Finn Ut Antall Engel

Er online shopping avhengighet ekte?

Med alle de elektroniske markedsplassene som er tilgjengelige for oss, er det mer praktisk enn noensinne å kjøpe de tingene vi trenger. Imidlertid, på grunn av tilgjengeligheten, har online shoppingavhengighet blitt en legitim bekymring fordi folk kan bli utsatt for å bruke mer siden ting er rett ved fingertuppene, og det reduserer behovet for å forlate huset. Denne artikkelen vil dekke detaljene om shoppingavhengighet, hvorfor det skjer, og hvordan du eller en kjær kan få hjelp.



Kilde: rawpixel.com

Hva er kompulsiv shopping?

Kort sagt, online avhengighet skyldes manglende evne til å kontrollere ens kjøpsvaner; det er imidlertid mange faktorer som går inn i manifestasjonen av denne atferden og får den til å vedvare.



Denne spesielle tilstanden, som kan gå under mange andre navn, som patologisk kjøp eller oniomani, ligner på mange andre impulskontrollforstyrrelser som internettavhengighet eller gambling.



I likhet med internettavhengighet har ikke online shoppingavhengighet blitt offisielt anerkjent som en psykisk lidelse i Diagnostic and Statistical Manual 5th edition (DSM-5), men de er alle veldig reelle problemer som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Spesielt tvangsinnkjøp anslås å påvirke rundt 5 prosent av verdens befolkning. [1]

Det er viktig å merke seg at selv om internett og shoppingavhengighet ikke er oppført, har det blitt gjort mye forskning på disse forholdene, og det er mulig at de kan bli offisielt anerkjent i en fremtidig utgave av DSM.



For eksempel ble det oppdaget at noen med en gamblingforstyrrelse har samme signalreaktivitet og cravings som noen med rusavhengighet, og det ble derfor opprettet en ny oppføring i DSM-5 kalt 'ikke-stoffavhengighet'. [2]



ekorn åndelig betydning

Videre er det blitt oppdaget at tvangsinnkjøpsavhengighet deler mange av de samme egenskapene som andre stoffer og atferdsmessige avhengighet ved at de involverer opptatt, manglende kontroll, mislykkede forsøk på å styre eller stoppe oppførselen, toleranse, tilbaketrekning og negative konsekvenser for atferdene. [2]

Folk kan tvangshandle av mange av de samme grunnene til at folk blir avhengige av andre aktiviteter og stoffer, og i neste avsnitt vil du lære om noen av hovedårsakene til at folk utvikler en tvangsinnkjøpsvaner.



Hvorfor blir folk avhengige av shopping?

Som nevnt i forrige avsnitt, er det flere faktorer til at folk kan ha et online shoppingproblem, men en av hovedaspektene er individets følelser og følelser.

bibelsk betydning av å bli kidnappet i en drøm

Mennesker som er avhengige av netthandel, gjør det ofte fordi de får glede eller lettelse fra aktiviteten, noe som er veldig konsistent med andre avhengigheter som folk kan oppleve.

Selv om det er positive fordeler med å handle, og det er greit å ønske å oppleve litt detaljhandelsterapi en gang i blant, kan ikke mennesker som er avhengige av netthandel, hjelpe seg selv. De er avhengige av å handle som en mestringsmekanisme, og det kan bli en syklus av gode og dårlige følelser og følelser. [1] I tillegg viser studier at folk som er opprørt har en tendens til å være mer impulsive og bruke mer penger. [3]



Kilde: rawpixel.com

For eksempel kan noen kjøpe mange ting, angre på kjøpet senere (også kjent som kjøpers anger), og deretter prøve å få flere varer for å prøve å få dem til å føle seg bedre igjen.

Dette kan føre til at folk bruker mer enn de har råd til, noe som kan forårsake alvorlige økonomiske problemer, noe som deretter gjør problemer som stress, angst og depresjon verre.



I tillegg til å bli brukt som en måte å takle på, er det tre faktorer som er identifisert som gjør shopping på nettet veldig attraktivt for forbrukerne. Disse faktorene som kan gjøre folk mer sårbare for tvangsinnkjøp er: [2]



  • Unngå sosial interaksjon og kjøp anonymt
  • Å kunne nyte et bredt utvalg av ting
  • Har øyeblikkelig tilfredsstillelse

På den annen side, utenfor det å takle og ha disse fordelene ved å handle på nettet, er det andre faktorer som kan betraktes ut av vedkommende, og som kan forsterke shoppingvanene.



Av alle avhengighetene som er der ute, er shopping mest sannsynlig den mest sosialt akseptable, ettersom økonomier er avhengige av at folk kjøper ting og forbrukerisme har blitt forankret i mange kulturer, så det gjør det enkelt å føle seg i orden med å kjøpe , men markedsføringstaktikker som brukes av nettforhandlere kan også ha en viktig rolle i utviklingen av tvangshopping for millioner av mennesker.

Et eksempel på dette er bruken av shoppingkoder som brukes av annonser, som kan målrettes mot enkeltpersoner basert på deres nettleserlogg. Disse signalene er designet for å trekke forbrukerne inn, og spenningen som kommer fra dette er kjent som 'kø-reaktivitet.' [1]



Når du er interessert i varen, gjør online markedsplasser det veldig enkelt å legge varene dine til handlekurven og kassen. Mange steder tilbyr 'ett-klikk' -alternativer, noe som gjør hele transaksjonen veldig sømløs.

åndedyrkråke

Hastigheten som folk kan kjøpe ting, spesielt mange ting på en gang, kan mate den avhengige delen av hjernen ved å gi en givende effekt. Siden nettforhandlere alltid er åpne, og folk enkelt kan bruke kredittkortene sine i motsetning til faktiske kontanter, kan det gjøre det veldig utfordrende å kontrollere trang til å bruke.

Hva er tegn på en shoppingavhengighet?

Indikatorene for shoppingavhengighet er veldig like de for andre avhengigheter, inkludert de som er relatert til stoffer. Disse skiltene vil kunne hjelpe deg med å avgjøre om du eller noen kan ha et tvangsmessig shoppingproblem. [1]

En manglende evne til å kontrollere eller slutte å kjøpe ting på nettet

Selv om du vil og prøver å gjøre et forsøk, er effekten av shopping kraftig, og det kan føre til at folk ikke lykkes med å håndtere sine shoppingvaner.

Kilde: rawpixel.com

Netthandel har skadet forholdet, arbeidet og økonomien din

Siden netthandel kan føre til at du bruker for mye penger, kan dette føre til økonomiske problemer, som da kan være problematiske for folk som er avhengige av deg.

Andre er bekymret for dine vaner

Mennesker, som venner og familiemedlemmer, har påpekt din tvangsinnkjøp, og dette kan ha ført til konflikter.

Du har en opptatthet av shopping

Når du ikke handler, tenker du ofte på det og ting du kan kjøpe i fremtiden. Du kan også tenke på dine tidligere kjøp.

Du blir opprørt hvis du ikke kan handle

626 engel nummer kjærlighet

I likhet med andre avhengigheter kan shopping også føre til uttak, og det er vanlig at folk blir sint, opprørte, humørsyk eller deprimerte når de ikke kan kjøpe noe.

Netthandel er det eneste som gir komfort

Mange er avhengige av å handle som en måte å takle negative følelser og følelser på, og det kan være deres eneste lettelse.

Du skjuler artiklene dine for andre

Mennesker med en online shoppingavhengighet kan ha en tendens til å skjule sine kjøp fra andre på grunn av hva de vil tro, for eksempel å være bortkastet penger.

Du føler deg skyldig når du handler

Mens online shopping absolutt raskt kan løfte humøret til en person, kan det også gjøre det motsatte, og det er vanlig at folk føler seg skyldige eller angrer på kjøpet like etterpå.

Shopping tar bort fra andre aktiviteter

Selv om shopping kan gi en følelse av komfort, kan noen som blir opptatt av shopping legge merke til at de bruker mindre tid på å gjøre ting de liker, for eksempel hobbyer.

Du kjøper ting du ikke trenger (selv om du ikke har råd til det)

Tvangsmessige kunder kan unødvendig bruke på unødvendige varer, og å kjøpe på kreditt, i stedet for debet eller kontanter, kan gjøre det enkelt å skaffe ting uten å ha penger.

Få hjelp til et shoppingavhengighet

Som annen avhengighet kan shoppingavhengighet behandles, men det er utfordrende og kan involvere flere strategier.

26 engel nummer betydning

En av de primære metodene for behandling av tvangsinnkjøp og internettavhengighet er bruk av en psykoterapi-teknikk kjent som kognitiv atferdsterapi (CBT). [2] Siden mange handler for å takle sine negative følelser, kan CBT bidra til å endre måten du tenker og oppfører deg på, ved å gi deg nye og produktive måter å takle i stedet for å stole på online shopping. Dette kan også omfatte å svare på stimulans.

Siden mange pasienter med shoppingavhengighet også sliter med problemer som depresjon, angst og OCD, og ​​disse kan være roten til deres atferd, vil CBT også ta opp disse også.

Kilde: rawpixel.com

Det er sterkt anbefalt å finne en terapeut som kan hjelpe deg med vanedannende atferd og andre psykiske bekymringer som angst og depresjon, og hos BetterHelp er lisensierte fagpersoner tilgjengelig online for å hjelpe deg med å overvinne dem og begynne å leve et lykkeligere og sunnere liv der du kan ha en bedre følelse av kontroll over dine følelser og følelser og dine shoppingvaner.

I tillegg er andre strategier som kan brukes til å hjelpe de med shoppingavhengighet, at andre har kontroll over husholdningenes shopping en stund til du blir bedre, eller tagger sammen med venner eller familiemedlemmer som ikke har shoppingavhengighet, så du kan lære å bruke mer forsiktig og lære normal shoppingatferd.

Til slutt er et annet alternativ å begrense tilgangen til kreditt- og debetkort, som kreves for å gjøre kjøp online. Hvis kortene dine er lagret på nettet, må du fjerne dem, men du vil mest sannsynlig også måtte legge de fysiske kortene sammen med noen du kan stole på. Siden mange mennesker som er avhengige av shopping, kommer i økonomiske problemer, er gjeld veldig vanlig, så kansellering av kortene er kanskje ikke et alternativ.

Derfor er det en god ide å finne noen eller et sted hvor du trygt kan lagre kortene dine og fremdeles foreta innbetalinger på dem mens du får hjelp til din online shoppingavhengighet.

hva betyr 4444 åndelig

Konklusjon

Med alle de online markedsplassene som er tilgjengelige for forbrukerne, har shopping på nettet blitt en normal del av livet for millioner av mennesker, men forhåpentligvis har denne artikkelen vist deg hvordan å kjøpe ting kan bli problematisk og har hjulpet deg med å identifisere tegn på tvangshopping. Hvis du sliter med shoppingavhengighet, er det viktig å vite at du ikke er alene, og du kan få kontroll over livet ditt igjen med riktig hjelp og en effektiv avhengighetsplan.

Referanser

  1. Correa, G. (2020, 22. januar). Shoppingavhengighet drevet av online shopping. Hentet fra https://www.addictioncenter.com/news/2020/01/shopping-addiction-online-shopping/
  2. Trotzke, P., Starcke, K., Müller, A., & Brand, M. (2015). Patologisk kjøp online som en spesifikk form for internettavhengighet: En modellbasert eksperimentell undersøkelse. Plos One, 10 (10). doi: 10.1371 / journal.pone.0140296
  3. Forbes. (2015, 4. september). Detaljhandelsterapi: hjelper det? Hentet fra https://www.forbes.com/sites/rent/2015/09/03/retail-therapy-does-it-help/#15609b6a6c88

Del Med Vennene Dine: