Hva er definisjonen av kognisjon i psykologi?

Kilde: Pixabay.com

1022 engel nummer kjærlighet

Måten noen tror kan ha stor innflytelse på måten de oppfører seg på. Tankemønstre utgjør en forskjell i mental helse. Å forstå komponentene i mental helse kan være et viktig skritt mot å finne sjelefred og velvære. Denne artikkelen diskuterer hvordan tankelivet ditt påvirker mental helse og hvordan det kan håndteres gjennom rådgivning.

Hva er kognisjon?

Hva tenker du på når du hører ordet 'kognisjon'? Det er ikke et ord som kommer opp i hverdagssamtalen, men begrepet kan trylle frem tanker om hvordan vi som mennesker tenker. Det er sannsynlig at du sjelden vil møte ordet kognisjon, med mindre du tar noen psykologitimer. Da vi alle forfølger mental velvære, kan det være viktig å forstå de enkelte elementene som bidrar til vårt helhetlige velvære. Denne artikkelen tar for seg spørsmålet om hvordan kognisjon er definert i psykologiske sirkler. Hvordan kan vi definere det, både teknisk og enkelt, og hva er komponentene?

Teknisk definisjon

Ifølge Den amerikanske psykologiforeningen (APA), kan kognisjon defineres som prosesser for å vite, inkludert å delta, huske og resonnere. Det kan også defineres som innholdet i disse prosessene, som konsepter og minner.

Enkel definisjon

Psykologi i dag tilbyr en alternativ definisjon av kognisjon ved å si: 'Ganske enkelt refererer kognisjon til å tenke.' Kognisjon refererer generelt til prosesser for å tenke og vite. Men hva er egentlig å tenke og vite? Og hvordan forholder de seg til oppmerksomhet, hukommelse og resonnement?

Tenker

Vi tenker alle sammen, men hvis noen skulle spørre deg hva tenkning er, er det kanskje ikke lett å definere det. Tenking er en prosess som hele tiden skjer i våre sinn, men det er vanskelig å beskrive på noen håndgripelig måte. I følge Vitenskapelig amerikaner'Når et enkelt nevron fyrer, er det en isolert kjemisk blip. Når mange branner sammen, danner de en tanke. ' Så det er en biologisk prosess som kan bidra til å forklare hva en tanke er fra ett perspektiv, men som bare begynner å skrape overflaten.

Hvis du tenker på tankene dine som å være som en datamaskin, kan du definere tenking som handlingen med å behandle informasjon, noe som virker som en mer praktisk måte å se konseptet på. At behandlet informasjon, når en gang er i tankene, kan betraktes som kunnskap eller kunnskap.

ravn åndelig betydning

Kunnskap

'Ekte kunnskap eksisterer ved å vite at du ikke vet noe. ' - Sokrates

Vi kan tenke på kunnskap som informasjonen som er lagret i våre sinn, men det er bare en måte å se på konseptet. Vi kan betrakte kunnskap som hele menneskelig forståelse som har blitt utviklet siden begynnelsen av vår kollektive eksistens, men som kan være litt for bred for våre formål her.

hva betyr 93

Hvis vi fortsetter å stille spørsmål ved hva kunnskap er, kan det hende at vi går ut av psykologiens rike og inn i filosofiets rike. 'I hverdagsbruk refererer kunnskap til bevissthet om eller kjennskap til forskjellige gjenstander, hendelser, ideer eller måter å gjøre ting på, ifølge Psykologi i dag. Det er et begrep som brukes til å beskrive studiet av kunnskap. Det kalles epistemologi. I følge Universitetet i Stanford,

'Som studiet av kunnskap er epistemologi opptatt av følgende spørsmål: Hva er de nødvendige og tilstrekkelige kunnskapsforholdene? Hva er kildene? Hva er strukturen, og hva er grensene? '

Kilde: unsplash.com

Hvordan vi velger å definere begrepet, avhenger av hvor teknisk og detaljert vi ønsker å være. Kognisjon er relatert til tenkning og kunnskap. Kunnskap bygges gjennom oppmerksomhet.

Merk følgende

Prosessen med å bygge kunnskap begynner i hovedsak med oppmerksomhet. Vi kan tenke på oppmerksomhet som retningen vi fokuserer bevisstheten i. For eksempel, hvis vi sitter i en klasse eller et møte, kan det hende at vi ikke tar inn noen av den nye kunnskapen som tilretteleggeren kan formidle til oss hvis bevisstheten vår er fokusert på en samtale med personen som sitter ved siden av oss. Vi kan ta inn ny kunnskap om individet vi snakker med, men det er sannsynligvis ikke der vi skal rette oppmerksomheten vår i den innstillingen.

Vi tenker sannsynligvis ikke på oppmerksomhet regelmessig. Når vi tenker på det, kan det hende at vi bruker den vanlige frasen 'vær oppmerksom', spesielt når vi jobber med barn. Men vi forbinder sannsynligvis oppmerksomhet med Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller ADHD. Ifølge National Institute of Mental Health,

'Attention-underskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er en hjernesykdom preget av et pågående mønster av uoppmerksomhet og hyperaktivitetsimpulsivitet som forstyrrer funksjon eller utvikling. Uoppmerksomhet betyr at en person vandrer fra oppgaven, mangler utholdenhet, har problemer med å opprettholde fokus og er uorganisert. '

hva betyr 646

Uoppmerksomheten knyttet til ADHD kan illustrere oppmerksomheten som det motsatte, holde seg på oppgaven, opprettholde utholdenhet, opprettholde fokus og holde seg organisert. Å utvikle ferdighetene i å være i stand til å rette og fokusere oppmerksomheten dit det er nødvendig, er nøkkelen til å lære og bygge ny kunnskap. Så er det å lagre den nye informasjonen i minnet vårt.

Hukommelse

Minne er en nøkkelkomponent av kunnskap, og derfor kognisjon, ved at det er slik vi lagrer informasjon. Det er mediet vi kan bygge vår kunnskap gjennom. Når vi tar inn ny informasjon, forbinder vi den med eksisterende informasjon og arkiverer den for senere bruk. Akkurat som en datamaskin, kan vi ikke gjøre det uten minne.

Det er sannsynlig at vi ikke tenker på minnet vårt veldig ofte, bortsett fra kanskje når vi forlegger nøklene våre. Hvis vi har et familiemedlem som har demens, kan vi tenke på hukommelse, eller mangelen på det, ofte. Ifølge Alzheimers forening, 'Demens er et generelt begrep for tap av hukommelse og andre mentale evner som er alvorlige nok til å forstyrre dagliglivet.' Tatt i betraktning hvordan tap av hukommelse kan påvirke livene våre, kan det hjelpe oss å få litt perspektiv på dets betydning.

I tillegg til hukommelsestap, er demens også preget av personlighetsendringer og nedsatt resonnement. Resonnement er en annen aspekt av kognisjon som kan påvirkes av eller påvirke mental helse.

Argumentasjon

drøm om ormer som kommer ut av kroppen

Merriam-Webster-ordboken definerer argumentasjon som evnen til å danne en mening eller komme til en konklusjon gjennom samlet informasjon. En annen definisjon er gitt av Den amerikanske psykologiforeningen, som sier at resonnement er 'tankeprosessen der konklusjoner trekkes fra et sett med fakta; tenking rettet mot et gitt mål eller mål. '

Gjennom resonnement konstruerer vi kunnskap. I det vesentlige er resonnement prosessen med å bygge en kunnskapsbase. Resonnement er hvordan vi behandler informasjonen vi tar inn og danner kunnskap fra den. Kognisjon er et ord som brukes når vi snakker om å tenke, men det involverer mer enn bare den ene komponenten. Det innebærer også:

• Å vite
• Merk følgende
• Hukommelse
• Argumentasjon

Kognisjon er hvordan vi behandler, lagrer og bruker informasjon om alt fra måten vi brygger morgenkaffen til hvordan universet fungerer.

Behandling av kognitive problemer

Kilde: rawpixel.com

Noen psykiske problemer eller sykdommer er direkte knyttet til nedsatt kognisjon. I scenarier der et individ kjemper for å forstå eller tenke gjennom ting, kan en mental helsepersonell bidra til å belyse de underliggende årsakene til kognitive problemer. Det er en rekke tilnærminger som kan tas i rådgivning, inkludert:

• Ernæringsrådgivning for å justere dietten
• Fysioterapi for å adressere helse
• Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Disse og flere andre ressurser er tilgjengelige for å hjelpe mennesker med å overvinne milde kognitive lidelser.

BetterHelp er et nettverk av kvalifiserte rådgivere som du kan møte med online. På en praktisk måte og i ditt eget hjem, kan en lisensiert terapeut gi deg støtte hvis du sliter med kognitive, emosjonelle, atferdsmessige eller andre psykiske problemer. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som opplever forskjellige problemer.

magiker som følelser

Rådgiveranmeldelser

'Mark har vært ekstremt oppmerksom på alt jeg avslører. Han har ikke bare gitt meg støtte, men innsikt og oppmuntring til å fortelle meg at jeg er på god vei til selvforbedring og oppdagelse. Videre har Mark gitt meg verdifull innsikt i mitt romantiske forhold, spesielt med å lære mer om forholdsdynamikken og hvordan jeg kan bygge et sterkere, sunnere forhold. '

'Jeg la ut å finne en terapeut i lang tid. Jeg gruet meg til min første samtale med Neil og alle de vanskelige, klumpete forklaringene jeg måtte gi om depresjonen og angsten min. Alle tingene som føltes som skitne små hemmeligheter som forårsaket meg så mye smerte. Men jeg ble så hyggelig overrasket over måten Neil nøyaktig tok opp det jeg sa og ga meg mer innsikt i hvordan hjernen min fungerte. Det fikk saken min til å føles så mye mindre av et personlig problem og mer av et universelt problem vi kunne undersøke sammen. Han gir meg alltid et gjennomtenkt svar innen en dag eller to når jeg sender en melding. Jeg tror faktisk vi har gjort mer fremgang mellom øktene bare ved å kunne kommunisere ting som kommer i sanntid. Neil er intelligent og snill. Jeg setter stor pris på hans kommunikasjonsstil og anbefaler ham på det sterkeste. '

Konklusjon

Å forstå hvordan vi tenker og former kunnskap kan hjelpe oss i våre liv og forhold. Det kan også hjelpe oss å gjenkjenne når vi har problemer, slik at vi vet når vi skal nå ut etter hjelp. Når vi når ut etter hjelp, kan vi velge å henvende oss til en terapeut som de som finnes på BetterHelp. De kan hjelpe oss med å finne kilden til problemene og finne måter å takle. De kan også hjelpe oss med å få en enda bedre forståelse av hva kognisjon er og hvordan det forholder seg til oss som individer, noe som til slutt kan hjelpe oss til å leve bedre liv. Og hvem vil ikke tenke på det?

Del Med Vennene Dine: