Alternativer for online behandlingsøkter
Oversikt
Online terapisessioner har blitt populære blant de som søker rådgivning. Det finnes en rekke nettbasert terapimuligheter for å motta teletjenester. og hvert alternativ for webterapi gir video- eller chat-økter med en lisensiert online terapeut som best møter klientens individuelle terapibehov.
forelsket i kroppen din
Online terapi tilbyr rådgivning via en Internett-basert modalitet som inkluderer live videoøkter, live lydøkter og tekstbehandling. Disse økter med digital terapi gir datastyrte psykologiske behandlinger for klienter som lider av psykiske problemer.
Hvorfor er online terapi et godt alternativ?
Online terapi fjerner de fysiske begrensningene ved personlig terapi og lar klienter etablere et terapeutisk forhold til en lisensiert online terapeut. Disse øktene gjennomføres fra privatlivet og komforten til klientens egne hjem eller andre private steder.
Det er ikke lenger behov for terapibesøk på kontoret for å få psykisk helsevern av høy kvalitet. Millioner av mennesker velger online behandlingsalternativer for å ta tilbake kontrollen over livet. Alternativer for fjernterapi gjør det mulig for alle som trenger psykisk helsevern - å få tjenester av høy kvalitet på psykisk helsevern.
Å delta på avstandsterapi-økter er ideell for online-klienter som opplever noen av følgende omstendigheter.
- Landlig - begrenset tilgang til psykiske lidelser
- Urban - overbooking, dårlig kvalitet på tjenestene
- Eldery - hjemmebundet, mangel på transport
- Studenter - borte fra hjemmet, ukjente omgivelser
- Foreldre - planlegging, hjemmehold, mangel på barnepass
- Økonomisk - har ikke råd til kostnadene for terapi, transportproblemer
Dette er bare noen få av omstendighetene som fører til at dagens klienter søker terapi online i stedet for å velge terapi på kontoret. Økter med en online terapeut styres av de samme standardene for Den amerikanske psykologiforeningen som terapi på kontoret, så det er ikke noe tap i kvaliteten på omsorg når du ser en online terapeut.
hvordan du bruker mer av hjernekapasiteten din
Online klienter kommuniserer med sin online terapeut på en rekke måter som inkluderer tekstterapi og videochatterapi for å delta på internettpsykoterapi-økter. Online klienter kan planlegge økter praktisk på nettet eller delta i individuell online terapi, parterapi, depresjonsmetaanalyse og mer.
Klienter og terapeuter samarbeider ved hjelp av internettbasert og annen datastyrt teknologi for å sammenligne og kontrastere de beste psykologiske behandlingene for å håndtere dine spesifikke psykiske helserelaterte problemer via skjerm- og fildeling.
Uavhengig av hvorfor folk velger å delta på terapi online (mot terapi på kontoret), har økter med en online terapeut vist seg å være en effektiv måte for folk å oppfylle deres psykiske helsebehov.
Live videosessioner
Kilde: rawpixel.com
Live videosessioner er en flott måte for klienter å delta i ansikts-til-ansikt kognitiv atferd basert terapi med en lisensiert online terapeut. Live videosessioner kobler online klienter med online terapeuter via private videokonferansesessioner. Disse øktene holdes i sanntid der både klienten og terapeuten logger inn på den planlagte avtalen.
BetterHelp online terapeuter har lisens til å tilby hele spekteret av psykiske helse- og psykiske sykdomsrelaterte tjenester som hjelper deres online klienter å komme seg raskt på vei til å helbrede livene deres gjennom bedre mental helse. Live terapisessioner og terapisessioner på kontoret fungerer på nøyaktig samme måte minus kostnadene, kjøretiden og ulempene ved å faktisk komme inn på kontoret.
noe søtt å si godnatt
Mange helseforsikringsleverandører dekker videoterapi-økter som en del av deres atferdshelseprogrammer. I tilfeller der helseforsikring er et problem, er økter med online terapeuter ofte en brøkdel av kostnaden for terapitimer på kontoret, noe som gjør terapien til en mulighet for de som er seriøse med å få hjelp til psykiske lidelser.
Live videosessioner er et godt alternativ fordi de etterligner personlig rådgivning. Terapeuten er i stand til å se klienter og notere deres ikke-verbale kommunikasjon. Det er også nyttig for terapeuter å se hvordan klienten 'presenterer' for å stille en mer nøyaktig diagnose.
'Presentasjon' betyr hvordan klienter fremstår fysisk, følelsesmessig og hvordan de samhandler med terapeuten og andre nåværende parter som familiemedlemmer som deler øktene sine. Det er også bra for klienter å kunne se terapeuten sin, denne personen de overlater til sine tanker og følelser. Å kunne sette et ansikt til stemmen i sanntid kan bidra til å sikre tillit gjennom terapeutens egen ikke-verbale kommunikasjon og oppførsel.
Folk tenker ofte på tjenestene som bare relatert til Skype eller FaceTime, men det er viktig å merke seg personvern og sikkerhetsmessige konsekvenser når man velger en live øktplattform. Mange av de mer kjente live-videoforaene som Skype og FaceTime mangler sikkerhets- og krypteringstiltak som beskytter pasientens privatliv. Når du søker live videosessionstjenester, må du være sikker på at terapeuten din tilbyr tjenester gjennom en HIPAA-kompatibel live videoplattform. Ikke alle gjør det, og det er viktig å finne de som gjør det.
videoplattform.
Live lydøkter
Kilde: pexels.com
Live-lydøkter er live-videosessioner - uten videoen. Hvis du er kamera sjenert eller bare foretrekker å være anonym, er live lydøkter et godt terapialternativ for deg. Under live-lydøkter vil du få kontakt med terapeuten din via telefon eller online lydøkt der både du og terapeuten din kan høre hverandres stemmer.
En komponent av tekstbehandling kan introduseres i live lydøkter for å dele viktige filer og annen digital informasjon som legenotater, resepter (fra en lisensiert leverandør) og andre filer. Dette futuristiske helsevesenet eliminerer behovet for å måtte kjøre til terapeutens kontor - noe som sparer deg tid og penger.
Ikke alle er kuttet ut for terapisessioner eller live videosessioner. Disse sanntidsøktene på Internett med en lisensiert terapeut gjennomføres via datamaskin, telefon eller andre kompatible enheter på et privat sted du velger. Live lydøkter med terapeuter på nettet gir en mulighet for klienter til å motta atferdsterapi på egne vilkår.
Akkurat som videosessioner kan være nyttige for å sikre tillit - på grunn av deres visuelle aspekt og etablering av tilkobling, kan telefonsamtaler også bidra til å skape tillit fordi det ikke er noen visuell komponent. For de som lider av angst PTSD eller andre sosiale relaterte problemer, gir live lydterapi en følelse av frihet og lindring, samtidig som risikoen forbundet med å navigere i terapisessioner på kontoret reduseres.
Redusert angst kan føre til mer produktive økter mellom klienter og deres online terapeuter mot økt angst for å forberede seg til å delta på terapisessioner på kontoret.
Teksterapi
spiseforstyrrelse anonym
Nylig har det vært en fremvekst av programmer som tilbyr tekstbehandling. Teksterapi er en ny behandlingsmodalitet som har vokst i popularitet de siste årene. Teksterapi gir et privat kommunikasjonsmiddel med en terapeut via tekstutveksling og er like enkelt som å sende en venn eller et familiemedlem en vanlig dag.
Erfaringen med å korrespondere med online terapeuter ved hjelp av tekstbehandling er lik hverdags-teksting, direktemeldinger eller e-post. I tekstbehandlingsterapier diskuterer klienter og online terapeuter de samme problemene som de ville gjort i en live eller in-office terapisession via tekstmeldinger.
Teksterapi er nyttig for de som uttrykker seg bedre skriftlig enn i samtale, og de som lider av angstrelaterte lidelser. Å komme i gang med tekstterapi er like enkelt som å laste ned apper for teksting og innlogging for å være koblet til din online terapeut.
Teksterapi ligner på journalføring - med tilbakemelding i sanntid. Journalføring er en fin måte å føle lettelse for øyeblikket ved å uttrykke ubehagelige følelser når de skjer. Teksterapeuter er lisensierte online terapeuter som tilbyr reelle løsninger og behandlinger for depresjon hos voksne og andre psykiske helserelaterte tjenester online i sanntid.
hvorfor kan jeg ikke fokusere
Teksterapi kan også være bra for de som er nye innen terapi og ønsker å teste vannet før de ser noen på kontoret. Å bruke tekstbehandling er en rask og effektiv løsning for å få øyeblikkelig hjelp med dine psykiske problemer.
Sikkerhet og personvern
Kilde: flickr.com
Mens online terapisessioner er populære, rimelige og raske, er det viktig å forstå at disse er ikke beredskapstjenester. Hvis problemet ditt er en nødsituasjon som kan utgjøre en fysisk trussel mot deg selv eller noen rundt deg, besøk nærmeste legevakt eller ring nødnummer til en 24-timers tjenesteleverandør som Nasjonal selvmordsforebyggende livslinje istraks. Ikke vent.
Online behandlingsøkter vokser i popularitet, og når den vokser, får flere tilgang til online terapitjenester. Det er viktig å ta hensyn til ikke bare din foretrukne behandlingsmetode, men også personvernet og sikkerheten til tjenestene. Når du velger online terapeuter, må du kontrollere at den valgte terapeuten din er HIPAA-kompatibel. Du kan undersøke din foretrukne terapeut online med et raskt Google-søk på lisensnummeret deres som skal være oppført på deres online-profil.
For online behandlingsøkter som er dekket av helseforsikring, kan forsikringsleverandøren hjelpe deg med å verifisere HIPAA-samsvar.
vil noen noen gang elske meg
Dette gjelder videoøkter, lydøkter (fasttelefon og celle også) og tekstterapi. Så lenge plattformen du bruker for tjenester, overholder HIPAA, vil personvernet ditt og innholdet ditt som utveksles i økter og korrespondanse bli beskyttet. Dette vil sikre sikkerheten til arbeidet ditt med terapeuten din.
Bedre hjelp er en plattform som er designet for å hjelpe deg med å ta gjetningen ut av økter med online terapeuter. Plattformen vår er HIPPA-kompatibel, slik at du kan være trygg (uansett hvilke online terapeuter du velger), at du mottar en høy standard av kvalitet og mental helsehjelp.
Ved å bli medlem av BetterHelp.com, får du tilgang til tusenvis av online terapeuter som er spesialutdannet for å gi deg den høyeste standarden innen mental helsevern. Du får øyeblikkelig tilgang til en gratis online prøveversjon av BetterHelp-tjenester (inkludert lisensierte online terapeuter) som gir deg en forhåndsvisning av randomiserte og kontrollerte muligheter for mental helse.
BetterHelp-terapifolk har fordelen av å praktisere sikker, privat terapi i ditt eget hjem uten bekymringer. Vi har til og med en lisensiert terapeut som håndterer spørsmål knyttet til veteraners anliggender. Er du klar til å føle deg bedre og oppleve lettelsen som kompatible, rimelige og private, psykiske helsetjenester kan gi? Registrer deg for en gratis prøveøkt med en av våre lisensierte online terapeuter i dag!