Hvordan kan jeg finne en barnepsykolog i nærheten av meg?

Som foreldre prøver vi å gi barna våre et best mulig liv ved å gi dem verktøyene de trenger for å leve lykkelige og vellykkede liv. Noen ganger trenger barnet ditt imidlertid mer enn du kan gi. Selv om du tilfeldigvis er lege eller psykolog selv, er det viktig å finne en profesjonell du kan stole på når barnet ditt sliter med et psykisk helseproblem.

OPTAD-VIDEO

2112 nummer

Kilde: pexels.com

Barnet mitt er engstelig

Før jeg leter etter de beste barnepsykologene i nærheten av meg, ville jeg som foreldre først se på grunnen til at jeg tror barnet mitt trenger å se en profesjonell. For eksempel viser barnet ditt tegn på angst? Angstlidelser er de vanligste psykiske lidelsene i USA. Faktisk påvirker angst omtrent 18,1 prosent av befolkningen - tilsvarende omtrent 40 minutter mennesker - hvert år.

Med andre ord, det er veldig vanlig. Heldigvis, på grunn av forekomsten av disse lidelsene, er det mange måter å behandle angst på. Nyere forskning viser at kognitiv terapi alene forbedrer angstsymptomene og til og med forårsaker fullstendig utvinning fra angst for rundt 85 prosent av de testede. Hvis barnet ditt sliter med angst, er du ikke alene. Mange andre foreldre har vært i skoene dine, så det er ingen skam å be om hjelp.

Statistikken

I følge Angst- og depresjonsforeningen i Amerika (ADAA), litt over 25 prosent av barna mellom 13 og 18 år har en angstlidelse. Det er flere typer angst som generalisert angstlidelse (GAD), sosial angstlidelse, fobier, tvangslidelse (OCD), panikklidelse (PD) og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Noe av skiltene at barnet ditt kan ha en angstlidelse inkluderer:

• Mareritt
• Problemer med å sovne eller sovne
• Økt uro eller sinne
• Kronisk utmattelse
• Risting eller skjelving
• Unngå venner og familie
• Nekter å gå på skolen
• Mangel på interesse for favorittaktiviteter
• Problemer med å konsentrere deg og huske ting
• Manglende evne til å ta avgjørelser
• Stadig å bekymre deg for alt eller bare en bestemt ting
• Økt hjertefrekvens
• Svetter mer enn vanlig
• Gastrointestinale problemer
• Nervøsitet eller å være på kanten

Kilde: pexels.com

Hvorfor er barnet mitt så trist?

Alle blir triste noen ganger. Tristhet er en normal menneskelig følelse, og det er en vanlig opplevelse for mennesker i alle aldre. Men hvis barnet ditt viser tegn på tristhet uten åpenbar grunn, og det varer i mer enn noen få uker, kan det være et tegn på at barnet ditt er deprimert. I likhet med angstlidelser er det forskjellige typer depresjon. Disse inkluderer alvorlig depressiv lidelse, vedvarende depressiv lidelse, sesongmessig affektiv lidelse (SAD), psykotisk depresjon og bipolar lidelse; eldre kvinnelige barn kan også lide av premenstruell dysforisk lidelse. Noen av tegn på depresjon hos barn inkluderer:

• Unngå venner og familie
• Ekstrem tretthet
• Tap av interesse for favorittaktiviteter
• Sov mer enn vanlig
• Problemer med å konsentrere eller ta beslutninger
• Endringer i appetitt
• Vekttap eller gevinst
• Aggresjon eller agitasjon uten noen åpenbar grunn
• Tristhet i mer enn to uker
• Følelser av håpløshet eller lav selvtillit
• Snakker om døden eller dø

Barnet mitt kan ikke sitte stille

Attention-underskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er den klart vanligste psykiske lidelsen hos barn. Tidligere kjent som oppmerksomhetssvikt (ADD), mange mennesker forveksler disse to navnene, men de refererer til samme lidelse. Ifølge Center for Disease Control (CDC), denne vanlige lidelsen rammer mer enn seks millioner barn i USA.

Hva er egentlig ADHD? Det er en kronisk nevroutviklingsforstyrrelse som oftest diagnostiseres hos barn mellom seks og ni år. Forskere er fremdeles ikke sikre på hva som forårsaker tilstanden, men vitenskapen bak den viser at barn med ADHD har uvanlig nevrotransmitteraktivitet i hjernen. Noen av tegn på ADHD inkludere:

• Hyper eller rastløs oppførsel
• Manglende evne til å konsentrere seg eller være oppmerksom
• Forstyrrende oppførsel
• Manglende evne til å kontrollere impulsiv atferd
• Manglende oppmerksomhet på detaljer
• Vanskeligheter med å lytte eller forstå instruksjoner
• Dårlig organisering eller ledelse
• En tendens til å miste eller plassere ting ofte
• Ofte distrahert eller glemsom
• Manglende evne til å sitte stille
• Snakker for mye
• Viser liten eller ingen tålmodighet

Det er viktig å merke seg at medisinsk samfunn erkjenner at fakta er litt grumsete når det gjelder diagnostisering av ADHD. Bare fordi et barn viser symptomene som er nevnt ovenfor, gjør det det ikke betyr nødvendigvis at dette barnet har ADHD. Du vil ha flere meninger fra forskjellige leger før du godtar en formell diagnose.

hva betyr 511

Kilde: pexels.com

Typer av psykisk sykdom

Mens det er mer enn 200 forskjellige typer av psykiske lidelser, de som er beskrevet ovenfor er de tre vanligste lidelsene som rammer barn under 18 år. Hvis barnet ditt har noen av de ovennevnte symptomene, eller hvis noen av deres oppførsel angår deg, er det på tide å kontakte en barnepsykolog. for hjelp. Enten barnet ditt har tegn på depresjon, angst, ADHD eller annen mental eller følelsesmessig tilstand, er det viktig å finne riktig barnepsykolog. Noen psykologer spesialiserer seg på bestemte områder, så du bør gjøre leksene dine og sørge for at den du velger er den beste for barnet ditt.

Finn en barnepsykolog

Du lurer kanskje på hvordan du finner en pediatrisk psykolog. Det er mange nyttige nettsteder du kan bruke, for eksempel American Psychological Association (APA) psykologlokator, hvor du kan søke etter noen i nærheten ved hjelp av postnummeret eller adressen din. Som foreldre kommer det først og fremst til å støtte barnet ditt, men hva skjer når du trenger noen som støtter deg i den prosessen? Det er viktig for deg å sørge for at du tar vare på dine egne behov, slik at du kan være der for barnet ditt. Mange foreldre har brukt online rådgivningsplattformer, fordi de lar deg se noen på timeplanen din (uten å legge stresset fra en annen kjøretur til en annen avtale).

Ulike typer barnepsykologer

Psykologer som spesialiserer seg på barndomspsykologi jobber i mange forskjellige omgivelser, inkludert sykehus, skoler, privat praksis og forskning. Avhengig av hva barnet ditt trenger, kan du finne den rette typen psykolog med litt forskning. Hver barnepsykolog har en unik spesialitet, og du bør være klar over dette når du søker etter en barnepsykolog.

• Unormale barnepsykologer jobber vanligvis med barn og ungdommer som lider av en psykisk lidelse. Disse inkluderer angst, depresjon og andre personlighets- og humørsykdommer.
• Ungdomspsykologer jobber hovedsakelig med barn mellom 12 og 18 år som lider av psykiske lidelser. Disse inkluderer angst, depresjon, spiseforstyrrelser og atferdsmessige forhold.
• Utviklingspsykologer fokuserer vanligvis på utvikling av barn, men de kan også følge forholdene deres gjennom voksen alder.
• Skolepsykologer jobbe i utdanningssystemet for å hjelpe barn og ungdom med akademiske, sosiale, atferdsmessige og emosjonelle problemer.
• Pedagogiske psykologer studere hvordan individer lærer, inkludert forskjeller i læringsevne, læringsvansker og begavede elever.

111 som betyr tvillingflamme

Kilde: pexels.com

Ulike typer barneterapi

Barnepsykologer bruker en rekke behandlingsmetoder for å jobbe med forskjellige forhold. Enten du tar barnet ditt til en tradisjonell rådgiver eller bruker online terapi, vil psykologen din utvikle en behandlingsplan som sannsynligvis vil inneholde en eller flere av disse seks valgene:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT) fungerer vakkert for barn fordi det lærer dem hvordan de skal erstatte sine negative tanker med positive og hvordan de skal takle og kontrollere deres atferd.
• Sosial ferdighetsterapi hjelper barn som sliter med interaksjonsferdighetene i hverdagen. Dette kan omfatte å få venner, samhandle med voksne, få øyekontakt eller til og med å holde en enkel samtale med noen.
• Traumatisk basert terapi er ofte best for barn som har blitt utsatt for en traumatisk situasjon, for eksempel en kjæres død, overgrep, forsømmelse, naturkatastrofer eller en større ulykke.
• Sorgerådgivning ligner på traumatisk basert terapi ved at den tar for seg en traumatisk situasjon, men det innebærer bare helbredelse etter død eller tap av en kjær. Barn behandler ikke tapet av en kjær som voksne gjør, så de trenger spesiell støtte på denne delikate tiden.
• Familieterapi innebærer å behandle hele familien som en enhet. Dette er bra for de med atferdsproblemer eller de som har problemer i familien, for eksempel skilsmisse eller overgrep.
• Gruppeterapi kan være nyttig for barn som trenger å bygge sosiale ferdigheter og selvtillit. Det lar barna få vite at de ikke er de eneste som føler det.

Hvis barnet ditt har hatt problemer på skolen, isolert seg eller opplevd atferdsproblemer, bør du ikke vente og se om det forsvinner. Dette er spesielt viktig hvis de har blitt utsatt for en traumatisk situasjon, for eksempel overgrep, vold eller en naturkatastrofe

Barn kan lære å begynne å skjule følelsene sine hvis de tror du gjør en stor avtale med dem, eller hvis du unngår problemet. Det er best å snakke med barnet ditt om hva som plager dem, eller fortelle dem hvorfor du er bekymret. Vær imidlertid forsiktig med å unngå å bli besatt av det. Hvis de ikke vil snakke med deg, kan du slippe det forsiktig, men la dem få vite at du er der hvis de trenger deg. Finn deretter en topprangert psykolog som kan hjelpe deg med å løse situasjonen. Du kan be psykologen om evidensbaserte forslag til hvordan du kan henvende deg til barnet ditt, slik at de kan støtte deg mens du støtter barnet ditt.

Familieterapi

Hvis barnet ditt er ungt, vil du sannsynligvis trenge å delta på en rådgivning med dem minst en gang for å hjelpe dem til å føle seg mer komfortable, men psykologer liker vanligvis også å snakke med barn alene. Det er viktig for psykologen å se hvordan barnet ditt oppfører seg mens du ikke er i nærheten, fordi det kan hjelpe dem å se tegn på visse forhold som ikke er like tydelige når du er i rommet. På et tidspunkt vil psykologen kanskje også se hele familien for å gi dem ledetråder om hvordan familien samhandler, slik at de kan implementere en mest mulig effektiv behandlingsplan.

engel nummer 727

Flere løsninger

I forbindelse med terapi er det noen få andre ting du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt.

Bli involvert. Å ha Brukerstøtte og kjærlighet til en forelder er avgjørende for barnets suksess. Barn føler seg mer selvsikker og stabil når de vet at de kan stole på de voksne i livet.

Kilde: pexels.com

Få opp farten. Snakk en tur rundt blokken sammen. Du kan bruke denne tiden til å snakke om problemer og brainstorme måter å overvinne dem på. Som en bonus, trening frigjør endorfiner til hjernen, som vil sette litt pepp i begge trinnene dine.

Oppmuntre barnet ditt til tidsskrift. Å ha et kreativt utløp kan være en flott ting for et barn. Hvis du gir dem sitt eget private rom for å dokumentere og uttrykke problemene sine, blir det lettere for dem å takle det.

Søker hjelp

Hvis det kan være vanskelig å finne den rette psykologen, men med litt undersøkelse, er du sikker på å finne støtten du trenger. Med en plattform som BetterHelp kan du velge tradisjonell ansikt-til-ansikt-terapi eller online terapi, noe som kan være et flott alternativ for foreldre. BetterHelp har også en tjeneste spesielt for barn i alderen 13-18 år, kl TeenRådgivning. Med online terapi kan du og barnet ditt kommunisere med en psykolog via videokonferanser, telefon, e-post, tekst eller live chat.

Uansett hvilke tegn eller symptomer du ser, ikke nøl med å kontakte en psykolog online med en gang hvis du trenger hjelp. Det kan noen ganger ta uker eller til og med måneder å avtale en tradisjonell psykolog, men online psykologer som de på BetterHelp.com er tilgjengelige 24/7. Vurder å nå ut i dag. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp og TeenCounselling rådgivere, fra foreldre som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

Dr. Torres er fantastisk med tingene hun gjør med datteren min på 13 år. Datteren min har nylig blitt mobbet som førte til at hun ble sint og manglende motivasjonsevner var 0. Ingen tillit til seg selv. Hun ville ikke gå noe sted eller gjøre noe. Da datteren min snakket med Dr Torres for første gang, noen dager senere, tok hun seg selv og begynte å gå ut og ville gjøre ting med meg og alene, hun vil også registrere seg for dans. Jeg ble helt overrasket, alle jeg snakket med var overrasket. Jeg vil også legge til at Dr. Torres er snill, tålmodig, rolig og veldig varm og vennlig mot meg og datteren min. Hver gang jeg forteller datteren min, Dr. Torres, ringer, kommer et stort smil på ansiktet hennes, det er så fantastisk å se det. Jeg vet at det fremdeles vil være en lang reise å gå, og jeg gleder meg til å se hva som skjer videre, jeg er så glad for at jeg registrerte datteren min for dette. Fortsett med det utmerkede arbeidet. '

drøm om betydningen av skilpadder

'Jeg har brukt BetterHelp en stund nå, og har virkelig hatt glede av å jobbe med Rachel. Jeg er mor til et lite barn, og det er en spillveksler å kunne sende meldinger til henne eller planlegge live-økter. Hun er veldig snill og oppmerksom på mine følelser og bekymringer og gir meg nyttig innsikt. Jeg har virkelig verdsatt hennes støtte og hatt stor nytte av å bruke tid på å jobbe med henne. '

Konklusjon

Hvis barnet ditt sliter med angst, depresjon eller en annen psykisk lidelse, er det å søke hjelp det beste du kan gjøre. En erfaren barnepsykolog kan gi deg og barnet ditt den støtten dere begge fortjener. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: