Hvorfor rister folk på bena?

Du kjenner sannsynligvis noen som rister på beina. Noen ganger er det en åpenbar, evig vane, mens andre ganger er det en subtil, situasjonell skjelving. Uansett er det flere helt naturlige grunner som forklarer denne oppførselen.

Mens noen kan se på benristing som motbydelig, erkjenner gjerningsmennene knapt en gang at de gjør det. Så hvorfor rister folk på beina? Og kan den kontrolleres? I denne artikkelen vil vi utforske svarene.

Kilde: unsplash.com

Hvorfor rister folk på bena?

Mange av oss har på et eller annet tidspunkt funnet at vi ubevisst rister på beina. I følge M. Farouk Radwans artikkel, 'Rister på kroppsspråk,' når du rister på beina, betyr det mest sannsynlig at du er lei, engstelig, anspent eller stresset. Benrysting eller skjelving kan også være forårsaket av sentralstimulerende midler og visse medisinske tilstander.

Kjedsomhet

Kjedsomhet regnes som en negativ stimulans. Med andre ord, det er en av kroppens måter å fortelle oss at vi ikke blir stimulert tilstrekkelig av den nåværende aktiviteten. Å riste eller hoppe på beina kan gi en liten stimulans til å distrahere oss fra kjedsomheten, og avlaste noe av spenningen ved å sitte stille. Mens risting på bena kan være distraherende for andre, er det sannsynligvis å foretrekke fremfor alternativer som å gjentatte ganger klikke på en penn eller trykke på fingrene.

åndelig betydning av å være gravid med tvillinger i en drøm

Konsentrasjon

Å riste på bena er ikke alltid et tegn på kjedsomhet. Noen mennesker gjør det mens de konsentrerer seg om en oppgave eller et problem. Det er ikke helt klart hvorfor noen bruker repeterende bevegelser i en tilstand av konsentrasjon. Det kan være at den milde stimulansen gir rastløse deler av hjernen nok stimulans til å unngå å forstyrre den konsentrerte sinnstilstanden. Forskning utført på barn med ADHD antyder at de bruker repeterende bevegelser på denne måten.

Angst

Å riste på bena gjøres noen ganger utilsiktet da kroppen din prøver å balansere følelsene dine. For eksempel, hvis du føler deg nervøs for et møte, men trenger å virke sammensatt og selvsikker, kan beina dine riste som et utløp for angsten mens resten av kroppen din ser profesjonelt ut. Noen ganger er benrysting det eneste akseptable utløpet for å håndtere både mindre og alvorlig angst. I omgivelser som et venterom på sykehuset eller en rettssal er det sosialt uakseptabelt å løpe, skrike eller på annen måte smelte ned. Imidlertid betraktes det bare som å riste beina eller tappe på føttene som en subtil og pålitelig metode for å frigjøre angst.

Kilde: unsplash.com

Medisinsk tilstand

I noen tilfeller går benrysting utover underbevissthet og til et symptom på en underliggende medisinsk tilstand. Mennesker som lider av rastløs bensyndrom (RLS) føler en ukontrollerbar trang til å bevege beina for å lindre kryp, kløe, vondt eller andre ubehagelige følelser. Benrysting kan også være et symptom på oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Personer med ADHD er spesielt sannsynlig å riste på beina eller utføre andre repeterende bevegelser mens de konsentrerer seg. Imidlertid kan ukontrollerbare skjelvinger også være et symptom på Parkinsons sykdom eller multippel sklerose. Begge er nervesystemlidelser som svekker en persons evne til å bevisst kontrollere lemmer og ekstremiteter. Mesteparten av tiden lider imidlertid ikke personer som rister på beina underbevisst, av alvorlige medisinske tilstander.

Se for deg selv

Det kan hjelpe deg med å forstå bedre hvorfor folk rister på beina hvis du legger merke til følelsene dine neste gang du opplever å riste på deg. Hva gjør du den gangen? Hvordan føler du deg? Du kan avdekke faktorer som bidrar til at benet rister. Når du er i stand til å gjenkjenne årsaken, kan du ha mer kontroll over det når det skjer.

Hvordan slutte å riste på bena

Hvis andres beinrysting plager deg, ikke kast bort tiden din på å prøve å få dem til å stoppe. Siden beinrysting er en svært underbevisst handling, vil det sannsynligvis føre til forlegenhet eller irritasjon å be noen om å stoppe. Et unntak kan være en veldig nær venn eller en kjær som betro deg deg og forklarer at de prøver sitt beste for å forhindre det. I så fall, gjerne gi denne informasjonen videre til dem.

Hvis du rister på deg selv, er det noen få løsninger du kan prøve. Disse handlingene krever litt enkel oversikt over situasjoner der du kan komme til å riste på beina. De kan også kreve litt øvelse i å opprettholde tankene og følelsene dine, noe som kan vise seg å være lettere enn hva du kanskje tror. Til slutt kan det gå langt å stille deg selv noen ubehagelige spørsmål om din egen følelsesmessige tilstand.

Kilde: unsplash.com

Endre holdning

Mens holdningen vår kan si mye om våre tanker og følelser, kan endring av kroppsspråk hjelpe oss å veksle mellom de indre tilstandene. Å brette bena i anklene eller krysse ett ben i rett vinkel over det motsatte kneet er en inneholdt holdning, som å brette hendene i fanget. Å holde denne stillingen mens du puster oppmerksomt, kan hjelpe deg med å få tilbake noen indre stilling. Ikke bekymre deg for pusteøvelser når du er offentlig - bare sørg for at du puster dypt, og ikke for raskt.

Prøv noe nytt

Hvis du rutinemessig finner at du rister på beina fordi du kjeder deg, kan du søke etter nye stimuli. Det å ta notater, doodle på et ark eller til og med skrive en sang / dikt kan være morsomt tidsfordriv for noen scenarier. Hos andre kan det å tygge et stykke tyggegummi eller nyte en mynte hjelpe deg med å ta kjedsomheten din. Det er et utall små fidget leker tilgjengelig kan du leke med under bordet eller diskret i hånden som kan hjelpe deg med å holde deg rolig og stille. Hvis du virkelig sitter fast, kan en god gammel tommelfinger-økt hjelpe deg med å frigjøre litt av energien din uten å gjøre ting for åpenbare.

Adresser følelsene dine

Hvis du rister på beina når du er engstelig, spør deg selv hva du kan være nervøs for. Hva er det som gjør deg redd? Hva stresser deg mest akkurat nå? Hvordan handler du når du føler noen av disse følelsene?

Når du har identifisert utløserne for at benet rister, kan du begynne å trene kroppen din til å handle annerledes når de oppstår. Noen ganger kan dette være vanskelig og tidkrevende, men det er mulig. Nøkkelen er å planlegge og øve på forhånd i ikke-stressende situasjoner. Følg tipsene ovenfor, og til slutt vil du kunne få mer kontroll over bevegelsene dine når du møter anstrengende omstendigheter.

Forsikre deg om at du får nok søvn

Hvis du ikke får nok søvn om natten, vil kroppen din naturlig føle en generell reduksjon i energi og motivasjon. Dette kan føre til frustrasjon og angst, som til syvende og sist kan føre til risting i bena. Prøv å få en ekstra times søvn i timeplanen og se hvordan du har det etterpå.

Identifiser et mulig tilbaketrekking av nikotin

Har du nylig sluttet å røyke tobakk? I så fall er du statistisk sett mer utsatt for ukontrollerbar risting, spesielt i bena. Selvfølgelig bør du på ingen måte ta opp vanen igjen. Å slutte er alltid det riktige valget. Bare vær oppmerksom på det faktum at benristingen din veldig godt kan være et vanlig symptom på nikotinuttak. Gi det tid, og ting vil bli bedre.

Yoga / meditasjon

Avslappingsteknikker som yoga og meditasjon kan hjelpe deg med å forhindre risting i bena ved å redusere stress og angst. Tenk på en kort 20-minutters økt for å starte dagen, og resultatene vil tale for seg selv.

Kilde: unsplash.com

betydningen av 13

BetterHelp er her for deg

Hvis det å riste på bena er en ukontrollerbar vane som forstyrrer livskvaliteten din, kan det være på tide å sjekke inn hos legen din. De kan hjelpe deg med å avgjøre eventuelle underliggende medisinske tilstander som må behandles. Legen din kan også hjelpe deg med å finne ut om det vil være nyttig å se en terapeut eller rådgiver.

I tillegg, hvis det å riste på beinet ser ut til å være forårsaket av angst du ikke kan kontrollere, kan du bestemme deg for å se en terapeut eller rådgiver. De utdannede, lisensierte online rådgiverne på BetterHelp kan hjelpe deg med å snakke gjennom bekymringene dine og bestemme deg for ytterligere trinn for å håndtere angst og andre følelser. Hva som blir diskutert mellom deg og rådgiveren din, forblir mellom dere to. Alt er helt diskret og privat. Tenk på følgende anmeldelser av BetterHelp-rådgivere.

Rådgiveranmeldelser

'Gillian var veldig behjelpelig med å hjelpe meg med å arbeide gjennom angsten, og ga meg en rekke gode tips og teknikker for å håndtere stress. '

'Ari har vært flott. Jeg liker hans logiske tilnærming til ting, og han har vært i stand til å lære meg håndgripelige ting jeg kan bruke hver dag for å håndtere angsten min. Han gir meg tid til å snakke om det som plager meg og treffer aldri noen dom. I stedet, gjennom sin visdom, er han i stand til å vise meg forskjellige perspektiver og nærmer seg dem med meg veldig forsiktig. Jeg setter veldig pris på dette. Jeg vil anbefale ham på det sterkeste til alle som er klare til å få den hjelpen de trenger. '

Siste tanker

Du skal aldri føle deg flau eller skamme deg over noe du ikke kan kontrollere. Benrysting er et vanlig utløp hvis du lider av stress, angst, kjedsomhet eller alt det ovennevnte. Heldigvis, med de riktige verktøyene, har du alt du trenger for å ta skritt for å få kontroll over kroppen din. Ta første skritt i dag.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

1. Å riste på benet er et tegn på angst?

Benristing kan skje av mange grunner. Risting av ben og hoppende bein kan forekomme på grunn av medisinsk gjennomgåtte tilstander som rastløse bensyndrom, Parkinsons sykdom, ADHD og angst. Personer med disse tilstandene kan lindre risting ved å få passende behandling.

47 engelnummer

I Farouk Radwans artikkel, 'Shaking legs in body language', forklarte han at når folk rister på beina, er de lei, engstelige, anstrengte eller stressede. De fleste handlinger med risting i bena, eller skjelving, skyldes ofte sentralstimulerende midler og sjeldne medisinske tilstander.

Vanligvis gjøres risting av ben ubevisst når menneskekroppen sliter med å balansere følelser og følelser under visse omstendigheter. Det er en måte å uttrykke hyper følelser på. For eksempel i en sykebukt der det ikke er tillatt å gråte og skrike, kan pasienter og besøkende bestemme seg for å riste på beina for å sette angsten i sjakk. Under intervjuer er folk ofte engstelige og føler seg noen ganger ikke så komfortable i et nytt rom. Og det medfører risting av ben for å lette de ubehagelige følelsene og følelsene.

2. Å riste på benet er et tegn på ADHD?

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) og Restless Leg Syndrome (RLS) er lidelser i nervesystemet. De håndterer nivået av konsentrasjon av mennesker som lider av alvorlig angstlidelse.

I noen tilfeller kan benrysting være en indikator på ADHD. Folk som har eksistert medisinsk gjennomgåtte forhold, spesielt ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Det er fordi for å være opptatt i enhver situasjon, må de kontinuerlig utføre en ufrivillig handling, som er risting i bena.

For å forhindre intens kløe, vondt og kryp, tyder folk som lever med ADHD på å riste på beina for å bli kvitt de stygge følelsene. Når folk rister på beina, viser det at de er i en kamp for å ha kontroll over beina.

Snakk med lege eller terapeut hvis du mistenker at risting av bena er et resultat av psykiske helsemessige forhold som ADHD.

3. Hvorfor rister bena når jeg er slått på?

Benristing kan være en ubevisst indikator på spenning eller angstlidelse. Denne ukontrollerbare ristingen av bena blir også referert til som essensiell tremor. Det oppstår som et resultat av sammentrekningen av musklene som oppstår når man er seksuelt begeistret eller nervøs.

Mange mennesker beveger seg ubevisst på beina når de er nervøse eller begeistret. Spenning kommer med å bli slått på fordi seksuelle hormoner er aktivt involvert når et individ blir slått på.

Når noen er slått på, får opphopning av adrenalin og angst beina til å riste. Det er medisinsk gjennomgått at seksuell spenning kan få beina til å riste, spesielt når man allerede er i en seksuell handling.

4. Hva får en person til å riste på bena mens han sitter?

Benrysting er en indikator på kjedsomhet for de fleste, spesielt i lange timer med forelesning eller ventetid på sykehus eller en bankhall. Det viser bare at kroppen ikke interesserer seg mye for den nåværende aktiviteten. Dette medfører sprett av ben, som er en form for distraksjon fra kjedsomheten.

Også personer som har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) rister på beina fordi de raskt mister fokus. Så i et forsøk på å få tilbake konsentrasjonen, må de sprette bena kontinuerlig.

Restless legs syndrom RLS er ofte årsaken til risting i beinet hos folk som sitter eller ligger stille. Mennesker med RLS føler en ukontrollerbar trang til å bevege beina. Folk spretter sine ben eller begynn å riste for å lindre smerte eller ubehag.

5. Er det å riste på bena for helsen?

Mange sitter i lange timer og jobber på skrivebordet eller ser på TV-en. Den eneste øvelsen de lett kan utføre i et slikt øyeblikk er å riste på bena. Risting eller hopping av ben har blitt medisinsk gjennomgått og vist seg å være den beste øvelsen for folk som ikke kan treffe treningsstudioet eller snakke en lang tur.

Uansett årsak, kan risting i bein bidra til å lindre fysisk smerte og psykisk helseangst i kroppen. Mange mennesker med angst kommer med uttalelser som 'Jeg føler meg bedre når jeg spretter benet mitt.', Eller 'Benrysting hjelper meg å slappe av.'

Forskere avslører at risting av ben oppdages å ha flere kardiovaskulære fordeler. Et stasjonært ben opplever mindre blodstrøm mens det er en betydelig økning i blodstrømmen når beina rister.

Også arteriene i beina er beskyttet når folk spretter bena mens de sitter. Dette forhindrer arteriell dysfunksjon og sykdommer.

6. Hva er de første tegnene på ADHD?

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en hjerne- og nervesystemlidelse. Det viser hyperaktivitet og rask impulsivitet som de første hovedsymptomene. En person som lider av ADHD synes det er utfordrende å være rolig eller takle et stille miljø. Dette er fordi de mister konsentrasjonen i stille rom.

Impulsivitet og hyperaktivitet får alle som lider av ADHD til å handle eller komme til handling uten å tenke. Det er vanlig å se ADHD-pasienter snakke for mye og alltid flytte fra et sted til et annet. Siden hver del av kroppen beveger seg, er det også en anledning til konstant fidling og generell utålmodighet.

Benrysting kan være et av de første tegnene på ADHD. Andre tegn inkluderer fidgeting, rastløshet, manglende evne til å vente på sin tur og mangel på fokus. Hvis du eller noen du elsker, lider av symptomene på ADHD, kan en lisensiert terapeut på BetterHelp gi støtte.

7. Hva er symptomene på ADHD?

Symptomene på ADHD er forskjellige og er ikke lett gjenkjennelige både hos barn og voksne. Symptomene på ADHD er som følger:

1. Selvinnblandet oppførsel

Dette er tydelig når noen synes det er vanskelig å se utover deres behov og ønsker. Personen med ADHD kan ikke se hva andre mennesker trenger, bortsett fra ham selv.

engel nummer 312

2. Emosjonell utbrudd

Når et individ ikke kan holde følelser og følelser i sjakk, er det hensiktsmessig å diagnostisere ADHD hos en slik person. Det kan være kast av raserianfall eller rop på upassende tider.

3. Mangel på fokus

Å ha problemer med å gi oppmerksomhet til en gitt oppgave på et kontor eller klasserom er et tegn på ADHD. De fleste har problemer med å lytte selv når de blir snakket med.

Andre symptomer inkluderer:

4. Dagdrømming

1. Ufullstendig oppgave
2. Problemer med å organisere ting
3. Glemsomhet
4. Feil
5. Holde seg borte fra en oppgave som krever mental evne
6. Problemer med å spille stille
7. Problemer med tidsstyring
8. Manglende evne til å kjøre trygt
9. Mangel på oppmerksomhet i skolearbeid og oppgaver

8. Er Restless Leg Syndrome et symptom på ADHD?

Personer med ADHD kan oppleve rastløse bensyndrom når de sover om natten. Også personer med RLS som har psykiske lidelser kan ha symptomer på begge lidelsene samtidig. Både ADHD og RLS påvirker beinets evne til å slappe av.

De som er diagnostisert med Restless Leg Syndrome har noen sammenheng med søvnforstyrrelser og ADHD. I Restless Leg Syndrome er det ofte kløe, kryp og vondt i bena. Dette gir en sterk lidenskap for kontinuerlig bevegelse. Det er grunnen til at pasienter har en tendens til å handle engstelig.

Ifølge ulike undersøkelser har voksne som er diagnostisert med Restless Leg Syndrome vist seg å være mer sannsynlig å lide ADHD. Det skyldes søvnforstyrrelser knyttet til rastløs bensyndrom. De kan også trenge hyppig medisineringsterapi.

Angst er et vanlig symptom på både Restless Leg Syndrome og ADHD, da det ofte er essensielle skjelvinger.

9. Hvorfor rister jeg når jeg er spent?

Lurer du på hvorfor du beveger beina når du er spent? Spenning påvirker beina, og resten av kroppen ettersom mer blodstrøm strømmer gjennom blodårene. Økt blodstrøm kan føre til at beina til noen beveger seg ubevisst.

Spenning er noe sterke følelser som resulterer i risting, fidling eller skjelving. Det kan også være forårsaket av rush av adrenalin i kroppen når det er lykkelig og spent.

Det er ofte normalt at folk rister eller fusler når de er begeistret fordi den økte hjerterytmen og økningen i blodstrømmen når lemmene, som igjen rister som svar på blodstrømmen og adrenalinet.

Dette er et bevis på at personer som rister på beina, ikke har noen unike medisinske tilstander. De er rett og slett begeistret på grunn av situasjonen mens hjernen deres behandler reaksjonen på spenningen.

10. Hvorfor rister jeg når jeg gråter?

Risting mens du gråter er ikke helseskadelig, og det er en vanlig forekomst hos mennesker.

Når følelsene dine er høye, og du begynner å gråte, kan kroppen din begynne å riste. Denne ristingen er et resultat av kroppens adrenalinaktivering og kamp-eller-fly-responsen som hjelper oss med å holde oss trygge. Adrenalin påvirker også bena og kan føre til at du beveger deg eller spretter bena som svar på en opplevd trussel.

Folk rister når de gråter fordi gråt er en måte å slippe ut hormoner som takler stress og smerter. Gråt kan også få en person til å lide angst og holde følelsene hyperaktive.

Risting av kroppen er hvordan kroppen reagerer på følelser av smerte. Kroppen rister, og det er også en viktig skjelving kjent som neurogene tremor. De hjelper med å holde kroppens reaksjon på stress i sjakk i form av følelser og svare på stress og ekstern energi.

11. Hva betyr det når en fyr rister?

Gutter sier ofte: 'Jeg beveger beina eller rister når jeg blir nervøs.' De sier også: 'Jeg spretter benet eller tømmer halsen når jeg er nervøs, kjedelig eller spent.' Kjedsomhet, spenning og nervøsitet er de viktigste årsakene til at en fyr kan riste eller bevege beina når du snakker med ham.

939 engel nummer kjærlighet

De fleste ganger, når en fyr rister, kan det være fordi han er redd for å gjøre pinlige trekk eller uttalelser. Dette skjer når han er i nærvær av mennesker han respekterer høyt.

Det kan også bety at han er nervøs når han holder en presentasjon eller er i ferd med å møte noen eller holde en offentlig tale. Når en fyr rister, kan det bety at han er seksuelt tiltrukket av noen, og han blir øyeblikkelig slått på i personens nærvær.

Også en fyrs rystelser kan være fordi han lider av rastløs bensyndrom eller ADHD, noe som vil kreve konstant medisineringsterapi.

12. Hvorfor står gutta med bena fra hverandre?

I de fleste tilfeller, når en fyr står med bena fra hverandre, viser han dominans og kontroll over en situasjon. Mange gutter vil si: 'Jeg beveger beina mine fordi det føles behagelig den gangen' når de blir spurt om den dominerende posituren. Derimot vil menn si at 'jeg spretter benet når jeg blir nervøs.'

Å stå med bena fra hverandre er et kroppsspråk blant menn. Det er ofte for å vise at mannen er trygg og ikke tvilsom. Det er ofte tydelig hos menn når det er en annen mann i rommet, og det er noen den samme mannen vil beskytte.

Vanligvis gjør gutta spesifikk holdning for å tiltrekke det motsatte kjønn fordi følelsen av tiltrekning og sex sannsynligvis vil føre til en økning i aktiviteten til testosteron, og dermed føre til myke endringer i kroppen.

Det er også viktig å merke seg at noen menn føler seg trygge og avslappede når de står med føttene fra hverandre.

13. Brenner det å riste på benet kalorier?

I følge medisinske eksperter kan du forbrenne opptil 100 kalorier på ti minutter ved å riste på beina. Å riste på benet er en fysisk aktivitet som vil forbrenne kalorier så lenge kroppen din er i bevegelse.

Selv om det er viktig å være oppmerksom på folk som er besatt av å riste på bena, kan det også være en form for trening og en måte å forbrenne kalorier på.

Studier har bekreftet at ikke-øvelsesaktiviteter som å riste på benet ogspretter benabidra til å forbrenne flere kalorier. Disse aktivitetene bekymrer noen mennesker rundt oss, men de har sjeldne fordeler, spesielt for personer med diabetes, fordi det kan hjelpe oss med å gå ned i vekt. Rister beinet ditt, fidling og sprett kan bidra til å miste mer kalorier enn bare å sitte på et sted i flere timer.

Selv mens du sitter stille, er benrysting en form for kardio.

14. Hjelper det å hoppe beinet ditt sirkulasjonen?

Medisinske fagpersoner sier at det å sprette beinet ditt kan bidra til en økning i blodstrømmen. Denne økningen i blodstrøm kan bidra til en generell forbedring i sirkulasjonen. Å hoppe bena er en av de allment kjente skrivebordsøvelsene man kan gjøre uten å forårsake forstyrrelser på jobben.

Selv om noen mennesker vurderer å hoppe i bena som en måte å holde kjedsomhet i sjakk, er det også en måte å frigjøre stress, spenninger og øke hjerterytmen mens du sitter på jobben eller i et møte.

Sprett av ben kan også betraktes som en motorisk tik. Motoriske tics er raske og ufrivillige bevegelser som avlaster nervene mens kroppen holdes i en hvilestilling.

15. Hvordan stopper du Kuyakoy?

Kuyakoy er en annen måte å si ristende knær eller ristende bein syndrom. For å få denne tilstanden under kontroll, søk medisinsk eller mental helsepersonell råd for å lære hva som forårsaker denne tilstanden.

Det er viktig å holde seg borte fra røyking eller gradvis redusere røyking for å muliggjøre reduksjon av effekten av rastløs bensyndrom. Pasienter oppfordres også til å trene ofte, men ikke for mye for å øke effekten av ristende bensyndrom.

907 nummer

Å ta et varmt bad, påføre is eller varme kan også redusere symptomene. Personer med rastløse bens syndrom anbefales å forsøke å legge seg regelmessig mens de reduserer inntaket av koffein og alkohol.

16. Hva er rastløse ben et tegn på?

Rastløse ben kan være et tegn på kjedsomhet, nervøsitet, spenning eller en psykisk lidelse. Det er bra å lære den virkelige grunnen bak det som forårsaker urolige bensyndrom og andre symptomer på ristende ben.

Noen ganger kan også personer som er diagnostisert med medisinske tilstander som Parkinsons sykdom, nyresykdom eller gravide og personer med diabetes, ha rastløse bensyndrom. Rastløse ben er noen ganger et tegn på jernmangel fordi personer med rastløse ben syndrom har blitt funnet å ha hjernens jernmangel.

Mennesker med restless legs syndrom kan bli funnet å lide av ADHD, ettersom studier har vist at de to syndromene er kjent for å være hjerne- og nervesykdommer. I dette tilfellet kan betablokkere anbefales av helsepersonell for å redusere hyperaktiv og økt hjertefrekvens.

17. Forverres RLS med alderen?

I følge medisinske fagpersoner kan symptomene på RLS forverres gradvis med alderen. Dette betyr at det er viktig å søke medisinsk behandling så snart du er klar over eller får diagnosen rastløs bensyndrom.

Restless leg syndrom blir absolutt verre når en person blir eldre. Derfor er det viktig å få behandlinger så tidlig man kan få. Alvorlighetsgraden er vanligvis forbundet med etter middelalderen og i alderdommen.

Hvis de ikke får rask oppmerksomhet og behandling på et tidlig stadium, kan personer med rastløse bensyndrom ha depresjon, hjerneslag og hjertesykdom. Studier har oppdaget at restless legs syndrom rammer mennesker med diabetes hvis det ikke er den viktigste årsaken til syndromet.

Ettersom restless legs syndrom forverres med alderen, forstyrrer det også søvn, noe som har uheldige effekter på nesten alle andre aspekter av ens liv.

18. Hvorfor er rastløs bein syndrom verre om natten?

Restless leg syndrom føles verre om natten fordi å sitte stille, ligge og slappe av er utløsere av RLS. Jo lenger du sitter stille uten å bevege deg, jo mer merkbare symptomer på RLS kan være. Restless leg syndrom forverres vanligvis om natten fordi kroppen har en tendens til å være inaktiv om natten. Ofte øker symptomene også om dagen når man sitter i en lengre periode, for eksempel når man ser på en film eller reiser med fly. Dette gjør det urolig å sovne eller fortsette å sove så snart verkene eller trangen til å fortsette å bevege beina begynner.

Forskere har også oppdaget at ubalansen i dopamin kan forårsake rastløse bensyndrom. Dette bestemte kjemikaliet overfører meldinger til hjernen for å kontrollere bevegelsen til muskelen.

Det er viktig å leve en livsstil som inkluderer en reduksjon i stress, sunn mat og regelmessig trening for å bekjempe RLS-symptomer.

19. Hvorfor er det å riste et bein en dårlig vane?

Risting på et ben kan noen ganger tilskrives folk som ofte er høylydte eller høylydte fordi lyden som produseres forstyrrer og irriterer de fleste eldre mennesker.

Alle er tilbøyelige til å riste et ufrivillig bein, spesielt når kjedsomhet begynner. Det er fremdeles ikke medisinsk bevist at det å riste et bein kan skade et individ, bortsett fra tretthet som kan komme fra den spesifikke handlingen.

Å riste et bein anses ikke som en dårlig vane hvis det ikke er skadelig for menneskene rundt dem. Det betraktes bare som et medisinsk problem hvis det er en konstant vane eller handlingen gir lettelse. Hvis en person får diagnosen restless legs syndrom, er det avgjørende å ta en tur til sykehuset og bli sjekket.

Del Med Vennene Dine: