Hvordan depresjon påvirker deg: 15 eksempler på deprimert påvirkning

Forståelse av depresjonssymptomer inkluderer gjennomgang av hvordan depresjon påvirker kroppen. Å gjøre det gir et unikt perspektiv på hvordan depresjon påvirker hvordan beslutninger tas fra hva du skal spise til å velge hvilke daglige oppgaver du skal fullføre. Deprimert affekt ser nærmere på hvordan depresjon påvirker både mentale og fysiske aspekter av en person som noen ganger fører til ekstreme handlinger eller tanker som anses usunne.

Kilde: Pixabay.com

Noen tilfeller kan føre til selvskading eller selvmordstanker. Følelsesmessige aspekter kan føles overveldende for noen som håndterer effekten av depresjon. En deprimert person kan uttrykke handlinger eller følelser som viser at de sliter med å takle følelsene sine. Her er en oversikt over depresjon og eksempler på deprimert affekt du bør vite for å få en bedre forståelse av hvordan kroppen påvirkes.

Hva du bør vite om depresjon

Depresjon er definert som en stemningsforstyrrelse som forårsaker vedvarende følelser av tristhet. En alvorlig form kan være kjent som klinisk depresjon eller alvorlig depressiv lidelse. En person med depresjon kan oppleve følelsesmessige og fysiske symptomer, noe som gjør hverdagen til en alvorlig utfordring. Noen ganger kan depresjon være midlertidig når det skjer med en livsendrende hendelse som personlig tap eller noe uventet som traumer. En person kan bli diagnostisert med en depressiv lidelse når depresjonssymptomer varer mer enn to uker. Andre bekymringer for psykisk helse som har lignende symptomer kan omfatte bipolar depresjon og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Noen med depresjonssymptomer kan oppleve følgende:

• Føler meg tom eller trist nesten daglig
• Ingen interesse for aktiviteter som tidligere har hatt glede av
• Vektøkning eller tap på grunn av appetittendringer
• Føler meg treg, treg eller opphisset
• Tretthet på grunn av lave nivåer av energi
• Mangel på fokus eller evne til å konsentrere seg og ta beslutninger
• Tanker om selvskading, død eller selvmord

Diagnose av depresjon av en medisinsk fagperson oppstår når flere symptomer oppleves innen to uker. Hvordan en person opplever disse symptomene kan endres over tid og variere ut fra personlige situasjoner.

Fysiske eksempler på deprimert påvirkning

Ulike studier gir bevis som viser hvordan depresjon påvirker kroppen. Noen ganger utvikler det seg fysiske problemer, og en person vet kanskje ikke at de er relatert til depresjon. Noen effekter av depresjon kan forekomme raskere enn andre med mennesker som opplever fysisk ubehag i lengre tid før de innser at noe er galt. Personer med depresjon kan oppleve fysiske helseeffekter som følgende:

Kilde: Pixabay.com

1. Betennelse som fører til økt helserisiko som hjertesykdom, diabetes og gastroproblemer. Depresjon kan i noen tilfeller gi betennelse som øker sjansene for noen å utvikle tilstander relatert til kronisk betennelse som type 2 diabetes eller irritabel tarmsyndrom (IBS). Magesmerter som kvalme, diaré og forstoppelse kan være et problem. Risikoen for hjertesykdom kan øke på grunn av manglende motivasjon og interesse for å ta bedre livsstilsvalg som å forbedre matvaner. Studier pågår for å forstå om depresjon og betennelse henger sammen og hvordan de påvirker immunforsvaret.
2. Kroniske helseproblemer forverres. Personer som allerede er diagnostisert med en kronisk helsetilstand som diabetes, kan oppleve at symptomene blir verre hvis de har depresjon. Noen som lever med depresjon, tar kanskje ikke riktige forholdsregler for å håndtere symptomene hvis de følger en behandlingsplan. De kan føle seg overveldede, isolerte eller for stresset til å følge med.
3. Endringer i utseende på grunn av vektsvingninger og treghet. En deprimert person kan vende seg til mat som en kilde til trøst når den blir overveldet av følelsene. Noen ganger skaper følelser en motsatt effekt som etterlater en deprimert person mindre sulten. Som et resultat blir en persons utseende merkbar hvis de gikk opp eller gikk ned i vekt. Holdning kan også bli merkbar hvis du føler deg treg med avslappede skuldre mens du holder hodet nede med liten eller ingen øyekontakt med andre.
4. Bekymringer for kronisk smerte. Depresjon kan føre til smerter og smerter uten grunn. Likevel kan uforklarlige smerter føre til at noen utvikler depresjon. Slike fysiske ubehag kan beskrives som muskelsmerter, hodepine og leddsmerter. En deprimert person kan oppleve verre smerter hvis de takler kronisk smerte fra en kjent kilde, for eksempel en tidligere skade eller medisinsk tilstand.
5. Søvnproblemer og endringer i energi. Vedvarende følelser av tristhet og humørsvingninger kan påvirke kroppens evne til å hvile. Noen opplever søvnløshet og endringer i søvnmønster. Det kan være vanskelig å sovne eller holde seg våken om dagen. Ikke nok søvn påvirker kroppens evne til å skape naturlig energi, slik at en deprimert person føler seg trøtt.
   
   Kilde: rawpixel.com
6. Agitasjon og angst. Å føle seg rastløs gjør det vanskelig for kroppen å slappe av. En person kan gå frem og tilbake eller kaste og snu i sengen når de ikke kan sove. Noen kan føle seg på spissen og oppleve muskelspenninger og andre former for hyperaktivitet. Noen ganger er angst et resultat av en angstlidelse.
7. Redusert libido. depresjon kan påvirke hvordan en person er intim med partneren. Det kan være vanskelig å kose, kysse eller noen form for intimitet på grunn av lav libido. Noen opplever mindre glede, ingen orgasmer eller problemer med å bli vekket.

Følelsesmessige eksempler på deprimert påvirkning

Det er kjent at depresjon forårsaker følelser av vedvarende tristhet, håpløshet og følelse av mindre verdig. Slike tanker gjør det å takle dagen til en utfordring på grunn av mangelen på en positiv holdning. Fordi depresjon påvirker folks følelser annerledes, er det viktig å forstå hvordan det varierer og hvordan andre ser på det. Følelsesmessige tegn relatert til deprimert påvirkning kan omfatte følgende:

1. Tristhet med anfall av gråt eller tårevåt. En deprimert person kan føle seg elendig og ulykkelig om livet sitt fra sin livssituasjon til forhold til andre. Noen kan føle det slik av personlige grunner, for eksempel med tanke på utseendet eller hvorfor ting går slik de vil i livet. Andre ganger kan tristhet oppstå plutselig uten grunn.
2. Håpløshet eller tomhet. Noen ganger kan en person føle at ingen bryr seg eller at ting aldri vil forandre seg. Mens depresjon til tider kan føre til endringer i humøret til noen, kan noen si at de ikke føler noe selv i situasjoner der andre vil uttrykke følelser.
3. Sinneutbrudd. Sinne kan uttrykkes i et uventet øyeblikk og fange andre på vakt. En deprimert person kan vise sinne mot noe som anses som lite eller ubetydelig. Det er forskjellige typer sinne som kan heve et rødt flagg om at noe er galt, for eksempel sinne som fører til skade på eiendom, vold eller fysisk skade. Følelsesmessige utbrudd kan skyldes tilbakeholdende følelser eller vondt forårsaket av noen andre.
   
   Kilde: rawpixel.com
4. Frustrasjon og irritabilitet. Å gjøre daglige oppgaver som virker enkle, kan bli frustrerende når de ikke klarer å fokusere på grunn av mangel på energi. Irritabilitet kan være et problem når en deprimert person ikke vil være i nærheten av andre mennesker og i stedet ønsker å være alene.
5. Mangel på motivasjon på grunn av apati. Mange kan kjede seg, følelsesmessig følelsesløse eller stille spørsmål ved deres eksistens. Noen ganger føler folk at noe mangler i livet, men har ikke driv eller positiv holdning til å gå etter det eller bare gi opp å prøve. Andre kan kjede seg med å gjøre de samme oppgavene hver dag mens de føler seg slitte samtidig, og føler at de ikke har noe godt å se frem til, det er gledelig. Frykt for å mislykkes, bli avvist eller til og med å slite med å komme tilbake fra en tidligere feil kan skape apati.
6. Skyld assosiert med selvskyld og tidligere svikt. Disse følelsene av skyld kan være forbundet med handlinger som var utenfor ens kontroll. Noen ganger oppleves skyld når man føler at de burde ha gjort mer eller gjort bedre for å sikre et bedre resultat av en situasjon. Selvskyld kan omfatte å legge seg ned på en negativ måte i stedet for å se situasjonen fra et positivt perspektiv, selv om ting ikke gikk som forventet.
7. Negative tanker knyttet til lav selvtillit og mangel på selvtillit. En deprimert person kan slite med å se egenskaper og egenskaper som andre ser på som verdifulle i seg selv. De kan være raske til å bagatellisere komplimenter eller oppmuntring fra andre.
8. Verdiløshet knyttet til selvmordstanker. En deprimert person kan ha en trang til å skade seg selv av sinne, skyld eller selvdisiplin. Når noen føler at de ikke har noe å gi eller føler at menneskene rundt dem har det bedre uten dem, kan slike tanker være selvmord.

Hjelp og støtte for depresjon er tilgjengelig

Å ignorere depresjonssymptomer kan ta en alvorlig toll på kroppen som fører til helseproblemer og psykiske helseproblemer. Det er behandlingsalternativer for depresjon som inkluderer å jobbe med en medisinsk spesialist, venner, familie og mestringsstrategier for å håndtere symptomer. Umiddelbar støtte er tilgjengelig online og gjennom lokal politimyndighet hvis du eller noen du kjenner er i krise.

Hvis du mistenker at noen kan være deprimerte, kan du fortelle dem at du er villig til å snakke om alt som plager dem eller hjelpe dem med å få hjelp. Alternativer som terapi, online støttegrupper og fora og reseptbelagte medisiner er effektive når du bruker dem sammen som en del av en behandlingsplan. Å lære å forbedre din livsstil sammen med riktig støtte, vil hjelpe deg med å håndtere de fysiske og følelsesmessige aspektene av deprimert påvirkning.

Del Med Vennene Dine: