Hva prosedyreminne er og hvorfor det er viktig

OPTAD-VIDEO

Kilde: Pixabay.com

Definisjon av prosedyreminne er ganske enkelt på overflaten. Dette er en del av ditt langsiktige minne som er ansvarlig for å huske hvordan du gjør ting. Når du kan skrive, sykle eller kjøre bil uten å bevisst tenke på hvordan du gjør det, bruker du prosessminnet ditt.

Langtidsminne er delt inn i mange undertyper av minne, og prosessminne er en av disse. Prosedyreminne er en undertype av implisitt minne, noe som betyr at det er automatisk. Du trenger ikke bevisst å tenke eller aktivt huske informasjonen i ditt prosessuelle minne. Per definisjon krever prosessminne ingen bevisst tanke.

En av måtene du kan se om du bruker prosessminne, er å tenke på en oppgave og hvordan du vil beskrive den. Det er veldig vanskelig å forklare hvordan du gjør ting du gjør fra prosedyreminnet. For eksempel, uten å bruke vitenskapelige forklaringer, kan det være veldig vanskelig å forklare noen hvordan man kan gå og opprettholde balanse.

Prosedyreminneutvikling

Delene av hjernen som brukes til å utvikle prosessminne er prefrontal cortex, parietal cortex og cerebellum. Disse delene av hjernen jobber sammen for å tillate koordinerte og tidsbestemte bevegelser når du lærer å utføre en oppgave. Når en oppgave er dannet, blir den automatisk tilbakekalt gjennom prosedyreminne via basalganglier og lillehjernen.

Primært prosessminne utvikles gjennom praksis og prøving og feiling. Gjentatte handlinger må forsterke synapser i hjernen for å utvikle hukommelsen. Når du først lærer å gjøre noe, gjør du feil, og du må tenke på hva du gjør egentlig. Men når ferdigheten er lært, lagrer prosessminnet den informasjonen og husker den automatisk uten bevisst tanke.

Prosedyreminneeksempler

Mange forskjellige eksempler kan brukes til å beskrive prosessminne. Mens noen ting er vanlige blant alle som å gå og snakke, vil de fleste variere på hva de har lagret i deres prosessuelle minne. Alt avhenger av hva du har lært å gjøre.

Noen vanlige eksempler på prosessminne inkluderer:

Skrive
Sykle
kjører bil
Hogge en løk
Spiller piano
Svømming
Klatring i trapper
Sliping av tre for tømrere
Røyking
Håndskrift på trykk eller kursiv
Svar på en telefon

Du kan sannsynligvis komme med mange flere eksempler på når du bruker prosedyreminne som er unikt for det du har lært i løpet av livet ditt. Hvis det er noe du ikke trenger å tenke på hvordan du gjør det, bruker du prosedyreminne.

Ting som påvirker prosessminnet

Flere medisinske tilstander og lidelser kan påvirke prosedyreminne. Det er imidlertid viktig å merke seg at lidelsene som ofte forårsaker hukommelsestap, ikke kan påvirke prosessminnet. Prosedyreminne er ofte det mest intakte i de fleste tilfeller av hukommelsestap. Det er fremdeles mulig å ha problemer med prosessuelt hukommelsestap i avanserte eller alvorlige tilfeller av disse medisinske tilstandene.

656 engelnummer

Kilde: spangdahlem.af.mil

Søvnhygiene

De siste årene har det blitt gjort flere studier for å undersøke hvor mye søvn som spiller en rolle i minnet. Funnene har vært nesten enstemmige om at søvnhygiene spiller en viktig rolle i hjernens evne til å fungere skikkelig. En studie så spesifikt på prosessminnet og rollen som tidlig søvn eller sen nattesøvn.

I studien ble grupper av mennesker testet på prosessuelle minneoppgaver uten søvn, med tidlig søvn og med sen søvn. Studien konkluderte med at personer som sov godt i sen nattlig søvn, var bedre i stand til å utføre oppgavene. Dette vil indikere at god søvnhygiene, spesielt en bestemt mengde REM-søvn sent på kvelden, kan forbedre prosessminnet. På samme måte kan personer uten god søvnhygiene lider av manglende evne eller vanskeligheter med å utføre oppgaver fra prosedyreminnet.

Dette er en av grunnene til at folk blir bedt om å ikke kjøre bil hvis de ikke får sove. Søvnmangel hemmer hjernens evne til å få tilgang til prosessuelt minne. Du kan vakle i svarene dine mens du kjører hvis du ikke har fått tilstrekkelig søvn. Kroppens behov for søvn vil overvinne nesten alle andre indre stasjoner i deg, inkludert ditt behov for sikkerhet.

414 engelnummer

Alzheimers sykdom og demens

Alzheimers sykdom påvirker hjernen på unike måter. Kognitive evner reduseres sterkt med denne medisinske tilstanden, vanligvis begynner med kortsiktig hukommelsestap. Etter korttidsminnetap begynner langtidsminnet å mislykkes.

Selv om prosessminne er en del av langtidsminnet, fungerer det på en mye annen måte enn episodisk eller deklarativt minne. Studier har funnet at prosessminne ikke påvirkes like lett eller tidlig som andre typer langtidsminne.

Imidlertid har studier vist at prosedyreminne kan begynne å mislykkes med avanserte eller alvorlige tilfeller av Alzheimers. En studie viste likevel at Alzheimers pasienter selv i alvorlige stadier kunne utvikle nytt prosessminne og beholde det i opptil tre måneder. Dette vil indikere at personer som har sykdommen kan beholde prosedyreminne lenge etter at de mister andre typer hukommelse, men bare hvis de bruker ferdighetene ofte.

Parkinsons sykdom

Parkinsons sykdom er en annen medisinsk tilstand som påvirker kognitive evner. En studie utført i 2008 av pasienter med Parkinsons viste at det var mangler i prosedyrelæring og prosedyreminne. Pasientene og en kontrollgruppe fikk spesifikke oppgaver å utføre over en periode på tre dager.

Kilde: army.mil

Pasientene med Parkinsons sykdom som ble testet på roterende læring og prosedyreminne, viste ingen underskudd i den typen minne. Men når det kom til motorhukommelse, vaklet prosessminne hos de mer alvorlige Parkinsons pasientene. Dette vil indikere at over tid prosedyreminne og spesielt basalganglier påvirkes av sykdommen.

Huntingtons sykdom

Huntingtons sykdom er en genetisk tilstand som fører til degenerasjon av hjerneceller. En gruppe forskere hadde en hypotese om at denne forverringen ville presentere som mangler i både gjenfinning av prosessminne og utvikling av nytt prosessminne. Mens studien ikke var avgjørende for utvikling av prosessminne, viste den at Huntingtons pasienter har vanskeligheter med å hente prosedyreminne, men ikke så mye problemer som pasienter med hukommelsestap.

Traumatisk hjerneskade

Traumatisk hjerneskade har for det meste ikke blitt funnet å påvirke prosessminnet. Hos de fleste pasienter både unge og gamle skadet ikke traumatiske hjerneskader deres evne til å huske eller lære nytt prosessuelt minne. Dette kan imidlertid være mye forskjellig avhengig av hvilken del av hjernen som ble berørt. Hypoteser eksisterer om at hvis basalganglier ble skadet, ville prosedyreminnet vakle. Imidlertid må det gjøres flere studier i denne forbindelse.

Narkotikamisbruk

Langvarig narkotikamisbruk kan ha skadelige effekter på hjernen, spesielt på mange forskjellige typer hukommelse. For å bedre forstå hvilke typer hukommelse som påvirkes av narkotikamisbruk, gjorde en gruppe forskere en studie på kokainmisbrukere. I studien ble kokainbrukere testet på erklærende og prosessuelt minne både før og etter en 45-dagers gjenopprettingsperiode.

Mens studien viste at deklarativt minne ikke forbedres mye med avholdenhet fra kokain hos langtidsbrukere, ble det funnet at etter en 45-dagers periode uten medikamentpasientene gjenopprettet noen minimal forbedring med prosedyreminne. Dette vil indikere at mens rusmisbruk er skadelig for prosessminnet, kan effekten ikke være permanent hvis man slutter å bruke narkotika.

Unike psykologiske utsikter

Psykologer har brukt den prosessuelle definisjonen av psykologi på mange forskjellige applikasjoner de siste årene. Det er noen tanker om at prosessminne faktisk former atferd, personlighet og suksessgrader i visse organisatoriske omgivelser. Dette er i stor grad spekulasjon kombinert med psykologisk profilering.

Prosedyreminne i organisasjonsinnstillinger

En måte som prosessuell minnekunnskap er blitt brukt på, er i organisatoriske omgivelser som store selskaper og ideelle organisasjoner. Tanken er at rutinene i en organisasjon lagres i prosessminnet til de ansatte. På grunn av dette er det vanskeligere for organisasjoner å gjøre endringer og forbedringer.

For å teste denne hypotesen gjorde en gruppe psykologer en serie tester for å avgjøre om prosessminne spilte en rolle i organisasjonsrutiner. Studien konkluderte med at disse rutinene er lagret i prosessminnet. Denne kunnskapen kan hjelpe organisasjoner i bedre forståelse av hvordan implementere endringer i rutiner som kan være til fordel for organisasjonen.

Kilde: Pixabay.com

Prosedyreminne og personlighet

Psykologer og forskere som har studert forskjellige deler av hjernen og funksjonen har utviklet teorier om at prosessuelt minne former en persons personlighet. Når du vokser opp, lærer du visse atferd og emosjonelle responser på forskjellige stimuli. Dette former hvem du er, fordi hjernen din senere i livet automatisk utsteder svarene fra prosessminnet.

Dette er en grunn til at folk har så vanskelig for å bryte vaner som røyking eller visse følelsesmessige responser. Når en prosess er lagret i prosessminnet, er det veldig vanskelig å glemme eller bevisst overstyre med annen oppførsel. Prosessminnet ditt sender ut disse svarene automatisk, så det tar enormt mye viljestyrke og selvbevissthet å kunne overstyre det med et nytt minne om ny oppførsel.

betydningen av 1010

Når skal du få hjelp

Hvis du eller en elsket ser ut til å ha økende problemer med å utføre oppgaver som har blitt utført i årevis, kan det være lurt å vurdere å søke lege. En profesjonell psykolog kan administrere tester av prosedyreminne for å avgjøre om det er alvorlige underskudd. Hvis det foreligger underskudd, kan de hjelpe deg med å finne de riktige testene for å oppdage årsaken og nødvendig behandling.

FAQ

Hva er et eksempel på prosessminne?

Et eksempel på prosessuelle minner er å skrive. Å skrive er en av de finmotoriske ferdighetene som er kodet i det limbiske systemet. I en studie ble erfarne skrivere bedt om å skrive på skrivemaskiner som hadde bokstavene dekket. De skrev alle veldig enkelt, for der hvor bokstavene ble lagret med deres prosessuelle minne. Men da de ble bedt om å bevisst huske og skrive bokstavene på de tomme tastene, var de bare 57% nøyaktige. Dette viser at å skrive er en ubevisst og automatisk ferdighet for disse typistene, som er i definisjonen av prosessuelle minner.

Hvilken del av hjernen er prosedyreminne?

Prosedyreminne finner sted i prefrontal cortex, parietal cortex og cerebellum. Cerebellum, caudate nucleus, putamen og motor cortex hjelper alle til å kode og minnes prosessminne. Alle disse delene av hjernen spiller en rolle i å lære og huske grovmotoriske ferdigheter, som å sykle eller kaste fotball, samt finmotorikk, som å skrive med en penn eller spille piano. Basalganglier, en del av hjernens limbiske system, støtter læring gjennom tilbakemelding og iboende belønninger.

åndelig betydning av 711

Er prosedyreminne implisitt?

Ja, prosessminne er implisitt minne. Det betyr at du kan huske ting som er lagret i prosessminnet uten å prøve eller til og med tenke på å huske dem. Vurder å spille et musikkinstrument som piano. Hvis du i det hele tatt er erfaren, trenger du ikke tenke på hvor du trenger å sette fingrene. Du bare ser på notene eller til og med tenker på melodien, og fingrene dine går automatisk til riktig sted. Hvis du prøver å tenke på hvor du skal sette fingrene, vil du sannsynligvis bli distrahert og ikke bevege deg så raskt du trenger for å holde deg i tempoet. Deretter vil ytelsen din lide.

Hva er forskjellen mellom erklærende og prosessuelt minne?

Deklarativt minne inkluderer de tingene du bevisst prøver å lære, mens prosessuelt minne er ting du lærer ved å gjøre. Når du fortsetter å øve på motoriske ferdigheter, blir disse handlingene kodet i prosessminnet ditt. Deretter husker du dem automatisk. Men med deklarativt minne, må du bevisst tenke på å lære det, og du må bevisst tenke på det for å huske det.

Forskjellen mellom prosessuelle oppgaver og bevisst tanke er betydelig. Med prosessuelle oppgaver lærer du og husker hvordan du gjør noe. Med deklarative oppgaver lærer du fakta. Noen ganger kan du imidlertid bruke både prosessuelt og erklærende minne mens du gjør en ting.

Ta for eksempel kjøring. Hvis du bevisst måtte tenke på hvordan du kan slå på blinkeren, slå et hjørne og øke hastigheten, ville du ha mye problemer med å ta hensyn til hva som skjer rundt deg og komme dit du trenger å gå. Defensiv kjøring ville være nesten umulig hvis du tenkte på hvordan du skal gjøre de grunnleggende oppgavene med å kjøre. Si imidlertid at du går til en tilstand du aldri har vært i før. Noen forteller deg at staten har en lov som er annerledes enn i din stat. I så fall vil du bruke erklærende minne for å huske loven og følge den. Det er ikke lagret i prosessminnet med motoriske ferdigheter, så du må tenke på det for å huske det. Slike fakta krever bevisst tanke. Likevel vil motoriske ferdigheter du bruker til å kjøre, klikke sammen som vanlig, uten at du tar hensyn til dem.

En annen ting som er annerledes med deklarativ hukommelse er at du kan oppleve tungespissfenomenet. Det skjer når du prøver å huske et navn eller et faktum, og du føler at du nesten husker det og at du snart vil huske det. Men svaret kommer ikke før du slutter å tenke på det. Dette skjer ikke med prosedyreminne, fordi du ikke bevisst tenker på hva du gjør uansett. Du gjør det automatisk, og det skjer enkelt og naturlig.

Finnes det andre typer implisitt minne i tillegg til prosessuelle?

Prosedyreminner er bare en type implisitt minne. De to andre typene er klassisk kondisjonering og grunning. Klassisk kondisjonering er en type implisitte minner som skjer når vi forbinder en stimulans med en annen. Det mest kjente eksemplet på klassisk kondisjonering er hunder fra Pavlov. Da de hørte en bjelle, spyttet de seg fordi de assosierte lyden med mat som ble brakt til dem. Priming refererer til en type implisitte minner som medfører endringer i atferd basert på noe som skjedde ofte eller ofte. For eksempel, hvis noen ga deg en liste over ord relatert til godhet, kan priming føre til at du oppfører deg vennlig. I dette tilfellet vil du ikke tenke på å være snill, men ordene om vennlighet vil 'prime' deg til å oppføre deg slik.

Hvordan fungerer prosedyreminne?

Du begynner å bruke prosedyreminne tidlig i livet, ettersom du lærer grovmotorikk som å gå og finmotorikk som å mate deg selv. Prosedyreminner dannes i hjernen din når du gjør noe om og om igjen. Hver gang du utfører handlingen, sendes et signal gjennom synapsene - eller hullene - mellom nervecellene i hjernen din. Når du fortsetter å gjøre saken igjen og igjen, blir ruten mellom disse synapsene sterk. Så når du vil gjøre det samme igjen, passerer minnet den ruten enkelt og automatisk. Du trenger ikke å tenke på ferdighetene som kreves for å gå - du gjør det bare!

Hva er de 3 forskjellige minnetyper?

Minne kan kategoriseres på flere måter. For det første er det sanseminner, kortsiktige minner og langsiktige minner. Under langtidsminne finner du prosessuelt minne og to typer deklarativt minne, som er episodisk minne og semantisk minne.

Hvor lagres prosessminne?

Prosedyreminne er lagret i hjernestrukturen til lillehjernen, caudatkjernen, putamen og motorisk cortex. Det limbiske systemet, spesielt basalganglier, hjelper til med å koordinere lagring og henting av disse minnene om hvordan du gjør motoriske ferdigheter.

Hva har det limbiske systemet med prosedyreminne å gjøre?

Ofte, når folk tenker på det limbiske systemet, tenker de på følelser. Og selv om det er sant at dette hjerneområdet hjelper til med emosjonell prosessering, er det limbiske systemet også involvert i prosessene med hukommelse og læring. Det limbiske systemet samhandler med andre hjernestrukturer for å utføre prosessene som er involvert i å skape, lagre og hente ut minner. Dessuten virker det limbiske systemet på basalganglier. Når det limbiske systemet sender signaler til basalganglier, aktiveres hjernens motorsentre, slik at du kan utføre motoriske ferdigheter.

Senker prosessminnet med alderen?

Nei, prosessminnet avtar ikke med alderen. Selv om motorikkene dine kan avta, er det ikke på grunn av hva som er involvert i hukommelse, lagring eller henting av minne. I stedet kan det skje fordi kroppen din ikke fysisk kan utføre det minnet ditt fremdeles har. Hjernestrukturer relatert til prosedyreminne, inkludert de i det limbiske systemet, gjør jobben sin uansett hvor gammel du blir. Det eneste problemet som kan oppstå er at du kanskje ikke er sterk nok eller stødig nok til å utføre oppgaven lenger. Avtagende deklarativ hukommelse er en type problem som mange eldre mennesker takler, men de glemmer vanligvis ikke hvordan de skal gjøre ting.

47 engel nummer betydning

Er prosessminnetidstemplet?

Nei, prosessminne er vanligvis ikke tidsstemplet. Når minnet er tidsstemplet, betyr det at du vet når det minnet ble laget. Sjansen er stor for at du ikke husker når du for eksempel lærte å gå eller snakke.

Hva er et eksempel på prosessuell kunnskap?

Prosedurkunnskap inkluderer enhver form for kunnskap om hvordan du kan gjøre noe du kan huske uten å bevisst tenke på det. Dette kan omfatte motoriske ferdigheter som å sykle, men det kan også omfatte ting som arbeidsprosedyrer. Under din ombordstigning for en ny jobb kan du øve deg på å bruke datasystemet slik bedriften din krever. Først vil prosessen omfatte bevisst å tenke på hva du trenger å gjøre. Men når du lærer deg denne prosessuelle kunnskapen, vil du utvikle prosessuelle minner, og å gjøre disse oppgavene vil bli som andre natur.

Hva er en måte å forbedre prosessuell kunnskap på?

Noen ganger kan du forbedre din prosedyrekunnskap ved å se på at noen andre gjør det samme som du allerede har praktisert. Dette kalles observasjonslæring. Når du har sett noen andre sparke en fotball, kan du lære noe av dem om hvordan du gjør det bedre. Så, etter at du har praktisert den nye kunnskapen, kan den bli en del av ditt prosessuelle minne.

Hva har kognitiv psykologi å gjøre med prosessminne?

Kognitiv psykologi er studiet av mentale prosesser. Dette inkluderer alt som er involvert i hukommelsen, fra oppmerksomhet til språk til problemløsning. Kognitive psykologer studerer også menneskets minne, inkludert prosessminne. Kognitiv psykologi, når den brukes på psykoterapi, fokuserer primært på arbeidsminne. Du må bevisst tenke på problemene dine og de tingene du vil endre hvis du vil gjøre noen fremgang. Det kan imidlertid være tider når du trenger å tenke på prosessuelle minner og utvikle strategier for å endre dem. For eksempel, hvis du vil bryte en dårlig vane som har blitt automatisk, vil du sannsynligvis trenge å vurdere problemet, finne ut kilden og lage en plan for å endre det.