Finn Ut Antall Engel

Bruke visualiseringsverktøy for å forbedre livet ditt

Vil du starte en bedrift? Har du et spesielt talent du prøver å utnytte? Eller kanskje du har satt deg et mål som virker like stort som Mount Everest og nå leter etter en måte å oppnå dette målet på. Mange mennesker over hele verden er de de er på grunn av kraften i visualisering. Visualisering er prosessen med å bruke mentale bilder og positiv tenkning for å skape ønsket endring eller for å oppnå et mål i livet ditt. I det vesentlige er visualisering en kreativ måte å forestille seg eller tenke som kan brukes til å forme livet ditt til ditt bilde av hva det skal være. Å bruke visualiseringsverktøy for å forbedre livet ditt er en av de beste måtene å få til positiv vekst og fremme suksess.





Kilde: rawpixel.com



Visualisering vs. Fantasi

Fantasi er ikke visualisering som forvirret av mange mennesker. Dagdrømming har ingen hensikt og krever ingen skritt etterpå. Å bruke visualiseringsverktøy er en våken og proaktiv aktivitet som hjelper deg med å få et klart bilde i tankene om hva du vil oppnå i verden. Det er en indre transformasjon, og derfor påvirkes den ikke av den ytre verden. Oppmerksomhetsoppfatning, minne, planlegging og motorisk kontroll er blant de kognitive prosessene som påvirkes under visualiseringen. Visualisering forbereder hjernen din for den virkelige handlingen.

Problemet er at mange mennesker sliter med å lære å bruke visualiseringsverktøy for å bedre livene sine. Det er her rådgivning med en sertifisert rådgiver kan være svært nyttig. Fordi profesjonelle rådgivere er opplært i å bruke positive teknikker, kan de hjelpe deg å lære å bruke visualisering for å trekke inn livet du alltid har drømt om å leve.



Viktigheten av visualisering



Akkurat som å skape ditt drømmeliv er mulig gjennom visualisering, det er andre fordeler med å bruke disse verktøyene. Andre fordeler med visualisering er som diskutert nedenfor:

  • Øk motivasjonen din -det er nyttig å sørge for at du føler deg motivert og begeistret for å skape det du ønsker.
  • Programmer hjernen din- Visualisering er ment å programmere sinnet til å finne forskjellige måter å manifestere dine mål eller drømmer på. Hjernen din vil være forberedt på virkeligheten og hindringer vil kjempes for fremtidig suksess.
  • Forbedre tilliten- å øve på visualisering er viktig for å gjøre deg mer trygg. Jo mer du ser for deg å oppnå målene dine, jo mer føler du deg trygg og gjør handlingene dine en etter en.
  • Redusere stress- visualisering foregår bare når du er i en rolig tilstand. Det hjelper med å eliminere stress og bekymring som du kan ha, da det rydder tankene dine for deg å se deg drømme livet.



Kilde: rawpixel.com

Visualisering trinnvis

Visualisering er en flott teknikk fordi hovedformålet er å forbedre livskvaliteten. Mange forretningsfolk, idrettsutøvere og kjendiser bruker praksisen med visualisering for å få positive resultater. Følgende trinn bør tas under visualiseringsprosessen.

  1. Sett ditt mål

Ta en informert beslutning om hva du vil være, gjøre, ha, glede eller jobbe mot. Dette spenner fra virksomhet, jobb, forhold, kjærlighet, forbedret helse, fred til ønske om å helbrede fra vondt. En flott måte å vite hvilken type liv du vil leve, er å etablere hva du vil og den ultimate grunnen bak det. Forsikre deg om at du har verdien av de tingene du ønsker. Et perfekt tegn på å skape et bestemt mål (hva du vil, gjør, har eller er) er lykken du får fra å gjøre noe.



  1. Beskriv målet ditt i detalj

Dette tilskrives å skape et detaljert mentalt bilde av de ønskede resultatene som om du allerede har oppnådd, samt å visualisere at suksessen skjer med en gang. Den forestillende scenen skal være ekte om hva som skjer rundt deg.

Å lage et visjonstavle eller skrive ned i detalj målet ditt er veldig viktig og et av de beste visualiseringsverktøyene rundt. Det gir deg et fullstendig bilde av hvordan du vil at livet ditt skal se ut, da det dekker hvordan aktivitetene vil utfolde seg i virkeligheten.



614 engelnummer
  1. Begynn å visualisere mens du lager følelser

Ta dette trinnet bare når du er klar til å forestille deg det faktiske resultatet. Begynn å se for deg lydene, severdighetene og følelsen av å oppnå det du ønsker. Ikke se bort fra følelsen av følelsene som følger med dette bildet. De er en del av visualiseringsprosessen.



  1. Fokuser og gjenta

Kraftig visualisering oppnås gjennom repetisjon. Den forestilte scenen eller situasjonen skal integreres i din virkelige verden. Å ha din forestilte verden hver dag vil bidra til å bygge den du vil være, og absolutt, det vil bli tydeligere i hjernen. Du bør gå inn i ønsket virkelighet gjennom handlinger. Hvis visjonstavlen inneholder et bilde eller en bekreftelse som representerer å ha en sunnere vekt, kan du gjøre ting for å fremme visjonen som å gå på treningsstudioet. Hvis du vil bli en bedre kokk, kan du øve på en ny oppskrift hver gang du ser på tavlen.



Gjentakelse er nøkkelen. Husk at suksess ikke oppnås over natten, derfor fokuserer du daglig på det du trenger å jobbe med, og still deg selv hver dag for å nå dit du vil.

  1. Ha utholdenhet, grus og positiv energi

Oppmuntrende vibber og positiv energi holder deg på rett vei. Forstå at målet ditt eksisterer og det kommer til virkelighet. Å øve på positive bekreftelser er en viktig del av å oppnå det du vil. De er rettet mot å suspendere vantro mens de støtter opplevelsen av at det du ønsker er bra, ekte og mulig. Hvis du vil ha et kjærlighetsfylt liv, er et visualiseringsverktøy som kan forbedre livet ditt å praktisere en bekreftelse ved å stå i speilet og si noe sånt som 'Jeg utstråler kjærlighet og andre reflekterer kjærlighet tilbake til meg.'



Kilde: pexels.com

Effektive visualiseringsverktøy

Bruk av visualiseringsverktøy i livet ditt kan føre til kraftig lov om tiltrekning. Du vil være i stand til å lage et bilde i tankene dine av alt du ønsker deg i livet. Ved å sette dine ønsker der ute, informerer du hele verden om hva du vil. Dette skjer ved å finne dine mål, holde fokus og manifestere dem.

For å få dette til må du ha en motivert og optimistisk tankegang. Verktøyene er:

  1. Daglige positive bekreftelser

Dette er oppmuntrende uttalelser som kan omforme din tro. Målrettet holder de deg i retning av dine mål. De kan være muntlige eller visuelle bekreftelser. Universet reagerer på positive tanker og energi. Derfor er repetisjon nøkkelen til dine daglige positive bekreftelser. Når du forteller deg selv at du kan gjøre det og jo mer meldingen blir mottatt og akseptert, desto mer vil dine mål bli manifestert. Du kan få bekreftelsene på et skilt og sted der du kan se dem hele tiden.

  1. Meditasjon

Meditasjon som visualiseringsteknikk er effektiv når tankene dine er tilstede og klare. Sannelig, du vil få tilgang til din indre identitet under meditasjon enn noen gang før. I det øyeblikket med full tilstedeværelse av deg selv, kan du fokusere på dine ambisjoner, eget selv og mål. Se for deg dine drømmer, ha et positivt rom mens du sender ut positiv energi mens du mediterer. Meditasjon er kjent for å frigjøre negativ energi som kan hindre deg i å oppnå drømmene dine. Velg et tidspunkt du vil vie megling når du gjør det til en daglig ting.

  1. Dream Boards

Kilde: rawpixel.com

Også referert til et visjonstavle, det er hvordan du representerer målene dine visuelt. Et drømmebrett er en veldig kreativ og billig måte som forbinder deg med dine fremtidige ønsker. Du kan lage en ved å bruke tidsskriftutklipp, tegninger eller naturlige gjenstander. Gjennom opprettelsen av et drømmebrett vil du kunne identifisere hva du ønsker og hjelpe deg med å understreke dine daglige positive bekreftelser. Et visjonstavle er unikt for hver enkelt person, og alt som motiverer deg, bør være i styret ditt. Du kan ha drømmebrettet ditt på veggen på soverommet ditt eller på kontoret.

  1. Kreativ visualisering

Dette innebærer å skape kunst som representerer dine mål eller drømmer visuelt. På datamaskinen din kan du tegne, lage grafikk, skrive eller male målene dine. Det er et kreativt utløp som noen kanskje foretrekker for sine drømmer og mål. Heng opp din kreative kunst et sted du kan se den hele tiden, slik at den kan motivere deg fremover.

  1. Magisk sjekk

Mange tror at bruk av visualiseringsverktøy kan tiltrekke seg økonomisk frihet. Det er en flott visualiseringsteknikk som også blir referert til som drømmesjekk. Du skriver en sjekk ut til deg selv som tydelig sier hva du ønsker. Det kan være økonomisk eller ikke-økonomisk, som å finne din perfekte kjærlighetspartner, ny jobb eller forretningssuksess. Legg sjekken i vesken eller ved siden av sengen eller et annet passende sted. Troende på denne teknikken hevder at fokuset vil tiltrekke deg ditt ønske til deg.

Kilde: littlecoffeefox.com

  1. Gratitude Journal

Å skrive ned alle tingene du er takknemlig på slutten av dagen, får deg til å ha en takknemlig journal. Ta noen minutter hver natt før du sover og skriv om ti ting du er takknemlig for i løpet av dagen. Denne vanen fører til en positiv tankegang, vil hjelpe deg å leve et lykkelig liv og gi deg en forventning om fremtiden. Derfor vil det føre til visualisering av en mer positiv fremtid.

Hvis du leter etter måter å bruke visualiseringsverktøy for å gjøre en bedre fremtid, bør du vurdere å registrere deg for online veiledning gjennom BetterHelp.com

Del Med Vennene Dine: