Hvordan Milton Erickson revolusjonerte moderne terapi

Milton Erickson var en psykiater som tenkte seg om tradisjonelle teorier og terapimodeller. Han flyttet terapien vekk fra den teoridrevne, lange og ofte belastende psykoterapipraksisen som ble etablert av pionerer som Freud, Jung og Adler. Ericksons arbeid gjorde terapi mer direkte og løsningsfokusert. Vi skylder også Erickson for å fjerne mye av stigmaet som har omgitt hypnose som en legitim form for terapi.



Kilde: nellis.af.mil



Livserfaringer

nummer 69 betydning

Ericksons liv var bemerkelsesverdig både for hans prestasjoner og for utfordringene han møtte. En titt på de bare fakta i biografien hans viser hvordan livshendelser kan ha inspirert ham.



Som barn var Erickson sterkt dyslektisk, tonedøv og fargeblind. På grunn av disse hindringene begynte han ikke en gang å snakke før han var fire år gammel.

For å gjøre saken enda verre, fikk Erickson et livstruende tilfelle av polio da han var 17 år gammel. Sykdommen var så alvorlig at han var i koma i tre dager og våknet og kunne ikke bevege seg eller snakke. Leger spådde at han ikke ville overleve.

Enda bedre enn å overleve, brukte Erickson denne utfordringen som en kraftig læringsopplevelse. Lammet og ikke i stand til å kjenne på lemmer, begynte han å konsentrere seg om noen lett følelse i et forsøk på å gjenopprette sin mobilitet. Dette fokuset hjalp ham til slutt å komme seg og ga også praktiske leksjoner om kraften i menneskesinnet.



Mens han var uføre, benyttet han anledningen til å observere mennesker rundt seg. Han bemerket nøye kroppsspråket og ikke-verbal kommunikasjon. Han lærte av å observere en yngre søster da hun lærte å gå, snakke og samhandle med verden rundt seg. I løpet av denne tiden med gjennomtenkt observasjon arkiverte Erickson noen verdifulle innsikter om menneskelig atferd som ville tjene ham i hans senere arbeid.

Da han utviklet evnen til å snakke igjen, var stemmen hans dypere og språket hans tregere. Talen hans førte til at andre ble oppmerksom, også dette var en egenskap som ville vise seg å være verdifull i hans arbeid.

Til tross for legens spådommer, overlevde Erickson og ble til og med godt nok til å oppgradere fra college og fortsette å tjene en mastergrad i psykologi.



Etter å ha oppnådd sin grad deltok Erickson i forskning på hypnose og suggestibilitet under kjent psykiater Clark L. Hull. Selv om han var fascinert av hypnosemulighetene, var han kritisk til Hulls tilnærming til det, som han følte ikke tok tilstrekkelig hensyn til individuelle pasienters behov.



Kilde: travis.af.mil

Han ble like desillusjonert av teoriene til etablerte psykoanalytikere som Freud og Jung. Som med Hull, følte han at disse psykologene brydde seg for mye om teori og ikke nok for individuelle pasienter. I motsetning til Freud, som trodde at det ubevisste sinnet var en mørk og negativ kraft, mente Erickson at det bevisstløse hadde stor visdom og kunne tappes for å løse praktiske problemer.



Erickson redegjorde for sine teorier i flere flotte verk, for eksempelMindre vanlig behandling, stemmen min vil gå med deg,ogHypnotisk endring av sensoriske, perseptuelle og psykologiske prosesser.

Ericksons behandlinger var uortodokse, til og med radikale, for tiden. Historier om hans arbeid avslører rare, men effektive behandlinger basert på individuelle situasjoner i stedet for en teori. Han brukte metaforer, historier og ordspill for å kommunisere med pasientenes bevisstløse sinn. Han behandlet noen med hypnoterapi i en tid da denne medisinen ble fordømt hardt, til og med forbudt.



katt ånd dyr betydning

Andre psykiatere skrev bøker og papirer som spesielt kritiserte Ericksons behandlinger, og American Medical Association truet til og med å tilbakekalle lisensen på en gang. Imidlertid kunne ingen av hans kritikere argumentere med det store antallet pasienter som fant umiddelbar og effektiv løsning på deres psykologiske problemer under hans omsorg.

Da han var i femtiårene, fikk Erickson et annet svekkende angrep av polio, som etterlot ham i forferdelig smerte og begrenset til rullestol. Nok en gang brukte Erickson denne utfordringen til sin fordel, og hentet kunnskap om sensorisk endring og smertebehandling som ville være verdifull i hans arbeid med pasienter. Til tross for kronisk smerte og tap av mobilitet, fortsatte Erickson arbeidet til han døde i en alder av 79 år.

Unike bidrag

Erickson var helt forskjellig fra enhver annen psykolog, før sin tid eller siden. Han ble kjent for flere unike bidrag som var kjennetegn på hans teori og praksis.

Kilde: af.mil

Utnyttelsesmetoden

Erickson mente at helbredelse for psykologiske problemer lå i et individs bevisstløse sinn. Hans 'utnyttelsesmetode' fokuserte på å utvikle en rapport med emnet slik at han kunne kommunisere med sin bevisstløse. Når han hadde utviklet en forståelse av individets ubevisste sinn, ville han skreddersy språket sitt for å overraske og utfordre det, hjelpe det til å finne løsninger og å helbrede. Dette var en direkte kontrast til Freud, som mente at det bevisstløse sinnet var negativt og skadelig.

Individuell sannhet i stedet for universell sannhet

Berømte psykologer utvikler og praktiserer vanligvis en bestemt teori. De skriver mye om det og tolker fagets emosjonelle problemer gjennom linsen til en universell teori eller et sett med teorier.

La oss for eksempel si at du har en fobi om flyreiser. Freud vil si at dette er en mørk primærfrykt fra id-en, som krever år med samtaleterapi for å forstå og utrydde. Albert Bandura ville ha trodd at denne fobi kommer fra å observere foreldre eller voksne som er redd for flyreise, eller kanskje fra å se skremmende TV-serier om det som barn. B.F. Skinner vil si at du må bli betinget av flyreise ved gradvis å utsette deg for gjenstanden for frykten og belønne deg selv for å erobre den.

Men Erickson ville ikke bruke noen slik teori på din fobi for flyreiser. I stedet ville han snakke med deg, bli kjent med deg, og basert på hans forståelse av deg som individ, ville han bruke spesifikke teknikker for å kommunisere med underbevisstheten om frykten du opplever.

Hvis du virkelig lider av denne eller annen form for fobi, er utdannede terapeuter tilgjengelig på Better Help. De vil bli kjent med deg og finne ut hvilken behandling som kan fungere best for å overvinne fobi.

Erickson trakk frem ulike teorier (kognitiv, atferdsmessig, etc.) slik situasjonen berettiget. Men han mente at hver enkelt krevde en annen behandling, og brukte ikke en bestemt tro eller protokoll på alle situasjoner.

Ericksonian Handshake

Ericksons legendariske håndtrykk ble brukt til å sette motivene i en dyp transe. Kraften til håndtrykket var avbruddet av en forventet sosial atferd. Følelsen av overraskelse forstyrrer det bevisstløse sinnet og lar det være åpent for forslag og forandring.

Kilde: rawpixel.com

hva betyr 1444

Variasjoner av Ericksonian håndtrykk brukes fortsatt i hypnoterapi i dag.

Inkludert familiemedlemmer i behandlingsprosessen

Denne ideen kan virke åpenbar for oss nå, men på Ericksons tid ble det ansett som revolusjonerende å invitere ektefeller eller foreldre til å delta i terapiprosessen.

Selv om hans tilnærming var svært individualistisk, nølte han ikke med å inkludere familiemedlemmer da det virket klart at de trengte å være en del av løsningen.

Han var til og med kjent for å ringe hus innimellom.

Ericksons radikale ideer om familieengasjement i terapi har overført til praksis for familieterapi i dag.

Hypnose som en gyldig behandlingsform

Før Erickson ble hypnose universelt fordømt som i beste fall et billig salongtriks og i verste fall en destruktiv og kontrollerende behandlingsform.

Men Ericksons arbeider frigjorde hypnose fra overtroets mørke hylster og avslørte det som en medfølende og svært effektiv form for terapi.

Kilde: rawpixel.com

Selv om han angivelig brukte hypnoterapi i bare omtrent en femtedel av tilfellene sine, opplevde de der han brukte den en rask og nesten mirakuløs løsning på symptomene.

9 engelnummer

I dag forstår vi at hypnoterapi ikke bare er noe subversivt tryllekunst, men et gyldig alternativ for behandling i noen tilfeller.

Ericksons arv

Som du sannsynligvis kan se fra noen av eksemplene ovenfor, er Ericksons innflytelse levende og godt i moderne psykologipraksis.

Her er noen områder der vi fortsetter å trekke på hans arbeid.

NLP (Neuro-Linguistic Processing)

Et kjennetegn på Ericksons arbeid var hans evne til å kanalisere språkets kraft. Han brukte bestemte ordmønstre og stemmetoner for å få fram spesifikke svar i fagene sine, basert på hans kunnskap om dem fra rapportbygging.

Senere brukte forskerne Richard Bandler og John Grindler Ericksons teorier om språk som en del av grunnlaget for nevro-lingvistisk prosessering, en slags terapi der språkmønstre dramatisk kan påvirke atferd og kognisjon.

Kort terapi

Før Ericksons tid ble psykoterapi ofte akseptert som en prosess som kunne ta flere år. Det var basert på troen på at du måtte komme til roten til alle indre konflikter og traumer i underbevisstheten som kan forårsake symptomene dine.

Derimot var Ericksons tilnærming praktisk og løsningsbasert. Han trodde på å adressere symptomet direkte. Denne tilnærmingen var så effektiv at hans arbeid ofte virket mirakuløs.

I dag, hvor tidsbegrensninger ofte binder terapi på grunn av kravene fra forsikringsbransjen, ser vi et skifte til mer løsningsbasert, 'kort' terapi, lik den som brukes av Erickson.

Familieterapi

I dag er familieterapi vanlig, men på Ericksons tid var det radikalt og ga ham skarp kritikk fra sine jevnaldrende. Vi forstår nå at adressering av familiedynamikk kan være en viktig del av å finne løsninger.

Kilde: flickr.com

Hypnoterapi

I dag har mange mennesker som sliter med å slutte å røyke, gå ned i vekt eller kurere søvnløshet, funnet lettelse ved å søke hjelp fra en utdannet hypnoterapeut. Men det var ikke alltid slik. Hypnotisme ble sett på som ingenting annet enn et prangende karnevalstriks som ingen selvrespektende psykisk helsepersonell engang ville nevne. Men Erickson forandret alt det. Han demonstrerte at hypnoterapi i noen tilfeller kunne være en medfølende, respektfull og svært effektiv behandling.

Milton Erickson brøt formen i psykoterapiverdenen, og vi skylder ham en stor takknemlighet for hans revolusjonerende bidrag.