Hvordan gi noen plass og hvorfor det er viktig

Et nært forhold kan være en vakker ting. Når du er dypt involvert med noen, kan du gi hverandre følgesvenn og støtte når dere møter livets utfordringer. Men du må også gi dem plass til tider. Å gi ditt kjære område i et forhold kan noen ganger føre deg nærmere hverandre på lang sikt. Her er noen måter å gi partneren litt plass og hvorfor det er så viktig.

OPTAD-VIDEO

15 måter å gi ham plass på

Selv om du innså at partneren din trenger plass, vet du kanskje ikke hvor du skal begynne. Det kan hjelpe å tenke på spesifikke måter å gi ham plass på. Her er femten måter du kan forbedre balansen mellom alene tid og par tid.

1. Spør hvor mye tid de trenger for seg selv

Begynn med å spørre partneren din hvor mye tid de trenger fra deg. Det er nyttig å ha en bestemt tid du trenger for å gå tilbake og gi dem plass. Å være klar over at de bare trenger plass en stund, kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel med å gi det, og vite at du ikke trenger å være fra hverandre for alltid.

2. Finn ut hva de mener med å ha plass

En annen nyttig ting er å finne ut nøyaktig hva de mener med å trenge plass. Vil de være i et annet rom eller et annet sted helt? Ønsker de å forfølge sine egne mål uten din hjelp? Eller, mener de at de vil snakke om forholdet sjeldnere? Å vite hva de går etter gir deg informasjonen du trenger om hvordan du kan gi ham plass.

21 21 21 betydning

3. Unngå å be dem om å forsvare årsakene til at de trenger plass

Noen ganger når din betydningsfulle andre ber om plass, kan du føle deg såret eller avvist. Du kan føle deg tilbøyelig til å be dem forklare hvorfor de trenger plass fra deg. Og det er ikke overraskende, for du vil sannsynligvis være så nær som mulig med dem. Men å kreve å vite hvorfor de trenger tid alene eller sammen med andre, kan få dem til å føle seg defensive eller kvalt. Hvis de velger å fortelle deg hvorfor du skal lytte uten fordømmelse. Men hvis de ikke vil forklare, ikke trykk for en.

4. Takk partneren din for å fortelle deg hva de trenger

Takk partneren din for å fortelle deg om behov for plass. Ved å vise at du er takknemlig for deres ærlighet, kan du oppmuntre dem til å gjøre det de trenger å gjøre for å dekke sine egne behov, følge deres personlige mål og forfølge sine egne interesser.

5. Gi dem muligheter til å tilbringe tid med vennene sine

En annen måte å gi dem plass på er å oppmuntre dem til å møte og tilbringe tid med vennene sine. Påminn dem om hvor mye de liker å være sammen med vennene sine. Du kan til og med foreslå ganger de kan se dem når du skal gjøre noe annet.

6. Foreslå hendelser og aktiviteter de kanskje har glede av

Kanskje de ikke har brukt tid borte fra deg fordi de ikke vet hva de skal gjøre alene. I så fall kan du gi dem plass ved å foreslå arrangementer og aktiviteter de vil ha glede av. I stedet for å tenke på hva du vil, kan du tenke på ting som virker bedre tilpasset deres interesser.

7. Hedre deres forespørsler om plass

Når partneren din ber om plass, gir du dem plass sjenerøst? Du kan forbedre forholdet ditt mer hvis du respekterer deres forespørsler når det er mulig. Vis at du verdsetter dem som et individ og respekt som trenger plass. Da kan de føle seg sikre på at forholdet ditt vil være bra selv om de tar seg tid fra det.

8. Oppfordre partneren din til å gjøre sine favoritt ting

Hvis du ikke har gitt din kjære plass på en stund, kan du ta deg tid til å tenke på favorittaktivitetene deres. De har kanskje sluttet å gjøre de tingene de liker best hvis du ikke liker å gjøre dem sammen med dem. Når du har tenkt på en interesse de har lagt på bakeren, kan du spørre dem om de vil gjøre det igjen. Deretter oppfordrer du dem til å besøke den gleden tidligere.

30 talls betydning

9. Begrens tiden det koster å ringe og sende tekstmeldinger

Moderne bekvemmeligheter, som smarttelefoner og meldinger, kan gi deg mange muligheter til å få kontakt med din kjære hele dagen. Men for mye teksting og ringing kan trenge inn på hans tid og tanker når de trenger plass. Så før du tar telefonen for å sende en melding til ham, bør du tenke på hvor ofte du har ringt eller sendt en sms til dem i det siste. Hvis du skjønner at du har vært for rask til å kontakte dem, kan du trekke litt av og gjøre det sjeldnere.

10. Gjør noe du liker å gjøre på egenhånd

Noen ganger blir folk så involvert i forholdet at de forsømmer sine egne interesser. Tenk på noe du likte før du var sammen med partneren din. Ta deg litt tid til å delta i det igjen. Ved å gjøre dine egne ting åpner du opp plass for dem å nyte tiden på egen hånd også.

11. Tilbring mer tid med vennene og familien

Mens din betydningsfulle andre kan være en stor kilde til komfort og glede for deg, kan dine venner og familie til tider være like støttende og morsomme. Tilbring mer tid med de andre menneskene i livet ditt, slik at du kan føle deg mindre trengende når de er borte.

12. Bli involvert i noe utfordrende

Noen ganger er den beste løsningen, når noen trenger plass, å involvere seg i noe som er utfordrende for deg. Kanskje det er et prosjekt på jobben, en frivillig mulighet, et online kurs eller lesing av klassikerne. Finn noe du vil oppnå, og kom i gang mot målene dine.

13. La dem få vite at du er tilgjengelig, og stol på at de når ut

Hvis du alltid spør partneren din om de trenger hjelp eller tilstedeværelse, kan de føle seg overfylte i forholdet. Det er bra å tilby hjelpen din og fortelle dem at du er der for dem. Men når de vet at du er tilgjengelig, kan du stole på at de kontakter deg hvis de trenger deg.

14. Møt dine egne behov når du kan

Noen ganger i et nært forhold blir folk så vant til at partneren deres oppfyller deres behov at de slutter å prøve å ta vare på seg selv like mye. Når du kan dekke dine egne behov, fra det praktiske til det emosjonelle, gir du dem den plassen de trenger for seg selv.

15. Koble til før du kobler fra

Det er vanligvis nyttig å tilbringe litt tid sammen før du gir dem plass og tilbringer tid fra hverandre. Ta minst et øyeblikk til å snakke med dem eller gjør noe dere begge liker. Så når de går for å gjøre sine egne ting, får du den hyggelige tiden frisk i minnet mens de er borte.

Ting å huske når du gir noen plass

Selv om du kanskje forstår partneren din som trenger plass, vil du sannsynligvis også ha det bra. Her er noen ting å huske på som kan gjøre prosessen med å gi noen plass lettere for deg.

nummer 741

Når du gir dem plass, kan forholdet ditt bli bedre

Et forhold mellom to uavhengige mennesker er ofte sterkere og mer varig enn en der den ene partneren avhenger for mye av den andres selskap. Ved å tilbringe tid fra hverandre gir du forholdet ditt sjansen til å vokse og utvikle seg.

Trenger plass betyr ikke at forholdet er over

Mange frykter å akseptere plass i forholdet sitt fordi de tror det betyr at forholdet går dårlig. Men et sunt forhold blir enda bedre når hver person har muligheten til å forfølge sine egne lidenskaper og utvikle seg som et individ. Langt fra å være slutten på forholdet, når du gir dem plass, kan det være begynnelsen på et enda tettere bånd.

Det er greit å ha følelser når du gir dem plass

Når du vurderer partnerens behov for plass, kan du føle at du ikke skal føle deg dårlig for å la dem få det. Likevel hjelper det ikke å prøve å ikke ha følelser om det. Anerkjenn og gjør deg selv i stand til å oppleve følelser som vondt, sinne eller tristhet. Det er til og med greit å uttrykke følelsene dine på passende måter.

Det er ikke bare for dem - det er også for deg

En utmerket ting med å gi noen plass er at du får plass til deg selv samtidig. Nyt tiden til deg selv og med menneskene utenfor forholdet som er viktige for deg. Nyt det neste målet du oppnår. Livet ditt kan bli mye bedre fordi du valgte å gi dem plass.

Hvorfor det er viktig å tenke på å gi din elskede plass

Det er ikke alltid lett å vite hvordan man gir plass i et forhold. Du kan føle deg bekymret for at for mye plass vil drive dere to fra hverandre. Men av mange grunner kan det gi forholdet enda sterkere å gi partneren din mer plass. Og det kan hjelpe partneren din på flere måter også.

Clingy forhold kan være bekymringsfullt

Når du ikke gir dem plass og klamrer deg for tett, kan du skape en bekymringsfull situasjon for deg selv og din kjære. I stedet for å ta vare på dine egne følelsesmessige behov, venter du på at noen andre skal gjøre det. Og noen ganger kan det ikke skje. Så blir du opprørt og forsømt når du kunne ha ivaretatt dine behov på en annen måte. En forskningsstudie viste at folk som har klamete festestiler var mer stressede og ensomme enn de som hadde sikre festestiler.

Å ikke gi noen plass kan være et tegn på problemer med mental helse

hva betyr det å drømme om kakerlakker

Hvis du synes det er veldig vanskelig å gi partneren din plass og ikke ser ut til å gjøre det, kan du ha en underliggende psykisk lidelse. For eksempel fant forskere at personer med avhengige personligheter ofte søker omsorg tvangsmessig fra mennesker de danner tilknytning til. Andre psykiske lidelser som kan føre til at du unngår å gi plass, inkluderer depresjon og angst. Hvis du har en psykisk lidelse, er det ikke din feil. Men du kan få hjelp til å lære å håndtere symptomene på enhver psykisk lidelse du måtte ha.

Få hjelp med forholdet ditt og din egen mentale helse

Har du vanskelig for å gi slipp? Føler du ekstrem bekymring, stress eller tristhet ved tanken på å gi plass? Eller er du bekymret for at du kan ha et psykisk helseproblem som ligger bak følelsene dine som du trenger å holde på så tett? Kanskje du bare trenger hjelp til å utvikle et sterkere forhold. Hvis du har noen av disse bekymringene, kan en psykiatrisk rådgiver hjelpe deg med å vurdere situasjonen din og lære hvordan du kan bli sterkere og bygge et bedre forhold.

Du kan finne en terapeut hvor du bor. Det er en rådgiver i ditt lokale område. Du kan sette opp en avtale for å besøke kontoret deres. Mange foretrekker å snakke med en terapeut på nettet, slik at de kan møtes mer privat fra deres foretrukne sted, enten det er hjemme eller hvor som helst de er. Med online terapi hos BetterHelp kan du kontakte en lisensiert rådgiver for å utforske forholdet ditt og individuelle bekymringer, fra det praktiske i ditt eget hjem. For mange mennesker er det beste første trinnet å få hjelp - enten det er personlig eller online - ikke bare for å redde et forhold, men for å gjøre det sterkere.

Del Med Vennene Dine: