Finn Ut Antall Engel

Det er på tide å lære: hvordan du respekterer deg selv

Synes du det er lett å vise respekt mot andre, men sliter med din egen selvverd? Enten følelsene dine er et resultat av forhold i forholdet, mangel på positiv innflytelse eller ulike usikkerheter, kan det føles som en vanskelig reise å lære å respektere deg selv.


OPTAD-VIDEO

Tross alt, hva er selvrespekt? Hvorfor er det så viktig? I følge Merriam-Webster, selvrespekt er definert som 'en skikkelig respekt for seg selv som menneske; hensyn til ens egen stilling eller stilling. '



I tillegg til det, er det mange som ikke innser at måten vi behandler eller tenker på oss selv forteller andre hvordan de kan behandle oss. Derfor vil adressering av mangel på selvrespekt utgjøre en stor forskjell i selvtilliten din og hvordan andre ser på deg.




Kilde: pexels.com

Hva selvrespekt er Ikke

Det er en stor forskjell mellom å ha selvrespekt og å være innbilsk eller selvsentrert. Å praktisere sunn selvrespekt er faktisk ikke narsissistisk i alle fall. Å forstå forskjellen mellom selvrespekt og selvsentrering vil hjelpe deg med å holde ting i perspektiv.



En person som er selvsentrert eller narsissistisk, gjør enhver situasjon om seg selv. Selv om de kan vise midlertidig eller falsk bekymring for en annen, vil disse personene til slutt vite hvordan en situasjon vil komme dem til gode. Selvrespekt handler derimot om å behandle deg selv med vennlighet og medfølelse, som inkluderer å etablere sunne grenser for hvordan andre skal behandle deg.



1221 åndelig betydning

Hvorfor mangler folk selvrespekt?

Manglende selvrespekt kan tilskrives flere faktorer, hvorav noen er oppført nedenfor. Imidlertid vil følgende situasjoner ikke gjelde for alle.

  • Å bli oppvokst i et voldelig hjem: Effekten av misbruk er ofte vidtrekkende og påvirker flere aspekter av livet enn du kanskje tror. Barn som blir oppvokst i et hjem der familiemedlemmer blir utsatt for emosjonelt overgrep, hører ofte utsagn som: 'Du er ingenting' eller 'Ingen kan ønske deg'. Det kan være utfordrende å overvinne følelsene av verdiløshet som disse uttalelsene skaper. Med sunn intervensjon og rådgivning, derimot, anslagsvis 74 prosent av følelsesmessig misbrukte individer lærer å se seg selv i et mer positivt lys.
  • Tidligere dårlige valg: Mange gjør feil og tror til slutt at de kan lære og vokse av disse opplevelsene. Imidlertid føler andre seg skyldige over sine dårlige valg, så de begynner å tenke kritisk på seg selv. Mens alle opplever anger fra tid til annen, er det viktig å lære at tidligere feil ikke definerer din egenverd.
  • Konstant sammenligning med andre: Det er lett å se på prestasjonene til en annen person og angre på at de ikke har lignende opplevelser. Hvis de ikke blir adressert, kan disse følelsene av utilstrekkelighet føre til at vi respekterer andre mer enn oss selv. Hvis dette høres kjent ut for deg, vet du at det er greit å gjøre en oversikt over dine egne prestasjoner. Se på hindringene du har overvunnet i ditt eget liv og gi deg selv noen kreditt. (Vi snakker om måter å gjøre dette senere i denne artikkelen.)



Kilde: pexels.com

Å overvinne mangel på selvrespekt

Viktigheten av selvrespekt er noen ganger vanskelig å forstå. Likevel forteller måten vi oppfatter oss selv på, mye om hvem vi er og hvordan vi forventer at de skal behandle oss.

1244 engel nummer betydning

Hvis du jobber for å overvinne mangel på selvrespekt, kan det virke vanskelig i begynnelsen. Dette er normalt fordi du er på reise til en ny måte å tenke på. Det hjelper å ha venner som er villige til å lytte til følelsene dine og som forstår ønsket om å endre seg. Selv om du ikke trenger å fortelle alle dine dypeste, mørkeste hemmeligheter til hver venn, kan du prøve å be noen få positive venner om hjelp mens du jobber med å utvikle selvrespekt.



Hva du kan gjøre for å fremme selvrespekt

Fordi vi ofte sammenligner oss med andre, er refleksjon et av de første trinnene for å løse problemer med selvrespekt. Start med å lage en liste over oppmuntring. Skriv ned ting om deg selv som du liker, ting du har oppnådd, og ting som får deg til å føle deg bra. Ikke skriv noe negativt. Målet er å lære å se deg selv i et positivt lys ved å feire alle de fantastiske tingene om deg.

Gyldne regler for selvrespekt

  • Ikke nøy deg med mindre. Du vil ikke fortelle din beste venn å nøye seg med mindre enn han / hun fortjener, så hvorfor skulle du gjøre det? Omgi deg med positive mennesker, forfølg drømmene dine, og når du treffer en støt i veien, flytt deg forbi den. Bare ikke ordne deg!
  • Andres meninger om deg skal aldri forme det du ser i deg selv. Folk kan være uklare til tider. Menn og kvinner kan være humørsyk eller bli sinte på ting i dag som kanskje ikke virker viktige i morgen. Ikke la deres rants eller negative kommentarer om deg bestemme hva du ser i deg selv eller forme hvem du er. I stedet, vet at du setter standarden for hvem du er og hva andre mennesker ser i deg.
  • Fokuser på dine positive egenskaper. Selv om det er nødvendig å erkjenne mangler for å forbedre seg selv, bør de midlertidige feilene aldri få lov til å overskygge de positive tingene ved deg. Som alle andre fortjener du respekt.


Kilde: pexels.com



  • Tilgi deg selv. Vi gjør alle feil. Hvis livet hadde en tilbakespolingsknapp, ville vi alle sannsynligvis sittet fast et sted i det siste og prøve å fikse ting som gikk galt. Dessverre eksisterer ingen slike knapper. Hvis du har gjort en feil og angrer på det, kan du adressere det og fortsette. Forbedre hvis du trenger det - dette inkluderer å gjøre opp med deg selv. Så tilgi deg selv og start på nytt
  • Ikke kompromitter verdiene dine for å passe til andres forventninger. Det er ok å være din egen individuelle person. Faktisk er det sunt. Du trenger ikke å passe inn i andres ide om hvem du skal være. Ekte venner aksepterer deg og viser respekt for de tingene du verdsetter, men det er vanskelig for andre å vite hva du verdsetter hvis du ikke står opp for din egen tro.
  • Ta vare på deg - fysisk og psykisk. Å være i dårlig fysisk eller mental helse kan ta en toll på måten en person føler på seg selv. Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du starte en plan for å øve god fysisk og mental helse. Spis sunne måltider, trene, få god hvile og utfordre tankene dine med jevne mellomrom.

Populære sitater om selvrespekt

Les sitatene nedenfor for å få litt inspirasjon på reisen.



'Hvis medfølelsen din ikke inkluderer deg selv, er den ufullstendig.' - Jack Kornfield



'Respekter deg selv nok til å gå bort fra alt som ikke lenger tjener deg, vokser deg eller gjør deg lykkelig.' - Robert Tew

'Det største i verden er å vite hvordan man skal tilhøre seg selv.' - Michel de Montaigne



'Den eneste personen som fortjener et spesielt sted i livet ditt, er noen som aldri fikk deg til å føle at du var et alternativ i deres.' - Shannon L. Alder

'Når du er fornøyd med å bare være deg selv og ikke sammenligne eller konkurrere, vil alle respektere deg.' - Lao Tzu

'Å elske oss selv gjør mirakler i våre liv.' - Louise L. Hay

303 engel nummer tvillingflamme

Kilde: pexels.com

'Selvomsorg er aldri en egoistisk handling - det er rett og slett godt forvalter av den eneste gaven jeg har, gaven jeg ble lagt på jorden for å tilby andre.' - Parker Palmer

Når du trenger ytterligere hjelp

For mange mennesker kan mangel på selvrespekt stamme fra dype rotte følelser som må tas opp. Søker hjelp fra en rådgiver eller en terapeut kan være akkurat det du trenger for å jobbe deg gjennom disse følelsene og finne et nytt nivå av selvrespekt. Heldigvis er det rådgivere som spesialiserer seg på menneskelige følelser og tankeprosesser. De kan hjelpe deg med å oppdage årsaken til følelsene dine og lære deg sunne måter å adressere dem på.

Dessverre søker mange ikke rådgivning fordi det er dyrt og tidkrevende å kjøre over byen for en avtale. Med det i tankene blir online rådgivning stadig mer populær. Plattformer som BetterHelp gir deg muligheten til å delta i rimelig rådgivning med lisensierte, erfarne fagfolk fra ditt eget hjem. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg føler meg veldig komfortabel med å snakke med Shannon Francom. Hun har en veldig varm personlighet og har jobbet med meg for å hjelpe meg til å føle meg mer trygg på å stå opp for meg selv og forbedre selvtilliten min på alle områder av livet. '

'AJ har vært fantastisk! Hun fikk meg til å føle meg komfortabel fra starten. Jeg er i et trygt rom med henne. Hun har hjulpet meg med å forbedre selvtilliten og forholdene mine. Takket være AJ har jeg en dypere forståelse av selvet og er bedre rustet til å takle stress, angst, sinne osv. '

Konklusjon

Selvrespekt er en veldig viktig del av mental velvære. Hvis du vil finne balanse og større lykke, må du ta opp tanker eller ideer som har en negativ effekt på din selvoppfatning. Enten du velger å stole på venner eller søke profesjonell rådgivning, jo før du tar opp disse problemene, jo raskere vil du finne større oppfyllelse i livet ditt. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine: