Hvordan å elske og finne kjærlighet som er sunn
Kilde: commons.wikimedia.org
Hvis du har hatt et mislykket forhold, er det normalt å lure på hva du kan ha gjort galt. Mens det i noen forhold bare er én person å klandre, for eksempel noen lurt, er samlivsbrudd ofte et resultat av gjensidige problemer. Du vil ikke gjenta tidligere feil, så du lurer på hva du kan gjøre annerledes neste gang.
Mange lurer på om kjærligheten de hadde var sunn, eller om de elsket ordentlig. Tross alt, hvis du ikke gir noen nok kjærlighet, kommer de ikke til å bli hos deg. Hvis du hadde mye smerte med forholdet, kunne du lure på om du gjorde noe galt, eller om det var usunt.
Kjærlighet er ikke noe som læres ut på skolene. Ofte kommer den eneste utdanningen du har i hvordan du kan elske, fra å se på parene du vokser opp med som foreldre eller besteforeldre. Hvis du ikke har gode sunne forbilder i denne forbindelse, kan det være mulig å vokse opp uten å vite hvordan du skal elske sunt.
Dette kan forhindre deg i å ha sunne og oppfylle forhold. Når du bedre forstår hvordan du skal elske og hvordan du skal bli elsket til gjengjeld, vil du kunne danne sunne og varige forhold som er givende for både deg og din potensielle partner.
Hvordan elske
Det første du må forstå for å ha et sunt forhold er hvordan du kan elske noen og vise kjærlighet på sunne måter. Å elske noen betyr ikke at du tar over livene deres på alle måter. De bør ikke være det komplette fokuset for alt du gjør. På den annen side bør du prioritere dem og elske dem gjennom alle deres feil.
Småbarn hjerne VS voksen hjerne
Mange studier har vist at vi elsker babyens del av hjernen vår. Når du vokser opp, beholder du fortsatt deler av smårollingen din. Småbarnshjernen er den som elsker ubetinget. Det er den som er besatt av din kjærlighetsinteresse og får følelsesmessig høye fra å bli forelsket. Alle blir forelsket ved bruk av smårollets hjerne.
Småbarnshjernen er impulsiv, obsessiv og altfor emosjonell. Når du elsker smårollens hjerne, er det veldig intenst og en flott følelsesmessig tur. Dessverre er smårollets hjerne også ustadig. Denne intense kjærligheten kan bare vare i noen måneder på det meste før besettelse, og høye følelser begynner å sprute ut.
På dette punktet må du elske fra den voksne hjernen, spesielt prefrontal cortex. Dette er den delen av hjernen som hjelper deg å bli forelsket. Mennesker har en stor motsetning, som de ønsker autonomi, men også en dypere forbindelse med andre. Småbarnshjernen kan ikke balansere disse to motsetningene. I stedet er den voksne hjernen nødvendig for å bli ansatt for å forbli uavhengig mens du fortsatt gir deg over til partneren din.
221 engel nummer tvillingflamme
Kilde: Pixabay.com
Det er normalt å falle ned i smårollets hjerne når du er forelsket. Selv når du begynner å bruke den voksne hjernen din til å elske noen, vil du fortsatt ha øyeblikk når småbarnshjernen tar over. Det viktige er å huske å ansette den voksne hjernen når konflikter oppstår bevisst, eller hvis du oppdager noe om partneren din som du ikke liker. På denne måten vil du kunne opprettholde forholdet.
Kjærlighet med alt
Mange gir kjærlighet til sin partner bare når de får noe tilbake. Ofte fører dette til en beregningsmetode for å se på kjærlighet. Du finner deg selv hele tiden med matematikken for å se hvem som har gjort mer i forholdet. Så når du føler deg svakt, holder du tilbake kjærligheten.
Kjærlighet er ikke en matematikkonkurranse. Når du virkelig elsker noen, elsker du dem med alt du har hele tiden. Når du gir kjærlighet fritt, vil du oppdage at den blir gitt deg fritt til gjengjeld. Når du slutter å prøve å stemme opp hvem som har gjort mer for hverandre, vil du oppdage at du og partneren din er mye lykkeligere.
Elsker uselvisk
På samme måte må du elske uselvisk. Ikke elsk noen for det de kan gi deg i retur. For å virkelig elske noen, må du elske dem for den de er. Dette betyr å elske dem selv om de har feil og gjør feil.
Mange mennesker befinner seg i forhold der de elsker noen eller tror de elsker noen fordi de blir overdådig med gaver og penger. Partneren din er ikke minibank. I stedet for å tenke på hva partneren din kan gi deg, kan du tenke på hvem de er som person. Elsk dem for hvem de er, snarere enn hva de kan gi.
Kjærlighet som er sunn
Å finne en sunn kjærlighet kan være vanskelig i dagens samfunn. Mange mennesker har veldig gale misforståelser om kjærlighet og hva et partnerskap skal være. Mange mennesker som tror de har en sunn kjærlighet, er faktisk i en giftig kjærlighetssituasjon som lett kan føre til hjertesorg eller til og med misbruk.
Kilde: Pixabay.com
Sunn kjærlighet er en toveis gate, hvor hver partner har noe å tilby den andre. Denne typen kjærlighet er også en som anerkjenner at du er to individer og ikke bare et par. Når kjærlighet er sunn individet, og et visst nivå av uavhengighet opprettholdes, selv om dere tilbringer tid sammen og støtter hverandre til enhver tid.
Kvalitetstid over mengde
Mange par gjør feilen ved å tenke at de må tilbringe all sin tid sammen. De tror at hvis de ikke tilbringer så mye tid sammen som mulig, er de ikke i et sunt kjærlighetsforhold. Det motsatte er sant.
Det er viktig å erkjenne at et kjærlig par består av to individer, og disse individene har forskjellige behov. For eksempel vil dere begge sannsynligvis ha separate jobber som du trenger for å opprettholde en sunn livsstil. Utover dette kan det være tider at du har forskjellige interesser og ikke nødvendigvis vil gå til de samme begivenhetene.
I tillegg er det viktig at hver av dere tilbringer tid med vennene sine atskilt fra hverandre. Du bør ha felles venner som du kan henge med innimellom, men vennene du hadde før forholdet startet er fortsatt viktige. Å tilbringe tid med disse vennene borte fra partneren din er veldig sunt.
I stedet for å fokusere på hvor mye tid du tilbringer med partneren din, må du fokusere på kvaliteten på tiden du bruker sammen med dem. Når du tilbringer tid med partneren din, må du rette oppmerksomheten mot dem og det du gjør. Gjør ting som interesserer dere begge, eller rett og slett bruke kvalitetstid på å snakke om noe eller ingenting. Kvaliteten på tiden du tilbringer med partneren din er det som er viktig, ikke mengden.
Kilde: rawpixel.com
Tro og trofasthet
Sunn kjærlighet er bygget på et fundament av tillit. Du må ha tillit til partneren din at de vil elske deg til gjengjeld og gjøre det rette, selv når du er fra hverandre. Sjalusi, besettelse og stadig innsjekking er tegn på en giftig kjærlighetssituasjon. I stedet bør du stole på at partneren din kommer hjem til deg, integritet intakt.
På samme måte må du være pålitelig. Du må være tro mot partneren din. Dette betyr ikke bare at du ikke går ut og jukser. Det betyr også at du alltid forteller sannheten. Du holder ingen hemmeligheter, og du prøver alltid å kommunisere når ting ser ut til å gå galt. Du flørter ikke, og du underholder ikke ideen om å tilbringe tid med andre på samme måte som du ville hatt partneren din.
Love Of Self
En av de største tingene med sunn kjærlighet som ofte blir savnet, er kjærligheten til meg selv. Egenkjærlighet og egenomsorg er avgjørende for å ha et sunt kjærlighetsforhold. Du må ta vare på deg selv og sørge for at alle dine behov blir oppfylt.
hva betyr en drøm om å få mensen
Du bør ikke stole på at partneren din oppfyller noen av dine grunnleggende behov. Du skal kunne ta vare på deg selv alene uten hjelp. Partneren din er der for støtte og kommunikasjon, men til slutt må du gjøre ting for deg selv. Hvis du ikke er i stand til å ta vare på deg selv, vil du ikke være i stand til å ta vare på dem, og det gir et veldig ensidig forhold.
Selvkjærlighet er også viktig fordi hvis du ikke har egenkjærlighet og uavhengighet, stoler du på forholdet for å jobbe for å oppfylle dine egne behov. Når dette skjer, havner du i et avhengighetsforhold, som er en av de usunneste typer forhold å være i. Du må sørge for at du tar vare på deg selv og ikke stoler på partneren din.
Støtte og vekst
Når dere har en sunn kjærlighet, støtter dere hverandre og oppmuntrer hverandre til uavhengig vekst. Enten denne veksten er som en person eller i en karriere eller mot et bestemt mål, bør du støtte hverandre i alle dine bestrebelser. Når dere tilbyr hverandre støtte og hjelper hverandre å vokse som individer, vil forholdet ditt bli sterkere.
Når hver person i et forhold blir sterkere og vokser uavhengig, kan forholdet i seg selv fortsette å vokse og modnes. Når dere hver har uavhengighet, men lener dere på hverandre for støtte, stoler dere ikke på forholdet for å dekke dine behov. Dere vet begge at dere er i forholdet fordi dere vil være, ikke fordi dere trenger å være det. Støttefaktoren betyr at du alltid har noen som hjelper deg med å forbedre deg selv, noe som er det ultimate verktøyet for egenvekst.
Kilde: rawpixel.com
Lære å elske og finne sunn kjærlighet
Det kan være vanskelig å lære å elske og finne sunn kjærlighet, spesielt hvis du har hatt en rekke dårlige forhold. Du stiller spørsmålstegn ved din evne til å elske noen, eller du lurer kanskje på hva det er du må gjøre for å tiltrekke deg et sunt forhold i stedet for togvrakene du har håndtert tidligere. En god måte å få en basislinje for hva du bør se etter i et forhold er å møte en terapeut. De kan hjelpe deg med å undersøke dine tidligere forhold og lære deg hva det vil si å elske og bli elsket sunt.
Del Med Vennene Dine:
