Instruksjoner om hvordan du leser kroppsspråk
Kilde: Pixabay.com
Kommunikasjon er hvordan vi som mennesker blir forstått, men ikke alle kommuniserer det samme. Noen mennesker er verbale formidlere, og de kan uttrykke sine tanker, følelser, meninger og slikt uten mye betenkelighet mens andre sliter med å kommunisere muntlig. Nesten alle bruker imidlertid kroppsspråk. Tilbake da mennesker ikke kunne snakke, kommuniserte vi veldig annerledes, og en del av det var å bruke gester og handlinger for å kommunisere med hverandre, i dag bruker vi fortsatt disse gestene, men de er sekundære for mennesker som er effektive kommunikatorer. Hvis du lurer på kroppsspråk, er det sannsynlig at du har å gjøre med noen som ikke er en effektiv kommunikator.
Et godt eksempel på dette er når et intervju du synes gikk bra viser seg å ha gått dårlig. Kanskje personens ord hørtes positive nok ut, men med mindre du tolker kroppsspråket deres også, er det sannsynlig at du leser dem feil. Å se ofte ut av vinduet, unngå øyekontakt, til og med å krysse armene er alle tegn på at uansett hva de sier, er det sannsynlig at ting ikke går bra. Så hvordan kan du lese kroppsspråk når det ofte er så motstridende?
Se på kontekst
Det første du legger merke til noens kroppsspråk er sammenhengen. Hvordan noen sitter eller står vil vise deg komfortnivået. Komfort er nøkkelen til kroppsspråk fordi jo mer komfortabel noen er, jo lettere vil de kommunisere. Hvis de er stresset, for eksempel fordi de lyver, vil kroppen deres være kresete og i ubehag fordi de ikke er mentalt komfortable. På samme måte, hvis du så noen være ukomfortable på et legekontor, ville du sannsynligvis avvise det fordi det åpenbare svaret ville være at de rett og slett ikke liker leger. Kroppsspråk er ikke en perfekt måte å lese noen uten sammenheng for å gi deg ledetråder om hva som skjer i sinnet til den personen.
Start med hodet
Ansiktsuttrykk er en av de viktigste delene av å fortelle om noens ord og deres sanne følelser ikke stemmer overens. Når vi er barn, blir vi trent til å kopiere visse ansiktsuttrykk for å uttrykke forskjellige følelser, men selv når vi gjør det, kan vi sjelden kopiere nøyaktig det uttrykket en 'ekte' følelse ville vise. Spesielt øynene er veldig følelsesladede og vil sannsynligvis være den giveaway at et smil ikke er ekte fordi normalt hele ansiktet vårt viser seg å matche.
Noen mennesker har en tilstand som kalles ansiktsblindhet. Dette betyr at de sliter med å identifisere folks ansikter eller til og med gjenkjenne dem, men de kan også slite med å bestemme følelser gjennom ansiktsuttrykk. Det kan være ganske stressende. I tillegg betyr en tilstand som heter Alexithymia at du sliter med å skille mellom forskjellige følelser.
Hvis du finner ut at en del av problemet ditt med kroppsspråk er at du ikke er i stand til å identifisere noen følelser når de viser dem, kan det være lurt å kontakte en psykolog og få deg selv evaluert slik at de kan samarbeide med deg for å rette opp betingelse. Mens Alexithymia er ganske sjelden, blir det ofte funnet i forbindelse med andre psykiske helsemessige forhold. Nettsteder som BetterHelp gir deg en rekke terapeuter, så det er ganske enkelt å finne en som spesialiserer seg på emosjonelle lidelser.
Seeing Eyes
Kilde: Pixabay.com
Det er en hel bok verdt kroppsspråk signal bare fra hodet alene. For eksempel kan det å se direkte i andres øyne antyde sannhet mens man unngår blikket, er ofte et tegn på løgn eller ubehag. Hvis noens uttrykk er ubehagelig, er det sannsynligvis fordi de ikke er det, selv om de sier noe annet, blir det vanligvis gitt bort av øynene. Vær oppmerksom på deres evne til å opprettholde eller få øyekontakt og om de ser ned. Hvis noen fortsetter å se ned, viser de en underdanig oppførsel som betyr at din egen kan være for aggressiv.
En ting du ikke kan forfalske med kroppsspråk er utvidelse av pupiller. Når vi er stresset utvider elevene våre naturlig som en del av stressresponsen, de vil også blinke mer, noe som kan være en indikasjon på å lyve. Et blikk på en utgang kan også antyde at de ønsker å dra, eller at de er ukomfortable og ønsker å komme vekk fra deg. Det har også vært noen studier som viser at når en person ser oppover og til høyre, er det mer sannsynlig at de lyver fordi høyre side av hjernen er relatert til fantasi og kreativitet mens venstre side er mer saklig, så det å se til venstre innebærer sannhet.
Kryssede armer
I vanskelige situasjoner har vi en tendens til å krysse armene våre eller innta defensive positurer med kroppsspråket vårt. Dette kan være anspente muskler, som vender kroppen bort fra en person, men spesielt krysser armene foran kroppen. Ved å gjøre dette plasserer vi fysisk armene våre mellom oss og tingen (eller personen) som forårsaker ubehaget. Mange mennesker 'snakker' med hendene, og disse gestene innebærer at de er engasjert med den andre personen, når vi holder dem inne, undertrykker vi aktivt det engasjementet.
Tenk på sist du ble begeistret eller animert om noe. Armene dine var i bevegelse, muligens løftet, men sannsynligvis i bevegelse. Når en person føler seg bra, handler armene deretter - de svinger når du går, de bruker åpne bevegelser og holdes generelt borte fra kroppen. Når noen har det dårlig, vil armene enten henge ned på sidene som om vekten deres trekker dem kroppslig ned. Denne underbevisste handlingen har mye å gjøre med 'vekten' av følelser på en person, så ved å se på bevegelsesmengden og retningen som armene til noen beveger seg, kan du vanligvis se om de har det dårlig.
Hender kan også ha sin egen 'kode' for visse situasjoner. Militærlag, idrettslag og mange stille omgivelser er avhengige av håndsignaler og kroppsspråk for å formidle meldinger. Selv om dette er litt annerledes enn hva folk flest forventer av kroppsspråk, er det fortsatt en del av effektiv kommunikasjon. Ingen vet dette bedre enn døve, for dem er hender og ansiktsuttrykk nøkkelen til å etablere kommunikasjon og forståelse.
Ærlige ben
Kilde: Pixabay.com
Hvis du noen gang har hørt uttrykket om at noen har et ærlig ansikt, kan du feilaktig tro at ansiktet er den største utdelingen når det gjelder ærlighet, men det er bena. De fleste mennesker legger ikke særlig vekt på bena eller føttene. Selv om de kan smile eller gestikulere riktig, er det vanskelig for hjernen å fokusere så mye på en 'løgn', så føttene og underkroppen blir ofte glemt. Fordi en situasjon er ubehagelig, forbereder underbevisstheten oss for 'kamp eller flukt' for å komme vekk fra den, og underekstremiteter er en død gave om hvordan vi føler om en person.
Hvis du snakker normalt tærne, har du en tendens til å peke mot personen du snakker med, når du er klar til å dra, vil den ene foten begynne å peke bort. På samme måte kan du krysse bena fra dem når du sitter og snakker med noen hvis du er ukomfortabel eller ikke liker samtalen. Det motsatte er sant hvis noen står. Kryssing av bena innebærer at de vil bli fordi det vil hindre en flukt.
Quirks & vaner
Nøkkelen til å lese kroppsspråk er å forstå at mens de fleste av disse signalene er vanlige, har alle sine nyanser i seg. Noen kan bare føle seg komfortable med å krysse beina til venstre på grunn av for eksempel et dårlig kne, og denne oppførselen alene bør ikke brukes til å måle deres følelser. Ofte trenger du ikke å gjøre en dyp analyse av deres atferd for å forstå hva kroppen deres sier, spesielt hvis konteksten er åpenbar.
Når det gjelder kroppsspråk, er det viktigste bare å stole på magefølelsene dine. Siden det meste av kroppsspråket er underbevisst og relaterer seg til våre naturlige overlevelsesinstinkter, er det bare naturlig at du bedre kan forstå det ved å gå tilbake til instinktene dine.
Andre vaner kan forholde seg til at personen er dyktig til å lese kroppsspråk selv. Hvis du nettopp har begynt å snakke med noen, observer for å se om de speiler handlingene dine. Når vi speiler noen, kan vi få dem til å føle seg mer komfortable, noe som betyr at de vil åpne seg. Ved å speile gir de bort at de leser for deg og ikke omvendt.
Konklusjon
Kilde: Pixabay.com
Det er mange grunner til at du vil kunne lese kroppsspråk, men det er ikke en eksakt vitenskap. Hvis du sliter med å forstå noen form for kommunikasjon, kan det være et godt valg å praktisere disse tingene eller søke hjelp. Selv om det ikke er terapeuter for å lære deg kroppsspråk hvis du sliter med å identifisere uttrykk og følelser, kan du fikse det med de rette spesialistene. Å lære kroppsspråk kan hjelpe i mange situasjoner, men ingenting slår bare å spørre noen om hva som skjer når du ikke er sikker på hvilken kommunikasjon de overfører. Neste gang du prøver å analysere dem, spør og se om tankene dine stemmer.
Del Med Vennene Dine:
