Hvordan du kan vite om du er nevrotisk

Har du noen gang hørt om begrepet 'neurose', men var du ikke helt sikker på hva det betydde eller hvem det gjaldt? I så fall har du noen gang vurdert om du selv kan være nevrotisk?

Kilde: Pixabay.com

Hva er nevrose?

Nevrose er et spekter av funksjonelle psykiske lidelser. For ord er det definert som en serie psykiske lidelser der det berørte individet fremdeles er i stand til å leve et normalt liv. Nevrose innebærer ofte kroniske følelser av frustrasjon og nød. Imidlertid, i motsetning til populær tro, vil en person med nevroser ikke oppleve hallusinasjoner. Det skal også bemerkes at nevrose ikke har blitt brukt i Diagnostic and Statistical Manual (DSM) siden 1980, som et begrep.

Nevrose manifesterer seg i mange former, inkludert tvangslidelse, tvangslidelse, angstlidelse og en rekke fobier. Som du sikkert kan fortelle, faller mange psykiske lidelser under paraplyen av nevrose. Nevrose kan innebære overdreven angst, depresjon, humørsvingninger, irritabilitet, lav selvtillit, tvangsmessige handlinger, ubehagelige, repeterende eller urovekkende tanker, overdreven fantasering, overdreven negativitet, lav selvtillit og ganske mange andre symptomer.

kampanjer

Carl Jung And Neurosis

Carl Jung hadde en populær teori om nevrose. Han så på pasienter som var noe tilpasset samfunnet, men som kontinuerlig hadde eksistensielle kriser og spørsmål. Han ville observere mennesker som ble nevrotiske når de mistet troen eller hadde ubesvarte spørsmål i livet som ikke hadde gode nok svar. En person kan bli nevrotisk når de opplever spesifikke faktorer eller krefter som ikke er under deres kontroll. Jungs teori sentrerte seg om ubevisste sinn, og han mente at den uttrykte seg gjennom den psykologiske funksjonen til den underordnede kategorien.

Nevrose og psykoanalyse

Selv for flere tiår siden ble begrepet å være nevrotisk ansett for å være litt utdatert. På grunn av dette var det mange psykoanalytiske tolkninger av det. Noen mente at nevrose var en forsvarsmekanisme fra selve egoet, der den ville bruke nevrose for å holde superegoen nede. Imidlertid kan disse tankene ikke være nevroser i det hele tatt, men heller legitime forsvarsmekanismer hvis de ikke hindrer deg. Noen som er nevrotiske, kan oppleve mange former for følelsesmessig nød og kan føle at det pågår en kontinuerlig kamp i deres sinn. Dette blir ofte forvekslet med angst.

Karen Horneys teori

Karen Horney mente at nevrose var et forvrengt syn på seg selv og verden rundt dem. Dette kan bestemmes av et tvangsmessig behov i stedet for ens legitime interesse for hvordan verden skal fungere. Hun mente at nevrose involverte et miljø som overførte følelser til et lite barn, og det var flere måter at dette kunne oppstå. For eksempel kan en forelder føle seg for opparbeidet i sine personlige problemer til å ta seg av barnet sitt, og dette kan skape nevrose hos barnet.

Foreldrenes behov ville være det som forvrenger barnets virkelighet, og barnet kan utvikle angst. For å takle angsten kan de skape det som er kjent som det idealiserte selvbildet. Med andre ord kan barnet visualisere seg selv som en gud eller helt i deres verden. Det som kan virke som en barndomsfantasi, kan være litt farlig hvis den ikke blir behandlet. Et barn vil da lære å identifisere seg med sitt 'gud' -bilde.

Kilde: pexels.com

Dette kan påvirke barnet til å se verden innenfor sitt selvbilde. De kan prøve å stille urealistiske forventninger til seg selv for å overholde standardene som er skapt av deres perspektiv. Hvis barnet har noen begrensninger, vil barnet hate seg selv for å ha dem i stedet for å innse at de er mennesker og har sine mangler. Dette kan raskt utvikle seg til en usunn syklus. Barnets selvhat vil få dem til å prestere dårligere, noe som bare vil tjene som drivstoff for deres hat og gjøre ting verre.

Når et barn vokser til en voksen, vil de danne sin 'løsning' på disse konfliktene, men de vil være usunne. De kan bruke perfeksjonisme eller narsissisme for å takle symptomene eller bli for trengende eller kompatible.

Horney mente at angstlidelser, samt personlighetsforstyrrelser som er mer alvorlige, alle er en del av nevrospektret. Hun foreslo også det motsatte av nevrose, som hun kalte som selvrealisering. Dette er når noen reagerer på uroen i verden med alle sine følelser i stedet for tvang drevet av angst. En person kan snart vokse til å lære potensialet sitt i stedet for å hate seg selv. Horney sammenlignet dette med et eikenøtt som har potensial til å bli et tre.

Terminens historie

La oss nå diskutere mer historien til begrepet. Den første personen som myntet det var William Cullen, en skotsk lege. I 1769 brukte han begrepet til å snakke om en 'forstyrrelse av sans og bevegelse', og mente at den var forårsaket av et problem i nervesystemet. Begrepet var litt av et teppeuttrykk som kunne beskrive symptomer og lidelser som ikke hadde noen fysiologisk forklaring. Han mente at nevrose hadde forskjellige symptomer som knepp, ingen gagrefleks og andre symptomer, og hans definisjon ble brukt til Jung og Freud bestemte seg for å avgrense den. Den dag i dag har den blitt brukt i psykologi, så vel som noen filosofier.

Som vi nevnte tidligere, ble DSM kvitt begrepet 'neurose' tilbake i 1980. Dette var fordi de ønsket å gi atferdsbeskrivelser i stedet for de skjulte mekanismene i psykologien. Nevrose brukes ikke lenger av psykiatere til å diagnostisere noen.

Når det gjelder hva ordet betyr, kommer det fra to greske ord som betyr 'nerve' og 'unormal tilstand.'

Hvordan du kan vite om du er nevrotisk

Noen mennesker tror at de er nevrotiske, og du tror kanskje det er noen tegn du kan se på for å se om du er nevrotisk eller ikke. Til slutt bør du konsultere en mental helsepersonell eller en lege for å utelukke psykiske problemer eller fysiske problemer. Når det er sagt, er det noen tegn på nevrotisme du kan se etter, og vi er her for å gi deg noen tegn det er verdt å se etter hvis du er nysgjerrig.

Tegn på at du kan være nevrotisk

Du er litt følelsesmessig ustabil. Til slutt er ingen helt følelsesmessig stabile, men noen som er nevrotiske, kan utvise noen uvanlige symptomer, for eksempel å ta en stressende situasjon og svare på den ved å være mer irritabel.

Alternativt kan de være mer engstelige eller ustabile når det gjelder å svare på visse påkjenninger. Til slutt kan en nevrotisk person ha flere humørsvingninger enn de ønsker.

En nevrotisk person kan være mer stresset enn de ønsker å være. Det er ikke noe galt med stress på visse nivåer; det er kroppens måte å svare på en opplevd trussel. Imidlertid kan for mye stress føre til at du ikke oppnår målene dine så raskt, og målet er å ha en sunn mengde stress.

Noen som er nevrotiske, kan bekymre seg for mye om selv de mest ubetydelige tingene. Igjen, noen grad av bekymring er greit. Vi har alle forskjellige bekymringsnivåer, men en nevrotisk person bekymrer seg for mye for de små tingene. I stedet for å la det gå, lar de de små tingene i livet gripe tak i dem og ikke slipper taket.

Noen som er nevrotiske kan ha en angstlidelse eller depresjon. I tillegg til det kan det også være andre lidelser, som rusmisbruk. Hvis du er litt nevrotisk, betyr ikke dette nødvendigvis at du har en mental tilstand, men forbindelsen er der, og den er sterk.

Kilde: pexels.com

Noen som er nevrotiske, kan være mer følsomme enn andre. Dette betyr at hvis du blir utsatt for kritikk eller negative følelser, vil du reagere mye verre på det enn noen som er mindre nevrotisk.

Det er noen fordeler med å være nevrotisk. Noen menneskers angst og bekymring kan brukes til å ta affære og få tatt vare på ting i livet. Andre mennesker kan bruke nevrotismen til å være perfeksjonist og sørge for at kvaliteten på arbeidet er opp til snus. Når det er sagt, eksisterer for mye perfeksjonisme, og du bør prøve ditt beste for å finne en balanse.

Søker hjelp

dsm 5 sosial angst

Hvis du vil takle dine nevrotiske følelser, kan du tro at det ikke er hjelp for deg. Dette er imidlertid ikke tilfelle. En måte du kan håndtere nevrotisme på er å snakke med en rådgiver. EN rådgiver er en person som har håndtert mennesker som er usikre på seg selv eller er for stresset. De er skikkelig opplært og utstyrt for å løse alle problemene dine.

En måte de kan gjøre det på er med kognitiv atferdsterapi (CBT). I den terapien ser en person på alle de negative tankene eller oppførselen som kan gi dem problemer. Når de har identifisert dem, vil de erstatte dem med sunnere tanker eller atferd som kan gjøre situasjonen mye bedre. Hvis du mener at du er nevrotisk, snakk med en mental helsepersonell. De skal kunne diagnostisere deg og se om det er noen symptomer du kan lære å håndtere. Du kan være i stand til å ta de negative aspektene ved nevrotisme og erstatte dem med mer positive.

Noen ganger kan det være utfordrende å finne den rette rådgiveren som hjelper deg med å takle dine nevrotiske følelser. Derfor BetterHelp tilbyr alle våre brukere diskret online rådgivning med en lisensiert profesjonell som bryr seg. Uansett hvor alvorlig du føler at problemene dine er, er teamet vårt riktig utstyrt for å hjelpe deg med alt og alt - alt sammen til en brøkdel av kostnaden for tradisjonell terapi. Du fortjener å være lykkelig - la oss hjelpe. Nedenfor er noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg jobbet med en annen rådgiver i over 6 måneder før jeg jobbet med Arielle Ballard. I løpet av en 30-minutters økt ble jeg mer dyktig når det gjaldt å strukturere mål, bygge mestringsmekanismer og gjenkjenne tankemønstre enn det jeg hadde hatt på de seks månedene jeg jobbet med den andre rådgiveren. Jeg er fornøyd med fremgangen min og er veldig fantastisk mot Arielle. '

'Jeg er en 42 år gammel kvinne, vellykket gründer i et kjærlig ekteskap og har en lys og sunn 4 år gammel gutt. Jeg skulle ikke ha noe å klage på. Jeg er generelt glad, motivert og har god selvtillit. Så hvorfor i all verden skulle jeg trenge terapi? Fordi jeg trenger hjelp med konstruktive ideer for å kontrollere min negative holdning. Jeg er generelt ikke en negativ person, men jeg er veldig klar over at jeg har store humørsvingninger av sinne og pessimisme, og jeg får det fra faren min. Jeg valgte Douglas fordi han rådgiver kognitiv atferdsterapi og sinnehåndtering - som er den typen terapi jeg trenger.

Douglas kommer med klare løsninger, og det setter jeg pris på. Jeg ville ikke at en terapeut skulle fortelle meg å snakke om dagen min og hvordan får det meg til å føle meg og at det er normalt å ha disse følelsene. Jeg vet at det er normalt å være sint noen ganger, men jeg ønsket å forstå hvordan jeg kan gjenkjenne det og adressere det. Så hvis du trenger konstruktive samtaler med raske resultater for hverdagens irritasjoner og (spesielt effektive råd om barneoppdragelse!) Jeg tror Douglas er din terapeut. '

Konklusjon

Nevrose kan være en vanskelig hindring å overvinne, spesielt hvis du ikke er grundig utdannet om emnet. Hvis du mistenker at du kan være nevrotisk, trenger du ikke bekymre deg. Hjelpen du trenger er rett rundt hjørnet. Ta det første skrittet i dag.