10 tips for å takle skilsmisse
Å ha et ekteskap som ender med skilsmisse er noe som virkelig kan komme til deg. Du elsket ektefellen din, og du hadde opprinnelig tenkt å være sammen resten av livet. Skilsmisse er imidlertid ganske vanlig i moderne tid, og noen ganger fungerer ikke ekteskap bare. Du vet sannsynligvis at det å bli skilt var på det beste, men det betyr ikke at du ikke kan bli lei deg over det som har skjedd. Det er normalt å sørge for ekteskapet, og du trenger kanskje tid til å behandle alt som har skjedd. Å takle skilsmisse vil bli lettere hvis du nærmer deg ting på riktig måte.
Ta en titt på følgende ti tips for å takle skilsmisse. Dette skal tillate deg å komme deg videre i livet i stedet for å føle at du sitter fast i fortiden. Etter å ha lest gjennom disse mestringstipsene, bør du kunne begynne å bruke dem ganske enkelt. Det kan være lurt å prøve dem alle, eller du kan bare bruke noen få som du tror vil passe best i livet ditt. Uansett vil du være i stand til å komme gjennom denne prøvetiden, og du vil endelig føle at det er bedre dager i vente.
- Anerkjenn dine følelser
Det første du bør gjøre er å ta deg tid til å erkjenne følelsene dine. Det er greit å ikke være ok akkurat nå. Hvis du nylig ble skilt, eller hvis du for øyeblikket er atskilt, kan det være for friskt til å tenke på å gå videre. Du må la deg føle hvordan du kommer til å føle deg. Det er greit å gråte hvis du føler at du trenger det, og det er greit å være forvirret. De fleste mennesker kommer ikke til å vite hvordan de skal reagere i en situasjon som denne, og du vil begynne å føle deg litt bedre om noen dager når du har tenkt gjennom ting med stor sannsynlighet.
Noen mennesker sliter med å bli skilt fordi de ikke vil erkjenne sine følelser. Hvis du murer følelsene dine, gjør du deg selv en bjørnetjeneste. Separasjon og skilsmisse er vanskelige fag å tenke på, men dette er noe du ikke kan unngå. Vær ærlig med deg selv og ikke tro at du må sette en front for alle andre i livet ditt. Folk vil forstå om du er emosjonell eller opprørt i løpet av en periode som denne.
- Ta vare på barna dine
Hvis du har barn med din tidligere ektefelle, er det viktig å gjøre alt du kan for å ta vare på dem. Du ville aldri at barna dine skulle få skilt foreldre, men det var bare slik ting ble. Barn forstår ikke alltid begreper som separasjon og skilsmisse. Det kommer til å være opp til deg å få dem til å føle seg trygge mens du går over til det som er det nye som er normalt for forholdet ditt. I de fleste tilfeller fungerer noen form for felles forvaring fint, og du vil kunne fortsette å være en god forelder for barna dine selv etter at skilsmissen din er avsluttet. Skilte foreldre trenger ikke nødvendigvis å være fiender, og du må være hjertelig mot hverandre for barna.
- Kvitt deg med eksen til ektefellen din
Det å ha en haug med eksen til ektefellen din, sitter ikke hjemme. Du bør gjøre det du trenger å gjøre for å kvitte deg med eksens ektefelle. Det er ikke lett å takle skilsmisse hvis du har konstante påminnelser rundt hjemmet ditt. Ring eksen din og be dem komme for å hente tingene sine så snart de kan. Ellers vil det være forsiktig å kvitte seg med disse eiendelene så lenge du har gitt dem nok tid til å komme til å kreve dem.
Noen ganger kan det bare være problematisk å bare ha gamle gjenstander som du pleide å dele hjemme. Det er enkeltpersoner som synes det er sunt å bare starte på nytt og få nye ting. Dette kan bety at du bytter ut møblene dine og får nye dekorasjoner. Det er et nytt kapittel i livet ditt, og du vil føle at du har en ny start. Definitivt bli kvitt den gamle ekteskapssengen din, og vurder om du har råd til å bli kvitt flere ting. Hvis dette ikke plager deg, kan det hende at dette mestringstipset ikke er nødvendig for din situasjon.
- Tilbringe tid med venner
Å tilbringe tid med venner kan hjelpe deg med å få tankene dine fra separasjon og skilsmisse. Du trenger støtte når du går gjennom komplekse problemer som skilsmitsmekling og skilsmisseforhandlinger. Dette kan være tøffe tider, og det er ikke enkelt å takle ting hvis du ikke har et solid støttesystem. Du trenger folk som bryr seg om deg og som er villige til å hjelpe deg til å føle deg bedre når du er lavt. Gå ut og ha det gøy med folk du bryr deg om når det er mulig å gjøre det. Du kan ikke alltid være i stand til å gå ut og gjøre morsomme ting på grunn av livsansvar, men litt sosial tid kan komme langt.
5 engelnummer
- Omgi deg selv med familien
Familien kommer til å være avgjørende når du også har å gjøre med separasjon og skilsmisse. Du kan stole på at familien din hjelper deg med å komme deg gjennom problemene du gjennomgår. Noen mennesker kan trenge å bo hos familien mens skillsmekling og skilsmisseforhandlinger pågår. Du kan føle deg sårbar når du går gjennom tider som dette. Å ha folk som elsker deg i hjørnet ditt, vil hjelpe deg å innse at alt kommer til å bli greit. Du vil kunne komme gjennom denne situasjonen så lenge du har riktig støtte på plass.
- Hobbyer kan hjelpe
Hobbyer er utmerket for de som ønsker å ta tankene sine fra separasjon og skilsmisse. Du vil kunne bruke tid på å gjøre ting du liker å gjøre, og du vil ikke føle deg nesten like urolig. Å ha hobbyer vil være sunt for deg, og du bør prøve å vurdere hvilke typer hobbyer som interesserer deg. Noen mennesker vil elske å lære å spille et musikkinstrument, og andre kan være mer interessert i å spille spill, kunst og håndverk og sport. Velg en god hobby og prøv å bruke litt tid til det for din emosjonelle helse.
- Trening
Trening kommer til å bli fantastisk for deg også. Du må sørge for at du tar vare på deg selv og trening kommer til å være en stor del av ligningen. Ta deg tid til å trene litt. Dette vil gi deg mer energi, og det vil hjelpe deg til å føle deg lykkeligere på en naturlig måte. Trening kan være en type naturlig antidepressiv middel for mange mennesker, og du vil også kunne øke selvtilliten din ved å jobbe med treningsmålene dine.
- Religion hjelper noen mennesker
Religion kan også hjelpe visse individer til å finne trøst. Du kan være forvirret om hvor du skal gå videre i livet ditt, og det er her religion kan spille inn. Folk som er religiøse vil kanskje søke veiledning fra trosledere i samfunnet. Hvis du ikke er religiøs, kan du vende deg til en mentor for å få råd. Du kan hjelpe deg med å sentrere deg selv hvis du er villig til å lytte til råd fra folk som bryr seg om ditt velvære.
100 engel nummer kjærlighet
- Start dating igjen
Har du tenkt på å gå videre og finne noen nye? Avhengig av hvor lenge du har blitt skilt, vil dette enten være en god ide eller en dårlig idé. Du bør ikke prøve å hoppe inn i et annet forhold før du er klar. Imidlertid vil det være bra å gå videre og finne noen hyggelige når du føler deg opptatt av det. Å begynne å elske igjen er en utmerket måte å legge fortiden bak. Du kan finne et tilfredsstillende forhold, og du vil til og med kunne finne en ektefelle i fremtiden som vil være en bedre kamp for deg generelt.
Det kan være best å prøve å starte tilfeldig dating i stedet for å lete etter noe seriøst med en gang, selvfølgelig. Det er mange måter å møte andre singler som online dating eller møte mennesker gjennom venner. Vurder å aktivt søke etter datoer når du begynner å føle at du er over eks-ektefellen din. For mange mennesker vil dette være det siste trinnet for å takle separasjon og skilsmisse.
- Søk terapi
Å søke terapi er en smart idé når du har problemer med å komme over skilsmissen din. Å takle skilsmisse vil ikke alltid være enkelt når du virkelig elsket noen. Du kan være sjokkert over at ekteskapet ditt endte med skilsmisse, men det er på tide å gå videre med hjelp fra andre. En terapeut kan hjelpe deg med å jobbe gjennom følelsene dine mens du gir deg forskjellige mestringsmekanismer du kan bruke når du føler deg ned. De hjelper mennesker som gjennomgår situasjoner som dette regelmessig, og du kan nå ut til en terapeut i dag hvis du er klar.
Du kan til og med finne ut at online terapi vil være et foretrukket alternativ. Noen mennesker oppsøker online terapi fra respekterte kilder som BetterHelp. Du vil kunne snakke med en terapeut når det passer deg, og du vil oppdage at det også er veldig rimelig. Dette er et flott alternativ til personlig terapi som kommer til å appellere til mange forskjellige mennesker. Begge alternativene er gode, og det er viktig å ha hjelp som du kan stole på i løpet av en urolig tid i livet ditt. Ikke vent med å kontakte en terapeut hvis du vet at du kan bruke noen råd om hvordan du kan gå videre med livet ditt.
Del Med Vennene Dine:
