Forstå motsetningen: Jeg hater at du ikke forlater meg

Kilde: rawpixel.com

hvorfor drømmer jeg om zombier

For de som lider av en borderline personlighetsforstyrrelse, mangler verdens subtile nyanser fullstendig. Alt er svart og hvitt; rett eller galt; og alt eller ingenting. Mangelen på mellomvei kan gjøre det vanskelig å ha personlige forhold, da denne lidelsen kan skape en paradoksal livsstil. I hovedsak er svaret 'Jeg hater deg, ikke la meg', som er kjent som splitting.

Når splitting oppleves ekstremt, blir det en integrert intern forvrengt tankeprosess, en som kan påvirke dine personlige og profesjonelle forhold og helsen din negativt. I hovedsak blir det en mekanisme som bidrar til din selvødeleggelse, selv når du bruker den til å takle.

Som mennesker har vi flere mestringsmekanismer som vi ofte bruker for å håndtere stress, angst, eller traumer. Uten disse mestringsmekanismene ville hjernen vår og følelsesmessige selv ganske enkelt bli overveldet, men ikke alle mestringsmekanismer er sunne. Faktisk kan noen mestringsmekanismer ha en negativ innvirkning, og sende hjernen vår inn i en angstløkke, der mestringsmekanismen gir en 'løsning', men ikke klarer å løse årsaken til angst, stress eller traumer.

Borderline personlighetsforstyrrelse kan være et resultat av traumer, enten emosjonelle eller fysiske, men noen lider av denne lidelsen som aldri har taklet noe traume. Å jobbe med en lisensiert terapeut eller sertifisert rådgiver er ofte nøkkelen til å løse de underliggende årsakene, men for de som har å gjøre med sykdommen, kan det være vanskelig å ta tak i disse negative mestringsmekanismene, fordi de har blitt en krykke, en som drenerer. men trodde det var nødvendig.

Selv tvil spiller en del

Kilde: rawpixel.com

En del av angsten som gir næring til den motstridende atferden, er en følelse av selvtillit. De rundt deg, til og med venner og familie som har vært en del av livet ditt i årevis, må takle din følelse av tvil, en konstant følelse av at disse individene kommer til å dra.

Hvorfor? Du tror at du ikke er kjærlig, og det fører deg til å stille spørsmål ved hver tanke, handling og hvert ord som blir sagt eller skrevet. Vakre øyeblikk blir ødelagt før de til og med skjer fordi selvtilliten får deg til å stille spørsmål ved alt. Det er også mye å hoppe til konklusjoner. Tenk på sist gang du hørte fra en venn. Hadde det gått en stund? Hva var årsaken til gapet fra forrige gang du snakket? Noen som arbeider med store mengder angst og selvtillit, vil anta at personen er gal, selv om det ikke er tilfelle. Det vil være en følelse at du trenger å beklage, selv om du ikke gjorde noe galt.

Stemmene i hodet ditt er kontinuerlig fokusert på det negative, og peker på alle årsakene til at du er kjærlig, uverdig, og de rundt deg kommer til å forlate når som helst. Disse tankene blir en løkke, en som du ikke klarer å bryte. Dine ord og handlinger kan være motstridende, og det kan svinge når du møter forskjellige omstendigheter og følelser.

Virkningen av denne mestringsmekanismen er ikke begrenset til bare forhold til andre. Det kan påvirke forholdet ditt til deg selv. Du skaper et forvrengt syn på deg selv, og innvirkningen på din egenidentitet kan være ekstremt skadelig. Hvordan spiller dette ut for enkeltpersoner hver dag?

Kilde: pxhere.com

Den første delen av motsetningen - Jeg elsker deg

Mange individer som arbeider med borderline personlighetsforstyrrelse, er opptatt av å få godkjenning fra andre, nesten i fanatisk grad, og med lite hensyn til egne behov og følelser. Du kan bli fiksert, følelsesmessig knyttet til en person spesielt, og all rasjonell tanke kan raskt gå ut av vinduet hvis de ikke svarer raskt nok eller gir de riktige svarene.

Hjernens automatiske respons er å anta det verste og bygge videre på det, i hovedsak skape et mentalt drama som er følelsesmessig og fysisk drenert. Våre tanker påvirker oss fysisk, og hvis vi er i en konstant tilstand av angst, kan det raskt få en fysisk innvirkning, ettersom kroppen vår setter seg i en fly- eller kampmodus. Det konstante rushen av adrenalin blir overveldende og tappende på kroppen, i tillegg til å hindre den i å håndtere nødvendige daglige funksjoner.

En del av gåten er at du tildeler din favorittperson ansvaret for din lykke. Du er glad når du er sammen med dem og opprørt når du ikke er det. De med borderline personlighetsforstyrrelse finner seg i å slite med problemer med oppgivelse, så hvis deres favorittperson ser ut til å vende seg bort, kan det utløse all slags angst og selvtillit.

Du ender opp med å være avhengig av dem, og til slutt kan det forholdet bli giftig for dere begge, fordi de ikke kan gi deg nok validering til å permanent lindre selvtilliten og angsten som du lever med til daglig. Det er også en risiko for at dere kan bli avhengige av hverandre på en usunn måte, noe som fører til potensialet for følelsesmessig misbruk.

Når forholdet begynner å vakle, som det er tilfelle fordi de til slutt går tom for krefter for å møte alle dine følelsesmessige behov, kan din oppfatning av personen begynne å endre seg, noe som fører til den paradoksale motsetningen. For det første er det syklusen 'ikke forlat meg', som kan føre til at du forfølger et forhold selv når det er veldig usunt for dere begge.

Ikke forlat meg

På dette tidspunktet kan forholdet være i trøbbel. Favorittpersonen din er drenert og lengter etter en pause. De sliter med å være betryggende nok, og de negative sidene ved forholdet har begynt å trekke dem ned. Det kan være best å bryte forholdet, men du kan ikke gjøre det. Det kan nesten bli følelsesmessig forfølgelse, ettersom du prøver å gjøre hva som helst for å reparere forholdet, krysse grenser og skape mer spenning. Din følelse av verdi er redusert, og du vil bare reparere forholdet, selv om den andre parten har begynt å gå videre.

'For mange [mennesker med] grense er' utenfor synet, ute av sinn 'en uhyggelig ekte sannhet. Panikk begynner når [de] er atskilt fra en elsket fordi separasjonen føles permanent, 'sa Jerold J. Kreisman, forfatter av Jeg hater deg, ikke forlat meg: Forstå grensen personlighet. 'Selv om grenselinjen kanskje ikke er bevisst dette dilemmaet, setter han ofte en venn eller en familie i en ikke-vinn-situasjon der den andre personen blir fordømt uansett hvilken vei han går.'

Det har vært mange kundevurderinger i artikkelen til damenes hjemmeblad som sier 'Boken, jeg hater at du ikke forlater meg' (med medisinsk forfatter Jerold Kreisman) 'ga meg en klar oppfatning om hvordan det er å elske noen med borderline. personlighetsforstyrrelse. “Boken gir skylden for negativ og oppmerksomhetssøkende atferd på lidelsen og ikke personen. Dr. Kreisman har bidratt med mange artikler til populære publikasjoner som Ladies ’Home Journal, Men’s Health og Redbook.

Kundevurderinger sier konsekvent at de aldri visste at det å lese boken 'I Hate You - Don't Leave Me', ville la meg forstå de virkelige problemene rundt borderline personlighetsforstyrrelse. Lesere av Ladies Home Journal, Men’s Health og andre populære publikasjoner gir positive kundeanmeldelser om den sterkt anbefalte boken fra den anerkjente helse- og medisinsk forfatteren Jerold Kreisman MD.

Det er ikke uvanlig å finne kundeserviceanmeldelser med kommentarer som 'Innsikten i boken lar meg forstå sannheten om mennesker med BPD og sparte oss både tid og bortkastet misforstått oppførsel.' Lesere av Ladies Home Journal og Men’s Health-magasiner anbefaler boken på det sterkeste.

Jeg hater deg - den andre siden av motsetningen

Når du ser på den andre siden av motsetningen, hater jeg deg - ikke forlat meg. Forståelsen 'Jeg hater deg' er en viktig del av forståelsen av borderline personlighetsforstyrrelse.

Ser på Jeg hater deg - ikke forlat meg, og forstå at ettersom dine behov ikke blir oppfylt eller personen ikke lever opp til dine urealistiske forventninger, kan det hende du hater individet. Nå vil du bare at de skal dra.

Din følelse av verdien ser ut til å forsvinne, og nå er de ikke det 'gode' individet du trodde de var. Du kan finne informasjon om boka inkludert produktdimensjoner online hos populære forhandlere som Amazon. Hvis du ønsker å kjøpe boken til Dr. Kreisman online, må du huske at noen forhandlere lister opp boken i leker, spill eller videospill i deres nettbutikker.

Kilde: yanalya via freepik.com

Alt dette er en syklus, der forholdet er intenst og stadig i flyt. Det er kraftige følelser knyttet til alle faser av syklusen, men når det bare er likegyldighet, kan det være det mest ubehagelige for noen med en personlighetsforstyrrelse på grensen. I hovedsak kan de ikke leve i mellomgrunnen. Syklusen med å skyve og trekke seg bort blir normal, og de finner seg ikke i stand til å takle annet enn ytterpunktene.

Gjenkjenne grensesymptomer

For de som lider av en borderline personlighetsforstyrrelse, er flere nøkkelsymptomer ytre tegn på den indre kampen med ekstremer som de takler daglig.

Disse symptomer kan omfatte:

• Dype følelser av usikkerhet
• Lav selvtillit
• En motstridende følelse
• Stadig behov for bekreftelse
• Idealisere eller devaluere mennesker
• Vanskeligheter med å kompromittere eller se grunn
• Manglende evne til å kontrollere følelser eller tanker

Disse personene kan ha ekstreme motstridende reaksjoner på samme person eller situasjon. Å slå sammen positive med feilene er en oppgave alle voksne sliter med når de har utviklet seg forbi 'good guys-bad guys' scenen, ifølge Kreisman. For de med en borderline personlighetsforstyrrelse kan det være vanskeligere å komme til dette punktet, men de kan komme dit.

Søker hjelp

For de som arbeider med denne lidelsen, kan det være vanskelig å opprettholde relasjoner. Hvis du kjenner noen som har denne lidelsen, må du erkjenne at svarene deres ikke er personlige. Deres evne til å behandle omstendigheter og tanker kan til tider være begrenset, da de sitter fast i ytterpunktene. Ikke krang med dem, men gå tilbake. Hvis du ikke krangler, kan du slutte å bidra til syklusen med å skyve og trekke som har en tendens til å karakterisere deres forhold til andre.

Vær samtidig villig til å lytte og høre dem. Hvis de uttrykker en vilje til å skade seg selv, ta det på alvor. Ikke vær rask med å avvise det, bare fordi de er impulsive. Til slutt, unngå å hoppe til konklusjoner. Forståelse av borderline personlighetsforstyrrelse er fortsatt et pågående arbeid, og ettersom det medisinske samfunnet fortsetter å bygge sin kunnskap, fortsetter alternativene gjennom terapi å forbedres. Langtidsstudier viser faktisk at pasienter kan bli bedre, og ofte ikke viser tegn på borderline personlighetsforstyrrelse som vil tilfredsstille en formell diagnose. Hvis du lider av denne lidelsen, er det viktig å gjenkjenne utløserne dine, noe som kan føre til destruktiv impulsivitet. Jobber med en lisensiert terapeut, som de på Bedre hjelp, kan du arbeide for å finne alternativer for å håndtere utløserne dine effektivt.

Alle har problemer, og det er viktig å ta tak i dem. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Lindsey er veldig flink til å sette ting i perspektiv. Hun er en god lytter og gir realistiske, kjærlige råd uten å være fordømmende eller hard. Jeg føler at hun har hjulpet meg til å se ting på en måte som gjør meg i stand til og villig til å endre min negative oppførsel uten å føle at livet mitt kommer til å ta slutt, og jeg vil aldri komme over tapet av mine gamle måter. Det er måten hun uttrykker ting på og får meg til å se det på en ny måte som gjør at jeg kan ha et lys på det som var ute før. '

'Jeg har jobbet med en rekke problemer, men etter å ha jobbet med Mackenzie føler jeg meg betydelig mer i stand til å gå fremover i livet med effektive strategier som samsvarer med mine evner og mål. Mackenzie ledet meg mot å etablere sunnere grenser, var mer selvreflekterende, stolte på både følelser og logikk når jeg konfronterte problemer, og fant konkrete måter å lindre stress og sinne på problemer utenfor min kontroll. Hun er en utrolig dyktig og verdifull ressurs. '

Konklusjon

Å leve med borderline personlighetsforstyrrelse kan være brutalt, men å jobbe med en online terapeut kan hjelpe deg med å opprettholde sunne forhold. Uansett hva du opplever, med de riktige verktøyene, kan du gå videre. Ta første skritt i dag.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Er det å ønske oppmerksomhet en lidelse?

Det er normalt at folk ønsker oppmerksomhet fra tid til annen. Imidlertid, når et behov for oppmerksomhet begynner å forstyrre dine daglige funksjoner og liv, kan dette være et tegn på psykisk sykdom eller en psykisk lidelse som en borderline personlighetsforstyrrelse. Hvis oppmerksomhetssøkende atferd ødelegger livet ditt, søk profesjonell helse og medisinsk råd.

Er tillit problemer en lidelse?

Mennesker med psykiske problemer eller de som har blitt diagnostisert med en psykisk sykdom, kan ha problemer med å danne og holde forhold basert på tillit. På grunn av deres tilstand kan personer med psykiske lidelser som posttraumatisk stresssyndrom, ADHD og borderline personlighetsforstyrrelser også ha problemer med tillit.

Hva forårsaker oppmerksomhetssøkende atferd hos voksne?

Det har blitt brukt mye tid på å utvikle behandling og forstå oppmerksomhetssøkende atferd hos voksne. Nevrobiologiske, genetiske og utviklingsstudier viser at oppmerksomhetssøkende atferd ofte har genetiske og utviklingsmessige røtter som er relatert til psykiske lidelser og psykiske lidelser.

Hva er den vanligste personlighetsforstyrrelsen?

I følge medisinske og psykologiske forskere er tvangslidelse den vanligste personlighetsforstyrrelsen. OCD-tall i USA følges nøye av narsissistisk personlighetsforstyrrelse og borderline syndrom i antall rapporterte tilfeller.

Obsessiv-kompulsiv lidelse kan forårsakes forverres av misbruk, posttraumatisk stresssyndrom og emosjonelt traume.

Hvorfor deler grenselinjene seg?

Personer med borderline syndrom kan oppleve 'splittende' episoder som får dem til å karakterisere mennesker, steder eller begivenheter som enten helt 'gode' eller 'dårlige.' Splitting er det som forårsaker dynamikken 'Jeg hater deg - ikke la meg', som ofte skjer når du elsker noen med borderline personlighetsforstyrrelse.

Hvorfor er grenselinjer så sinte?

Å elske noen med borderline personlighetsforstyrrelse kan føles følelsesmessig tappende når du lurer på når episoder med splittelse eller dynamikken 'Jeg hater deg - ikke la meg' vil sparke inn. Livet med noen som lider av BPD kan ofte føles euforisk et øyeblikk og som en katastrofe den neste.

Mennesker som lider av BPD kan ofte virke sinte på grunn av manglende evne til å regulere følelsene sine. Farmakologiske og psykoterapeutiske fremskritt har gjort det lettere for mennesker å takle de negative symptomene på borderline personlighetsforstyrrelse, posttraumatisk stresssyndrom, ADHD og spiseforstyrrelser.

Personer som lider av BPD kan ha samtidige psykiske helsemessige forhold som gjør at symptomene deres virker enda verre.

Hva utløser en person med borderline personlighetsforstyrrelse?

Når syklusen 'Jeg hater deg - ikke la meg begynne å elske noen med borderline personlighetsforstyrrelse, kan føles overveldende og forvirrende. Frykt for forlatelse eller ensomhet er en vanlig utløser for mennesker med en personlighetsforstyrrelse på grensen. Dette ser ut til at mennesker som lider av sykdommen ser ut til å bruke mye tid på å søke oppmerksomhet og validering fra sine nærmeste.

Kan folk med BPD elske?

Selv om det er mulig å elske noen med BPD, er det viktig å forstå sykdommen for å unngå bortkastet tid og misvisende råd når du prøver å finne ut de beste behandlingsteknikkene for å hjelpe den du elsker. Personer med BPD kan ha lykkelige og sunne forhold. Psykoterapeutiske fremskritt peker på suksess i behandlingsteknikker for BPD som bruker en kombinasjon av medisiner og terapi.

Hva er emosjonell hypokondriase?

Har du noen gang lurt på om det er sammenhenger mellom BPD og emosjonell hypokondriasis? Emosjonell hypokondriasis er en tilstand der folk handler på dramatiske måter for å uttrykke sin følelsesmessige smerte for andre. Mennesker med denne tilstanden føler ofte at ingen virkelig forstår smertene deres. Som et resultat kan de handle på ekstreme måter for å få fram budskapene sine. Psykologiske og farmakologiske fremskritt peker på suksess i behandlingen av begge tilstandene med en kombinasjon av medisiner og terapi.

Er grenselinjer klar over deres oppførsel?

I de fleste tilfeller er personer med borderline personlighetsforstyrrelse ikke klar over deres oppførsel. Forsvarsmekanismer kan ubevisst utløses når mennesker med BPD sliter med å regulere følelsene sine. Frykt for forlatelse eller ensomhet er den vanligste utløseren for splittende episoder hos personer med borderline personlighetsforstyrrelser.

Hva er de 10 personlighetsforstyrrelsene?

nummer 741

I følge psykologeksperter, profesjonelle psykiske helseorganisasjoner som American Psychological Association og DSM-5, er det 10 spesifikke personlighetsforstyrrelser. Disse lidelsene er som følger: 1. Obsessiv-kompulsiv 2. Narsissistisk, 3. Unngå, 4. Antisosial, 5. Schizotypal, 6. Borderline, 7. Histrionic, 8. Paranoid, 9. Avhengig, 10. Schizoid

Del Med Vennene Dine: