Å overvinne tvangen: Hvordan slutte å lyve

Det første du må forstå når du snakker om patologisk løgn, er hva forskjellen er mellom tvangsløgn og normal oppførsel. Hvis du prøver å lære å slutte å lyve, er det viktig å se på oppførselen din (inkludert tanker) som fører til å lyve.

En tvangsmessig løgner er noen som vet at løgn er galt, men som bare ikke ser ut til å hindre seg i å gjøre det uansett. Tvangslig løgn er et atferdsmønster der en person forteller falske ting av vane, noen ganger uten grunn i det hele tatt. Noen ganger vet personen som lyver at det er galt å fortelle en løgn i en bestemt situasjon, men det kan føles avgjørende å fortelle en løgn uansett.

Kilde: unsplash.com

Hva er tvangsmessig ly?

Hvis du oppdager at du forteller en venn, ser hun bra ut selv når den nye kjolen hennes ikke er din stil, eller forteller partneren din at du elsker måltidet de har tilberedt, selv om det ikke er det beste, er det ikke tvangsløgn. Det betraktes som en 'hvit løgn'. Det er noe vi forteller som ikke skader noen, og som også hindrer dem i å bli skadet. Disse typer løgner er generelt tilgitt og tilgivelige (selv om personen aldri vet at du løy). Løgn er også en naturlig reaksjon på frykt for uaksept. Tenk på en femåring som gjorde noe hun vet at mor ikke vil like, og sier: 'Det var ikke meg.' Dette er heller ikke et eksempel på tvangsløgn.

Hvis du ofte finner deg selv i å lyve oftere om flere ting, kan du imidlertid være tvangsløgner. Tvangsmessige løgnere ofte:

• Løgn for å få seg til å se bedre ut
• Løgn for å kontrollere noen andre
• Løgn for å dekke over dårlig oppførsel
• Løgn fordi det er en vane
• Mister venner, familie og jobber når folk får vite om løgnene sine

Kilde: unsplash.com

Hvordan slutte å lyve

Så hvordan skal du hindre deg i å lyve? Det kommer ikke til å være en enkel prosess for å slutte å lyve, men det er en du kan engasjere deg i med litt arbeid. BetterHelp kan finne deg en profesjonell som ikke vil dømme deg og vil være på din side fra første dag, slik at du kan starte prosessen med å lære bort denne oppførselen. Her er noen hensyn å tenke på når du gjør et oppriktig forsøk på å slutte å lyve og gjøre en endring til det bedre:

Gjør deg selv ansvarlig. Noen ganger føles det fristende å gjøre ting hvis vi tror vi klarer å komme oss unna med det, eller ingen andre vil vite det. Hvordan vil du ha det med den avgjørelsen senere? Vær ansvarlig overfor deg selv når du snakker, og sørg for at du forteller sannheten, selv om ingen vil finne ut at du løy. Vær ærlig med deg selv om hvorfor du lyver også - hva håper du å oppnå? Hva er sluttspillet ditt? Hva er lettere i denne situasjonen med å lyve kontra å fortelle sannheten?

Å fortelle sannheten er enklere.Det er mye lettere å fortelle sannheten, selv om du kanskje er vant til å lyve. Tenk på alle de løgnene du har fortalt folk. De er utmattende, ikke sant? Du må huske alt du sa til denne personen eller den ene.

Hvis du forteller sannheten, trenger du ikke å slite med å huske hvordan du kan dekke sporene av løgneatferd med flere løgner. Du kan bare slappe av. Løgn begynner ofte som noe som kan virke lite eller ubetydelig, men som kan ende opp med å koste deg eller noen andre på en måte du ikke hadde tenkt deg. Kan du tenke på noen måter som løgn har kostet deg eller noen andre noe du ikke hadde hatt å betale?

Utelatelse er det samme som å lyve.Hvis du ikke avslører viktig informasjon til noen, selv når du vet at det er nødvendig, er det det samme som å lyve. Hvis noen leter etter telefonen sin, og du vet hvor den er, men ikke forteller dem, er det fortsatt et eksempel på uærlig oppførsel. Det virker ikke så opplagt som å fortelle en løgn direkte, men hvis du er klar til å utøve radikal ærlighet, må også løgner om unnlatelse stoppe.

Sannheten vil sannsynligvis komme ut.Du har kanskje allerede opplevd denne. Hvis du ikke forteller sannheten, vil det sannsynligvis skje noe uventet som avslører løgnene dine før eller siden. Din langfremmede mor som mishandlet deg som barn, vil gå inn på kontoret en dag for å fortelle resepsjonisten din alt om den flotte festen du arrangerte for henne forrige helg. Din nære venn kommer innom suppekjøkkenet du (visstnok) frivillig hver fredag ​​og finner ut at du aldri har vært der. De minste løgnene kan løses raskt, selv når ingen har til hensikt å bevise at du tar feil.

Kilde: pexels.com

Sannheten er kanskje ikke så skummel.Noen ganger lyver folk for å føle en trygghet eller å skjule noe om seg selv de ikke tror andre vil like eller godta. Det kan være vanskelig å ta et sprang i troen på at folk vil akseptere deg som du er, ikke en person du fabrikkerte eller prøvde å gjøre 'bedre' på en eller annen måte.

Vurder å gi menneskene i livet ditt en sjanse ved å vise dem sannheten, og du vil kanskje bli overrasket på en flott måte når du oppdager at de kan fordøye den.

Reduser stress.For noen mennesker kan løgn være en stressreaksjon. Du har kanskje vært i en situasjon der du følte deg så overveldet at du ikke kunne tenke rett nok til å føle at du kunne komme med et godt svar, og resultatet ble til slutt en løgn. Løgn tjener til å ta presset av på denne måten. Noen ganger skjønner folk ikke engang at de forteller løgner hvis løgn er en nesten automatisk reaksjon på stress. I slike tilfeller kan det hende at noen andre gjør oppmerksom på at det du sa var usant. Å lære noen sunne metoder for å identifisere og takle stress kan hjelpe denne typen løgn.

Start Small.Det er overveldende å tenke at du må endre alt på en gang. Begynn med å fortelle folk noen sanne ting hver dag. Sett deg et mål for deg selv. Ikke si 'Jeg vil ikke lyve i dag' fordi det kan være veldig vanskelig å oppnå i begynnelsen av prosessen. Sett et spesifikt mål for hvor mange sanne ting du vil si den dagen om deg selv. Kanskje du begynner med tre eller fire, men du vil begynne i det små og jobbe deg opp derfra.

Før du vet ordet av det, vil du være vant til å fortelle sannheten, og du vil se den enorme positive innvirkningen det har på forholdene dine og ditt generelle liv.

drømmer om døde kropper

Kilde: unsplash.com

Hvordan BetterHelp kan hjelpe

Hvis du vil få hjelp, men du har problemer med å finne tiden, kan BetterHelp hjelpe deg med å finne en terapeut som kan jobbe med timeplanen din. BetterHelp er en online plattform som gir deg tilgang til utdannede terapeuter hjemmefra. Du trenger ikke å bekymre deg for tette venterom eller ubehagelige samtaler med en ny rådgiver. Du har noen som bryr seg og er klare til å hjelpe deg innen fingertuppene. Les nedenfor for anmeldelser av BetterHelp-rådgivere fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Douglas har hjulpet meg med å realisere og finne en måte å bryte et mønster som jeg har hatt de siste ukene og sannsynligvis livslang. Dette vil hjelpe meg med å forbedre forholdene mine, og livet mitt vil bli mer tilfredsstillende. Jeg er glad jeg fikk snakke med Douglas, jeg kan føle at han er en veldig profesjonell. '

'Nancy er en av de beste rådgiverne jeg noensinne har hatt, og jeg har hatt mange. Hun er veldig jordnær og følelsesmessig i kontakt med meg. Øktene våre er alltid produktive og tankevekkende. Jeg anbefaler Nancy på det sterkeste til alle som ønsker en direkte, ikke-tull tilnærming. Hvis du ikke vil tenke og snakke veldig ærlig om deg selv, finn noen andre. Nancy går etter sannheten for å virkelig hjelpe. '

Siste tanker

Selv om du kanskje er komfortabel i måten du takler, er det alltid en bedre måte. Du fortjener å føle deg fri for stress og ubehag som kommer fra tvangsløgnen din, og menneskene rundt deg fortjener ikke å bli manipulert gjennom å lyve. Ta det første trinnet i dag, og finn en terapeut som kan hjelpe deg med å slutte å lyve og begynne å fortelle sannheten i stedet, slik at du kan forbedre dine personlige forhold og oppmuntre til personlig vekst.

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Hva betyr det å være tvangsløgner?

Å lyve er en handling som gir en falsk uttalelse som er ment å lure andre. Det er en forsettlig handling og brukes ofte for å oppnå personlig gevinst. I motsetning til mennesker som lyver for å få noe de vil, er en tvangsløgner noen som lyver vanlig og uten noen tilsynelatende fordel. Tvangsløgnere forteller vanligvis en løgn som har et troverdig element, men som ikke er total sannhet. Personen kan for eksempel si at de jobber som lege, mens de faktisk er helsehjelpere hjemme. Selv om de arbeider innen det medisinske feltet, overdriver den tvangsløgneren i dette eksemplet hva karrieren deres er for å imponere andre mennesker. Du tror kanskje at de forteller hvite løgner, men selv små usannheter kan være farlige og påvirke de viktigste tingene, inkludert familielivet. Tvingende løgnere blander sannhet og løgner og forvirrer andre. Når vanen med å lyve er etablert, blir det et mønster for atferd, og en tvangsmessig løgner kan føle at de ikke kan slutte å lyve. Det er ofte vanskelig for en person som er tvangsløgner å få terapi fordi de kan lyve for terapeuten sin, men det er håp, og de kan få hjelp.

Kan en tvangsløgner helbredes?

Det er mulig for folk som lyver ofte eller tvangsmessig, å slutte å lyve. Det er imidlertid ikke sannsynlig at du kan få noen som er komfortable med å fortelle en løgn, slutte å lyve. Det er viktig å forstå at den eneste måten å overvinne tvangsløgn er at personen som lyver, er komfortabel med å fortelle sannheten. Det høres kanskje enkelt ut, men for en person som er tvangsmessig løgner, blir lysten til å lyve et så inngrodd oppførselsmønster som er vanskelig å stoppe den liggende vanen.

Vanskelig trenger ikke å bety umulig. Uansett hvor stort problemet er, er det mulig å slutte å lyve. For å overvinne tvangsløgn og lære å håndtere problemene som en løgnevane forårsaker, for eksempel arbeids- eller skoleproblemer eller et tumultfullt familieliv, er det viktig å nå ut til hjelp så snart som mulig. Ved å snakke med en rådgiver eller annen mental helsepersonell, kan en tvangsløgner lære måter å komme ansikt til ansikt med det som har ført til vanen å lyve. En av tingene som folk som lyver, har vanskelig for å forstå er at det til slutt blir vanskelig å skjule sannheten. Det er en behandling for tvangsløgn, og det innebærer å se en terapeut. Når en person ser en psykisk helsepersonell, kan de begynne å lyve. Terapeuten vil prøve å jobbe med dem, uansett om de forteller en løgn eller ikke, og folk som lyver tvangsmessig, er kanskje ikke klar over at de gjør det. De pleier å lyve på en måte som høres troverdig ut, og likevel er det ikke sannheten. En terapeut kan jobbe med et individ som tvangsmessig lyver, men det kan være en utfordrende ting å jobbe seg gjennom. Den beste behandlingen for tvangsløgn er å finne en terapeut, finne et behandlingssenter eller en støttegruppe.

Hvorfor lyver løgnere?

Folk kan begynne å lyve av flere grunner. Barn lærer å fortelle det som noen kaller 'små hvite løgner.' Selv om de kanskje ikke ser ut til å ha en betydelig innvirkning på forhold i barndommen, kan de føre til problemer senere i livet hvis de ikke lærer hvor viktig det er å slutte å lyve. Noen mennesker lyver fordi de ikke vil at folk skal være sinte på dem eller unngå skammen over ting de har gjort. Andre lyver fordi de er redde for å få konsekvenser. Tvangslig løgn er ofte et symptom assosiert med noen psykiske lidelser som borderline personlighetsforstyrrelse, bipolar lidelse, antisosial personlighetsforstyrrelse, posttraumatisk stresslidelse og angst. Mennesker med psykiske lidelser kan lyve for å unngå konflikten de tror sannheten ellers ville forårsaket.

143 engel nummer betydning

Dessverre, når en løgner har fortalt så mange løgner, begynner de å koble seg fra sannheten. Dette kan være utfordrende for både de som blir løyet og for den som lyver. Når en person er løyet for gjentatte ganger, kan de vise uinteresse i en løgners side av historien, uansett hvor stort vedkommendes problem eller behov kan være.

Selv om du bare har fortalt hva du anser for å være små hvite løgner, kan det være skadelig for forholdet til andre. Det er viktig hvis du tvangsmessig lyver for å søke hjelp fra en mental helsepersonell og begynne å forstå hvorfor du gjør det.

Hvordan oppdager du en løgn?

Hvis du begynner å stille spørsmål ved løgneatferd, eller hvis du har kjent noen som har blitt tatt på lyve, kan det føle deg frustrerende. Hvis du var uærlig og noen fortalte deg at de visste at du lyver, kan det føre til at du føler deg flau eller skammer deg.

Mens patologiske løgnere vanligvis synes det er vanskelig å stoppe, kan det å lære å oppdage uredelighet tidlig hjelpe deg med å løse problemet og bevare forholdet senere. I noen tilfeller vil en persons kroppsspråk antyde at de lyver. De kan pusle, stamme eller avverge øynene fra deg når du snakker. Folk som lyver, liker vanligvis ikke å få øyekontakt. Mange mennesker er betinget av sin egen oppførsel til å forvente den samme oppførselen fra andre. Derfor, selv om det er patologiske løgnere som er uærlige, kan de finne det vanskelig å finne folk å stole på. De kan fortelle den samme historien fra tid til annen, men endre fakta litt hver gang. I tillegg kan du oppdage at de lager historier oftere. Løgnene som en tvangsløgner forteller, kan se ut til å være mer troverdige enn hverdagens usannheter. Mennesker som lyver tvangsmessig, vet ofte hvordan de skal skjule det, og det kan være skummelt.

Hvor vanlig er det å lyve?

Dessverre er det for noen mennesker veldig vanlig å lyve. Forskning antyder at 96% av mennesker innrømmer at de lyver innimellom Selv om de fleste av oss har fortalt en løgn på et tidspunkt, betyr ikke det at det er akseptabelt eller moralsk greit. Du tenker kanskje, 'Jeg lyver for vennene mine når jeg ikke vil skade følelsene deres,' men hver gang du lyver, risikerer du å miste tilliten til personen du løy for, og det er uheldig for deg, og forholdet ditt med dem. Det er viktig å identifisere dårlig oppførsel hos deg selv, og hvis du lyver, må du slutte å lyve. Uansett hvor mye du vil 'beskytte' noen andre, hvis du føler behov for å lyve, stopp. Hvis du vet at noen forteller deg en løgn, kan du svare dem med sannhet og fortelle dem at du forventer samme oppførsel fra dem.

Er det å overdrive å lyve?

Hvis du overdriver, er det teknisk sett en løgn fordi du ikke rapporterer en nøyaktig beskrivelse av hva som skjedde. Avhengig av konteksten kan det ha eller ikke ha skadelige konsekvenser. Definisjonen av overdrivelse er at det er noe som er sannheten, men med en ekstra løgn, så teknisk er det en løgn.

Hva regnes som en løgn?

En løgn er noe som ikke er sant. Det er falskt, og det er noen som med vilje bedrar en annen person. Du kan også lyve gjennom utelatelse, så hvis du ikke forteller den eksakte sannheten for å skjule noe, vil du fortelle løgner.

Hvor mange ganger om dagen lyver noen?

Det avhenger av individet. Hvis du har et tvangsmessig løgnproblem, kan du lyve mye hele dagen. Noen mennesker er ekstreme sannhetsfortellere og lyver ikke, men andre har et alvorlig problem med å lyve og slutter ikke å gjøre det. Generelt forteller folk som ikke praktiserer overdreven løgn noen ganger hvite løgner, men de lyver ikke vanlig og har ikke langvarige problemer med det, og de er heller ikke en dårlig person. Hvite løgner blir noen ganger sett på som en måte å beskytte andre mot harde sannheter, men de kan fortsatt skade andre.

Er tvangsløgn en psykisk lidelse?

Tvangsløgn i seg selv er ikke en psykisk lidelse. Imidlertid kan det være et symptom på noen psykiske lidelser som Borderline Personality Disorder og Narcissistic Personality Disorder som krever behandling. Hvis du sliter med tvangsløgn, er det viktig å finne en terapeut slik at du kan jobbe med det og bli bedre.

Hvorfor lyver jeg hele tiden?

Robert Feldman, professor i psykologisk og hjernevitenskap og visekansler ved University of Massachusetts, sier 'Lying er en del av hverdagen.' Selv om nesten de fleste lyver i hverdagen, faller de ikke under de samme kategoriene løgnere. Løgn kommer i forskjellige former som hvite løgner, tvangsløgn og patologiske løgner.

Så hvis du har deg selv i en tilstand der du lyver hele tiden, kan du være en patologisk løgner. Patologisk løgn er en mental helsetilstand som får deg til å lyve hele tiden uten noen spesifikk grunn. Normalt lyver folk fra tid til annen, men når det hele tiden blir det et medisinsk problem.

Hvis du er en patologisk løgner, vil du være veldig god til å utdype løgner og mentalt dyktig til å overbevise folk om å tro løgnene du forteller. Hvis du er en patologisk løgner, er det mulig at du har hatt stoffmisbruk, sinne, spiseforstyrrelser og hva som helst.

Som en patologisk og vanlig løgner vil du ha forestillingen om at deler av løgnene du forteller er sanne, noe som følgelig vil få deg til å overdrev vitaliteten til grunnleggende hendelser.

Hva skjer når du lyver for mye?

Å fortelle løgner kan se normalt ut for deg basert på det faktum at det er en del av menneskets natur - Noen lyver vanlig mens andre lyver på en uskyldig måte for å redde andres ansikter. Faktisk, det du må vite er at når løgner blir fortalt for mye, skjer det ting.

Fra empiriske studier,Vitenskapelig amerikanerforklarte at det å fortelle løgner har stor innflytelse på hjernen til mennesker som følgelig gjør løgner lettere jo mer de blir fortalt.Natur nevrovitenskapstøttet dette kravet med en studie av amygdalaen. Det ble vist at jo flere mennesker lyver jo mindre viser amygdala seg. Dette får dem til slutt til å føle seg mindre skyldige eller noen ganger ikke engang føle seg dårlige om det som blir sagt, eller se det som en dårlig vane.

Når du lyver mye, har det alvorlige effekter på forholdet ditt. Det fører til manglende tillit som kan ødelegge intimiteten mellom partnere - det vil være forferdelig for ditt langsiktige forhold å bli sabotert av løgn. Uansett hvor stort eller lite problemet kan være, bør det ikke være alternativ å fortelle løgner. Hvis du imidlertid har en vane med å lyve der du ligger tvangsmessig, bør du vurdere å søke hjelp fra en terapeut, finne et behandlingssenter eller finne en støttegruppe - tilstanden kan trenge spesiell oppmerksomhet som er utenfor din makt.

Hvordan slutter jeg å lyve så mye?

Din forståelse av de negative effektene som lyver kan ha på helsen og forholdet ditt, bør være nok til å be deg om å slutte å lyve. Uansett hvor lenge du kanskje har vant med å lyve, er det mulige grep du kan ta for å slutte å lyve så mye. Følgende er noen av disse trinnene du må ta for å takle utfordringen din:

• Kjenn forskjellige slags løgner og deres utløsere:Du bør vite hva du har å gjøre med for å vite hvordan du skal håndtere det. Prøv å vite om løgnene dine faller under hvite løgner, løgner ved utelatelse, overdrivelser, subtile løgner eller fullstendige usannheter. Å være spesifikk om din løgnevane og forstå utløserne som gjør det vanskelig å slutte å lyve, kan faktisk hjelpe deg å slutte med denne oppførselen. Utløserne kan være stress etter hardt arbeid, frykt, lav selvtillit osv.
• Opprett grenser:Mange ganger lyver flere mennesker fordi de ikke klarer å skape grenser, spesielt i yrket eller i sitt personlige liv. Hvis du er for opptatt eller sliten til å utføre en oppgave eller gå ut med vennene dine, bør du være tydelig på det i stedet for å dekke over bedrag etter å ha sett på det ikke som en stor sak. Selv om det kan være vanskelig å si nei til en nær venn for ikke å skade en slik persons følelser, bør du gjerne si hva du vil med fullstendig oppriktighet. Dette kan hjelpe mentalt med personlig vekst.
• Tenk på hva som virkelig vil skje hvis du er sannferdig:Å forstå perfekt at du lyver kan forårsake mer vondt enn godt for deg eller andre, kan hjelpe deg med å slutte å lyve. Noen ganger kan det hende at resultatet av å fortelle sannheten ikke blir så ille som du kanskje hadde antatt. Vær også klar til å møte frykten din når du har å gjøre med store eller små
• Gi målet med løgnen:Hver handling forventes å ha et mål. Noen ganger kan løgnene dine ha en tendens til å redusere smertene du kan forårsake noen. Imidlertid kan du ende opp med å forårsake en slik person mer smerte etter hvert.
• Ikke rettferdiggjør eller valider din uærlighet:Dette er et viktig skritt å ta. Det er veldig fristende å dekke en løgn med en annen for ikke å bli fanget i å lyve. Du kan til og med anstrenge deg for å bevise for deg selv eller andre at løgnene er ufarlige eller blir fortalt av en grunn. Du bør imidlertid vite at løgner tapper energien som går i et forhold.
• Vær respektfull mot andre og deg selv:Hvis du viser respekt for andre mennesker, kan du slutte å lyve for dem. Søk andres interesse og vær bevisst på de fremtidige konsekvensene løgnene dine kan ha. Når du gjør dette, betyr det at du respekterer dem og deg selv også.
• Vær sikker på at hvis du ikke er tvangsløgner:hvis du er tvangsmessig løgner, vil løgnene dine være ukontrollerbare, impulsive, ikke planlagte, vedvarende og hyppige og ikke tjene noe formål. Hvis oppførselen din er tvangsmessig, kan det hende du blir bedt om å søke behandling, eller finne en støttegruppe eller annet behandlingssenter. Det er viktig å finne en terapeut når du ikke kan slutte å lyve.
• Finn et behandlingssenter eller en støttegruppe:Hvis alle forsøk på å slutte å lyve mislykkes, vil det være flott hvis du finner en terapeut som kan hjelpe deg med å overvinne det. Det er forskjellige typer terapi du kan ta. Å finne en støttegruppe kan også være en veldig effektiv måte å få hjelp mens du kobler deg til andre som sliter med de samme problemene. Du kan også velge å dra nytte av andre ressurser, for eksempel TheHopeLine.

Kan en tvangsmessig løgner endre seg?

Tvangslig løgn er en mental helsetilstand som kan være et symptom på andre forhold som bipolar lidelse, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitet (ADHD), impulskontrollproblemer, stoffavhengighet, spiseforstyrrelser og borderline personlighet og narsissistisk personlighetsforstyrrelse. Det er vist at tvangsløgnere kan synes det er vanskelig å slutte å lyve eller å forandre seg, selv om de er i behandling, for eksempel en av de mange typene terapi, rådgivning eller avhengighetsgjenoppretting, men det er mulig.

Hvis du er tvangsløgner, prøv å finne en terapeut. Det er forskjellige typer terapi tilgjengelig for å behandle tilstanden din. En terapeut kan hjelpe deg med å endre din dårlige vane og forhindre at den påvirker mennesker rundt deg. Det er viktig at du anerkjenner tilstanden din og ikke lyver for terapeuten din.

Hvis du er nær noen som synes det er greit å fortsette å lyve, gå videre fra det forholdet, hvis du trenger det. Hvis de fortsetter å fortelle deg løgner, kan du svare på dem på en måte som uttrykker hvordan løgnene dine får deg til å føle deg. Noen ganger blir noen individer tvunget til å finne en terapeut eller delta i en støttegruppe. Disse menneskene kan føle seg motvillige til å samarbeide med behandlingsplanene, eller bare bryr seg ikke. Men hvis du virkelig ønsker å slutte å lyve, som en tvangsmessig løgner, bør du begynne å fortelle sannheten og være ærlig til enhver tid til terapeuten din og legge ned det harde arbeidet for å forbedre deg. Ved å kunne øve på å fortelle sannheten med en terapeut, vil det være lettere å bruke det på dine personlige forhold.

Hvorfor lyver jeg for oppmerksomhet?

Hvis du lyver for oppmerksomhet, innebærer det at du er en narsissistisk løgner. En narsissistisk løgner søker alltid oppmerksomhet og lyver mye for å få det. De fleste ganger er egoet ditt ansvarlig for dette som du alltid vil forsøke å forsvare. Dette kan følgelig påvirke din personlige vekst. Som en narsissistisk løgner vil du ikke innrømme at du gjør noen feil, du vil alltid legge skyld på andre og kritisere dem, og det vil være mangel på ansvar eller ansvar i måten du lever livet ditt på. For disse personene vil det være utfordrende å gjøre et forsøk på å slutte å lyve fordi de vanligvis ikke føler seg dårlige om det eller synes det er en stor avtale i det hele tatt.

Hva kaller du en person som hele tiden lyver?

En person som lyver konstant og ikke kan slutte å lyve, kan omtales som et mytoman. En mytoman i psykiatrien er noen som lider av mytomani, pseudologia fantastica eller patologisk løgn.Den amerikanske psykologiforeningenforklarte mytomani som en tendens til å utdype, overdrive og fortelle løgner, inkludert rapporter om forestilte opplevelser, ofte med selvbedrag.

Kan lyve føre til stress?

Enten du lyver, forteller sannheten eller et sted i mellom, kan mange situasjoner forårsake stress.Vitenskapelig amerikanerforklart fra et nevrovitenskapelig synspunkt at når du lyver, blir spesifikke deler av hjernen din aktivert. I tillegg ledsages en vane med å lyve av en følelse av skyld som fører til utvikling av stress.

Fra klare observasjoner ble det oppdaget at når mennesker lyver, stimuleres stresshormoner; blodtrykk og hjertefrekvens øker også. Hvis du lyver vanlig, kan du føle for mye stress ved å opprettholde løgnene dine. Du kan kontinuerlig være oppmerksom på hva som vil skje hvis du blir fanget i å lyve, spesielt i et forhold.

Hvis du synes det er vanskelig å slutte å lyve, bør du vite at stress kan bidra til spenningshodepine, smerter i korsryggen, menstruasjonsproblemer, rask hjerterytme og infertilitet. Dette er fordi det har en tendens til å senke antall hvite blodlegemer som bekjemper infeksjoner i kroppen din.

havskilpadde drøm betydning

Hvorfor banker hjertet ditt raskere når du lyver?

Løgn innebærer en alvorlig psykologisk prosess som noen ganger kan være relatert til en psykisk lidelse når den er tvangsmessig, og disse fysiske helseproblemene er en annen grunn til å finne en terapeut.

Når du lyver, har du en tendens til å bruke noen spesifikke deler av hjernen din - disse delene styrer de følelsesmessige avdelingene i hjernefakultetet. Så når du lyver, påvirkes det kardiovaskulære senteret. Det kardiovaskulære systemet er relatert til sirkulasjonssystemet som involverer hjerte og blodkar. Når det kardiovaskulære systemet påvirkes av hjernens følelser, påvirker det følgelig personens hjerte slagintensitet og hjertefrekvens.

Del Med Vennene Dine: