12 antistressteknikker for å hjelpe deg gjennom overveldende situasjoner
Du kan lære å takle stress når du har noen pålitelige mestringsevner. Her er måter å håndtere stressende øyeblikk og ikke miste kulen. Les mer her.
Du kan lære å takle stress når du har noen pålitelige mestringsevner. Her er måter å håndtere stressende øyeblikk og ikke miste kulen. Les mer her.
Arbeidsstress kan gjøre prestasjonene dine dårligere, og det kan være irriterende å gå gjennom. Her er 33 tips som hjelper deg med å håndtere stresset på jobben.
Familier kan stresse oss med mening å gjøre det. Det er en naturlig del av livet. Slik kan du takle disse problemene og ikke la disse situasjonene komme til deg.
Hvis følelsene dine gjør deg stresset, hvordan kan du overvinne dem? Bør du eliminere stresset ditt, eller lære å regulere følelsene dine? La oss finne det ut.
Visste du at stress kan påvirke din evne til å huske ting og behandle informasjon? Her er 7 typer kognitive stressymptomer som kan påvirke deg.
Her er 7 nyttige tips som hjelper deg med å navigere i stressende situasjoner. Livet er uforutsigbart, og du kan ikke kontrollere hva som kommer videre. Lær hvordan du kan overleve stressende øyeblikk.
Stress trenger ikke å ta kontroll over livet ditt. Det er måter å takle stressende øyeblikk på. Her er åtte stressavlastere å prøve som kan lette tankene dine.
Hvis du har angst, kan det være vanskelig å holde en jobb. Mens alle jobber vil ha noen form for stress, er det noen jobber med lite stress for mennesker med angst.
Visualiseringsteknikker har blitt brukt for å behandle psykiske lidelser. Dette innlegget viser noen av disse teknikkene og hvordan de behandler stress og angst.
Mens for mye telefonbruk har sine problemer, er det mange grunner til at bruk av telefon kan hjelpe deg med stress og andre problemer, ved hjelp av apper og andre måter
Det er te der ute som kan roe deg ned. Du kan drikke en fin urtete for stress, angst og for søvn. Hvilke er de beste? La oss finne det ut.
Akutt stresslidelse kan komme plutselig, skremme deg og føle deg følelsesmessig lammet. Det er hjelp der ute. Lær tegn og symptomer her.
Har du psoriasis? Stress kan påvirke kroppen din, inkludert huden. Lær hvordan psoriasis kan blusse opp når en person blir stresset. Les mer om det her.
Studentene møter mange stressfaktorer. Hvis du er på skolen, er det forståelig å føle deg stresset. Her er 7 ting du kan gjøre for å håndtere stressnivået.
Apati er det motsatte av stress, der man er uvanlig blottet for følelser. Apati kan faktisk være et tegn på noe alvorlig. Les om det her.
Hvis du er stresset, kan du merke det i huden din. Finn sammenhengen mellom break-outs og stress og hvordan du kan takle de to her.
Hvis du lider av følelsesmessig utmattelse, er det viktig at du er klar over hva det vil si å ha en. Hva forårsaker det, og hva er tegn og symptomer?
Angst kan ha mentale og fysiske symptomer. Det kan føre til spenninger i kroppen, inkludert ryggsmerter. Det er viktig å søke hjelp for disse symptomene.
Mono er en helsetilstand som kan komme tilbake når du opplever høyt stressnivå. Hvis du har tilbakefall, kan du bli frisk igjen med riktig pleie.
Stress kan forårsake alvorlige effekter hvis du er for stresset hele tiden. Kan det imidlertid føre til hjerneslag? I så fall hva kan du gjøre med det? La oss se.