Farene ved ekstrem sinne
Alle har opplevd sinne. Sinne er en følelse som et individ opplever når de føler seg truet, såret eller på annen måte provosert. Sinne i seg selv er ikke en giftig eller negativ følelse; faktisk kan sinne være ganske motiverende, og det kan inspirere folk til å ta handling og gjøre ting som de normalt ikke hadde mot til å oppnå. Problemet ligger ikke i sinne, men i ekstrem sinne.
Kilde: pexels.com
Ekstrem sinne er svært problematisk på flere måter. Når noen har nådd ekstreme nivåer av sinne, betyr det at de sliter med å kontrollere seg selv. Sinnet av denne karakteren kan også være en indikasjon på et større problem, som for eksempel en psykisk lidelse, følelsesmessige problemer, etc.
Gjennomgang av ekstrem sinne
Selv om det er mange farer forbundet med ekstrem sinne, er det viktig å først forstå ekstrem sinne. I mange tilfeller manifesterer denne formen for sinne etter at oppbygging av forskjellige problemer har holdt på i noen tid. Med unntak av utbrudd (som er en helt annen sak), opplever de fleste ikke bare ekstrem sinne på en krone uten grunn. Det er nesten alltid en underliggende årsak, og det er en katalysator som utløser ekstremiteten.
Uløste problemer
Uløste problemer er den viktigste årsaken til ekstrem sinne. Dette er fordi det er mange stadier av sinne. Sinne skal håndteres i begynnelsen, men når dette ikke skjer, kan det oppstå problemer. I noen situasjoner kan personen slå ut på passiv-aggressive måter, til noe sender dem over kanten.
Hvis du vil unngå ekstrem sinne og alle problemene som følger med det, bør du sørge for at du håndterer ting når de oppstår. Hvis du for øyeblikket har uløste problemer, vil det beste være å takle dem så snart som mulig og konstruktivt.
possum drømmebetydning
Uløste problemer kan ligge i mange år. Problemer fra tidlig barndom forsvinner ikke bare med tiden. Når du vokser opp, blir de en del av personligheten din. Mange tilfeller av ekstrem sinne kan spores tilbake til traumer i barndommen, som ikke ble adressert eller håndtert på en måte som tillot personen å helbrede og komme videre. I slike situasjoner er den ekstreme sinne bare et symptom på det større problemet. Jo raskere du håndterer ting fra fortiden din, jo bedre har du det. Noen ganger kan dette bety å jobbe gjennom ting på egen hånd, med dine nærmeste eller til og med med en terapeut. Å sitte sammen med en terapeut er ikke noe å skamme seg over; faktisk har det reddet så mange liv.
Hva er de spesifikke farene ved ekstrem sinne?
Det er mange spesifikke farer forbundet med ekstrem sinne. Ved å gjennomgå og forstå disse farene, kan du ta skritt for å forhindre dem.
Stammen på mellommenneskelige forhold
Kilde: pexels.com
Ekstrem sinne setter belastningen på forholdet ditt til andre mennesker. En del av å leve i denne verden og fungere i samfunnet er å håndtere andre mennesker. Alle har noen ganger dårlige dager, men hvis du ofte har å gjøre med sinne, vil det vise seg mot de som er nærmest deg.
Når det mellommenneskelige forholdet ditt er anstrengt på grunn av sinne, er det skade som du kanskje eller kanskje ikke kan reparere senere. Noen ganger tror folk som har å gjøre med sinne at de kan klare seg, men sinne siver ut på forskjellige måter. Du kan være utilsiktet passiv aggressiv mot ektefellen din. En klient eller forretningspartner kan føle at du gir dem den kalde skulderen og etter tid. Folk som en gang var vennene dine, kan trekke seg fra deg.
Livet er veldig ensomt uten sunne, mellommenneskelige forhold. Dette er grunnen til at ekstrem sinne alltid må håndteres før den går ut av kontroll.
Problemer med fysisk helse
Du er kanskje ikke klar over dette, men ekstrem sinne kan ha noen helseproblemer senere. De aktuelle helseproblemene inkluderer brystsmerter, migrene, hodepine og andre komplikasjoner som du ikke vil bli belastet med. Fysiske helseproblemer kan ripple ut i andre områder av livet ditt, samle medisinske regninger og forårsake en rekke andre problemer som kan forebygges. Uansett hva historien din er eller hva du kanskje har å gjøre med, er det ikke verdt å misbruke din fysiske helse.
Problemer med mental helse
Ekstrem sinne setter deg i fare for ikke bare fysiske helseproblemer, men også psykiske helseproblemer. Når du hele tiden arbeider med sinne, påvirker det hjernens kjemi og funksjonalitet. Vanlig, ekstrem sinne har vært knyttet til depresjon, misbruk av narkotika / alkohol, lav selvtillit og økt sannsynlighet for misbruk av andre.
engel nummer 556
Selv om du tror du har fått sinneet ditt under kontroll, og selv om du kan undertrykke de mer åpenbare indikatorene, tynger det deg fortsatt internt. De nevnte psykiske helseproblemene kommer med tegn og symptomer, som til slutt vil manifestere seg i den ytre verden hvis din ekstreme sinne ikke blir adressert og løst.
Gjør noe du angrer på
Kilde: pexels.com
Det tar bare et øyeblikk av ekstrem sinne og tap av kontroll å gjøre noe du angrer på og øyeblikkelig skulle ønske du kunne ta tilbake. Dette kan være å fysisk angripe noen, snakke til en viktig forretningsmann eller på annen måte oppføre seg på en selvdestruktiv måte. Saken med handlinger er at når de først er begått, kan du aldri angre dem. Du kan be om unnskyldning og prøve å gjøre ting riktig, avhengig av tingenes art; det sletter imidlertid ikke dine handlinger eller konsekvensene som følger med dem.
Mange mennesker har ødelagt familiene, karrieren, mulighetene og til og med livene på grunn av noe de gjorde i sinne. Dette går tilbake til selvkontroll og hvordan denne kontrollmåten forsvinner når noen bærer på seg ekstrem sinne. Dette er ikke noe som mange mennesker liker å erkjenne eller håndtere, men det er en tøff realitet i livet. Vi er hver ansvarlige for våre handlinger, uavhengig av vår følelsesmessige tilstand eller hva vi ellers har å gjøre med.
Hvordan unngå farene ved ekstrem sinne
Hvis du er interessert i å unngå farene ved sinne, så har du hell. Til slutt er den beste tiden å takle det før det når ekstreme nivåer. Noen ganger betyr dette å gå bort fra en situasjon eller person når du vet at du trenger litt luft. Hvis du er under omstendigheter som ikke lar deg gå bort, kan det være bedre løsninger å telle til ti i hodet eller puste inn og ut.
Arbeide med en terapeut
drømmer om å svømme i et basseng
Kilde: rawpixel.com
Noen ganger er det lettere sagt enn gjort å forhindre ekstrem sinne og håndtere uløste problemer. Hvis dette er områder du sliter med, kan det være nyttig å jobbe med en terapeut.
Her på BetterHelp har vi et team av fagfolk i verdensklasse som vil være mer enn begeistret for å sette seg ned med deg og være til hjelp. Tro det eller ei, vi kan ikke alltid ta på oss alle spørsmål som kommer vår vei alene ... og det er OK. Menneskene var ikke ment å være alene, og et støttesystem kan gjøre underverker, uansett hvem du er eller hvordan situasjonen din kan være.
Målet med terapeutene våre er å tjene som en guide og jobbe med deg på de måter som mest vil være til nytte for deg. Det er ingen dom, og uansett hva situasjonen din kan være, er vi her for deg.
Du kan når som helst komme i gang med BetterHelp ved å klikke her.
Del Med Vennene Dine:
