Hvordan kan jeg finne ut hvorfor kjæresten min tok kontakt med meg?
Kilde: Pixabay.com
Ganske mye alle har gått gjennom et brudd minst en gang i livet. Men når det skjer med deg, virker det som om ingen andre forstår hva du går gjennom. Det kan være delvis sant. Det ser ut til at selv om vi alle har gått gjennom det, har folk en tendens til å tro at deres oppbrudd gjør vondt verre enn noen andres oppbrudd. Videre, og viktigere, bare fordi vi alle har vært gjennom et oppbrudd, betyr det ikke at vi hadde den samme opplevelsen eller perspektivet, og derfor er det ikke rettferdig å sammenligne.
Det er også lett å glemme hvordan det føles når du kommer over det og du er i et annet forhold, slik at andre kanskje tror du bare blir altfor dramatisk. Men når det skjer med deg, virker det som verdens undergang. Men det er det selvfølgelig ikke. Det vil være andre kjærligheter og sannsynligvis flere samlivsbrudd, men du vil komme gjennom det og lære av hvert forhold.
Hvorfor sluttet kjæresten min meg?
Kilde: Pixabay.com
Hvis kjæresten din sluttet med deg uten å fortelle deg hvorfor det kan gjøre oppbruddet enda vanskeligere fordi du ikke vet hvorfor eller hva som gikk galt. Du kan føle at det hele er din feil. Du kan anta at hun har forlatt deg for noen andre. Før du legger for mange antakelser og så vanskelig det kan være, stopp og reflekter. Hvordan har de siste månedene av forholdet ditt vært? Hadde dere to hatt mer konflikt? Er det en stor begivenhet i fremtiden, som en jobbendring, som skulle presse forholdet ditt? Hvis du virkelig reflekterer, ville du to ha de samme tingene, eller var det viktige problemer du var uenig i? Det er sannsynlig under refleksjonen at du kan komme med en teori. Du kan kjøre det av en venn eller profesjonell og se om det er rasjonelt. Noen ganger er det altfor lett å anta og anta feil.
Men hvis du fremdeles ikke er sikker, og du virkelig vil vite og føle at du ikke kan gå videre før du gjør det, kan du bare spørre henne. Si til henne at du ikke prøver å krangle eller ombestemme deg, men at du bare trenger å vite, slik at du kan føle noe lukking. Hvis hun av en eller annen grunn ikke forteller deg det, må du huske at 'hvorfor' samlivsbruddet ikke vil endre det faktum at hun har sluttet med deg. Kanskje det er for vanskelig for henne å si, eller hun er redd for å skade deg. Prøv å være respektfull, selv om det er vanskelig fordi det er frustrerende å ikke vite hvorfor et forhold er avsluttet. Du kan spørre vennene hennes om dere to har felles venner, men dette er vanligvis en dårlig idé. De vet kanskje ikke heller og vil ære forholdet du og hun hadde, selv om det endte, uten å trekke andre mennesker inn i det.
Når du har funnet ut årsaken, er det på tide å gå videre. Ikke prøv å ombestemme deg. Dette vil bare gjøre det verre. Hvis du vil ha henne tilbake, og tror at du har en sjanse til å få henne tilbake, gi henne plass. Å jage etter henne vil sannsynligvis bare få henne til å stikke av raskere og lenger. Det vil også gi henne inntrykk av at du vil gjøre hva som helst for å få henne tilbake, og dette kan føre til en ubalanse i makten og et sammenbrudd av grenser.
Går videre
Det beste rådet for alle som nettopp mistet kjæresten sin, er å føle smertene. Føler det virkelig. Godta at det gjør vondt og vet at du kan takle det. Det er en naturlig reaksjon å ønske å unngå smerte. Tross alt føles ikke smerte bra. Og det er også vanlig at vennene dine vil ta tankene dine bort fra det, og de kan til og med foreslå at du går ut og prøver å møte noen nye før du er klar. Selv om dette kan være en hyggelig (og midlertidig) distraksjon, vil du faktisk helbrede raskere og mer effektivt hvis du gir deg tiden du trenger for å sørge og helbrede. Dette er en viktig tid også for deg å reflektere over dette forholdet og hva du har lært av det som du vil ta med deg til ditt neste forhold.
Hvis du har for mye problemer med å fungere og vil snakke med noen, er det gruppechatterom, fora og terapeuter online som du kan bruke til å snakke det ut. Å snakke om det kan virkelig hjelpe deg å akseptere det uunngåelige og vil med tiden hjelpe deg å komme videre. Selv om det bare er en online chat-økt med en gruppe mennesker som også går gjennom samlivsbrudd, kan det hjelpe. Du vil kanskje ikke engang snakke. Du kan bare lytte eller lese hva andre har å si. Til slutt vil du innse at du ikke er den eneste som går gjennom dette, og dag for dag vil du begynne å føle deg bedre. Være snill mot deg selv. Det er viktig å planlegge hyggelige aktiviteter du kan se frem til. Det er også en god tid å fokusere på deg selv og kanskje noen interesser eller vennskap som du har hatt mindre tid til på grunn av forholdet ditt.
Kilde: pexels.com
Hvis du ikke kan gå videre
Med noen langsiktige forhold kan oppbrudd føre til mer intense følelser av depresjon enn du kan takle alene, spesielt hvis oppbruddet var en overraskelse for deg og du aldri finner ut den virkelige årsaken. Hvis du har prøvd ditt beste for å komme over henne, og det har gått mer enn tre måneder (eller lengre tid som du føler har en negativ innvirkning på din evne til å fungere i livet ditt), bør du snakke med en psykiatrisk ekspert som kan gi deg litt hjelp til å bevege deg i riktig retning. Kontakt en terapeut eller du kan besøke et av nettsteder for mental helse som Betterhelp.com for å snakke med en av deres lisensierte fagpersoner online. Det som er bra med BetterHelp er at du kan jobbe med en rådgiver fra hjemmet ditt. Du kan bli matchet med en terapeut som er opplært i å jobbe med mennesker som går gjennom brudd. Du kan komme i gang når som helst, og alt du trenger er en internettforbindelse og en smarttelefon, nettbrett eller datamaskin. Brudd er vanskelig. Men du trenger ikke å gjøre dette alene. Ikke vær redd for å strekke deg ut. Det kan redusere tiden du bruker på å sørge over dette forholdet, og gi deg mestringsevner og verktøy du trenger for å komme deg frem på en sunn måte. Husk at det er ingen bestemt tid du bør vente før du rekker. Noen når ut med en gang og har en profesjonell der for å hjelpe dem og ta avgjørelser.
Kilde: Pixabay.com
Del Med Vennene Dine:
