Å anerkjenne tegn på selvdestruktiv atferd

Selvdestruktiv atferd kan ha mange forskjellige former, og ikke bare skader de personen som utfører dem, men de har også potensial til å skade dem rundt dem. Denne artikkelen vil diskutere eksempler på selvdestruktiv atferd, hva som kan forårsake dem, noen vanlige tegn, samt hvordan du kan forhindre eller hindre dem i å skje.

Kilde: Pixabay.com

Hva anses selvdestruktiv atferd?

Selvdestruktiv atferd er handlinger som kan være skadelige for individet. Disse handlingene kan være impulsive og underbevisste, eller de kan være bevisste og planlagte. Derfor er noen mennesker uvitende om skaden de forårsaker seg selv og muligens de som er nær dem.

Her er noen eksempler på selvdestruktiv atferd:

• Fysisk skade eller selvskading, for eksempel kutting
• Rusmisbruk og avhengighet, som alkoholisme og patologisk pengespill
• Over- eller underspising
• Seksuell promiskuitet eller å ha ubeskyttet sex
• Å være truende og konfronterende med andre
• Forsøk på å begå selvmord

Som du kan se, kan disse atferdene eksistere på mange domener, og noen kan overlappe hverandre. For eksempel kan noen med alvorlig narkotikamisbruk ikke ta hensyn til safe-sex, noe som kan sette flere mennesker i fare for sykdomsoverføring og muligens ikke planlagte graviditeter.

Hva forårsaker selvsaboterende oppførsel?

Akkurat som hvordan selvdestruktiv atferd er mangfoldig, er det ikke en eneste årsak til hvorfor folk kan delta i denne typen handlinger. Imidlertid er det teorier og spekulasjoner om hvorfor de kan manifestere seg.

engler nummer 34

Mange selvnedslående atferd kan tilskrives en traumatisk opplevelse av noe slag. Dette kan omfatte ting som en kjæres død eller en person som går gjennom en skilsmisse, men enklere sagt, det kan være knyttet til noens følelse av egenverd som blir skadet, for eksempel å bli utsatt for misbruk.

Dette gjelder spesielt hvis traumet oppstår i ung alder, og mange voksne som driver med selvdestruktive handlinger, har historier om barndomstraumer, som kan omfatte seksuelle, fysiske og verbale overgrep samt foreldrenes forsømmelse. Studier viser at disse typer traumatiske opplevelser er viktige prediktorer for fysisk selvskading som kutting og selvmord. [1]

Traumer kan også føre til at folk medisinerer seg selv med narkotika, alkohol og tobakkprodukter, som kan brukes til å føle seg godt eller følelsesløse eller flykte fra deres følelsesmessige smerte.

Imidlertid kan det som en gang var en måte å finne trøst for fortiden deres til slutt bli en avhengighet, og bruk av stoffer vil bli brukt til å håndtere abstinenssymptomene sine, i stedet for den opprinnelige grunnen til å prøve dem i utgangspunktet - for glede og følelsesmessig lindring. Mange sliter med abstinenssymptomer, som holder dem i en ond sirkel av rusmisbruk, til tross for å vite konsekvensene av deres handlinger.

I tillegg kan noen mennesker delta i selvsaboterende atferd fordi de føler seg usikre. For eksempel kan noen tro at de er overvektige, og kan sulte seg selv eller binge-and-purge i et forsøk på å gå ned i vekt, slik man ser i spiseforstyrrelser som anorexia nervosa og bulimi. Ofte er resultatene drastiske og overdrevne og kan forårsake alvorlig underernæring og andre helseproblemer.

Kilde: Pixabay.com

Hva er noen trekk og indikatorer for selvdestruktiv atferd?

Utenom å være vitne til at noen utfører en destruktiv oppførsel, kan mange tegn peke mot den. Noen av dem kan være tydelige, mens andre kan være mer subtile og diskrete. Ikke desto mindre kan det å holde øye med disse funksjonene ende opp med å hjelpe noen i nød.

Depresjon, apati og pessimistisk tro

Å ha depresjon, eller generelt dårlig humør, kan sette mennesker i fare for å handle på en selvsaboterende oppførsel, som rusmisbruk og selvmordsforsøk.

Ikke bare er denne typen handlinger skadelig for personen, og muligens livstruende, personens tankesett kan være like giftig for hans eller hennes velvære.

For eksempel, hvis personen har en vedvarende tro på at gode ting aldri vil komme og livet ikke blir bedre, vil det opprettholde deres oppførsel. I tillegg er det vanlig for de med depressive symptomer, som sosial isolasjon og selvmedlidenhet, å skyve andre bort som prøver å tilby hjelp. [2]

Impulsiv atferd og mangel på selvkontroll

Hvis du merker noen som ser ut til å være impulsive, er det en sjanse for at de også driver med selvdestruktiv oppførsel.

Impulsivitet er et generelt trekk som kan omfatte mange skadelige aktiviteter. For eksempel kan en person ha en tendens til å bruke penger for mye og på et innfall, mens en annen kan være opptatt av å starte konflikter med mennesker selv mens de ikke er provosert.

Selv om de kanskje ikke er planlagt, kan noen av disse atferdene være farlige og fremdeles få alvorlige konsekvenser, for eksempel å gå i betydelig gjeld eller bli arrestert for en voldelig forbrytelse som kunne vært unngått helt.

nummer 44 betyr

Forsømmelse av ansvar

Et annet aspekt som kan bidra og indikere selvdestruktiv atferd, er hvordan folk tar vare på sitt ansvar, som kan variere fra helse, hygiene, samt å gå på skole og jobb. De stoler kanskje ikke på deres evner til å utføre oppgaver, unngå muligheter og kan bli ansett som upålitelige for andre. [2]

For eksempel kan en person ofte komme i jobb sent eller slutte å dukke opp helt. De kan også skape problemer med sine kolleger og veilederen. Disse handlingene kan betraktes som former for selvsaboterende atferd i seg selv.

Kilde: rawpixel.com

Mennesker som viser tegn på selvdestruktiv oppførsel, kan også se ut som om de ikke tar vare på seg selv. De kan unne seg dårlige kostholdsvalg, glemme å bade og nekte å godta medisiner.

Sabotere forhold

Denne spesielle egenskapen har noen likheter med de forrige, men den er mer spesifikk og henger sammen med hvordan ens ord og handlinger direkte skader deres forhold til sine venner og familiemedlemmer.

Noen oppførsler som kan være spesielt skadelige, men likevel diskrete på samme tid, er sjalusi, manipulasjon og passiv aggresjon. Funksjoner som disse indikerer kanskje ikke umiddelbart selvdestruktivitet ved første øyekast, men hvis det ser ut til å være en trend blant andre, øker sannsynligheten.

Annen subtil oppførsel kan omfatte mer positive som tretthet, forsikring og å søke godkjenning og anerkjennelse. Imidlertid kan disse også bli mer skadelige gjennom ytterligere handlinger som å gjøre upassende seksuelle fremskritt på venner. [2]

Martyrium, selvoppofring og offermentalitet

I psykologi er noen med martyrkompleks en som 'rutinemessig understreker, overdriver og skaper en negativ opplevelse for å legge skyld, skyld og sorg på en annen person.' [3]

De som viser denne oppførselen, kan bevisst prøve å sette seg i negative og skadelige situasjoner fordi det gir et psykologisk behov. De kan heller ikke ha til hensikt å løse sine problemer for å unngå å ha ansvar. Dette henger også sammen med offermentalitet.

For eksempel kan noen i et voldelig forhold be om hjelp, men vil ikke gi noen råd i praksis, finne en måte å sabotere det på, eller til og med klage og klandre deg for at det ikke fungerer. De vil fortsette å forbli i forholdet, bare slik at han eller hun kan fortsette å føle seg dårlig og finne sympati. [4] Situasjoner som disse kan være utrolig giftige for andre og kan være en annen måte å ødelegge forhold på.

Emosjonell følsomhet

8888 engelnummer tvillingflamme

I motsetning til personer som har depressive symptomer og er uten følelser, kan andre være overfølsomme.

Overfølsomme mennesker tar ofte folks meninger og verdier veldig seriøst og kan 'lett føle seg såret, avvist og utilstrekkelig.' [5] De kan ta andres kommentarer personlig og til hjertet, selv om de aldri var ment å være skadelige. Disse individene kan også stadig prøve å søke godkjenning fra andre.

Dessverre er disse egenskapene veldig vanlige hos ungdommer, og følelsene av avvisning og utilstrekkelighet kan forårsake selvdestruktiv oppførsel som selvlestelse, som kan være en frigjøring for disse følelsene. Andre kan prøve å sulte seg for å prøve å se på en bestemt måte. [5]

De fysiske tegnene på selvdestruktiv atferd

Til slutt, bortsett fra å legge merke til noen av de mulige psykologiske og personlighetstrekkene som ofte ses hos selvdestruktive mennesker, kan den fysiske effekten av det være mer tydelig i noen tilfeller.

Som nevnt i forrige avsnitt, kan selvlemlestelse etterlate tegn til kutting, og arr og blåmerker kan også være til stede. Imidlertid kan noen enkeltpersoner ofte bruke langermede klær for å skjule merkene. Dette kan også gjelde nålemerker fra narkotikamisbruk.

Kjemisk bruk, som narkotika, alkohol og røyking, kan forårsake synlige endringer hos mennesker, for eksempel hudkvalitet og tone. De kan også bidra til en stygg eller uvanlig lukt, enten fra stoffene eller fra forsømmelse av hygiene. Andre kan føre til at folk ikke spiser, noe som fører til et undervektig utseende som ser underernært ut. [2]

Konklusjon: Hvordan stoppe selvdestruktiv atferd

Selvnedslående atferd kan ha en rekke årsaker, og kan også involvere flere behandlingsmetoder.

Medisiner, som SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) antidepressiva, kan brukes til å behandle mennesker som viser depresjon og dens symptomer. Andre medisinske behandlinger er tilgjengelige for å prøve å hjelpe kjemisk avhengighet og adressere abstinenssymptomer, men dette vil mer enn sannsynlig også kreve litt rådgivning og rehabilitering.

Terapi anbefales alltid for mennesker som har selvdestruktive tendenser fordi det kan komme til roten til en persons følelse av egenverd og deres følelser av skam og skyld som forårsaket den skadelige oppførselen i utgangspunktet i stedet for å håndtere de enkelte symptomene. En terapeut kan også bidra til å endre måten du føler deg om livet ditt, som er en sentral del av kognitiv atferdsterapi (CBT).

Kilde: Pixabay.com

hva betyr 2112

En BetterHelp.com, lisensiert og profesjonell terapeut er tilgjengelig online som kan hjelpe til med å behandle selvsaboterende atferd og få folk tilbake på sporet ved å gi dem produktive mestringsevner. I tillegg kan folk som er nær noen som er selvdestruktive, for eksempel foreldre, også ha nytte av rådgivningstimer, der de kan snakke fritt, diskutere følelsene sine og lære måter de kan hjelpe andre på.

Tegnene på selvdestruktiv atferd er ikke alltid åpenbare, men hvis du mistenker at noen er i fare, er hjelp tilgjengelig og bør oppsøkes umiddelbart. Det kan redde et liv.

Referanser

1. Van Der Kolk, B. A., Perry, J. C. og Herman, J. L. (1991). Barndomens opprinnelse til selvdestruktiv atferd [Sammendrag].American Journal of Psychiatry, 148 (12), 1665-1671. doi: 10.1176 / ajp.148.12.1665
2. Quist, M. (n.d.). Selvdestruktiv atferd: tegn, årsaker og effekter. Hentet 19. juni 2019 fra https://study.com/academy/lesson/self-destructive-behavior-signs-causes-effects.html
3. Shires, Q. (n.d.). Hva er et martyrkompleks? - Definisjon, psykologi og behandling. Hentet 20. juni 2019 fra https://study.com/academy/lesson/what-is-a-martyr-complex-definition-psychology-treatment.html
4. Matthews, A. (2011, 24. februar). Offerets identitet. Hentet 20. juni 2019 fra https://www.psychologytoday.com/us/blog/traversing-the-inner-terrain/201102/the-victim-identity
5. Curtis, Carolyn A., 'Selvdestruktiv oppførsel av unge jenter og gutter' (2008). Honours Theses. Paper 295. http://digitalcommons.colby.edu/honorstheses/295

Del Med Vennene Dine: