Hjelp! Jeg kan ikke slutte å tenke på noen

Når du blir 'besatt' av noen, føles det ikke som en forelskelse. Det kan være en vanedannende og destruktiv følelse som forstyrrer din evne til å konsentrere deg, håndtere andre og gå din normale daglige rutine. Hvis du tenker, 'Hjelp, jeg kan ikke slutte å tenke på noen!' da kan det være nyttig å vurdere det psykologiske aspektet av det du føler deg inni.

Kilde: pxhere.com

Knusing er vanlig i tenårene, men de vedvarer ofte langt inn i voksen alder, spesielt hvis du ikke er i stand til å snakke med personen, spør dem ut og begynn å date dem. Noen hindringer i veien kan omfatte en utilgjengelig partner (gift eller gå sammen med en annen), mangel på selvtillit, eller kanskje en lang avstand mellom dere to som gjør det vanskelig å snakke.

Noen mennesker blir forelsket i andre som fullstendig forakter dem, og mangelen på tiltrekning gjør bare personen mer besatt. De begynner å spørre: 'Hva kan jeg gjøre for å imponere dem?' selv om svaret er tydelig:Ingenting!Vi ønsker alle å føle oss attraktive, og som om vi lykkes i alle anstrengelser for å finne kjærlighet, selv om denne innsatsen til tider er feilaktig.

Hvordan bli kvitt en forelskelse hvis du er en tenåring

Dr. Carl Pickhardt, Ph.D., skrev en artikkel i Psychology Today og sa at romantiske knusing vanligvis er basert på forelskelse og 'idealisering'.

Dette betyr at hvis du sier: 'Jeg kan ikke slutte å tenke på noen jeg liker!' da kan du væreprojisere attributter på en forelskelse& hellip; og denne personen er kanskje ikke noe som du forestiller deg at de er i virkeligheten. Dette er en av grunnene til at terapeuter kan råde en tenåring som har å gjøre med en forelskelse, for å konfrontere sitt kjærlighetsobjekt og fortelle dem at de 'liker' denne personen. Dette gjør at tenåringen kan bli kjent med forelskelsen i virkelige omgivelser, i stedet for å begrense alle disse tvangstankene til hans / hennes fantasi. Hvis det er en gjensidig tiltrekning fra den andre personen, kan du kanskje forfølge et forhold. Men selv om det ikke er noen attraksjon, er troen at når du først kan samhandle med denne personen og se dem for hvem de er, kan du snart innse at de romantiserte følelsene er falske. Du er forelsket i ideen om personen, men ikke nødvendigvis virkeligheten av hvem de er.

Jeg kan ikke slutte å tenke på noen & hellip; og jeg er voksen!

Det kan være vanskeligere å komme over en forelskelse hvis du er voksen. Hvis du opplever deg som besatt av noen du kjenner personlig, er rådene ovenfor viktige å ta hensyn til. Spør om du kan få kaffe sammen en gang. Du kan oppdage at når du først blir kjent med dem, er det klart at du idealiserte dem før. Dette vil rense tankene dine fra tvangstanker.

Hvis du ikke kan møte personen du tenker på, er det andre ting du kan prøve. Å finne en distraksjon er viktig. Finn en ny hobby eller en ny interesse. Ta ferie. Gjør noe snilt for trengende. Treff noen andre hvis du tror du er klar til å håndtere å komme inn i noe nytt. Distraksjon er med andre ord bra. Alt er bedre enn å bare sitte i et rom og 'prøve å slutte å tenke på en person.' Du har noen gang hørt det uttrykket: 'Ikke tenk på rosa elefanter?' Hva skjer når du slutter å prøve å tenke på rosa elefanter? Alt du kan tenke på er rosa elefanter. Det samme gjelder å prøve å slutte å tenke på noen du er besatt av. Jo mer du prøver å ikke tenke på den personen, jo mer vil du ende opp med å tenke på dem, så vend deg til distraksjon i stedet. Den beste måten å slutte å tenke på noen er å være aktiv. På denne måten har du ikke så mye tid til å besette dem.

Kilde: pxhere.com

Nedenfor vil vi dekke andre ting du kan gjøre for å slutte å være besatt av noen.

engel nummer 1155 betydning

1. Ta kontakt med dine sanne følelser

Det første du må gjøre for å komme over en forelskelse er å la deg oppleve dine følelser om ditt forelskelse og deg selv. Noen ganger utvikler vi forelskelser fordi vi tror den personen er bedre enn vi er. En annen mulighet er at du føler deg utilstrekkelig alene og tror forelskelsen vil fullføre deg. Før du kan gå videre med livet ditt, må du erkjenne følelsene dine og la deg selv oppleve dem. Å snakke med en rådgiver gir deg sjansen til å beskrive følelsene dine for noen som forstår. Når du har forstått hvordan du har det, kan du begynne å bruke teknikker som rådgiveren din lærer deg for å legge vedkommende bak deg.

2. Unngå Crush på sosiale medier

Sosiale medier har noen innløsende verdier. Men hvis du er besatt av noen, kan det å holde deg fast i romantiske følelser for dem å være i stand til å følge aktivitetene deres enkelt på sosiale medier. Unngå å klikke på profilen deres for å lese informasjonen eller innhente innleggene deres. Du kan uansett ikke få vite hvem de er gjennom sosiale medier, så det er ikke noe poeng. Folk legger ut utseendet til hvem de vil at du skal se. Ikke forfølg cyber. Hvis noen tar opp personen du er forelsket i, unnskyld deg fra samtalen, endre tema eller gå videre til et annet tema du synes er morsomt, enten det er online eller utenfor.

I stedet for å dvele ved forelskelsen din og hva de holder på med, må du samhandle med menneskene som gir deg positiv verdi til livet ditt gjennom sosiale medier. Kanskje de deler humoristiske videoer, gratulerer deg når du har gjort det bra, 'lytt' når du føler deg blå, eller bare se på livet med en positiv og uavhengig holdning. Dette er menneskene som kan gjøre opplevelsen din på sosiale medier verdt.

3. Bli bedre kjent med deg selv

I stedet for å være besatt av noen andre som kanskje aldri bryr seg om deg, må du ta deg tid til å bli kjent med hvem du er som person. Jo bedre du kjenner deg selv og lærer å elske den du er, jo mindre trenger du noen andre for å validere deg.

Gjør litt journal for å utforske tankene og følelsene som gjør deg til den du er. I stedet for å skrive om din forelskelse, skriv om andre mennesker, samt ideer, fakta, aktiviteter og steder som fascinerer deg. Skriv om hva du vil gjøre med resten av livet. Hva vil du gjøre for en karriere? Hvor vil du reise? Begynn å gjøre litt research før du skriver og utforsk interessene dine. Skriv deretter funnene dine. Journalføring fungerer ikke bare når du er ung. Du kan finne ut mer om deg selv når som helst i livet ditt.

Kilde: Pixabay.com

kakerlakk i drømmen

4. Forfølge dine interesser

Hva vil du gjøre som du ikke gjør akkurat nå? Hvorfor har du satt den ut? Nå er det en flott tid å utforske nye interesser. Velg en ny aktivitet eller destinasjon, og prøv den. Ta en klasse eller bli med i en klubb. Hvis du er interessert i kunst, kan du gå til et museum du aldri har vært på. Ta opp et nytt medium. Hvis du for eksempel elsker å male, bland det sammen! Hvis du har jobbet med akvareller før, kan du prøve oljer eller akryl. Nærm deg enhver interesse på samme måte: velg en fasett av den interessen du aldri har prøvd før, og prøv.

Snakk med venner om hva som interesserer dem. Hvis du hører om noe som høres fascinerende ut, kan du snakke med dem og lære mer om den interessen. Kanskje de kan fortelle deg hvordan du kommer i gang. Kanskje de kan inspirere deg og oppmuntre deg. Å tilbringe tid med venner du ikke har noen romantisk interesse for er også en fantastisk måte å kjenne deg selv bedre på. Det er også en god tid å møte nye mennesker og få nye venner. Ikke gå ut og se etter noen som kan erstatte din forelskelse. Bare finn mennesker som er støttende og interessert i verden.

5. Hold fokus på her og nå

Du kan oppdage at når du er besatt av din forelskelse, tenker du på en annen tid og et sted. For å være mentalt sunn, må du imidlertid være oppmerksom og involvert i akkurat nå og dine nåværende forhold. Et første skritt for å nå det målet er å lære å være mer oppmerksom. Hvis du snakker med en terapeut, kan de lære deg om oppmerksomhet og hvordan du praktiserer den. Etter at du har lært å være oppmerksom på dine nåværende omgivelser, kan du oppleve livet ditt mer, når det skjer, i hvert øyeblikk av livet ditt.

6. Bli involvert i samfunnet ditt

Fellesskapet ditt er den større versjonen av hjemmet ditt. Å være aktiv i fellesskapsarrangementer og -prosjekter kan gi livet ditt stor verdi. Du kan være en del av noe større enn deg selv og hjelpe til med å oppnå ting du ikke kunne gjøre alene. Du kan bli kjent med folk du aldri har møtt før eller lære en ny ferdighet. Du kan til og med reise til et nytt sted der folk i samfunnet ditt melder seg frivillig for å hjelpe andre. Noen ganger drar også klubber og sosiale grupper på fascinerende steder hjemme eller borte. Underveis kan du bygge opp et større støttesystem enn du har hatt tidligere.

Kilde: pexels.com

Er det på tide å søke behandling?

Hvis du ikke kan slutte å tenke på forelskelsen din, uansett hvilke skritt du har tatt i livet ditt, kan det være på tide å få hjelp fra en utdannet rådgiver. De har lært å håndtere uønskede tanker og følelser på måter du kanskje aldri kommer på med på egen hånd. De kan støtte deg når du utforsker følelsene dine og undersøker tankene dine for å forstå hva som skjer med deg bedre og for å gå utover det. Hvis du foretrekker det, kan du få terapi hjemme eller hvor som helst du synes det er behagelig og praktisk. Alt du trenger er en pålitelig internettforbindelse og en rådgiver fra BetterHelp. Snart kan det knuse fortiden, og du kan bygge livet ditt på en måte som hedrer den du er. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere.

24 talls betydning

Rådgiveranmeldelser

'Jeg var så skeptisk til terapi i begynnelsen, men jeg var på et dårlig sted og trengte hjelp, og følte at jeg ikke hadde noe å henvende meg til, så jeg tok spranget. Jeg er så glad jeg gjorde det. Beth har vært en absolutt livredder. Hun er en god lytter. Hun er veldig intuitiv. Hun er ikke fordømmende. Hun hjelper meg å jobbe meg gjennom ting på en måte jeg ikke kunne gjøre alene. Hun kan være lettlyst og morsom, eller fast og ærlig. Hun er en fantastisk terapeut. Jeg kan ikke si nok hvordan hun har hjulpet meg. Jeg er så glad jeg fant Beth og BetterHelp. '

'Jeg er så glad jeg har noen som Joyce å snakke med. Hun er i stand til å komme til kjerneproblemene mine og få mening om de mange tingene jeg skriver til henne. Og selv om jeg skriver mye, svarer hun i tide. Det har vært så nyttig å ha noen så erfarne som hjelper meg å sortere gjennom problemene og tankene mine. Jeg var litt skeptisk til online rådgivning via meldinger, men jeg synes det er en fin måte å kommunisere på, fordi jeg kan ta meg tid til å forsikre meg om at jeg uttrykker meg slik jeg vil, mens jeg kan føle meg mer stresset hvis jeg snakket ansiktet -å møte. Jeg er imponert over at selv om vi aldri har snakket direkte, har Joyce fortsatt vært i stand til å forstå meg og hjelpe meg så mye på den korte tiden jeg har jobbet med henne. '

Prøv verktøyene og tipsene nevnt ovenfor for å slutte å tenke obsessivt på noen, og gå mot et positivt liv med oppfylle forhold. Du kan ta det første trinnet i dag.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Hva betyr det når du ikke kan slutte å tenke på noen?

Når du ikke kan slutte å tenke på noen, kan det ha to sider ved det. Den første er at du kan ha en intens følelse av kjærlighet og omsorg overfor personen. Noen ganger kan du kanskje ikke slutte å tenke på noen fordi du virkelig hater den personen. Imidlertid er sistnevnte ganske uvanlig. Det er ikke dårlig alt hvis du liker noen i den grad du er forelsket. Prøv imidlertid ditt beste for ikke å overdrive denne følelsen. Det er forståelig at enkeltlivet ikke er enkelt, men du må sørge for at det er en balanse å tenke på noen. Du kan ikke søke om personens personlige informasjon. Det anbefales at når du ikke kan slutte å tenke på noen, kan du tenke deg å sende dem en vakker ball med hvitt lys. Det er viktig at du prøver å følge personvernreglene.

Når du ikke kan slutte å tenke på noen, tenker de på deg?

Det er et nivå av sannhet i dette prinsippet. Vær oppmerksom på at dette ikke nødvendigvis betyr at du er besatt av personen. Dessuten skjer dette bare under noen omstendigheter. For mange mennesker må det for eksempel være en gjensidig følelse. Hvis følelsene er gjensidige, holder dette prinsippet helt. Vanligvis skjer dette når det er lang avstand mellom to personer. Noen ganger lengter du kanskje etter å se dem, og dette sparker deg inn i en dyp tankegang. Når du ikke klarer å slutte å tenke på dem, kan du forestille deg å sende dem en ball med hvit belysning.

Hva betyr det når noen alltid tenker på deg?

Når du blir forelsket i noen, blir personen alltid i tankene dine. Du kan imidlertid også ha noen du virkelig hater på hodet. Når noen alltid har tankene dine på måter du ikke kan stoppe, betyr det at du bryr deg om personen. Prøv å ikke bli for oppslukt av tankene dine ved å meditere, besøke venner eller oppsøke en mental helsepersonell.

Det er en tendens til at når du ikke kan slutte å tenke på noen, kan du alltid gå gjennom deres sosiale medier eller ta skritt som kan være i strid med vilkårene for personvern. Når du vil slutte å tenke på noen, kan du prøve å forestille deg å sende dem en ball med hvit belysning eller en ball med hvitt lys. Hvis du har ting å ta av deg, kan du prøve å kontakte BetterHelp via e-postadressen deres.

Hva er tegnene når noen tenker på deg?

Det er påvist måter som viser at noen ikke kan slutte å tenke på deg. Dette høres kanskje utrolig ut, men når noen nyser ofte eller har hikke, kan det være et godt tegn på at du er i tankene til den personen. Imidlertid er det bare på det mer fysiske synet. Når noen tenker på deg, prøver de alltid å nå ut. Det kan være gjennom sosiale medier eller bare en vanlig telefonsamtale. For eksempel kan personen subtilt dele tweet relatert til hvordan de har det med deg.

Hvordan kan du vite om noen savner deg?

Når noen virkelig savner deg, kan de prøve å gjøre ting som viser at han ikke kan slutte å ha deg i tankene. Noen mennesker kan gå så langt som å bryte personvernvilkårene. Det er ikke nødvendig at personen er i et forhold med deg. Du kan også komme til å tenke på dem i noen situasjoner. Når noen virkelig savner deg, kan personen ha alvorlige problemer med å prøve å slutte å tenke på deg. Det er veldig tilrådelig at når noen ikke klarer å slutte å tenke på noen, kan han eller hun forestille seg å sende personen en ball med hvitt lys eller en ball med hvit belysning. Prøv å legge vedkommende i det hvite lyset.

Er det sant når du ikke kan sove noen drømmer om deg?

722 engel nummer kjærlighet

Vanligvis er dette en psykisk tro. Det er imidlertid mulig at noen kan være så dype i tankene om deg. Hvis du føler det samme om den personen, kan det også påvirke søvnen din. En drøm er vanligvis et produkt av det du forestiller deg eller hva du ønsker. Så det er mulig å få noen til å tenke dypt om deg. På den annen side kan du også virkelig bry deg om personen i en grad der det får deg til å hoppe over søvn en natt eller to. Noen ganger skjer dette når du nettopp begynte å date noen. Vær oppmerksom på at det er mye tryggere å dele tankene dine med noen du stoler på for å hjelpe din mentale helse.

Hvordan vet du om en fyr tenker mye på deg?

Det første de fleste gjør når de savner deg mye, er å ringe eller sende en tekst til deg veldig ofte. Når han ikke klarer å slutte å tenke på deg, vil han gjøre sitt beste for å nå ut. Hvis dere begge ser hver dag, vil han tenke på en ny dag sammen med dere. Ofte kan du merke at han gjør ting som 'avbryt svar' på sosiale medier når du begge er i en samtale.

Betyr ikke noe skade, en fyr som tenker mye på deg, kan prøve å bryte noen policyvilkår selv på sosiale medier. Vær oppmerksom på at det er en forskjell mellom at en fyr ikke klarer å slutte å tenke på deg og en fyr som er besatt av deg. Besettelse er en psykisk lidelse, og det er ikke gøy.

Er det sant at når du tenker på noen, tenker de også på deg?

Ofte kan du komme til å tenke på noen; du tenker kanskje på en fyr, og du vil være sikker på at han også tenker på deg. Ja, det er sant at noen kan tenke på deg akkurat på samme måte som du tenker på personen. Prinsippet er enkelt; du får de samme stemningene du gir fra deg.

Imidlertid skjer dette vanligvis aldri hvis følelsen ikke er gjensidig. Hvis du har et langsiktig forhold til noen, vil du kanskje vite om personen har like mye kjærlighet som du gjør for dem. Vær oppmerksom på at det er forskjell på at noen ikke klarer å slutte å tenke på deg og være besatt av deg. Besettelse er en psykisk lidelse, og det er ikke gøy. Besettelse kan føre til brudd på grunnleggende personvernregler.

I de langvarige forholdene tenker kanskje ikke begge parter så mye på hverandre. Noen ganger vil de imidlertid vite om de fortsatt har den gnisten. Derfor hjelper dette prinsippet. Hvis du noen gang trenger å slutte å tenke på noen, kan du bare forestille deg å sende den personen en ball med hvitt lys eller en ball med hvit belysning.

Er det sant hvis noen tenker på deg, er du deres?

Det er mulig at noen har deg på hjertet fordi du har den personen i tankene dine. For at dette skal skje, må begge parter imidlertid ha gjensidige følelser for hverandre. Det er kjent at mennesker gir ut den samme energien de får. Så det er mulig at hvis du ikke klarer å slutte å tenke på noen, kan den andre parten også tenke på deg. Hvis du er i en situasjon der du ikke vil fortsette å tenke på noen, kan det hende du må se noen som kan hjelpe.

Hva er tegnene en fyr savner deg?

Når du tenker på en fyr, kan det hende du må være trygg på at fyren har det på samme måte. En av de første tingene du kan legge merke til er at fyren ikke klarer å slutte å tenke på deg. Noen ganger viser fyren at han er mindre bekymret for spørsmål om personvern. Nedenfor er imidlertid noen nyttige tips som kan hjelpe deg å vite om en fyr savner deg eller han ikke klarer å slutte å tenke på deg.

• Konstant og jevn melding
• Han prøver å nå deg ofte gjennom samtaler
• Han er alltid rask til å svare på meldingene dine
• Han forteller alltid folk om deg
• Han sjekker deg stadig ut på sosiale medier
• Han kunne lett bli sjalu
• Hans venner eller familie kan fortelle deg det

Vær oppmerksom på at det er forskjell på at noen ikke klarer å slutte å tenke på deg og være besatt av deg. Besettelse er en psykisk lidelse, og det er ikke gøy. Besettelse kan føre til brudd på grunnleggende personvernregler.

Hvordan vet du om en fyr synes du er vakker?

hva betyr 8888

Du kan muligens komme over en fyr i kaffebaren og lure på om fyren virkelig synes du er attraktiv. I noen tilfeller kjenner du kanskje fyren. Uansett kan det ende opp med å bli veldig vanskelig å vite om han synes du er vakker, eller å vite om han ikke klarer å slutte å tenke på deg. De fleste ganger, når en fyr finner deg vakker, ville han alltid smile rundt deg. For noen gutter liker de å opprettholde øyekontakt når de synes du er vakker. Noen gir imidlertid unnskyldninger for å berøre kroppen din.

737 engel nummer kjærlighet

Hvordan vet du at en mann savner deg?

Først bør du vite at hvis en mann savner deg, betyr det også at han ikke klarer å slutte å tenke på deg. Når en mann savner deg, kan han prøve å undertrykke den følelsen først. Selv om han senere skulle sende deg tekster, ringe deg eller snakke om deg overalt, inkludert sosiale medieplattformer. Når en mann savner deg, er han også veldig rask til å svare deg på sosiale medier eller vanlige budbringere.

Vil han savne meg hvis jeg lar ham være?

Når du er i et forhold eller når du alltid tenker på en fyr, vil du kanskje vite om han vil savne deg hvis du drar. Det er mulig for en fyr å savne deg hvis du lar ham være alene, spesielt når han føler at han gjorde en feil i ditt kortsiktige forhold eller til og med på lang sikt. Han kan prøve sitt beste for å endre det som skjedde mellom dere to. Samlet sett, hvis han gjør eller viser noe av dette, innebærer det at han savner deg, og han vil definitivt savne deg hvis du forlater ham under disse omstendighetene.

Får stillhet ham til å savne deg?

Du lurer kanskje på om det er en god idé å bruke stillhetsteknikken for å få ham til å savne deg. Ja, stillhet kan få ham til å savne deg. Med andre ord, når du opprettholder en holdning av stillhet, får du ham til ikke å slutte å tenke på deg. Vær oppmerksom på at det er forskjell på at noen ikke klarer å slutte å tenke på deg og være besatt av deg. Besettelse er en psykisk lidelse, og den er helt usunn.

Når du ikke er i kontakt med ham, selv via sosiale medier eller tekst, må du vise at du gjør noe som får ham til å ønske deg oppmerksomhet. For eksempel kan du jobbe med å utvikle ferdighetene dine innen et bestemt felt, eller du gjør bare noe som normalt trekker hans oppmerksomhet.

Hvordan får jeg ham til å ønske seg mer?

Hvis du vil beholde mannen din som ønsker mer, er det visse trinn du må ta. Disse trinnene vil sikre at mannen din ikke klarer å slutte å tenke på deg, og vil alltid beholde sitt ønske om flere av deg. Vær oppmerksom på at det er en forskjell mellom at en mann ikke kan slutte å tenke på deg og være besatt av deg. Besettelse er en psykisk lidelse, og det er ikke gøy.

Start med å holde ham engasjert. Når du har samtaler med ham, la dem være ting som interesserer ham. Prøv å finne ting du har til felles å starte. Å være deg selv er viktig i disse situasjonene.

Del Med Vennene Dine: