Finn Ut Antall Engel

Kan stress føre til hjerneslag?

Det er mange grunner til at du bør passe deg for stress. Alle vet at stress er en del av livet, men hvis du føler at det er stressfaktorer i livet ditt som overvelder deg, må du kanskje vurdere å få hjelp. Det er mange medisinske problemer som kan komme opp som er stressrelaterte, men i dag vil vi fokusere på ett bestemt spørsmål: kan stress forårsake hjerneslag?





Kilde: rawpixel.com



Hva er en hjerneslag?

Før vi snakker om stress og hjerneslag, er det viktig at du forstår litt mer om hva begrepet betyr. Et hjerneslag er det som skjer når blodtilførselen til hjernen plutselig blir avbrutt. De fleste slag er forårsaket av blokkering av arteriene som fører til hjernen. Dette er det som er kjent som et iskemisk hjerneslag. Det er også det som er kjent som et hemorragisk hjerneslag. Dette er når et blodkar sprekker, og det lekker blod inn i hjernevevet ditt.



Når noen av disse skjer, dør noen av blodkarene dine. Du kan føle muskelsvakhet på den ene siden av kroppen. Den ene siden av ansiktet ditt kan føles følelsesløst eller hengende. Du kan også ha vanskeligheter med tale. De fleste vil vite at noe er veldig galt når de får hjerneslag. Det er mildere slag og mer alvorlige, men det er lite sannsynlig at en hendelse som denne vil passere uten at du føler behov for å oppsøke lege, selv om det kan skje. Når du kommer til et sykehus eller et lignende medisinsk anlegg, vil de kunne kjøre tester på deg for å finne ut at det faktisk er det som har skjedd.



Hva forårsaker vanligvis hjerneslag?

Hvis du røyker, har du mye større sjanse for at et hjerneslag finner sted. Hvis du har høyt blodtrykk eller høyt kolesterol, øker det også sjansene dine. Hvis du har diabetes, er du mer utsatt, og hvis du har hjerterytmeforstyrrelser, har du også større sjanse for hjerneslag. De med atrieflimmer bør holde øye med den generelle medisinske tilstanden, ettersom deres sjanse for hjerneslag er betydelig.



Kan stress forårsake hjerneslag?

Det er noen medisinske spørsmål hvor det ikke er lett å gi et ja eller nei-svar, og dette er en av dem. Det er økende bevis for at kronisk stress er en faktor i hjerneslag for noen mennesker. Det er ikke så enkelt som 'hvis du er stresset vil du få hjerneslag' eller 'hvis du unngår stress, vil du unngå hjerneslag', men stress er en risikofaktor for hjerneslag. Stresshormoner er kjent for å øke blodtrykket. Hvis disse hormonene er tilstede i kroppen din på lang sikt, som om det er kronisk stress i livet ditt, kan det føre til høyt blodtrykk, som er en av de største årsakene til hjerneslag.

Hva er noen av de viktigste årsakene til stress?



Mange ting kan potensielt forårsake stress i livet ditt. Noen av de mer konvensjonelle er problemer med familiemedlemmer, økonomisk press, en følelse av misnøye eller frustrasjon over jobben din, og frykt eller bekymring for politiske spørsmål. Frykt for kriminalitet eller sivile lidelser får noen til å føle seg stresset. Du kan også føle deg stresset på grunn av en rekke personlige forhold, eller ting du føler deg skyldig eller bekymret for.

Det er forskjellige typer stress, men akutt og kronisk stress er den vanligste. Akutt stress refererer til 'kamp eller flukt' stress som kommer over deg når du står overfor en farlig eller spennende situasjon. Så snart hendelsen er avsluttet, frigjør kroppen din det stresset, og du kan komme deg fra stresset. Et eksempel kan være en bilulykke. Så snart du er klar over at du er trygg, vil stressresponsen din avta.





Kilde: Pixabay.com



Det er imidlertid kronisk stress som er mye mer skadelig. Kronisk stress er variasjonen du har med deg på grunn av de forskjellige stressfaktorene du tåler i livet ditt. De kommer ikke til å være de samme for alle, men effekten av dem blir merket hvis du ikke tar skritt for å lindre trykket du føler. Et hjerneslag er utvilsomt en gyldig bekymring hvis du er plaget av stress, men et hjerteinfarkt kan også finne sted. Du må kanskje også takle mageproblemer som acid reflux. Du kan få stresshodepine eller generelle følelser av angst. Du kan få panikkanfall hvis stressfølelsene overvelder deg.

Terapi for stresset ditt



Det er mange forskjellige ting du kan gjøre hvis stresset i livet ditt blir for mye for deg. En ting du kan prøve er terapi. Terapi er gunstig fordi du kan lære nye måter å takle stress og lære ting du kan gjøre for å ta kontroll over stressnivået. Stressorer (de utløsende hendelsene for stress) forsvinner ikke og er i stor grad utenfor vår kontroll, men stress (hvordan vi velger å reagere på stressorer) ligger i vår kontroll, og det er verktøy og ferdigheter som man kan lære for å øke deres evne til å håndtere stressfaktorer på en sunn måte.

Terapi er også nyttig av andre grunner. Kanskje du har noen følelser om foreldrene dine eller søsken som du vil snakke om med en kvalifisert psykisk helsepersonell. Det kan være at du ble mobbet eller at du hadde et voldelig forhold til en slektning eller en betydelig annen. Uansett hva saken kan være, kan det være bra for din mentale helse å komme videre. Når du er i stand til å finne fred med fortiden din, kan nåtid og fremtid være mye lysere.

En endring i karrieren

Fordi så mange også oppgir jobben eller karrieren som en potensiell kilde til stress for dem, vil du kanskje tenke på å lete etter en ny stilling hvis din nåværende forårsaker betydelig stress. Stresset fra en jobb kan lekke over i alle andre deler av livet ditt. Ja, det kan forårsake helseproblemer som diskutert, men du kan også slå til familien eller vennene dine hvis du føler deg for presset eller stresset på grunn av det som skjer med deg på jobben. Du liker kanskje ikke sjefen din, eller du kommer kanskje ikke så godt overens med noen av dine kolleger. Alternativt, kanskje du begynner å finne verket ensformig og ikke utfordrende nok for deg.

Kilde: rawpixel.com

Familierådgivning

Kanskje de viktigste årsakene til stresset ditt er familiære problemer. Hvis det er tilfelle, må du finne problemene og sette en plan for å løse dem. Du kan være uenig med et av barna dine, en ektefelle, en partner, eller kanskje det er en forelder eller et søsken som forårsaker stresset ditt.

Hvis det er det som skjer, må du ta en direkte diskusjon med dem om hva som er galt. Hvis du ikke føler at du og familiemedlemmet eller medlemmene dine kan snakke om problemet uten å rope eller krangle, kan familieterapi eller parrådgivning være levedyktige alternativer. Du kan oppsøke profesjonell hjelp, og terapeuten kan fungere som megler, en mellommann som kan holde ting sivilt. Nok en gang er målet å bli kvitt denne stresskilden i livet ditt før du har alvorlige helseproblemer

Trenger du å snakke med noen om stresset i livet ditt?

Hvis du føler at stresset i livet ditt blir for mye, kan du snakke med et av teamet vårt av psykisk helsepersonell på www.betterhelp.com/online-therapy/.

Kilde: rawpixel.com

Stressfaktorer i livet kan være uunngåelig, men det er ingen grunn til at du skal føle at det ikke er noen vei ut eller at du er fanget i samme syklus av negativitet. Det første trinnet er å finne ut hva det er som forårsaker mest stress, og det andre er å finne måter å redusere innvirkningen de har på deg. Det er en rekke måter du kan kommunisere med rådgiveren din på BetterHelp. Det er et meldingsformat på den sikre plattformen, slik at du kan sende meldinger når som helst på dagen eller uken. Du kan også planlegge live chat-økter eller telefon- eller videosessioner. Og du trenger ikke å holde deg til en metode. Du kan bruke alle de forskjellige kommunikasjonsformene med rådgiveren din. Rådgiveren din kan hjelpe deg med å bestemme stressfaktorene dine og hjelpe deg med å lære nye måter å takle dem på. Du kan få kontroll over stress igjen og begynne å føle deg bedre. Du kan komme i gang hvor som helst du har en internettforbindelse, så ikke vent!

Del Med Vennene Dine: