10 beste enkle sunne middagsideer
Et av de vanligste nyttårsforsettene rundt om i verden er å ta i bruk sunnere matvaner eller Sunn middagsideer . Imidlertid er det lettere på denne måten å opprettholde et balansert kosthold, som noen sunn tenåring som tok forholdsregler .
Å spise mer hjemmelaget mat er blant de enkleste måtene å lette inn i vanen på, slik at du kan se og regulere hva du putter inn i kroppen din. Og hvis du er bekymret for at din hektiske rutine eller utvidede arbeidstimer vil forårsake problemer, ikke vær det.
God mat ser ikke ut til å være komplisert eller tidkrevende. Enhver av disse raske og sunne matoppskriftene, fra solide salater til en smurt gryte, kan lages på under nesten en time.
Sunn middagsideer:
Leter du etter billig sunne middagsideer & lett middagsoppskrifter ? Vi finkjemmet nettet etter de ti oppskriftene som får alt: deilig smak, balanserte materialer og nøyaktig planlegging. Disse appetittvekkende påfyllingsoppskriftene er fullpakket med næringsrike fullkorn. De er fylt med frukt og hjertesunt fett som olivenolje.
1-jordbær byggsalat med kjernemelkdressing
Denne deilige og smakfulle salaten er laget med proteinbygg, friske grønnsaker og smakfulle jordbær. Den fettfattige kondenserte melkedressingen tilfører salaten det perfekte forholdet mellom røyk og pift.
Den kan settes opp i så lite som tjue sekunder. Ved å tilberede bygg i en gryte kan du dramatisk kutte i tid for å tilberede enda mer.
2-stekt regnbuegrønnsaksskål
Dette er muligens en av de enkleste (og en av de billige sunne middagsideene) måtene å få deg mett på kokte grønnsaker. De næringsrik grønnsaksbeger , blandet i tahinidressing, er fullpakket med fett, protein, næringsstoffer og mineraler.
Etter det vil koking av grønnsakene forbedre smaken samtidig som de gjør dem mer fordøyelige. Du kan imidlertid legge til ditt sunne favorittfett for litt ekstra crunch og en porsjon næringsrik mat.
3-Indrefilet av svin fylt med fiken og gruyereost
Duften av tørkede fiken, samt et epledryss i denne stilige bakeformen, matcher perfekt den velsmakende biten av kremost. For en deilig sunn kveldsmiddag, server den med villris og kokte grønne bønner.
4-brun ris, svarte bønner, guacamole og salsa burritos
Med søtpoteter, svarte bønner, guacamole og salsa pakket inn i en raffinert sukkertortilla, kan denne næringsrike burritoen oppfylle alle disse søppelmat-trangene samtidig som den gir et ernæringsmessig løft. Og det er en sunn matoppskrift og sannsynligvis den beste sunne middagsideen.
5-Hvit fisk med sesamnudler
Denne enkle, men beste sunne middagsideen, oppskriften inneholder spinat, fiberrik grønn løk og mulige bivirkninger, høy i protein og essensielle fettsyrer . Dessuten tar det bare tjue minutter å sette opp! Ganske enkelt hva er ikke å like med det? Oppskriften finner du her.
6-Pølse og sopp Penne
Dette er blant de billige sunne middagsideene. Den sunne pastaretten serveres smakfullere og deiligere med flerkorns penne, grønnkål og resveratrolsopp. Julienned gulrøtter kan erstattes med brokkoli for en mer pepperaktig smak.
7-kyllinglår med sjalottløk og spinat
I denne næringsrike sideretten er sprø kyllinglår parret med en jevn spinat- og grønn paprikabunn. For å gjøre måltidet sunnere, bytt ut kremosten med enkel gresk yoghurt og tomatsuppe.
8-Gingery asiatisk nudelsalat med kalkun og agurk
I denne balanserte asiatiske salatoppskriften, hakket fersk ingefær, kalkun kjøttboller , grønne bønner og krydder produserer en symfoni av smaker og teksturer. Og det er en enkel middagsoppskrift.
9-vegansk Fajita-skål med blomkålris
Lag med smak og smak legges til denne meksikanske retten med deilige fajita-grønnsaker og sprø blomkålris.
10-brokkoli Quinoa-gryte
Denne sunne middagsideen er full av gode produkter, inkludert kylling, brun ris, gresk yoghurt og kalsiumsitratbrokkoli, denne lettere, sunnere varianten av tradisjonell husmannskost er skyldfri.
Del Med Vennene Dine:
