“Jeg trenger hjelp”: Hvorfor er det så nødvendig at du ber om det?

Det har blitt sagt at verden er for forferdelig til ikke å ha en venn. Alle trenger noen å stole på når det oppstår omstendigheter der det føles som om det er for vanskelig å leve å leve. Det er vanskelig å komme ut av noe slikt alene. Det er enda vanskeligere å åpne deg selv for andre alternativer, for eksempel å fortelle noen, hvem som helst: 'Jeg trenger hjelp'.

Kilde: rawpixel.com

Det øyeblikket du innser at du trenger noen er ikke en du glemmer

Det du må vurdere når du innrømmer at du trenger hjelp, er hvor mye du sliter og hva du er villig til å gjøre for å få deg ut av det. Når du er villig til å gjøre en positiv forandring, vet du at hjelp alltid finnes i mange former.

Kilde: pexels.com

Et utløp å forfølge er BetterHelp, en plattform som lar deg finne en psykiater som kan jobbe med deg gjennom kampene dine, uavhengig av hva de kan være. Når du er på siden deres, kan du fylle ut et spørreskjema som vil hjelpe dem med å finne ut hvilken psykiater og behandling som passer for deg og din situasjon.

Da jeg innrømmet 'Jeg trenger hjelp'

Skam deg aldri for hjelpen du trenger. Å være for redd for å skaffe deg det du trenger og fortjener, kan skade din mentale og psykologiske helse. Ta det fra noen som hele tiden føler seg fortapt og er for sta til å be om hjelp.

Hvis du stenger deg selv fra verden og prøver å møte frykten din alene, kan du føle deg deprimert, isolert og umotivert for å få ting gjort. Det var en tid da stresset med alt - skolen, pengene, det sosiale livet mitt, fremtiden - var så uutholdelig, det føltes som om noe mørkt var inni meg og spiste hjertet mitt.

Kilde: pexels.com

Enkle oppgaver som å spise og se på tv ble druknet ut med overveldende følelser av frykt. Jeg kunne ikke presse meg fremover for å utvikle mer monumentale opplevelser som å gå på fester, bli med i klubber, være frivillig og gå sammen. Jeg holdt meg i min sikre sone, selv om det var kostbart.

De viktigste bekymringene mine var alltid bare å komme gjennom neste dag i stedet for å redusere negativiteten min ved å snakke med noen om det. Å vente på at en så giftig depresjon som denne forsvinner av seg selv, kan ta aldre og kanskje ikke en gang forsvinne helt. Du kan oppleve at det har gått 5 år og du er mer deprimert og fast enn du var før.

Likevel fortsatte jeg å se bort fra muligheten for at noen der ute muligens kunne hjelpe meg gjennom denne mørke tiden. For meg så jeg imidlertid ikke bort fra dette fordi jeg antok at det var svakhet å be om hjelp. Årsaken til isolasjonen min var fordi jeg ikke forsto hvordan det å snakke om hva jeg følte og hva jeg syntes var skremmende, kunne være gunstig for meg.

Hvordan kan snakke være nyttig?

Sannheten er at når du først innrømmer frykten og usikkerheten din høyt, er du så mye nærmere å bli kvitt dem eller bedre forstå dem slik at du lettere kan takle dem i fremtiden. Det er heller ikke nok å si dem høyt, men å si dem til noen andre. Ærlig talt, vil du få deg til å si dem høyt på en annen måte?

Når du innrømmer at du trenger hjelp, og alle gjør det på et eller annet tidspunkt, har du tatt ditt første skritt til et sunnere og lykkeligere liv.

Del Med Vennene Dine: