Hva skal jeg gjøre når kjæresten min ignorerer meg?

Har du nylig funnet deg selv og lurer på: 'Hva skal jeg gjøre når kjæresten min ignorerer meg?' I så fall vet du hvor sårende denne typen oppførsel kan være. Det er tider når ignorering av en partner av en annen ikke gjøres målrettet. I disse tilfellene løses ting vanligvis ganske enkelt gjennom ærlighet og kommunikasjon.

Et mer alvorlig problem, steinmur, er den bevisste nektet å kommunisere med partneren din. Denne typen stille behandling er et av de største røde flaggene i et forhold og er ikke noe som kan 'feies under teppet', da det ofte er en del av en dypt rotfestet, usunn kommunikasjonsstil og blir verre etter hvert som forholdet utvikler seg.

Ignorer kjæresten din samtalene dine når han er sint? Nekter å snakke med deg hvis du gjør noe han ikke liker? Nekter han å erkjenne deg eller oppføre seg som om han ikke hører deg når du prøver å snakke med ham om et problem? Kanskje han ruller på telefonen eller ser på TV som om du ikke en gang er i rommet. Ikke bare er denne typen ignorering av en usunn kommunikasjonsstrategi, men den er også krenkende, for ikke å nevne smertefull.

Og vi snakker om faktisk smerte. Forskning har bevist at avvisning fra en partner og fysisk smerte ligner hjernen din. Kroppen din frigjør til og med et naturlig smertestillende middel (mu-opioid) for å hjelpe deg med å takle brodden. Selv om dette er en naturlig reaksjon, er det ikke sunt eller produktivt å leve i en følelsesmessig smerte på grunn av å bli ignorert av kjæresten din.

Fordi det å bli ignorert kan bli et mønster og føre til enda mer alvorlige forholdsproblemer, er det noe som må adresseres for at forholdet skal komme videre på en positiv måte. Det er flere måter å gjøre dette på, men de begynner alle med å komme til roten til problemet med hvorfor kjæresten din ignorerer deg.

Kom til roten

Når du er i et forhold, er det viktig å være deg selv og tilbringe litt tid fra hverandre. Samtidig forventes det at du og din betydningsfulle andre tilbringer tid sammen og gir hverandre kjærlighet og støtte. I et sunt forhold tar begge partnerne seg tid til å snakke om problemene sine og prøve å møte hverandres behov. Hvis dette ikke skjer i forholdet ditt, og kjæresten din ignorerer deg og unngår problemer i stedet for å lete etter løsninger, så har du litt sjelsøking å gjøre.

Hvis du føler deg ignorert av kjæresten din, kan du prøve å undersøke hvor følelsene kommer fra. Skjer det noe i forholdet ditt der kjæresten din virkelig ignorerer deg? Eller er han bare interessert i noe (som et videospill eller en sportskanal) som han ikke har lagt merke til at du føler deg forsømt? Er han forsettlig når han ikke tar hensyn til deg?

Uansett hans intensjon, er det best å takle disse følelsene før de blir verre. Å holde på negative følelser og tanker får dem ikke til å forsvinne. Ta avgjørelsen om å komme til bunns i hva som skjer rolig og påståelig, slik at du kan få mer informasjon før du går til noen konklusjoner. Det første trinnet for å gjøre det er å ha en åpen og ærlig samtale med din betydningsfulle andre.

1. Snakk med kjæresten din

Kilde: commons.wikimedia.org

Hvis du har følt deg ignorert en stund, er det på tide å ha en åpen samtale med kjæresten din. Ikke hold ting inne eller late som at alt er greit når det ikke er det. Kjæresten din er ikke en tankeleser. For at han skal endre sin oppførsel og slutte å ignorere deg, må han vite hvordan det har hatt en negativ innvirkning på deg. Det kan være lurt å lage en liste over hvordan du har hatt det på forhånd, med eksempler på tider som han har ignorert deg bare i tilfelle han går i 'fornektelsesmodus'.

Vær ærlig og samarbeid for å avgjøre om det er et problem. Har ignorering vært tilfeldig eller med vilje? Er han villig til å gi deg mer oppmerksomhet når du trenger det? Viktigst, hvilke retningslinjer kan du etablere for å sikre at ting er forskjellige fremover? Hvis kjæresten din ignorerer deg gjentatte ganger, er det viktig å sette grenser og konsekvenser for hva som vil skje hvis oppførselen fortsetter. Bare vær sikker på at du er villig til å gjøre det du sier du skal gjøre - ingen tomme løfter eller tomme trusler.

Hvis du undersøker hva han sier nøye, vil svarene hans under diskusjonen din om hva du skal gjøre når kjæresten din ignorerer deg, avsløre mye. På slutten av samtalen bør du vite om du bare går gjennom en grov oppdatering som vil bli bedre, eller om forholdet ditt er i livsstøtte. Tenk over følgende under samtalen:

• Lytter han til deg eller blander / ignorerer han det du sier?
• På noe tidspunkt erkjenner han feil og snakker om måter å gjøre det bedre?
• Lyser han deg? Betydning prøver han å benekte at ignorering til og med skjer?
• Hva sier tarmen din om å komme videre?

Når samtalen er over, ta deg tid til å fordøye det som ble sagt, og se for å se om reelle endringer blir gjort.

2. Finn en måte å gnist på forholdet ditt

I mellomtiden, finn måter å tilbringe mer tid sammen som dere begge liker. Dette vil forhåpentligvis hjelpe deg med å gjenopprette flammen i forholdet ditt. I stedet for å holde deg hjemme og gjøre ting i separate rom, gå ut og dra på eventyr sammen. Prøv en ny restaurant som ingen av dere har vært på før som er utenfor din vanlige komfortsone. Du kan også se etter lokale møtegrupper som fokuserer på noe dere begge er interessert i. Ved å få forholdet på rett spor og gjøre ting som er både morsomme og sunne, kan dere bryte gamle kommunikasjonsmønstre og forholde seg til hverandre og erstatt dem med nye.

Kilde: flickr.com

Husk at tiden alene også er sunn. Du må lete etter et kompromiss slik at du kan nyte dine egne interesser, men likevel komme sammen og koble på regelmessig basis og føle deg bra i løpet av hverandre. Det kan bety at du sitter sammen med hverandre for å spise et måltid om dagen, gå på treningsstudio sammen noen ganger i uken, eller til og med ta ti minutter om dagen for å fylle hverandre på hvordan det går. Nøkkelen er å holde kommunikasjonslinjene åpne og vende seg til hverandre når du føler negative følelser.

3. Oppsøk rådgivning

Hvis du har prøvd forslagene ovenfor og fremdeles har problemer med å ordne ting, kan parets rådgivning hjelpe deg med å komme til roten til forholdet ditt. En rådgiver kan hjelpe deg med å finne en måte å jobbe deg gjennom ting og vurdere om dette forholdet er tilfredsstillende for dere begge. Hvis kjæresten din ignorerer forespørselen din og ikke er interessert i rådgivning, betyr det ikke at det ikke er et alternativ. Hvis du føler deg ignorert og ønsker å finne en måte å håndtere dine egne følelser angående kjærestens behandling av deg, kan individuell rådgivning være ekstremt gunstig og kan forbedre din mentale helse.

BetterHelp er en rimelig online rådgivningstjeneste som kobler deg til en lisensiert mental helsepersonell som du kan sende meldinger med og ha live økter med: chat, video og telefon. Og den gode nyheten er at du ikke trenger å vente. Du kan komme i gang hvor som helst du har en internettforbindelse.

Kilde: commons.wikimedia.org

ofte stilte spørsmål

Hva betyr det når kjæresten din ignorerer deg?

Årsakene til at kjæresten din ignorerer deg, kan variere fra forhold til forhold; Tross alt er kjæresten din et individ med sine egne tanker og erfaringer, så det kan ikke defineres uten å snakke til ham.

Noen kan være opprørt og vil ha tid borte, mens andre kan ha mer ondsinnede intensjoner og vil ignorere deg som en måte å ha kontroll over følelsene dine på. Andre gjør kanskje ikke bevisst det, og det som kan virke som kjæresten din ignorerer deg, er faktisk en opptatthet av noe annet.

Mens du får svar fra kjæresten din og avslutter den stille behandlingen og slutter å ignorere deg, er det en prioritet og noe du er bekymret for, den eneste måten å finne ut den spesifikke grunnen til at kjæresten din ignorerer deg, er å ha en åpen samtale om det. Det er mulig at han kanskje ikke gjør det med vilje, og du trenger kanskje bare å gi ham litt plass hvis det er det han forteller deg.

Er det greit at kjæresten min ignorerer meg?

Hvis kjæresten din ignorerer deg, kan det være akseptabelt for ham å ha følelsene og følelsene han har mot situasjonen, men å unngå problemet og være uvillig til å kommunisere om dem er ikke produktivt og løser ikke noe.

Hvor lang tid bør det ta før noen sender deg en tekstmelding?

Det er ingen angitt tid på hvor lang tid det tar for noen å svare på deg etter at du har sendt en tekst. Det kommer helt an på individet.

Mange mennesker liker å sende tekstmeldinger og vil komme tilbake til andre veldig raskt, mens andre kan se en av fordelene med å sende tekstmeldinger som å kunne svare på fritiden, i motsetning til å samhandle ansikt til ansikt og svare umiddelbart.

Hvis de er på jobb eller skole, kan du til og med forvente at de ikke sender deg tekstmelding etter mange timer. Prøv å vente på det lenger og utelukke andre muligheter før du kommer til den konklusjonen at en fyr ignorerer deg.

Hvordan kan jeg gjøre ham bekymret for å miste meg?

Å bruke taktikker for å få ham til å bekymre deg for å miste deg, kan betraktes som like kontrollerende og manipulerende som kjæresten din ignorerer deg hvis han gjør det med vilje.

Du kan prøve å diskutere dine følelser med ham og hvordan hans handlinger påvirker din mentale helse, og som du kanskje må gå hvis det kommer til stykket, men det er ikke ideelt å prøve å bruke noen manipulasjon fordi dette legger til tillitsproblemene i forholdet.

Derfor, hvis kjæresten din ignorerer, bør du ikke prøve å få kjæresten din til å savne deg ved å ignorere ham også, og du bør heller ikke prøve å få ham til å føle seg dårlig, og i stedet prøve å ta den mer produktive tilnærmingen som er nevnt ovenfor.

Er det frekt å ikke svare på en tekstmelding?

Avhengig av konteksten kan ignorering av en tekst, eller til og med en telefonsamtale, e-post eller andre former for kommunikasjon bli sett på som frekk, men det er viktig å ikke anta noe med en gang og prøve å forstå fakta hvis du kan.

Det kan også ha betydning også hvor lang tid siden du startet kontakten. Hvis kjæresten din ikke svarer etter en times tid, ignorerer han sannsynligvis deg ikke i det hele tatt. Det som kan virke som kjæresten din ignorerer deg, kan bare være ham opptatt på jobb eller nyte en hobby

Hvis det går en dag eller mer, kan dette være en indikator på noen problemer som du må diskutere mellom dere begge.

Hvordan vet du om han jukser?

Akkurat som hvordan du ikke kan fortelle hvorfor kjæresten din ignorerer deg uten å vite fakta og detaljer, er det ikke en spesiell, idiotsikker måte å fortelle om kjæresten din jukser heller.

Imidlertid er det noen tegn på at det kan være tilfelle, men de er fortsatt ikke garantert. Hvis kjæresten din ignorerer deg, men bruker tid på telefonen mens du er sammen, unngår intimitet med deg, men plutselig begynner å være mer oppmerksom på utseendet og endre tidsplanen, er det en mulighet for at han kan være utro.

Noen andre mer konkrete indikatorer på at kjæresten din ignorerer deg til fordel for noen andre, kan omfatte å finne samtaler eller tekster til noen andre som virker flørtende eller intim, se leppestift eller lukte parfyme fra noen andre på klærne, eller dine venner eller familie var vitne til at han var romantisk med et annet individ bak ryggen.

Hvordan takler du stille behandling?

Noen tilfeller av stille behandling kan være en isolert hendelse og bare skje en eller sjelden gang; men hvis kjæresten din ignorerer deg regelmessig, kan det betraktes som følelsesmessig misbruk.

lakseåndedyr

Du har egentlig et par alternativer for å håndtere det. Du kan ignorere problemet selv og la det passere, og forhåpentligvis vil det blåse over, og han kommer tilbake alene, eller du kan prøve å løse det ved å snakke med kjæresten din.

I noen tilfeller kan det være riktig å ikke være oppmerksom på problemet hvis kjæresten din ignorerer deg fordi han vil kontrollere deg. Noen mennesker trives med å vite at andre er avhengige av dem, og at du sannsynligvis vil gi deg og være den som starter et svar på deres oppførsel.

Men på det tidspunktet, hvis forholdet ditt har denne typen kommunikasjonsproblemer, og du ikke kan adressere dem med rådgivning og terapi, kan det være på tide å si det slutter, hvis du når den avgjørelsen selv og konkluderer med at kjæresten din ignorerer deg av ondskap og manipulasjon, og at du vil ha det bedre andre steder.

Hvordan komme over et brudd

Hvis kjæresten din ignorerer deg og du har bestemt at det er på tide å gå videre, kan du oppleve mange forskjellige følelser og følelser i etterkant.

Folk takler samlivsbrudd på forskjellige måter - noen prøver å møte nye mennesker, finne nye hobbyer eller glede seg over eksisterende, eller de bruker mer tid med venner og familie.

Det kan ta tid å behandle alt, og det kan ta en stund før du er klar til å søke etter en ny kjæreste, men du trenger ikke å gjøre det alene.

Rådgivning er tilgjengelig på BetterHelp for å hjelpe deg med å håndtere følelsene som følger med et samlivsbrudd, slik at du kan fortsette å gå videre og gjøre fremgang, og ha en lykkeligere og sunnere fremtid, forhåpentligvis uten å bekymre deg for 'kjæresten min ignorerer meg,' og i stedet nyter tiden din med noen som lytter.

Del Med Vennene Dine: