Hvordan bruke teoretisk orientering i rådgivning

Teoretisk orientering er viktig for både rådgiveren og klienten. Hvert sinn er annerledes, og alle reagerer forskjellig på forskjellige former for terapi. En rådgiver kan være god med den ene formen for terapi, men ikke så bra med den andre. På den annen side kan det hende at en klient ikke bryr seg om en terapi, men vil svare sterkt på en annen. Vi skal dykke dypere inn i en verden av teoretisk orientering og bryte den ned.

Kilde: rawpixel.com

Hva er teoretisk orientering?

Teoretisk orientering innebærer en tilpasset tilnærming til hvordan en rådgiver best betjener klienten sin. Hver klient er forskjellig og reagerer på forskjellige behandlinger, og teoretisk orientering er der for å hjelpe rådgiveren med å finne den beste metoden for å takle klientens problemer.

Når rådgivere bruker teoretisk orientering, involverer det vanligvis rådgiveren å bli kjent med personen, og over tid kan rådgiveren bruke noen få teknikker for å se om det vil hjelpe.

Med andre ord er den teoretiske orienteringen rådgiverens foretrukne terapimetode. Når du søker en rådgiver, kan det være et produktivt spørsmål å spørre hva deres teoretiske orientering er, ettersom det er så mange retninger innen psykologi.

En liste over terapier

Teoretisk orientering bruker ganske mange terapier. Disse terapiene kan være klassiske, som stammer fra begynnelsen av moderne psykologi, til mer moderne. Disse teoriene inkluderer:

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

hva betyr det å bli jaget i en drøm

Med CBT antas det at klientens tro og handlinger er de viktigste synderne bak klientens problem. For å bruke CBT må en rådgiver finne ut hvilken atferd og tro som er mest problematisk, og deretter utfordre klienten til å endre dem eller gjøre noen justeringer.

Det kan hende at klienten må registrere atferd i en journal, spore tanker og følelser når de oppstår, og finne ut hvilke situasjoner som får dem til å ha en episode. Når de rapporterer til rådgiveren, kan de finne ut hvordan de skal håndtere atferd når de oppstår.

Det er trygt å si at alle har atferd som kan være selvdestruktiv, og hvis din atferd er ute av kontroll, kan CBT hjelpe.

Dialektisk atferdsterapi (DBT)

Dette ligner på CBT og bruker mange av dets teknikker, men i stedet for å konsentrere seg om dårlig oppførsel, ser det i stedet på klientens selvbevissthet, følelsesregulering, nødnivå og mye mer. Det var opprinnelig en behandling for BPD, eller Borderline Personality Disorder, men du kan også bruke den på andre mentale problemer.

Familierådgivning

Også kjent som familieterapi, dette involverer hele familien. Etter familie kan dette bety barn, hele familier eller bare par, og de regnes alle som rådgiverens klient. Med familierådgivning kan det være en egen jobb eller innebære å snakke med hele familien på en gang. En rådgiver kan lære mye av å observere samspillet mellom familiemedlemmer. Enten det er kranglete parforeldre som prøver å nå ut til sitt uregjerlige barn, kan familierådgivning hjelpe.

Feministisk rådgivning

Denne orienteringen ser på verden gjennom en feministisk linse, men de er ikke bare begrenset til en persons kjønn eller kjønnsidentitet. I stedet kan de se på hvordan en persons rase, religion, seksuelle legning og alder spiller en rolle i livserfaringen.

717 engel nummer kjærlighet

Gestaltterapi (GT)

GT involverer her og nå. Dette har mange navn, for eksempel oppmerksomhet, og jobben er å hjelpe klienten til å være mer bevisst på sin nåværende oppførsel og følelser, med målet å være hvordan de påvirker verden rundt seg. GT er et godt terapisystem å ha når klienten er for fokusert på fortid eller fremtid. Noen ganger må du bare se på verden rundt deg for å finne svarene.

Kilde: pexels.com

Optimistisk terapi

Også kjent som humanistisk terapi, er dette fokusert på de gode delene av livet. Disse terapeutene tror at mennesker ønsker å være fornøyde og oppfylte seg selv, og målet er at klienten skal føle det. De kan bruke teknikker som selvrealisering og åpne svar for å nå de målene de ønsker. Alle har en drøm, og selv om optimistisk terapi kanskje ikke er i stand til å nå hver drøm, kan den skape andre mål for å få personen til å føle seg fullført.

Integrativ terapi (IT)

IT kan involvere en rekke terapier avhengig av klienten avhengig av klienten og deres behov. Rådgiveren kan kombinere teknikker eller bruke dem hver for seg, avhengig av situasjonen.

Fortellende terapi (NT)

Vi har alle sett for oss at våre liv skal være som en bok, en film eller hvilken som helst fortellestyrt form for medier du foretrekker. NT innebærer å se på noens liv som en historie, og gjennom den historien, hvilke problemer som kan bli avdekket. Terapeuter veileder klienten i å gjenfortelle historien sin for å minimere eller eliminere problemene og lage nye historier. Rådgiveren kan oppføre seg som en intervjuer, stille spørsmål om personens liv, og på den måten hjelpe klienten med å lage sin historie med egne ord.

Psykodynamisk

Også kjent som innsiktsorientert, dette ser på hvordan våre ubevisste sinn styrer oss. Det bevisstløse sinnet inneholder skjulte traumer og følelser, og det kan påvirke vår oppførsel. Psykodynamisk terapi hjelper til med å bringe denne oppførselen til forkant av våre sinn og gi oss selvbevissthet. Psykodynamisk terapi er også kort. Noen ganger kan det bare ta en håndfull ukentlige økter for å lykkes, selv om dette vil variere avhengig av den enkelte klient.

Psykoanalyse

Også kjent som psykoanalytisk terapi, dette ligner på psykodynamikk, men det er mer langsiktig og ender opp med å bli mer intens. I likhet med psykodynamisk terapi fokuserer den på det ubevisste og har en tendens til å involvere barndomstraumer. Klienten må gi alle detaljene de kan til terapeuten, fra drømmer til hva de føler om dagen. Rådgiveren vil deretter lytte og gi innsikt. Det er en annen god terapi for selvbevissthet.

Kilde: rawpixel.com

Hvordan velge den retningen som passer for meg hvis jeg er rådgiver?

Hvis du går inn i terapifeltet, kan du lure på hvilken orientering som vil være best for deg. Som du kanskje har gjettet, er det ikke noe konkret svar. En rådgiver kan være utmerket i den ene retningen, og ikke så stor den andre.

Det beste svaret er å studere hver enkelt objektivt og øve. Ikke gå inn i et felt bare fordi du har en kollega som liker det. Ikke gå inn i en orientering bare fordi du leste en bok om orienteringen og var enig i den. Studie og praksis er to av de beste måtene å velge den retningen som passer best for deg. Orienteringen din kan endre seg eller bli integrert med andre modaliteter når du lærer mer og blir mer erfaren.

For klientene

Hvis du prøver å finne terapi, kan du lure på hvilken vei som er best for deg å gå. Mange faktorer påvirker en god behandlingsøkt, enten den er frakoblet eller online, inkludert hvordan du og terapeuten samhandler. Det er viktig at du som klient føler at du har forståelse og tillit til terapeuten din, og at teknikkene de bruker sammen med deg, skaper fremgang.

311 nummer betydning

Kilde: pexels.com

Sinnet er komplekst, og det er ingen terapi som tilfredsstiller den unike opplevelsen til hver klient. Livet ditt er annerledes enn en annen persons, og dermed trenger du kanskje en unik orientering. Vær tålmodig med prosessen med å få kontakt med riktig terapeut og teknikk, og vet at hvem du kobler deg til har ditt beste og egenvekst i hjertet.

Del Med Vennene Dine: