Hva er andesyndrom og lider du av det?

OPTAD-VIDEO

Kilde: Pixabay.com

Begrepet 'andesyndrom' stammer fra ideen om at en and ser rolig og mild ut mens den glir på vannoverflaten, men padler febrilsk under overflaten der du ikke kan se, bare for å holde deg flytende. Denne 'opphold over vann'-følelsen kan tilskrives studenter som kan se rolige ut på utsiden, men som i virkeligheten sliter med å' falske det til de klarer det ', eller for å holde det sammen i møte med det akademiske, sosiale og samfunnskrav som stilles til dem i deres forsøk på å lykkes med å få en høyskoleutdanning.

Andesyndrom sees ofte hos tenåringer som var den 'store fisken i den lille dammen' på videregående skole. De er vant til å være populære og stiller derfor ekstreme krav til seg selv om å 'gjøre alt' når de kommer på college for å følge med på personaen. Problemet er at en slik ekstrem stress kan føre til alt fra spiseforstyrrelser til rusmisbruk for å takle stresset med å trenge å være 'perfekt'.

Duck syndrom er ikke en offisiell medisinsk diagnose. Imidlertid, å si at man har andesyndrom, er å indikere at den som lider også opplever klinisk depresjon, angst eller en slik annen form for psykisk sykdom som reaksjon på ekstrem stress. Selv om begrepet til å begynne med kan høres søtt eller til og med morsomt ut, er konsekvensene av depresjon og angst ikke latterlig og bør tas veldig alvorlig.

Symptomer på andesyndrom

Alles reaksjoner på ekstrem stress er forskjellige. Noen takler det godt, og noen mennesker opplever at deres stress bare er sammensatt uansett hva de gjør. Fysiske reaksjoner på ekstrem stress i tilfeller av andesyndrom er like varierte. Mens noen rapporterer at stress gir dem hodepine, forstyrrer søvnen og roter med konsentrasjonen, rapporterer andre at de føler seg anspente eller sinte.

hva betyr det når du drømmer om skorpioner

Kilde: pexels.com

Noen rapporterer om følelser av depresjon eller mangel på eller økt appetitt (stressspising). Når stress blir alvorlig nok, fører den overveldende følelsen til utbrenthet, som er lidelsens manglende interesse for aktivitetene som pleide å begeistre dem. De blir følelsesløse for alt og klarer ikke engang å samle opp energien til å jobbe med det som stresset dem til dette punktet i utgangspunktet: studiene.

Risikofaktorer for andesyndrom

Det er flere risikofaktorer for andesyndrom som hovedsakelig er assosiert med college-livet, for eksempel å måtte takle å leve borte fra sin familie for første gang og oppleve de betydelig økte kravene som kommer fra både akademiske og fritidsaktiviteter, sammenlignet med det som er erfarne på videregående. Noen med en historie med psykisk sykdom er også utsatt for å bli sårbare for andesyndrom.

Kilde: pexels.com

Kollegiale sosiale press kan også spille en viktig rolle, inkludert presset fra å konkurrere med andre studenter på sosiale medier. Noen med andesyndrom kan se andre studenter på sosiale medier og synes de studentene bruker liten eller ingen anstrengelser for å gjøre det bra i studiene, eller i det minste få det til å se ut som de gjør. Ved fullmektig føler studenten med andesyndrom seg presset til å få sin innsats for å få gode karakterer til å se like polert ut som han oppfatter sine jevnaldrende forsøk på å være, noe som bare gir enda mer press.

En students familie og venner kan også legge til hans eller hennes andesyndrom med sine tendenser til å understreke prestasjon. Med andre ord, en mors mor eller far forteller tante Mildred hvordan 'Tommy er en så flott student. Vi forventer at han får rett A i dette semesteret! ' legger Tommy til enda mer press enn han allerede kan føle i forsøkene på å ikke bare få gode, men gode karakterer.

Helikopterforeldre kan også uforvarende oppmuntre andesyndrom. En helikopterforelder er en som 'svever over', eller som overdrevent involverer seg selv i barnets liv. En helikopterforelder vil beskytte barnet sitt mot skuffelser, noe som begrenser hans eller hennes evne til å takle når den uunngåelige skuffelsen skjer, og studentens foreldre ikke klarer å beskytte ham eller henne fra det. Helikopterforeldre kan også fokusere på barnets styrker, i stedet for å lære ham eller henne hvordan man aksepterer en utfordring, noe som også kan føre til barnets mentale kval.

Det er mer sannsynlig at kvinner blir diagnostisert med depresjon og angstlidelser. Dette antas delvis å skyldes kjønnsforskjeller, samt måtene kvinner blir oppfordret til å svare på det presset livet kaster på dem, i motsetning til det som forventes av menn.

Depresjon og angst har også genetiske komponenter til dem, og det er derfor mer sannsynlig at en student som kommer fra en familie der en eller begge foreldrene led av angst eller depresjon, også blir lidende. Denne tilbøyeligheten kan deretter utvikle seg til andesyndrom når studenten begynner på college.

Diagnostisering av andesyndrom

Det er ingen offisielle kriterier for å diagnostisere andesyndrom. Imidlertid har de som takler tilstanden blitt beskrevet å virke rolige på utsiden mens de hektisk prøver å holde tritt med de overveldende kravene som deres pedagogiske karriere stiller til dem, og ikke lykkes i prosessen. De med andesyndrom føler at alle andre takler situasjonene sine bedre enn de er. De føler også at alle andre enten analyserer hvert eneste trekk eller skaper den situasjonen de er i med vilje bare for å se dem krølle.

Kilde: pexels.com

Fordi andesyndrom ikke er en offisiell diagnose, vil noen som takler en slik tilstand bli vurdert for underliggende depresjon, angst eller et annet psykisk helseproblem. Legepersonell som utfører undersøkelsen, vil utstede en grundig medisinsk vurdering, som vil omfatte en omfattende mental helseevaluering for å finne årsaken til tilstanden.

Depresjon og angst kan være biprodukter fra en rekke andre problemer som til slutt kan bidra til andesyndrom. For eksempel, forhold som kan omfatte depresjon eller angst som et symptom inkluderer bipolar lidelse, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og schizofreni. Det er derfor det er viktig å motta en evaluering slik at den underliggende tilstanden både kan diagnostiseres og behandles deretter.

De som lider av andesyndrom blir rutinemessig testet for giftige stoffer for å utelukke eksponering, samt for medisiner for å avgjøre om slikt stress er en bivirkning av en av pasientens resepter. Noen ganger kan det bestilles en røntgen eller en annen bildebehandlingstest, og som en del av evalueringen kan den syke måtte svare på en rekke spørsmål som er utformet for å avgjøre risikoen for selvmord.

Behandling av andesyndrom

For å behandle andesyndrom, kan en psykiater kombinere behandling med medisiner som brukes til å behandle depresjon og angst i et forsøk på å lindre pasientens uro. Omvendt kan en lege redusere medisiner studenten kan være på som potensielt kan forårsake eller forverre hans eller hennes depresjon eller angst.

Kilde: rawpixel.com

Rådgivere for psykisk helse benytter to hovedtyper psykoterapi, eller 'samtaleterapi', når de jobber med pasienter som lider av andesyndrom: mellommenneskelig psykoterapi og kognitiv atferdsterapi. Begge behandlingsmetodene kan ta uker til måneder for å være effektive, selv om streng psykoterapi kan være nødvendig i en lengre periode i noen av de mer alvorlige tilfellene.

Interpersonell terapi, eller IPT, innebærer å hjelpe pasienten med å utvikle et sett med ferdigheter for å takle sine følelser og forhold effektivt. Når pasientens problemer for eksempel er riktig definert, kan han eller hun da sette seg realistiske mål for å overvinne dem. En lege kan jobbe med pasienten ved å bruke forskjellige teknikker for å nå målene pasienten setter.

På den annen side innebærer kognitiv atferdsterapi (CBT) å endre måten en person tenker på visse problemer. Her hjelper legen pasienten til å forstå tankene og antagelsene som får ham eller henne til å føle seg deprimert, engstelig eller stresset. Legen bruker deretter atferdsendringsteknikker for å lære pasienten sunnere og mer effektive metoder for å takle stresset.

Forebygge andesyndrom

bibelsk betydning av å løpe i en drøm

Andesyndrom kan forebygges ved å angripe årsaken - stress - før den starter. En slik måte å gjøre dette på er ved å inkludere en orientering for innkommende studenter som inkluderer en seksjon om stresshåndtering, samt gi dem informasjon om hvilke psykiske helsetjenester som er tilgjengelige for dem i henhold til skolen.

Det kan også være lurt for skoler å vurdere å fokusere spesielt på de studentene som kan ha økt risiko for isolasjon, for eksempel minoriteter, studenter som er de første som går på college i familiene, og studenter som ikke er involvert i noe på- campus aktiviteter. Studentene bør også gjøres oppmerksom på den faglige støtten som kan gis dem, for eksempel veiledning og veiledningstjenester som kan bidra til å holde dem på sporet uten at de trenger å føle at suksessen deres hviler helt på skuldrene, og at de ikke har noen å henvende seg til for å få hjelp.

Kilde: pexels.com

Komplikasjoner av andesyndrom

Uten riktig behandling er de med andesyndrom (og, ved fullmektig, depresjon og angst), utsatt for å utvikle medisinske problemer i tillegg til psykiske problemer, inkludert, i de alvorligste tilfellene, tidlig død på grunn av stress og selvmordstendenser. Uten hjelp kan andesyndrom forverres, vare lenger og kanskje ikke engang kunne forbedres i det hele tatt uten en utenforstående perspektiv og assistanse.

Videre kan depresjon og angst føre til dårlig akademisk ytelse, noe som kan føre til de samme dårlige karakterene som den lidende er fast bestemt på å forhindre. Et slikt akademisk fall kan forårsake familie- og forholdsproblemer, og den som lider er mer sannsynlig å delta i rusmisbruk som en mestringsmetode.

Hvis du er bekymret for at du kan lide av andesyndrom, kan du kontakte en av våre BetterHelp-rådgivere, som er tilgjengelig 24/7 for å hjelpe deg, rett fra ditt eget hjem.

Del Med Vennene Dine: