Finn Ut Antall Engel

Hvorfor føler jeg at jeg ikke er god nok?

Hvorfor er jeg ikke god nok?Spør du deg selv dette spørsmålet mye? Alle opplever et visst nivå av usikkerhet rundt livet sitt på et eller annet tidspunkt. Mange usikkerheter er ofte forbundet med fysisk utseende, intelligens, sosiale ferdigheter, talent eller et hvilket som helst antall personlige egenskaper. Hvis usikkerhet kommer i veien for å fungere på et personlig, sosialt eller profesjonelt nivå, kan disse følelsene av underlegenhet løpe dypere enn det som anses som normalt. Følelser av mindreverdighet kan komme i veien for sosiale, romantiske og profesjonelle mål.



Når et individ føler at han eller hun ikke fortjener vennskap, kjærlighet eller karriereutvikling, setter det personen i et holdemønster i livet som kan føre til ensomhet, ulykke og fortvilelse. Dette er alvorlige problemer som en mental helsepersonell kan hjelpe alle med å løse. La oss se nærmere på noen av de underliggende årsakene til mange personlige usikkerheter.




Kilde: pexels.com



Lav egenverd

Noen ganger, selv når et individ er i et forhold med noen som bryr seg om ham eller henne, i stedet for å nyte forholdet, er denne personen overbevist om forholdet og den andre personens kjærlighet er ufortjent. De vil ofte ubevisst begynne arbeidet med å sabotere forholdet. Følelsen av å være ufortjent for forholdet får ofte at individene begynner å handle på en måte som får den vesentlige andre til å distansere seg, og dermed validere følelsene av å være ufortjent av kjærlighet.



Den samme oppførselen kan også manifestere seg på arbeidsplassen, ofte med at personen glir på jobben og gjør ting som han eller hun vet er galt. Noen ganger vil slike mennesker begynne å forsømme sine plikter, for eksempel å møte opp sent på jobb eller møter. Når de blir bedt om å redegjøre for denne atferden av lederen deres, kan de ikke gi en rasjonell forklaring, noe som gjør situasjonen verre. Hvordan forteller en person til en arbeidsgiver at han eller hun ikke føler at de er gode nok?



Denne underliggende følelsen av lav egenverd kan ofte spores til en barndom full av mishandling eller traumer der vedkommende ble fortalt at han eller hun erverdiløseller vil aldri utgjøre noe i livet av foreldre eller andre autoritetspersoner. Et barn vil ta inn disse forskjellige negative meldingene og konvertere dem til hvordan alle må se dem. I stedet for å utvikle et sunt ego, utvikler de en følelse av selv som alltid er kritisk og stiller spørsmålstegn ved deres evner. Til slutt føler de at de ikke fortjener kjærlighet eller respekt. Høres dette kjent ut?


Kilde: unsplash.com



hva betyr tallet 7 åndelig

Bedrager syndrom

Sliter du med å føle deg kompetent på jobb eller skole? Når folk forteller deg at du er smart eller jobber hardt, tror du ikke på dem eller avviser umiddelbart disse komplimentene? I så fall kan du slite med Impostors syndrom. Et begrep som ble laget i 1978 av atferdsforskere. Det er et psykologisk begrep som brukes til å beskrive selvopplevde svindelfølelser av mennesker som pleier å være veldig høye. Mennesker som sliter med bedragersyndrom har en tendens til å føle seg deprimerte og engstelige fordi de tror de vil bli oppdaget somforfalskningernår som helst. Dette skaper mye personlig stress, og med mindre personen søker hjelp, kan det føre til alvorlig yrkeshemming over tid.

Når de får ros, vil folk som sliter med impostorsyndrom ofte tenke slike tanker som:Du er bare hyggeligellerJeg var bare heldig, det er alt.Mennesker som føler behov for å være perfeksjonist sliter ofte med bedrageresyndrom på grunn av deres urealistiske standarder rundt ytelsen på jobben. Det er viktig å påpeke at det ikke er grunnlag i virkeligheten for denne troen. Personen som sliter med disse tankene blir generelt beundret av veilederne for kompetanse og hardt arbeid.



Mange mennesker som griper med impostorsyndrom oppfatter seg selv som å ha lurt eller manipulert andre til å tro at de er mer kompetente enn de virkelig er, og antar at de vil bli oppdaget på et tidspunkt. Oftere enn ikke er dette ren fantasi og har ikke noe grunnlag faktisk, bortsett fra i tankene til personen som lider av syndromet. Ofte føler de at de ikke fortjener suksess.

Hjelpesløshet



En annen vanlig underliggende årsak til personlig usikkerhet er en generell følelse av hjelpeløshet. Det er tider når vi alle føler oss hjelpeløse, for eksempel når noen nær oss dør. Dette er normalt og er å forvente. Ingen føler seg helt rolige og kompetente i livet hele tiden.



Men hvis noen føler seg hjelpeløs på daglig basis, kan dette være et tegn på et mer alvorlig problem. Mange depressive lidelser starter med følelser av hjelpeløshet som noen ganger kan endre seg til følelser av håpløshet over tid. En generell følelse av hjelpeløshet vil påvirke vår evne til å fungere fra dag til dag. Mennesker som sliter med dette problemet, gir ofte opp for tidlig eller prøver ikke noe de opplever som vanskelig. Hvis du sliter med å være hjelpeløs til daglig, er dette et tegn på at du bør søke profesjonell hjelp. En god mental helsepersonell kan samarbeide med deg om dette problemet og hjelpe deg med å komme tilbake til et sted hvor du føler deg i stand og trygg.




Kilde: unsplash.com

Giftige miljøer



Til slutt stiller folk som lever i dysfunksjonelle giftige miljøer ofte spørsmålstegn ved om de er gode nok. Å vokse opp i en dysfunksjonell familie som tidligere diskutert, vil påvirke en persons egenverd, men det vil også gå til en jobb der det også eksisterer et giftig miljø. Mange skjønner ikke hvor mye arbeidsmiljøet deres påvirker selvtilliten og selvtilliten.

Hvis noen tilbringer hele arbeidsdagen på et sted der de blir mobbet og bagatellisert, vil dette redusere deres positive følelse av selvtillit over tid. De fleste av oss tilbringer mesteparten av dagen utenfor hjemmet. Noen mennesker føler seg veldig komfortable på sine arbeidsplasser på grunn av å jobbe i et oppløftende miljø med støttende kolleger og veiledere. Hvis du befinner deg på en giftig arbeidsplass, kan det være på tide å vurdere å forlate den stillingen før du blir overveldet av følelser av usikkerhet og negativitet.

Konklusjon

Følelser av egenverd er knyttet til oppvekst, tidlige forhold og opplevelser. Giftige miljøer og begynnelsen på depresjon kan føre til at folk også stiller spørsmål ved deres evner og føler seg som en bedrager. Noen enkeltpersoner er i stand til å jobbe seg gjennom disse problemene gjennom personlige og profesjonelle prestasjoner. Midlertidig stress kan også føre til at vi føler at vi ikke er tilstrekkelige.

Imidlertid kan folk utvikle angstproblemer som manifesterer seg i selvnedslående atferd hvis disse følelsene er mer enn midlertidige. Kroniske følelser av lav egenverd, hjelpeløshet, bedrager syndrom og å leve i giftige omgivelser er alvorlige og kan påvirke individets personlige, sosiale og profesjonelle liv.

Når vi opplever disse problemene, er det viktig at vi når ut til hjelp så snart som mulig. Disse bekymringene kan løses hvis folk er villige til å be om hjelp. Å få hjelp fra en kvalifisert profesjonell er et positivt første skritt for å lære strategier for hvordan du kan øke selvtilliten og forbedre livskvaliteten. Online rådgivning kan hjelpe mennesker som sliter med lav egenverd, bedragersyndrom og andre problemer der folk sliter med opplevd inkompetanse.

Del Med Vennene Dine:

edderkopp åndelig budskap