetterHelp forstår hvor vondt traumer kan være. Online-rådgiverne her på BetterHelp er dedikert til å støtte deg gjennom din mentale helse-reise og lar deg gå i ditt eget tempo. Det er ingen tidslinje for helbredelse fra traumer, og rådgiveren din forstår dette. Du kan ta all tid i verden for å sortere gjennom bekymringene dine. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere.

Rådgiveranmeldelser

'Rebecca er veldig vennlig og støttende. Hun er en god lytter og gir fantastisk tilbakemelding og mål for hver økt. Hun hjelper meg å grave gjennom noen veldig alvorlige problemer og ta tak i traumene som forårsaker disse problemene. Jeg vil absolutt anbefale henne, så vel som BetterHelp-plattformen! '



Ved behandling av kompleks posttraumatisk stresslidelse, må pasienten oppsøke en terapeut som de kan stole på. Hver person trenger å kunne føle seg trygg og komfortabel med terapeuten, men det er spesielt viktig for de med kompleks posttraumatisk stresslidelse. Hvis du lever med C-PTSD, kan du ta deg tid til å søke etter en terapeut som får deg til å føle deg trygg. Det kan virke som en umulig ting å gjøre hvis du lider av C-PTSD. Du kan føle at det å åpne opp for noen kan utløse deg, men å finne den rette terapeuten for kompleks posttraumatisk stresslidelse er mulig.

Hva er C-PTSD?

C-PTSD eller kompleks posttraumatisk stresslidelse er en tilstand som er som PTSD. Forskjellen mellom PTSD og C-PTSD er årsaken som førte til utviklingen av lidelsen. Disse to psykologiske lidelsene har mange av de samme symptomene, men forskjellige årsaker som førte til lidelsen vil hjelpe en utdannet psykologspesialist til å stille en diagnose.



symbolikk av leopard

C-PTSD er en psykologisk lidelse som utvikler seg fra langvarig psykisk og fysisk traume. Gjentatt traume som forårsaker skade og / eller forlatelse av en intim omsorgsperson og situasjoner der individet er hjelpeløst, fanget, enten fysisk, mentalt eller begge deler, kan gi individet alvorlige fysiske og mentale problemer.



Denne lidelsen er ennå ikke oppført i DMV-5, men den er under vurdering. Kompleks posttraumatisk stresslidelse er anerkjent av mange fagpersoner i psykologi, og det forstås å ha andre årsaker og symptomer enn PTSD. Mange psykologitidsskrifter har allerede publisert informasjon om kompleks posttraumatisk stresslidelse som ytterligere skiller den fra PTSD.



Kilde: pexels.com



Hva er symptomene på C-PTSD?

Symptomene på C-PTSD involverer fysiske og psykiske problemer. Barn og ungdommer med denne lidelsen viser andre symptomer enn voksne. Symptomene skiller seg fra PTSD fordi diagnosen PTSD ble utviklet for å forklare symptomene på voksne som har hatt en eneste traumatiserende livshendelse. De med kompleks posttraumatisk stresslidelse har hatt flere gjentatte traumatiserende livshendelser.

Her er en foreløpig liste over symptomer for barn og ungdom med C-PTSD:

  • Kognitive problemer som problemer med å behandle ny informasjon, problemer med lederfunksjoner som planlegging og egenkontroll
  • Vedleggsproblemer som mangel på empati, mangel på tillit, problemer med forholdsgrenser og sosial isolasjon
  • Følelsesmessige problemer som vanskeligheter med å regulere, identifisere og uttrykke følelser
  • Disassosieringsproblemer som hukommelsestap og minne / tilbakekalling av spesifikke hendelser
  • Atferdsproblemer som aggresjon, selvlindrende og impulsivitet
  • Fysiske / biologiske problemer som søvnforstyrrelser, sensorisk-motorisk utvikling, sensorisk integrasjon og uttalte medisinske problemer

Følgende er en liste over symptomer for voksne med C-PTSD:

  • Følelsesmessige problemer som vanskeligheter med å regulere følelser, selvmordstanker, eksplosiv eller hemmet sinne
  • Bevissthetsproblemer som mistet minne om traumatiske hendelser, gjenopplevelse av opplevelser av traumatiske hendelser, disassosiasjon, mental opptatthet av traumatiske hendelser
  • Følelser av hjelpeløshet, skam, skyldfølelse, en følelse av å være annerledes enn andre, følelser av urenhet
  • Problemer med forhold som isolasjon, tilbaketrekning, mangel på tillit
  • Psykotiske problemer, bryter med virkeligheten

Det er flere symptomer som ikke er oppført her. Viktigheten av å finne riktig terapeut for kompleks posttraumatisk stresslidelse bør ikke ignoreres. Hvis du eller noen du er glad i C-PTSD, er det hjelp. Den rette terapeuten, psykologen eller psykiateren kan gjøre en bemerkelsesverdig forskjell og gi verktøyene som trengs for å overvinne denne lidelsen og finne fred.

Finne riktig terapeut for kompleks posttraumatisk stresslidelse

Den rette terapeuten vil gjøre en verden av forskjell for alle som lider av C-PTSD. Å finne riktig terapeut kan være en kamp hvis du ikke forstår hva en god terapeut er. Følgende er en liste over tips som vil hjelpe deg eller en elsket å finne den perfekte psykologspesialisten:

  • Se etter en profesjonell som har erfaring med de beste behandlingene for C-PTSD:
    • CBT eller kognitiv atferdsterapi
    • CPT eller kognitiv behandlingsterapi
    • PE eller langvarig eksponeringsterapi
    • EMDR eller øyebevegelse desensibilisering og ombehandling
    • Bevisbaserte medisiner
  • Finn ut om fagpersonen du er interessert i har erfaring med C-PTSD
  • Forsikre deg om at fagpersonen er lisensiert
  • Finn ut om forsikringen din godtas
  • Still spørsmål før du bestemmer deg
    • Hva er utdannelsen din, og har du lisens?
    • Kan du forskrive medisiner?
    • Hva slags behandling gir du?
    • Har du noen spesialområder?
    • Har du behandlet pasienter med denne tilstanden før?

Kilde: pxhere.com

Vanlige spørsmål

Kan noen med PTSD bli forelsket?

Selvfølgelig kan de. Noen med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er ikke i stand til å elske noen; de har opplevd en traumatisk hendelse og har rett og slett vanskelig for å takle den. De elsker like mye som noen andre gjør.

Når det er sagt, kan personer med PTSD føle seg unloveable. Deres traumatiske opplevelse og traumatiske minner kan forårsake panikkanfall og føre til frykt for mange ting som de fleste vil finne ufarlige. Hvis du elsker noen med PTSD, er det viktig at du er tålmodig, forstår og aktivt hjelper partneren din med å behandle sine symptomer på PTSD. Mens PTSD-symptomer er komplekse, og behandling av PTSD-symptomer er en tøff reise, sammen, kan to personer gjøre det.

Når det er sagt, kan noen mennesker med PTSD unngå forhold eller ha problemer med å danne en forbindelse, men det er ikke tilfelle hele tiden. Det er mange som er i forhold og kan ha en som varer lenge.

Er kompleks PTSD en funksjonshemning?

11 55 tvillingflamme

Akkurat som posttraumatisk stresslidelse (PTSD), kan kompleks PTSD betraktes som en funksjonshemming så vel som en psykisk lidelse. Hvis ens PTSD påvirker deres evne til å leve et fullt, produktivt liv, kan det føre til at de søker om funksjonshemming.

Hva er kompleks PTSD vs PTSD?

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og kompleks PTSD høres ut som lignende problemer, og det er de også. Imidlertid er PTSD og kompleks PTSD ganske forskjellige, og vi forklarer hva de er.

PTSD

PTSD refererer vanligvis til en traumatisk hendelse. For eksempel var noen i en bilulykke, ble overfalt, tr hadde en annen hendelse skjedd med dem som bare skjedde en gang. Det kan være barndomstraumer eller traumer i de voksne årene. Når du opplever en traumatisk hendelse, kan det føre til ganske mye psykologisk stress, og det kan føre til ulike angst og andre psykiske problemer. Å lære de vanlige symptomene på PTSD, søke behandling av PTSD, lære dine utløsere og jobbe med en terapeut kan hjelpe deg med symptomene på PTD og hjelpe deg å leve et bedre liv.

Kompleks PTSD

hva betyr 1014

Kompleks PTSD innebærer gjentatt traume eller langvarig traume. For eksempel kjempet du i en krig i årevis og har sett død og ødeleggelse. Eller du var i et voldelig forhold i lang tid. Mennesker med kompleks PTSD kan ha hatt barndomstraumer. Noen mennesker med kompleks PTSD kan ha hatt forskjellige, ikke-relaterte hendelser i livet, og de føler seg kanskje ikke bare traumatiserte, men føler at de er uflaks.

Kompleks PTSD er en nyere etikett, og symptomene på PTSD er ganske lik komplekse PTSD-symptomer. Men for mennesker med kompleks PTSD kan følelsene, episodene og utløserne være mye mer intense. For å behandle PTSD som er kompleks, kan det ta lenger tid å takle det langvarige traumet. Kortsiktig traume kan være lettere å komme seg fra, men ikke lett, men langvarig traume kan ta år.

Er C PTSD en personlighetsforstyrrelse?

CPTSD er ikke en personlighetsforstyrrelse, men det er mange lidelser som kan være forårsaket av CPTSD. Forstyrrelser som kan komme fra kompleks PTSD inkluderer for eksempel en angstlidelse. Du kan ha en intens angstlidelse som gjør det vanskelig for deg å komme deg ut av huset. Personer med CPTSD kan også ha borderline personlighetsforstyrrelse.

Er C PTSD verre enn PTSD?

PTSD er en type psykisk lidelse som er vanskelig å behandle, ettersom alle reagerer forskjellig på traumer. Det kan være vanskelig å glemme traumer og gå videre fra det. Når du har flere traumer, eller langvarige traumer, kan det være mye vanskeligere å behandle. I de fleste tilfeller er CPTSD mye vanskeligere å behandle, og symptomene kan være mye mer intense. Det er mange symptomer på vanlig PTSD, inkludert det faktum at en terapeut har mange traumer å pakke ut.

Er kompleks PTSD det samme som borderline personlighetsforstyrrelse?

PTSD eller kompleks PTSD og BPD (borderline personlighetsforstyrrelse) forveksles ofte for hverandre, og noen som får diagnosen en kan feildiagnostiseres. Tross alt overlapper symptomene i håndboken om psykiske lidelser til tider. BPD innebærer vanskeligheter med å regulere følelser, og det har en viss overlapping med PTSD eller kompleks PTSD. Her er noen av forskjellene.

  • Hvordan folk håndterer forhold kan variere. Personer med posttraumatisk stresslidelse (CPTSD) kan unngå forhold helt fordi de mangler en forbindelse eller føler seg redde for å være i et forhold. Noen med BPD kan ha svingende følelser om forholdene. Begge har forholdsvansker, det er der felles grunnlag oppstår.
  • Selvoppfatninger kan variere. Hvis noen har kompleks PTSD fra å overleve en traumatisk hendelse, er dette en lidelse som kan utvikle seg til negativ selvoppfatning. I mellomtiden kan noen med BPD ha selvoppfatninger som skiller seg vilt.

Når det er sagt, begge er like, og noen kan oppleve begge deler. Dette gjør at reisen for å behandle kompleks PTSD også inkluderer BPD, noe som gjør det enda mer utfordrende.

Kan kompleks PTSD forårsake psykose?

Når du har PTSD, kan du oppleve symptomer på psykose ved siden av den. PTSD påvirker hjernen på mange måter, og personer med PTSD kan oppleve psykose. Legen din kan imidlertid behandle det som sin egen separate lidelse.

hva betyr snø i en drøm

Når det er sagt, hva er psykose? Her er noen symptomer.

  • Du kan ha hallusinasjoner. Du vil se, høre eller ha en annen følelse av noe som ikke er der.
  • Du kan ha vrangforestillinger. Når du har psykose, kan du tro at du er noe eller noen du ikke er, og du kan holde deg på en mye høyere sokkel.
  • Du kan oppleve tilbakeblikk. Dette er vanlig med personer med PTSD. Mennesker som har vært i krig, er for eksempel kjent for å oppleve tilbakeblikk, eller tilbakeblikk på barndomstraumer.
  • Psykose kan innebære disassosiasjon. Når du har kompleks posttraumatisk stresslidelse (CPTSD,) kan du føle deg som om du er koblet fra kroppen din.

Er kompleks PTSD en diagnose?

Ja, PTSD eller kompleks PTSD er en diagnose. Legen din må gjøre noen tester på deg for å avgjøre om du har det eller ikke? Noen ganger kan du ha en annen lidelse. For eksempel kan du ha PTSD og BPD, og ​​det er viktig at legen din vet hva du har.

Hvis du har opplevd langvarig traume og du går til legen din, er det en god sjanse for at du vil bli diagnostisert med kompleks posttraumatisk stresslidelse (CPTSD).

Kan kompleks PTSD kureres?

Det er en forskjell mellom at noe kan behandles og herdes. Det finnes ingen kur for kompleks PTSD, eller standard PTSD for den saks skyld. Du kan ikke ta en magisk pille for å fjerne symptomene, selv om noen medisiner kan hjelpe.

I stedet behandler du PTSD eller kompleks PTSD gjennom terapi og medisinering. Kompleks PTSD tar tid å helbrede fra, og de som opplever kompleks PTSD kan fortsatt ha en og annen episode selv om de føler at de blir behandlet. Med PTSD og CPTSD kan det være viktig å søke hjelp fra en terapeut så snart som mulig, men det er viktig å søke hjelp når som helst.

Det er også viktig å finne ressurser for å hjelpe deg eller din kjære, for eksempel å besøke Nasjonalt senter for PTSD.

Selvfølgelig er disse spørsmålene og tipsene ment å hjelpe deg med å ta en velinformert beslutning, men det er også viktig å føle deg komfortabel rundt din terapeut. Hvis du innser at psykologprofesjonen du har valgt ikke passer behagelig, er det greit å se etter en ny. Det er ingen riktig eller feil måte å finne en terapeut på. Det handler om deg og ditt komfortnivå.

Del Med Vennene Dine: