Seks symptomer på spiseforstyrrelser du bør vite

Spiseforstyrrelser er en alvorlig psykisk sykdom som rammer litt over 10% av befolkningen i USA. Negative vaner rundt mat og kroppsbilde betraktes som spiseforstyrrelser når de betydelig svekker en persons helse, følelsesmessige stabilitet og evne til å fungere. Mens spiseforstyrrelser er vanligst hos unge kvinner, påvirker de mennesker i alle aldre og kjønn.

Kilde: rawpixel.com

Typer spiseforstyrrelser

Enhver liste over spiseforstyrrelser inkludereranoreksiaogbulimia nervosa. Men dette er ikke de eneste typene spiseforstyrrelser.Binge spiseforstyrrelse,drøvtyggelsesforstyrrelse, ogunngående / restriktiv matinntakslidelseer alle mindre kjente, men viktige spiseforstyrrelser.

Vanlige symptomer

Hver spiseforstyrrelse har sitt eget spesifikke sett med effekter og symptomer som leger og psykisk helsepersonell tar i betraktning når de stiller en diagnose, og bestemmer seg for behandling for spiseforstyrrelser. Noen generelle symptomer kan imidlertid indikere at en person kan slite med en spiseforstyrrelse av noe slag. Her er seks symptomer på spiseforstyrrelser som du kan være på utkikk etter, hos deg selv, venner og familie.

1. Uvanlig oppførsel rundt mat

Hoppe over måltider og lage unnskyldninger

728 nummer

De fleste av oss hopper over måltider av og til av forskjellige grunner. Frokost og lunsj kan noen ganger bli overfylt etter tidsplanen vår, og middagstid kan fly forbi når vi jobber sent eller møter venner. Noen mennesker føler seg bedre når de ikke spiser til bestemte tider på dagen. Når folk har en vane med å hoppe over måltider, kan det imidlertid være et rødt flagg for en spiseforstyrrelse.

Å hoppe over måltider kan være et spesielt plagsomt signal hvis det er en del av en diettinnsats, og ikke inkluderer å kompensere for det ved å øke inntaket av mat senere. Hvis du eller vennene dine hopper over måltider og deretter gjør unnskyldninger for ikke å spise senere, vil du kanskje vurdere tilstedeværelsen av en spiseforstyrrelse.

Vedta et veldig strengt vegetarisk kosthold

Som med å hoppe over måltider innimellom, er det ikke i seg selv noe som gir grunn til å innta et vegetarisk kosthold. Imidlertid kan enhver versjon av en diett som er altfor restriktiv, være et symptom på en spiseforstyrrelse. Vegetariske eller veganske dietter bør inneholde et bredt utvalg av matvarer for riktig ernæring og tilstrekkelige kalorier. Hvis dette ikke er tilfelle, kan disse diettene være en del av en spiseforstyrrelse.

Spiser veldig lite mat

Spiseforstyrrelser som anorexia nervosa og unødvendig / begrensende matinntakssykdom kan føre til at folk ikke får nok kalorier (energi) gjennom maten. I tillegg får de kanskje ikke nok næringsstoffer til å støtte forskjellige kroppssystemer. I anorexia nervosa skyldes kaloribegrensning ofte frykt for å gå opp i vekt. Mennesker med den unngående / restriktive matinntakslidelsen, derimot, kan finne det vanskelig å spise visse matvarer på grunn av smak, tekstur, lukt eller syn på maten.

Spiser for mye mat

Siden anorexia nervosa er en av de mest kjente spiseforstyrrelsene, vil folk kanskje ikke innse at å spise for mye mat også kan være et tegn på en spiseforstyrrelse. Bulimia nervosa og binge eating disorder kan begge inkludere å spise unormalt store mengder mat. Å spise veldig store mengder mat på kort tid, eller spise veldig store mengder veldig søt, fet mat er spesielt bekymringsfulle tegn.

Kilde: nypost.com

Å spise i hemmelighet

Noen spiseforstyrrelser kan føre til at folk skammer seg over måten de spiser på, og de begynner å spise i hemmelighet. Å spise alene er selvfølgelig ikke det samme som å spise i hemmelighet. En sen kveldsmat trenger ikke å indikere en spiseforstyrrelse. Men å spise alene på grunn av frykt eller skam er et tegn på at noe kan være galt.

2. Merkelig oppførsel rundt måltider

Ikke spiser

På samme måte som å hoppe over måltider og lage unnskyldninger rundt mat som vi diskuterte ovenfor, kan det være et rødt flagg for en spiseforstyrrelse å bli med i en gruppe mennesker for å spise og deretter ikke spise. Dette kan være sant i hjemmet med familie eller romkamerater, eller ute med venner.

Å forlate bordet for å bruke badet ofte

En av de vanligste aspektene ved bulimia nervosa og noen former for anorexia nervosa er å fremkalle oppkast for å kvitte seg med mat spist. Hvis du blir tvunget til å forlate bordet for å kaste opp under eller etter et måltid, er det et veldig stort signal for å nå ut etter hjelp. Som en venn eller et familiemedlem, hvis du merker at din kjære ofte drar i lengre tid midt i et måltid, kan dette være et advarselstegn på en spiseforstyrrelse.

Ulike mat

Å være uvillig til å spise den samme maten som andre venner eller familiemedlemmer spiser, kan være et symptom på en spiseforstyrrelse. Dette er ikke alltid tilfelle, ettersom noen mennesker har legitime grunner til å tilberede eller ta med egen mat. Imidlertid, i kombinasjon med annen problematisk atferd, kan det indikere at en person er for opptatt av hvilke typer mat de spiser, eller begrenser spisen.

3. Å være besatt av å få det ut

Personer med spiseforstyrrelser, spesielt anorexia nervosa og bulimia nervosa, er ofte besatt av å få mat eller kalorier ut av kroppen etter at de har tatt dem inn. Dette kan ta mange forskjellige former.

345 engel nummer tvillingflamme

Oppkast

Bingeing og oppkast er allment kjent som et klassisk tegn på bulimia nervosa. Indusert oppkast er imidlertid ikke begrenset til personer som lider av bulimia nervosa. Personer med anorexia nervosa kan også kaste opp mat de spiser, selv om det ikke er sannsynlig at de har binget i utgangspunktet. Et tegn på oppkast hos venner eller familie kan bli kalt som dannes på knoene ved å bruke fingrene til å fremkalle oppkast. Et annet symptom på oppkast kan være å miste tannemaljen fra surheten i oppkast.

Kilde: flickr.com

Avføringsmidler, kosttilskudd og urter

I stedet for å fremkalle oppkast, bruker noen mennesker med spiseforstyrrelser avføringsmidler eller andre kosttilskudd for å få mat til å bevege seg raskere gjennom fordøyelsessystemet. Dette gjør det vanskelig eller umulig for kroppen å absorbere energi og næringsstoffer fra maten. Ethvert tilskudd eller urt som er ment å blokkere eller endre måten kroppen absorberer mat på, kan også være et symptom på en spiseforstyrrelse.

Overdreven trening

Noen ganger, i stedet for å prøve å fjerne mat fra kroppen, vil personer med spiseforstyrrelser være besatt av å bruke opp all energien de har tatt inn. Dette kan særlig være tilfelle med anorexia nervosa. Noen ganger blir folk så engstelige etter å ha spist mat at de føler seg tvunget til å trene til de tror at de har 'jobbet det av'. Hvis trening er forbundet med betydelig angst eller tvang, kan det være et tegn på at noe er galt.

4. Det er en besettelse

Det kan være vanskelig å ikke bekymre deg eller snakke om vekten eller kroppsbildet vårt. Tross alt er det enkelt å sammenligne oss med det som skal være en standard eller ideell form og størrelse. Det er også normalt å ønske å spise på en måte som hjelper oss å opprettholde energi og føle oss sunne. Hvis noen av disse tingene blir til en besettelse, kan det imidlertid være et rødt flagg for en spiseforstyrrelse.

Mange samtaler

Hvis du, eller noen du kjenner, ofte snakker, klager eller bekymrer seg for størrelse, form eller vekt, kan dette være et tegn på en spiseforstyrrelse. Dette kan være spesielt tydelig med anorexia nervosa, der folk ofte er undervektige, men forblir engstelige, skamfulle eller motbydelige over det de oppfatter som 'å være fett'. Anorexia nervosa kan faktisk endre måten en person oppfatter kroppen sin, så et misforhold mellom hvordan en person ser ut og hvordan de oppfatter seg selv, kan være en indikasjon på at det er et problem.

Besettelse med å snakke om kroppsform og størrelse er imidlertid ikke begrenset til anorexia nervosa. Folk som har normal vekt eller overvekt kan også bli besatt av utseendet. Noen ganger overses dette fordi kulturelle signaler kan indikere at det er hensiktsmessig å skamme seg over eller besatt kroppsvekt hvis du ikke er tynn. Faktisk kan normalvektige eller overvektige også ha spiseforstyrrelser, og å snakke mye om ulykke med kroppen kan være et tegn på dette.

Skam eller avsky

Hver gang en person uttrykker mye skam eller avsky over kroppen sin, kan det være et symptom på en spiseforstyrrelse. Mens personer med anorexia nervosa ofte misforstår størrelsen og formen på kroppen sin, er avsky eller selvforakt ikke mer passende for folk som ser seg selv mer nøyaktig.

Hyperfokus på sunn mat

Mens det å spise for energi og helse er en god ting, kan et obsessivt fokus med det en person oppfatter som sunn mat være et rødt flagg for en spiseforstyrrelse. Dette gjelder spesielt hvis ideen om sunn mat er veldig restriktiv. I tillegg, hvis de er redde, avsky eller skammer seg over ideen om å spise noe de ikke synes er sunt, kan dette indikere et problem.

Sjekke deg ut (på en ulykkelig måte)

bibelsk betydning av en bil i en drøm

Hvis du, eller noen du kjenner, sjekker speilet med mål om å finne og kritisere ufullkommenheter, kan dette være et tegn på en spiseforstyrrelse. Speil er et praktisk verktøy for å sikre at vi ser presentable ut før vi drar ut døren, men en spiseforstyrrelse kan gjøre dem til en felle. Hvis din venn eller din kjære tilbringer mye tid med speilet, og hvis de kommer bort fra det trist, sint eller avsky, kan det være på tide å nå ut til dem.

5. Ting er utenfor kontroll

Bingeing

For personer med en spiseforstyrrelse er ikke nødvendigvis spising forbundet med glede. Faktisk kan de føle seg ukomfortable under en overstadighet, eller til og med vil slutte å spise, og føler seg ute av stand til å slutte. Når sunne mennesker spiser for tidvis, er det vanligvis fordi de nyter maten og ikke gjør detønskerå stoppe. En usunn binge, derimot, har vanligvis lite å gjøre med å ha mat å gjøre. Hvis du opplever at du spiser veldig store mengder mat mens du ikke koser deg med maten, eller føler deg ute av kontroll, kan dette være et symptom på en spiseforstyrrelse.

I tillegg til å føle seg ute av kontroll mens de er bingeing, kan personer med spiseforstyrrelse føle at de ikke kan kontrollere hvor ofte det skjer. Bursdag, høytider og spesielle anledninger er tider når folk noen ganger spiser ekstra mat. Bingeing, derimot, kan skje mye oftere, og personen som gjør det, kan føle at de ikke kan kontrollere tidene de binge.

Begrensende

Noen mennesker med anorexia nervosa, eller andre spiseforstyrrelser som begrenser matinntaket, er ikke klar over at vanene deres er problematiske. Andre mennesker som lider av en spiseforstyrrelse, er imidlertid klar over at matrestriksjonene ikke er sunne, men de føler seg ute av stand til å stoppe dem. De følelsesmessige aspektene ved en spiseforstyrrelse som skam, frykt og avsky kan være en faktor i denne manglende kontrollen. Andre mennesker begrenser kanskje ikke med vilje kalorier, men følger dietter som ikke tillater dem å spise bestemt mat. Hvis disse begrensningene føles ut av kontroll og ledsages av negative følelser, kan det være et tegn på at et antatt sunt kosthold ikke er veldig sunt i det hele tatt.

Trening

En måte å fortelle om din, eller en kjære, trening er problematisk, er å vurdere følelsene som er knyttet til den. Hvis du føler at du er tvunget til å trene, eller er redd for hva som vil skje hvis du slutter, kan det bety at øvelsen er en del av en spiseforstyrrelse.

Kilde: pexels.com

6. Alt av det ovennevnte, pluss & hellip;

Mens så mange av symptomene vi har sett på så langt, er atferd, er det en stor del av det som gjør problematiske mønstre spiseforstyrrelser det som skjer i tankene.

Traume

Tidligere traumer er en risikofaktor for spiseforstyrrelser. Dette er sannsynligvis fordi uordnede og skadelige spisemønstre kan komme ut av noen av de andre psykologiske effektene av traumer. Ting som lav egenverdi og misforstått skyld eller sinne kan mates inn i en spiseforstyrrelse. I tillegg kan traumer noen ganger få en person til å føle at de ikke har kontroll over seg selv eller livet. Spiseforstyrrelser kan være en del av deres innsats for å gjenvinne eller holde på kontrollen.

Andre psykiske helseproblemer

Spiseforstyrrelser følger ofte eller eksisterer sammen med andre psykiske diagnoser som angstlidelse, depressive lidelser eller tvangslidelser. Hvis du eller din kjære har en historie med å være engstelig, deprimert eller tvangsmessig, er det viktig å være spesielt på utkikk etter tegn på en spiseforstyrrelse.

Bonus: Hva kommer neste gang?

skunk åndedyr

Kan dette være deg?

Kjenner du deg igjen i disse symptomene? Ser du en kjær? I så fall, erkjenn at et bredt utvalg av følelser er normale og greit. Du kan være lettet eller overveldet. I alle fall er det viktig å huske at å anerkjenne et problem er det første trinnet i å løse det.

Behandling

Scarab bille åndelig betydning

Behandling for spiseforstyrrelser involverer vanligvis et team av medisinske fagpersoner og et støttenettverk av venner og familie. Det er noen få steder å starte hvis du mistenker at du kan ha en spiseforstyrrelse. Din primærlege kan hjelpe deg med en diagnose. De kan også hjelpe deg med å komme i kontakt med andre fagpersoner som kan hjelpe. Du kan også starte prosessen ved å kontakte en mental helsepersonell. En terapeut eller rådgiver, inkludert de hos BetterHelp, kan hjelpe deg med å komme i gang med behandlingen av spiseforstyrrelser.

Medisinsk behandling

Medisinsk behandling for spiseforstyrrelser kan involvere en primærlege, en utdannet kostholdsekspert og andre spesialister etter behov. Målet med medisinsk behandling er å ta vare på kroppen, inkludert å oppnå en sunn vekt og stabilisere kroppssystemer som kan ha blitt påvirket av spiseforstyrrelsen. Det er også noen medisiner som kan forskrives. Medisiner for spiseforstyrrelser inkluderer visse sentralstimulerende midler og legemidler mot anfall som har vist seg å redusere bingeing oppførsel. Leger kan også foreskrive antidepressiva, noe som kan hjelpe folk til å moderere deres problematiske oppførsel.

Kilde: mcchord.af.mil

Mental helse behandling

Psykisk helsebehandling er en ekstremt viktig del av behandlingen av spiseforstyrrelser. Terapier som kognitiv atferdsterapi (CBT) kan hjelpe mennesker med spiseforstyrrelser med å gjenkjenne de uordnede tankemønstrene som ofte går forstyrret å spise. CBT hjelper deretter folk med å erstatte usunne eller falske tankemønstre med sunne. I tilfeller der spiseforstyrrelser stammer fra tidligere traumer eller andre psykiske helseproblemer, kan samtaleterapi hjelpe folk til å behandle traumer og lære sunne måter å takle ting som angst eller depresjon på.

Når du ikke er den som trenger hjelp

Det kan være vanskelig å være venn eller familiemedlem til en person som lider av en spiseforstyrrelse. Mange ganger kjenner menneskene rundt en person til at de kan ha en spiseforstyrrelse før personen selv. Personer med spiseforstyrrelser kan være veldig motstandsdyktige mot å erkjenne at noe er galt. De tror kanskje ikke sine nærmeste. Noen ganger kunne de være sinte på denne 'beskyldningen'.

Keep The Love

Når du snakker med noen som kan ha en spiseforstyrrelse, er det viktig å huske at spiseforstyrrelser ofte kommer med mye skam og avsky. De trenger ikke ekstra skam fra deg. Hold bekymringene positive og proaktive. I tillegg, sjekk inn i dine egne forhold til kroppen din. Hvis du bruker skam eller sårende ord for deg selv, er det vanskelig å overbevise andre om at de ikke skal gjøre det samme.

Hold deg tilgjengelig

Din kjære anerkjenner kanskje ikke bekymringen din med en gang. De kan til og med være sinte. Det er viktig å ikke la deg drive av dette. Erkjenne at spiseforstyrrelser påvirker måtene folk tenker og behandler ting på, og dette kan gjøre dem veldig vanskelige å kjenne igjen for de som lider av dem. Vær tålmodig med personen. Når de er klare til å gjenkjenne spiseforstyrrelsen og forstå at de trenger hjelp, vil du være en av menneskene de føler seg trygge å komme til.

Tar lang sikt

Spiseforstyrrelser behandling kan være en vanskelig prosess; det er imidlertid verdt det. Som en person med en spiseforstyrrelse, en venn eller et familiemedlem er det viktig å nå ut til hjelp så snart du kan. Det er også viktig å bygge sterke støttenettverk. En person som jobber for å komme seg fra en spiseforstyrrelse, er ikke den eneste som trenger støtte. Hvis duersom støtter personen, sørg for at du tar vare på din egen mentale helse. En terapeut eller rådgiver fra et sted som BetterHelp kan hjelpe deg med å hjelpe de du er glad i.

Del Med Vennene Dine: