Hvordan komme over en eks kjæreste på den enkle måten

Kilde: pxhere.com

Du har sannsynligvis sett mange guider som hevder å tilby raske og enkle løsninger på problemer. Sannheten er at ulykker i forholdet er et tema du kanskje ikke forventer å ha enkle svar. Når det gjelder hjertesaker, er det ofte ikke mange 'enkle' løsninger. Alle håndterer samlivsbrudd på en annen måte, og det er forskjellige faktorer å ta i betraktning, for eksempel hvor lenge du var sammen med noen, følelsene du hadde utviklet, om forholdet var sunt eller ikke, hvor mange samlivsbrudd du har vært gjennom, etc. Til tross for disse faktorene, selv om det kanskje ikke føles som det, er realiteten i situasjonen at det meste av dette koker ned til tankegangen du har. Hvis du kan øve på den rette typen oppmerksomhet, kan du lære å komme over en tidligere kjæreste på den enkle måten.

Ha det gøy uten å begrave følelsene dine

Selv om det er viktig å fortsette å leve hverdagen din uten så mye forstyrrelse som mulig, må du også gi deg selv rom og tid til å behandle følelsene dine. En av de verste tingene du kan gjøre etter et samlivsbrudd, er å gå ut og late som forholdet aldri har skjedd. Slik blir det tatt mange dårlige beslutninger som du angrer senere. Det er mye bra som kan komme fra et oppbrudd uansett hvor traumatisk selv om det kanskje ikke føles slik. Du vil treffe det ved å balansere mellom å tenke på hva som skjedde, slik at du kan forbedre deg i ditt neste forhold og å la deg distrahere til tider.

Det er selvfølgelig en god ide å fokusere på aktiviteter du liker, i tillegg til å tilbringe tid med mennesker som er støttende. Så fortsett og tilbring tid med venner og familie. Men tenk på miljøet du setter deg i. For eksempel, i stedet for å gå til en bar, som ofte er hjemmet til dårlige valg etter et samliv, kan du ta en natt med noen av favorittbitene dine eller takeawayen . Sett deg i et miljø der du kan omgi deg med mennesker som vil lytte når du trenger å slippe følelsene dine ut, men også der du kan slappe av og ikke trenger å tenke på hvor vanskelig oppbruddet har vært. Hvis du ikke har nære venner som er villige til å lytte, kan en online terapeut være en ikke-fordømmende kilde til støtte. BetterHelp vil matche deg en lisensiert terapeut som kan hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene dine, og også gi deg noen ideer for å hjelpe deg med å komme videre.

Kutt kommunikasjon

Du trenger ikke å snakke med eksen din. Selv om du avsluttet ting i minnelighet, endte forholdet av en grunn, så du vil ikke fortsette å snakke med dem før du tar deg tid til å behandle oppbruddet. Avhengig av hvordan forholdet endte, er det normalt at du savner eksen din og vil være rundt dem selv om det ikke er i en romantisk kapasitet. Noen mennesker kaller dette 'lukking' eller ønsket om å fortsatt være venner. Å gjøre dette for tidlig kan imidlertid gjøre mer skade enn godt. Hvis du virkelig tror at du kan være venner med eksen din, er det fornuftig å sørge for at du ikke har den romantiske forbindelsen lenger. Spør deg selv dette: ville du være komfortabel med å gå på en dobbel date med denne eksen og deres nye viktige andre? Hvis ikke, trenger du sannsynligvis mer tid til å gro.

Når dere to har diskutert årsakene til at forholdet slutter, er det på tide å ta en pause fra hverandre for å behandle og helbrede. Som nevnt ovenfor, er det mulig at du vil kunne ha et slags vennskap i fremtiden. Men mens samlivsbruddet er nytt og følelsene går høyt, må du bare ikke snakke med ham. Ikke send ham sms. Ikke svar på talepostene hans. Det er vanskelig å gå fra å snakke med noen daglig til ikke å snakke med dem i det hele tatt, men hvis du gir deg, vil du bare forlenge sorgen din og gjøre ting vanskeligere for deg selv. Dette gjelder uansett hvem av dere som startet oppbruddet. Hvis en eller begge angrer på at du avslutter forholdet, bør du likevel gi deg selv tid til å tenke på hva som gikk galt før du bestemmer deg for å prøve ting igjen.

Kilde: Pixabay.com

Start et nytt forhold - med deg selv

Psykologer anbefaler en strategi som heter dating selv. Det er lett. Uansett ting du vil at en kjæreste skal gjøre for deg, er det bare å gjøre det for deg selv. Ta deg med til en hyggelig middag. Gå og se en film på teatret. Kjøp deg de fancy sjokoladene. Skriv deg et kjærlighetsbrev. Ja, til og med nyte sensuelle gleder alene. Det er en fin måte å bli mer komfortabel med deg selv og finne ut hva du faktisk liker. Dating deg selv betyr også å være greit å gjøre ting alene. Dette styrker vår uavhengighet. Vi bør ikke måle verdien vår basert på om vi er sammen med noen eller ikke.

Når du blir bedre kjent med deg selv, vil dette også føre til mer tilfredsstillende forhold. Hvis du vil være i et sunt, langvarig forhold, bør du føle at du er en hel person som vil dele livet sitt med noen kontra at du vil at noen skal fylle et tomrom for oss. Når du er i et forhold, gir du noen mye tid og energi, og selv om det ikke er noe galt i det, tar det fra deg å ta vare på din egen mentale helse. Hvis du trenger å jobbe selv, er dette den perfekte tiden til å utforske hva du vil og trenger fra neste forhold du går inn i.

Hvordan komme over en eks-kjæreste

Når vi er i et forhold, har vi en tendens til å speile den andres oppførsel. Det er ingenting galt med det. Faktisk er det en del av limingsprosessen. Å være singel er imidlertid en tid for å sjekke inn med deg selv. Etter et brudd er det lett å romantisere forholdet. I stedet for å fokusere på helhetsbildet, er det lett å se på de gode tidene. Problemet med det er at vi forsømmer å være ærlige om hele forholdet. Alle forhold har gode og dårlige tider. Det er vanskeligere å komme over en eks hvis du bare velger å se på det gode.

Kilde: pexels.com

Fokuser på det du har tjent med å ikke være i et forhold. Hvilken restaurant vil du unne deg hvis du ikke trenger å gå på akkord med noen andre? Hvilke hobbyer eller prosjekter har du satt ut fordi du ikke hadde tid? Hvilke avslappende aktiviteter liker du hjemme som du er for flau til at noen andre kan se? Nå er det på tide å utforske disse interessene. Hvis du velger å komme inn i et forhold senere, vil du komme til det fra et mer selvsikker sted hvor du vet mer om hva du vil ha i livet ditt. Tankesettet ditt vil i stor grad påvirke hvor lang tid det tar deg å komme over eksen din. Du må tro at du har kontroll over følelsene dine og at du kan være i orden uten eksen din.

Del Med Vennene Dine: