Jeg har fått nok, hvorfor fortsetter dårlige ting å skje?


Kilde: maxpixel.freegreatpicture.com

Dårlige ting som skal skje med gode mennesker. Gode ​​mennesker lar også dårlige ting skje. Noen mennesker tror at det ikke er noe som skjer i dette universet som ikke hadde en katalysator. For hver handling er det en like motsatt reaksjon - dette er fysikkens grunnleggende lov ('Newtons tredje lov', nd). Du husker sannsynligvis at du studerte dette på et tidspunkt på videregående skole eller høyskole, men visste du at det kan og ikke gjelder i vårt daglige liv?



Festingers attribusjonsteori sier at for å unngå kognitiv dissonans, må vi ha noen eller noe å klandre for 'dårlige ting'. Han sier også at det ikke er noen ulykker i livet. Dårlige ting skjer ikke bare. Han mener vi åpner døren for dem og slipper dårlige ting inn. Enten dette er sant eller ikke, er vi ikke ofre for naturen eller noen overnaturlig kraft. Vi er en del av naturen, og det gjør oss til en del av hver kjedereaksjon. Med andre ord, vi er alle sammen, på godt og vondt.



Så hvorfor tror vi at vi er ofre?

I filmen Babel, en kjedereaksjon av hendelser begynte da en manns kone tok sitt eget liv med en pistol. Da det skjedde, bestemte han seg for å selge alle pistolene til en fattig geitebonde i Midt-Østen. Denne handlingen påvirket livet til fire separate familier og forårsaket en krig som til slutt ble beskyldt for terrorister.



Hendelser som disse har skjedd i historien og forekommer også i vårt daglige liv. Handlingsløshet er handling. Vi er ofte ansvarlige for ting som skjer, selv når vi ikke vet at våre handlinger vil forårsake et fremtidig problem. For eksempel tar du ikke ut søpla onsdag kveld. Du planlegger å ta den ut neste morgen, men torsdag morgen våkner du sent, så ikke har tid til å ta den ut før søppel. Søpla sitter på kjøkkenet ditt og renner over til neste torsdag. Onsdagens passivitet forårsaket en lik og motsatt reaksjon.

Eller la oss anta at du bestemmer deg for å kjøre hjem fra jobben med under en fjerdedel tank med bensin i bilen din. Du drar inn i oppkjørselen og er glad for å ha kommet deg hjem, vel vitende om at å trekke bensin ville ha forårsaket en forsinkelse på 30 minutter. Men timing er alt - senere den kvelden får du en samtale om at sønnen din har blitt skadet under fotballtrening. Du hopper tilbake i bilen din og glemmer at du nesten er tom for bensin. Rett før du kommer til sønnen din, begynner bilen å sputter og går i stå. Fire timer og $ 85 senere er du hjemme med barnet ditt. Veitjenesten reddet dagen, og du kom til ER, men nå er du utmattet og irritabel.



Kilde: pexels.com

Hvorfor skjer dårlige ting?

Hvorfor skjer dårlige ting? Noen ganger skjer det bare ting, og vi kan ikke kontrollere dem. Men noen ganger er det fordi passiviteten vår skaper en lik og motsatt reaksjon.



Vi gjør ting hver dag som kan påvirke oss eller de rundt oss negativt. Imidlertid kan vi også utføre handlinger som har positive effekter. Å lære å ta proaktive tiltak for å gjøre livet lettere er en del av reisen. Det er ikke alltid en enkel ting å gjøre, men det er viktig hvis vi håper å redusere antall dårlige ting som skjer i våre liv. Her er noen eksempler på enkle handlinger som kan forhindre store katastrofer:

  • Regelmessige oljeskift og enkelt automatisk vedlikehold sparer bilens motor.
  • Bytte av batterier i røykvarslere kan redde liv.
  • Å låse dører og slå på alarmen hindrer inntrengere.
  • Å mate hunden betyr at han kanskje ikke bryter inn i søpla.
  • Å ta søpla ut betyr at den ikke er tilgjengelig for hunden.
  • Børsting og tanntråd forhindrer rotkanaler.
  • Å spise riktig og trene forhindrer hjerteinfarkt.
  • Å holde seg utenfor telefonen mens du kjører forhindrer ulykker.
  • Å ha et budsjett kan i stor grad redusere sjansen for økonomisk stress.
  • Å stille alarmen noen minutter tidligere kan hjelpe deg med å komme i gang i tide.


Kilde: staticflickr.com



Hvis du eller noen du kjenner har hatt en 'dårlig' ting, er det mulig at en handling på denne listen eller en annen enkel handling kunne ha forhindret det. Det er viktig å forhindre det du kan for å hjelpe livet til å gå jevnere. Noen ganger i livet skjer ting, og vi kan ikke forhindre dem. Noen av disse tingene vil slå oss ned. Å miste noen du elsker uventet, for eksempel, er noe vi ikke kan forhindre, men vi kan lære å håndtere både de tingene vi kan forhindre, og de tingene vi ikke kan.

Benjamin Franklin sa at de eneste to tingene i livet vi kan være sikre på er død og skatt; Men hvis vi er proaktive, kan vi i det minste forsinke døden og redusere skattepliktig inntekt.



Hva betyr dette for meg?

Livet ditt vil ofte manifestere det du legger i det. Hvis målet ditt er å forhindre at dårlige ting skjer, må du gjøre en endring. Du kan ikke kontrollere alt, men du kan bli en mer ansvarlig og proaktiv person. Hvis du ser et problem som må løses, kan du ta vare på det nå i stedet for å utsette. Du kan spare deg for potensiell hodepine og få et fredeligere liv.



Det er ikke alltid lett å gjøre endringer, men det er verdt det. Når livet ditt ser ut til å være fullt av negativitet, bruk det som drivstoff. Husk de negative tingene som skjedde som et resultat av passiviteten din, og bruk den frustrasjonen til å gjøre ting bedre neste gang. Livet er i stor grad en læringsopplevelse. Dessverre, noen ganger lærer vi den harde måten at utsettelse kan forårsake mer problemer enn det er verdt. Hvis du vil at ting skal bli bedre, må du forplikte deg. Hvis du ikke er åpen for å gjøre en positiv og permanent endring, vil du ikke se noen resultater. Alle sliter, men du kan velge hvordan du skal håndtere kampene dine og ta proaktive skritt for å forbedre livet ditt.

Hvis du føler at du er fanget i en negativ spiral, kan det hende du trenger litt ekstra hjelp. Kontakt en lisensiert rådgiver eller terapeut for å få den støtten du trenger. Rådgiverne påBetterHelper profesjonelt trent og klar til å hjelpe deg. BetterHelp-plattformen er helt online, noe som gjør den til den mest praktiske og enkle måten å snakke med en kvalifisert rådgiver. Se nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere.

Rådgiveranmeldelser

'Mackenzie guidet meg mot å etablere sunnere grenser, var mer selvreflekterende, stolte på både følelser og logikk når jeg konfronterte problemer, og fant konkrete måter å lindre stress og sinne på problemer utenfor min kontroll. Hun er en utrolig dyktig og verdifull ressurs. '

'På kort tid på ni måneder har Shonnie blitt som en av mine beste venner. Først var jeg skeptisk til å gjøre terapi siden jeg er veldig 'psykologisk sunn'. Noen få utfordringer i mitt personlige liv får meg til å prøve terapi i en måned. Nå anser jeg det som en viktig del av veksten min som forretningsmann og leder i samfunnet mitt. Takk Shonnie for at du var så nyttig i de siste vanskelighetene; Jeg er veldig heldig som har funnet deg! '

Konklusjon

Det er mange ting du kan gjøre for å forhindre at dårlige ting skjer og for å takle det. Hvis du sliter eller føler deg overveldet, kan terapi hjelpe. Du kan lære å håndtere stress og leve det livet du alltid har ønsket. Ta første skritt i dag.