Historie og metoder for familiekonstellasjonsterapi

Noen ganger kan vanskelige psykologiske problemer løses enkelt med vanlige terapeutiske metoder. Selv om arbeidet tar tid, kan det ofte løses med den første metoden terapeuten prøver. Noen ganger mislykkes metode etter metode, og du lar deg lure på om dine psykiske problemer noen gang vil bli løst.

Familiekonstellasjonsbehandling tilbyr en annen tilnærming som kan hjelpe når det virker som ingenting annet vil. Les videre for å lære om denne unike metoden for psykoterapi og dens historie.

1117 engel nummer kjærlighet

Kilde: pexels.com

Familiekonstellasjon er en type terapi basert på ideen om at problemer siver ned gjennom generasjoner for å forårsake stress i her og nå. Når vi undersøker våre følelser og oppfatninger i et 'kunnskapsfelt', kan vi bryte ut av familiemønstre som forårsaker lidelse. Å jobbe gjennom familiekonstellasjonen hjelper oss med å finne årsaken til problemene våre og løse dem.

Dette kan høres overraskende ut, men i virkeligheten forårsaker alle våre familier oss stress. Det betyr ikke at familien din er dårlig; det betyr bare at familien er en stor del av livet ditt. Det er akkurat som å ha en god jobb eller gå på en god skole. Dette er gode deler av livet ditt, men de kan fremdeles føre til stress.

Family Constellation Therapy er ikke for alle, men det kan være spesielt nyttig for folk som har stress eller problemer på grunn av familielivet.

Historien om familiekonstellasjonsterapi

Alfred Adler var den første som brukte begrepet 'familiekonstellasjon' for å referere til bånd og følelse av tilhørighet som eksisterer i en familie, men Family Constellation Theory ble utviklet av en tysk terapeut ved navn Bert Hellinger. Han utviklet denne formen for terapi ved å kombinere sitt tidligere arbeid i relaterte terapier med sine egne livserfaringer.

I dag bruker mange andre terapeuter familiekonstellasjonsmetoden, enten som eneste praksis eller som en alternativ terapi, for å håndtere både familie- og individuelle problemer.

Kilde: unsplash.com

Mens Bert Hellinger ikke hevder å ha skapt konseptet med familiekonstellasjoner, er hans arbeid hjørnesteinen i familiekonstellasjonsterapi som det er kjent i dag. Hellinger kom fra en tysk familie som levde gjennom andre verdenskrig uten å ofre sine moralske verdier. Som ungdom skulle han gå på Hitler Youth-møter, men i stedet brukte han ofte tid med en katolsk organisasjon som nazistene anså som illojale mot deres sak. Gestapo oppførte ham som en fiende av folket, og han slapp bare trakasseringen deres da han ble innkalt.

Kort tid etter ble Hellinger katolsk prest. Arbeidet som misjonær med Zulu-folket i Sør-Afrika og observerte hvordan denne forskjellige kulturen løste problemer som stammer fra familien. Han la også merke til at de åndelige seremoniene i Zulu var veldig lik ritualene til den katolske messen. Disse påvirkningene regnet inn i hans senere utvikling av familiekonstellasjonsterapi.

Etter at han kom tilbake til Europa, forlot Hellinger prestedømmet for å bli psykoterapeut. Han studerte med bemerkelsesverdige psykoterapeuter fra flere forskjellige skoler for terapi. I løpet av denne tiden inkluderte hans innflytelse ulike familiens systemtanke ledere i spesifikke terapier som:

• Psykoanalytiske metoder
• Transaksjonsanalyse
• Primal terapi
• Psykodrama
• Familieskulptur
• Transgenerasjonell psykologi
• Nevrolingvistikk programmering
• Provoserende terapi
• Holder terapi
• Livsskript
• Kort terapi

På 90-tallet, etter 50 års arbeid med familier over hele verden, satte Bert Hellinger alle disse forskjellige ideene sammen for å skape en ny type terapi og helbredelse. Hans arbeid inneholder imponerende 83 bøker, og han har også gjennomført utallige seminarer.

Viktig notat

Innholdet - for det meste bøker og videoer - som kom direkte fra Hellinger, ble produsert på hans tyske morsmål. Det som kanskje ikke er åpenbart for folk som ikke snakker tysk, er at Hellinger hadde mange kontroversielle synspunkter. Han har en tendens til å ta et veldig patriarkalt syn, verdsetter forældede kjønnsroller og stereotyper, og han ser ut til å betrakte homofili som en sykdom som må kureres. Noen mennesker ser også hans synspunkter som antisemittiske.

420 åndelig mening

Imidlertid trenger familiekonstellasjonsterapi ikke å involvere noen av disse synspunktene. Kjernesannhetene til familiekonstellasjoner anses å være gyldige av mange terapeuter med mer moderne, inkluderende tilnærminger.

Konsepter i familiekonstellasjonsterapi

Følgende konsepter kan hjelpe deg med å forstå familiekonstellasjonsterapi.

Multigenerational Impact of Trauma

Familiekonstellasjoner antar at alt som skjedde i familiens linje, kan påvirke måten du tenker, føler og oppfører deg nå. Én persons sorg, frykt eller sinne påvirker hele familien. Fordi familiemedlemmer er koblet sammen i morfogent felt, som vi snakker om neste gang, føler de alle effekter av ting som skjedde med hvert av familiemedlemmene før dem.

Kilde: unsplash.com

Morfogent felt

Det morfogene feltet er et energifelt som inneholder minner og spesifikke energier i en gruppe. Den gruppen kan være en familie, et samfunn, et land eller til og med hele verdens befolkning. Fordi dette energifeltet inneholder all kunnskapen fra gruppen, kan det hjelpe oss å forstå kildene til problemene våre, selv om ingen har fortalt oss fakta.

Bestillinger av kjærlighet

Hellinger identifiserte flere kjærlighetsordrer hvorfra kjærlighet følger. De to viktigste og grunnleggende kjærlighetsordrene er at (1) alle i gruppen har samme rett til å tilhøre og alltid hører hjemme, og (2) alle som tilhører må få sin spesifikke rettmessige plass.

Ekskluderte familiemedlemmer

Du tror kanskje at familien din aldri vil ekskludere et familiemedlem, men dessverre skjer det hele tiden. I familiekonstellasjoner antas ekskluderte familiemedlemmer å påvirke hele familien, selv etter at familien ikke lenger har kontakt med dem. Noen eksempler på ekskluderte familiemedlemmer er:

• Babyer som ble abortert eller abortert
• Babyer eller barn som ble gitt bort for adopsjon
• Familiemedlemmer som døde, spesielt hvis de døde unge
• Eks ektefeller og partnere fra tidligere forhold
• Familiemedlemmer som ikke lenger har kontakt med resten av familien av forskjellige årsaker

Disse ekskluderte familiemedlemmene fortsetter å påvirke hele familien. Hvis et annet familiemedlem tar plass, kan dette nye familiemedlemmet ta på seg følelsesmessige kamper, avhengighet eller til og med fysiske sykdommer.

3333 angel nummer betydning

Kjør til tilhører

Familiekonstellasjonsterapi identifiserer stasjonen til å høre til som den største influencer i familien. Hvis noen føler at de ikke hører hjemme, vil de gjøre hva som helst for å få den følelsen av å tilhøre.

Skjulte lojaliteter

Innenfor familien har vi alle lojaliteter. Noen ganger, ifølge teorien om familiekonstellasjoner, har vi lojalitet til familiemedlemmer som døde før oss eller familiemedlemmer vi aldri har møtt. Disse skjulte lojalitetene kan føre til at vi følger mønstre, utvikler vaner og tar usunne valg vi ikke kan forstå basert på den faktiske informasjonen vi har. Familiekonstellasjonsbehandling kan hjelpe oss å forstå hvordan disse lojalitetene driver oss, slik at vi kan ta forskjellige avgjørelser.

606 engel nummer tvillingflamme

Kilde: unsplash.com

Bruk for familiekonstellasjonsbehandling

Familiekonstellasjonsbehandling kan brukes til en lang rekke problemer, inkludert fysiske, mentale, sosiale eller åndelige problemer. Denne terapeutiske metoden kan hjelpe oss med å løse problemer som:

• Depresjon
• Angst
• Avhengighet
• Dårlige vaner
• Svikt på jobb
• Negative forholdsmønstre
• Familie dysfunksjon
• Traume
• Sorg
• Obsessive tanker
• Fysiske sykdommer
• Finansielle problemer
• Fobier
• Overdreven skyld

Familiekonstellasjonsterapimetoder

I en typisk familiekonstellasjonsterapisession er det en søker, en tilrettelegger og muligens andre deltakere. Søkeren er personen som kommer for å løse et problem. Tilrettelegger er terapeuten, som leder konstellasjonen. De andre deltakerne er ikke-relaterte mennesker som også kan være søkere i øktene sine.

The Seeker's Issue

Søkeren har et problem de trenger å løse eller løse. Problemet kan være alt fra neglestikking eller røyking til forholdsproblemer eller depresjon. De forteller veldig kort til fasilitatoren hva problemet deres er, men de forklarer det ikke i detalj eller foreslår noen årsaker til problemet. Så setter de seg ned og observerer.

Legge ut familiekonstellasjonen i en gruppe

Hvis andre mennesker er involvert i økten, velger tilretteleggeren forskjellige personer til å representere bestemte familiemedlemmer. Fasilitatoren kan også velge folk til å representere en gruppe den søkende tilhører eller et ideal de følger.

Fasilitatoren ordner deretter deltakerne på en måte som kan være meningsfull for søkeren. Alle holder seg stille en stund, og gir søkeren tid til å koble seg til det morfogene feltet og avgjøre om arrangementet stemmer for dem.

Gjør justeringer

Fasilitatoren justerer ordningen til søkeren føler at den er 'riktig'. Det kan ta litt tid å føle sannheten eller usannheten i hvert arrangement. Når søkeren aksepterer en ordning, vil han eller hun koble seg til den på følelsesnivå og deretter tenke. Dette hjelper søkeren med å identifisere kilden til deres nåværende problem.

939 engel nummer betydning

Kilde: unsplash.com

På det tidspunktet foreslår tilretteleggeren en setning for hver av deltakerne å si. Søkeren tar sin plass i familiekonstellasjonen, og hver person sier sin setning. Igjen, hvis forslaget ikke stemmer for dem, kan tilretteleggeren prøve igjen.

Løse følelsesmessige problemer

Etter at familiekonstellasjonsøvelsen er over, går den søkende, etter å ha lært kilden til sitt nåværende problem, tilbake til livet for å lære mer om personen (eller deler av fortiden) relatert til det aktuelle spørsmålet. Hvis vedkommende fremdeles er i live, kan de få kontakt med den personen direkte på et emosjonelt nivå for å bringe helbredelse i forholdet. Hvis personen er død eller på annen måte utilgjengelig, søker søkeren etter andre måter å lære om hva som skjedde tidligere, slik at de kan løse de langvarige forfedreproblemene.

Innstillinger for familiekonstellasjonsterapi

Familiekonstellasjonsterapi foregår vanligvis i enten en workshop eller individuelle rådgivningstimer. Begge har vist seg å være effektive, selv om forskjellige metoder er nødvendige for hver.

Workshops

I familiekonstellasjonsverksteder bytter folk på å være søkeren og deltakerne. Fremgangsmåten er omtrent som forklart ovenfor.

Individuell rådgivning

I individuell rådgivning krever familiekonstellasjonsterapi ofte fantasi fordi det ikke er andre deltakere som spiller rollene til forskjellige familiemedlemmer. Terapeuten kan invitere deg til å se for deg en situasjon der du har kontakt med et ekskludert familiemedlem, eller hvor du får kontakt med familiemedlemmer hvis du er det ekskluderte familiemedlemmet.

Får hjelp

Hvis du er interessert i å prøve familiekonstellasjonsterapi eller terapi generelt, kan du kontakte BetterHelp for å registrere deg for online terapi. Du trenger ikke å leve med dysfunksjon, nød eller forvrengning. Det er så mange måter å jobbe gjennom problemer, og BetterHelp-rådgivere er tilgjengelige når og hvor du vil koble til.

222 betyr bibel

Hvis ideen om online rådgivning virker merkelig for deg, bør du vurdere å lese følgende anmeldelser fra BetterHelp-brukere som opplever en rekke familieutfordringer.

Rådgiveranmeldelser

'Kris har hjulpet meg i over halvannet år nå. Enten det gjelder å håndtere de daglige stressene i jobben eller dyptliggende problemer fra barndommen min, gir hun følsomhet, innsikt og mild humor. Hun har også kommet med noen gode bokanbefalinger, både for problemene vi snakker om og for andre interesser for meg når det gjelder sosiale spørsmål. Hun er ganske fantastisk, og jeg er glad for å kunne få kontakt med henne via denne plattformen. '

'Alisha har latt meg se situasjoner i et annet perspektiv. Som de stressende tidene jeg har gått (fremdeles) med familien og arbeidet mitt. Jeg er veldig takknemlig for tiden hennes for å lytte til hva som tenker og virkelig gjøre meg komfortabel med å dele så mye med henne. Takk, Alisha! '

Konklusjon

Hvis du har slitt med å finne roten til vedvarende psykiske problemer, kan familiekonstellasjonsterapi være den perfekte løsningen for deg. Du kan identifisere kilden til problemene dine og jobbe deg gjennom dem med en pålitelig terapeut. Å nyte et tilfredsstillende liv med varige forhold og sunn familiedynamikk er mulig - alt du trenger er de riktige verktøyene og forståelsen. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: