20 eksempler på nevrotisk oppførsel

Nevrotiske mennesker finner seg overtenke, bekymre seg, ute av stand til å la ting gå, eller opptatt av helsen, jobben eller meningene til vennene og kjære. Alle har særegenheter, men nevroser forstyrrer arbeid, forhold og din generelle sinnstilstand. 'Du er nevrotisk!' brukes ofte som en fornærmelse, men det er faktisk en psykisk helsebeskrivelse. Å være nevrotisk er ikke lett, men det er mye håp. Det er måter å håndtere nevroser på, og en av de viktigste er å se en terapeut for å få emosjonell innsikt. Før vi kommer dit, la oss utforske hva det vil si å ha nevroser.

Kilde: pexels.com

Nevrotisme som deskriptor

Nevrotisme er ikke lenger en diagnose. Det er en beskrivelse som brukes til deler av mange forskjellige lidelser, og nevrotisk oppførsel kan indikere større problemer. Noen eksempler på nevrotisk oppførsel inkluderer, besatt av hva andre synes eller har et mer engstelig temperament enn andre. Noen som sliter med nevroser kan ha problemer når de gjør feil på skolen eller på jobben. De kan være kritiske til seg selv og andre også.

'Gjorde jeg noe galt? Er alt okei?'

Et kjennetegn på nevroser er kronisk bekymringsfullt. Bekymring kan være et tegn på angst, men det indikerer også nevroser. En nevrotisk person bekymrer seg for oppførselen og hvordan andre ser dem. De er redd for at andre ikke liker dem, så de kan be om forsikring mye. Det kan være bekymringsfullt for de rundt dem når de hele tiden spør: 'Gjorde jeg noe galt? Er alt okei.' Det er normalt å bekymre seg, men når arbeidet eller forholdene dine lider av bekymring, kan det være et tegn på nevrotisme.

Positiviteten bak nevrotismen

Forsker Richard Zinbarg oppdaget at nevrotiske mennesker også er svært følsomme og empatiske. De kan være sårbare for angst og depresjon, men de tar også opp vennens følelser og vil hjelpe. Å være engstelig eller nevrotisk gjør deg ikke 'dårlig'. det er en måte å operere på. Du bekymrer deg for andres følelser, og du vil hjelpe dem til å føle seg bedre. Fra et perspektiv er denne følsomheten et positivt trekk.

Nevrotisk oppførsel

Mange kjenner ikke igjen nevrotisk oppførsel eller temperament. Videre kan hver person ha en bestemt nevrose, men noen mennesker oppfører seg mer nevrotisk enn andre. Å være nevrotisk defineres best av atferd. Noen av eksemplene kan være ufarlige når de er milde, men andre kan være farlige. Ta en titt på de tjue eksemplene på nevrotisk oppførsel nedenfor. Kanskje du viser noen av disse atferdene, og du visste det ikke engang. Men ikke svett det. Når alt kommer til alt, er å gjenkjenne et problem det første skrittet mot å løse det.

engel nummer 644 betydning

Eksempler på nevrotisk oppførsel

Enten du viser denne oppførselen eller ikke, vil du sannsynligvis se dem ofte i ditt daglige liv.

1. Generell irritabilitet

Den ordspråklige krabbe naboen viser nevrotisk oppførsel når de rutinemessig klager på mindre problemer. Når de hele tiden napper deg for å være stille, for å holde deg borte fra eiendomslinjen eller for å holde barna utenfor fortauet, viser de deg kanskje sin nevrotiske side.

Kilde: unsplash.com

2. Klager på fysiske symptomer uten medisinsk årsak

Rikelig med nevrotisk oppførsel kommer i form av mystiske klager over fysiske symptomer som ikke har medisinsk årsak. Når noen uten diagnoserbar sykdom snakker mye om kroppslige symptomer, irriterer de andre. Forholdet deres kan lide av nevrotismen.

3. Road Rage

Mennesker med raseri viser nevrotisk oppførsel. Tross alt gjør folk feil mens de kjører. Noen av dem ender i vrak, men oftere korrigerer de seg selv og kommer tilbake til å kjøre godt nok. Over toppen er sinne over mindre feil et tydelig tegn på nevrotisk oppførsel.

4. Angst for barnets sikkerhet

Foreldres nevroser over den vanlige risikoen barn tar, kan resultere i 'helikopterforeldre'. Selv om de kan være velmenende, skaper ikke disse foreldrene forutsetningene for en normal barndom. Foreldrenes besettelse med sikkerhet resulterer i elendige, engstelige og selvbevisste barn.

5. Å være altfor klar over psykologiske problemer

Ironisk nok kan folk vite godt at de viser nevrotiske symptomer, men de oppfører seg likevel slik. Å være besatt av deres mentale helse kan gjøre problemene deres enda verre. Selvfølgelig, hvis du er plaget av alvorlige symptomer, er det viktig å søke hjelp. Selv da trenger du ikke å analysere deg selv ved hver eneste sving.

hund totem betydning

6. Emosjonell nød over hverdagshendelser

Det er helt normalt å være lei seg når dårlige ting skjer, men det er urimelig å bli lei seg over noe mindre. Å knekke en negl, kaste bort frokostblandingen eller være ti minutter for sent å møte en venn er alle eksempler på vanlige problemer. Det er ikke behov for noe mindre for å ødelegge dagen din.

7. Skyldig oppførsel

Mennesker som er utsatt for nevrotisk atferd viser ofte tegn på at de føler seg for skyldige over ting som ikke er deres feil. Eller de oppfører seg skyldig når det de har gjort er så lite at ingen engang la merke til det. De kan beklage voldsomt eller unngå øyekontakt på grunn av denne skylden.

8. Obsessiv tenking eller drøvtygging

Obsessiv tenkning er ikke bare nevrotisk atferd, men det kan også føre til depresjon. Når du ofte drømmer om ting du burde ha gjort annerledes eller om mindre problemer i livet ditt, kan andre typer nevrotisk oppførsel følge.

9. Perfeksjonisme

De fleste ønsker å gjøre det bra i det de gjør. Det er en forskjell mellom det og å føle at du må gjøre alt perfekt. Mennesker som er perfeksjonister bruker vanligvis mer tid enn nødvendig på å fullføre oppgaver fordi de er fast bestemt på å unngå å gjøre en feil.

10. Avhengighet

Å være for avhengig av andre for å dekke dine daglige behov, kan føre til en rekke nevrotiske atferd. For eksempel, i stedet for å gjøre noe for deg selv, sutrer du over problemene dine og håper noen andre vil løse dem. Du venter på at andre skal gjøre ting for deg når du kan ta vare på dine egne behov. Du blir klyngende og samtidig uansvarlig.

11. Problemer med å komme sammen på jobb

Mennesker som oppfører seg på nevrotiske måter, har vanligvis problemer med å komme overens med andre på jobben. Sosiale nevrotiske atferd som å være trengende, sutrende, avhengige eller argumenterende kan ta en toll på dine forretningsforhold og hindre deg i å lykkes på jobben.

Kilde: unsplash.com

12. Vanskeligheter med å ivareta grunnleggende behov

Nevrotisme kan til og med hindre deg i å ta vare på dine grunnleggende behov. Hvis du føler uberettiget tristhet eller angst, kan det være vanskelig å fullføre rutinemessige personlig pleieoppgaver som bading og stell. Du kan også ha problemer med å holde deg til en sunn spiseplan eller få nok søvn fordi hver lille forstyrrelse får deg til å føle deg engstelig og overveldet.

13. Forholdsproblemer

Forholdsproblemer er vanlige for mennesker som oppfører seg på nevrotiske måter. De kan gnage, sutre og forvente at partneren deres gjør ting de kan gjøre for seg selv. De kan prøve å kontrollere partneren, eller de kan beskylde dem for å være utro uten bevis for juks.

14. Å være en 'Dramadronning'.

Begrepet 'dramadronning' er veldig populært, spesielt på sosiale medier. En dramadronning kan være hvem som helst, mann eller kvinne, som vekker kontrovers blant vennene sine eller lager et stort show av følelser om mindre hendelser. Når du gjør alt til en stor, dramatisk produksjon, gjør du ikke bare deg selv elendig, men du forstyrrer også andres evne til å ha en fredelig dag.

15. Overdreven tristhet over mindre hendelser

Det er ikke noe mentalt usunt med å være trist over et stort tap. Tristhet, gråt eller opphold i sengen over små tilbakeslag kan imidlertid indikere nevrotisk oppførsel. Kanskje du mistet pennen du brukte til å signere pantet på ditt første hus. Kanskje barnet ditt viste et nytt tegn på modenhet. Et øyeblikk av tristhet kan komme, men når du fremmer det og lar det vokse til det påvirker din funksjon eller temperament, er det nevrotisk oppførsel.

16. Misunnelig oppførsel

Mennesker som viser nevrotisme, er ofte veldig misunnelige på andre. Du vil ha eiendelene som andre har. Du vil ha sine muligheter eller fordeler. Du vil være dem. Du uttrykker disse ønskene med nevrotisk oppførsel som å sabotere, tigge andre om å gi deg det de har, eller til og med stjele.

17. Reagerer negativt på nøytrale hendelser

Noen ganger er hendelsen som opprører deg nøytral, men du reagerer med en vanlig negativ respons. For eksempel kan postoperatøren legge en pakke rett utenfor døren i stedet for å banke først for å få oppmerksomhet. Hvis du blir opprørt uansett, selv om du hørte transportøren, så transportøren og mottok pakken uten hikke, så er dette et tydelig tegn på nevrotisk oppførsel

18. Panikk i forhold som ikke er truende

Det er naturlig å få panikk i truende situasjoner. Det er en del av det inngrodde kamp-eller-fly-svaret ditt. Imidlertid, hvis svarsystemet sparker inn når ingenting truer i miljøet ditt, vil nevrotisme sannsynligvis føre til unødvendig panikk.

19. Viser emosjonell ustabilitet

Fordi du blir så lett kastet ut av balanse av selv de minste hendelser og omstendigheter, oppfører du deg ustabilt. Det kan hende du ser ut til å ha det bra ett minutt og så bli sint det neste; dette kan følges av tristhet noen minutter senere. Ingen kan stole på deg, og alle forholdene dine lider.

20. Manglende evne til å fungere i hverdagen etter en ikke-relatert traume

PTSD kan betraktes som en type nevrotisk oppførsel. Du har kanskje hatt skremmende opplevelser i en krig, og hvis lyden av fyrverkeri som utløser utløser et tilbakefall, så har du opplevd en nevrotisk episode. På samme måte kan du ha blitt mishandlet av en forelder da du var barn, og hvis du føler deg redd når du er alene rundt en annen voksen, kan du oppleve nevrotisme.

Hva indikerer nevrotisk atferd?

Igjen, nevrotisme er ikke lenger en diagnose; det er en type oppførsel som krever nærmere analyse. Hvis du vanligvis oppfører deg på nevrotiske måter, kan du ha en alvorlig mental helsetilstand, som depresjon, angst, borderline personlighetsforstyrrelse, bipolar lidelse eller raseri, for å nevne noen. Leger snakker ikke lenger mye om nevroser, men de kan hjelpe deg hvis din nevrotiske oppførsel er vanlig og ekstrem.

Hvordan BetterHelp kan hjelpe deg med å berolige din nevrotiske atferd

Noen måter å stoppe din nevrotiske atferd inkluderer:

• Bygg din selvtillit
• Gjør et forsøk på å gjøre ting for deg selv
• Å ha klare ansvarsoppgaver
• Lære å være fornøyd med det du har
• Ta godt vare på deg selv (selv når du ikke har lyst til det)
• Å minne deg selv på at det ikke er verdt å bli opprørt over mindre negative hendelser

Kilde: unsplash.com

Nevrotisk atferd er vanskelig å endre selv, og du må kanskje få hjelp til å overvinne dem. Dette er spesielt viktig fordi, ifølge en studie fra 2002, er det mer sannsynlig at personer som engasjerer seg i nevrotisk oppførsel, utvikler psykotiske symptomer.

Behandling for nevrotisk atferd kan omfatte alt fra meditasjon til kognitiv atferdsterapi. Atferdsterapi som inkluderer instruksjon og forsterkning har vist seg å endre nevrotisk oppførsel også.

Du kan snakke med en lisensiert rådgiver for hjelp med nevrotisk atferd og andre psykiske problemer ved å kontakte BetterHelp.com for online terapi. Rådgivning skjer når det passer deg, når og hvor det fungerer best for deg. Sjekk ut noen gjennomgang av BetterHelp-rådgivere nedenfor, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Jeg elsker at Dr. Bermudez er en nevropsykologforsker. Etter å ha studert en rekke filosofier og teknikker, er hennes anbefalinger basert på bevis og studerte praksis. Jeg stoler på at jeg alltid vil få det største og siste, testet og sant. '

'Å jobbe med Patrice har vært en glede for meg. Jeg har begynt den lange reisen under en tøff patch å få meg tilbake. Og bedre. Hun har hjulpet meg å være sterkere og mer i stand mentalt enn jeg var tidligere, til å bekjempe de negative tankene og følelsene og begynne å tenke med takknemlighet. Stor takk til henne for alt arbeidet! '

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

Hva er nevrotisk oppførsel?

hva betyr en drøm om å få mensen

Nevrotisk atferd er preget av nevroser, som er ting som ikke lett kan forklares fysisk og som kan gjelde angst. Begrepet neurose ble tatt ut av DSM-3, eller diagnostisk og statistisk manual i 1980. I dag antas nevrotisk atferd å skyldes en type personlighetstrekk. Nevrotisme er faktisk et av de fem store personlighetstrekkene.

Hva er tegn på en nevrotisk person?

Tegn som er en person er nevrotiske inkluderer at de lett blir opprørt, og det er ofte et resultat av ting som skjer i hverdagen. De vil sannsynligvis oppleve mye stress, bekymre seg ofte og føler seg ofte engstelige. Nevrotiske tendenser kan også føre til at noen ikke klarer å komme seg bare etter at de opplever stress. Du kan se på andre symptomer i håndboken for psykiske lidelser.

Hva gjør noen nevrotiske?

Noen anses å være nevrotiske på grunn av et personlighetstrekk, noe som betyr at de enten er født på en bestemt måte, eller at deres personlighet har utviklet seg i løpet av livet. Noen kan utvise nevrotisk atferd de også opplever psykiske lidelser eller angstlidelser. Hvis du føler at du kan være nevrotisk, kan du se på medisinsk gjennomgitte tidsskrifter for å se hvordan dette blir behandlet og besøke legen din for å få råd og behandlingsmuligheter.

Er det ille å være nevrotisk?

Siden det å være nevrotisk anses å være et av de viktigste personlighetstrekkene, antas det at alle opplever litt av det innenfor sin personlighet. Imidlertid, med tanke på at det inkluderer å føle seg bekymret, engstelig og stresset, er det ikke sannsynlig at det å være nevrotisk vil være noe som kan anses som positivt for alle. Konstant stress og bekymring kan føre til å utvikle psykiske lidelser, for eksempel tvangslidelser eller andre tilstander som må behandles gjennom en psykolog. Det er tilgjengelige alternativer, for eksempel kognitiv atferdsterapi, som kan begrense disse symptomene, men du må verve hjelp fra en profesjonell.

Hvordan håndterer du en nevrotisk person?

drømmer om å danse

Når du trenger å håndtere noen som er nevrotiske, bør du være så forsiktig som mulig med dem. Snakk med dem på en vennlig måte og støtt på alle måter du kan. Husk at nevrotismen sannsynligvis påvirker hverdagen for dem, og de kan trenge terapi for å lindre dette. Å snakke med dem om den diagnostiske og statistiske håndboken for mental helse, hva det står, så vel som atferdsterapi og medisinsk gjennomgått forskning som støtter det faktum at andre mennesker opplever de samme tingene som de er, kan hjelpe deg med å kommunisere med en nevrotisk person.

Hva er de 5 viktigste personlighetstrekkene?

Den fem viktigste personlighetsegenskapsmodellen, eller de fem store, inkluderer åpenhet, samvittighetsfullhet, ekstraversjon, behagelighet og nevrotisme. Den første personen som hadde en stor teori om personlighet, var Sigmund Freud, hvis forskning ble publisert fra New York, og du kan fortsatt lese om det nå. Ta en titt på medisinsk anmeldte nettsteder for mer informasjon om Sigmund Freud og hvordan personlighet fungerer.
Kan en nevrotisk person forandre seg?

Hvis noen har et personlighetstrekk som inkluderer nevrotisme, kan de endre seg når de søker behandling. Det er måter å redusere symptomene de opplever, inkludert en teknikk kjent som kognitiv atferdsterapi. Denne terapien kan hjelpe mennesker som bare opplever nevrotisme eller lider av en type personlighetsforstyrrelse, som tvangssykdom, emosjonell ustabilitet eller noe annet.

Er nevrose en psykisk sykdom?

Nevrose anses ikke å være en psykisk sykdom eller psykiske lidelser, men nevrotisk personlighet er det. Nevrose er et begrep som ble tatt ut av DSM-3, eller diagnostisk og statistisk manual, for mange år siden. I stedet blir dette personlighetstrekket nå behandlet gjennom terapi. Se på medisinsk gjennomgåtte artikler for å lære mer om denne endringen.
Hva kalles nevrose i dag?

Neurose blir generelt sett på som visse personlighetsforstyrrelser, for eksempel angstlidelse, i stedet for noe som er mer komplekst og vanskeligere å forstå. Tvangslidelse er relatert til denne typen angstlidelse. Du kan sjekke medisinsk gjennomgåtte artikler for å lære om sammenhengene eller se den statistiske håndboken for psykiske lidelser.

Hva er nevrotiske mennesker flinke til?

I noen termer av deres liv, inkludert å ta vare på helsen, er nevrotiske mennesker noen ganger en fordel. Mange spiser riktig, trener og tar andre gode beslutninger når det gjelder helsen deres. De kan også være i stand til å prestere bedre på jobben. Disse aspektene har blitt medisinsk gjennomgått, hvis du vil lese om dem selv. Det kan være lurt å vurdere personvernreglene og rettighetene som er reservert for artikler du ser på også.
Er nevrotisk en fornærmelse?

Hvis noen kaller deg nevrotisk, kan de prøve å fornærme deg. Dette er imidlertid bare en type personlighetstrekk, og ikke et tegn på følelsesmessig ustabilitet. Du kan se i håndboken for psykiske lidelser for å lære mer om den. Du kan også se på relaterte psykiske problemer.

Hvordan behandler du nevrose naturlig?

Du bør ikke prøve å behandle nevrose selv. Hvis du føler at du har et nevrotisk personlighetstrekk, bør du verve behandling for det, spesielt hvis det har påvirket deg på lang sikt. Dessuten, hvis du også opplever symptomer som er tvangsmessig, kan det hende du trenger en profesjonell hjelp for å lindre noen av problemene du står overfor. De vil være i stand til å samarbeide med deg om forskjellige behandlingsstrategier, slik at du kan redusere angsten din og bli enig med andre ting som plager deg.

Er nevrotisme arvet?

I følge medisinsk gjennomgått forskning er det bevis som tyder på at nevrotisme er arvelig. Dette betyr at det kan være en genetisk kobling til utviklingen av ting som tvangssykdom og andre psykiske lidelser. Ta en titt på den nåværende utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) for mer informasjon om dette emnet.

Senker nevrotismen med alderen?

Nevrotisme kan avta når du blir eldre, men når du begynner å bli eldre, kan den også øke. Det er ingen enkle kort- eller langsiktige løsninger for nevrotisme, og det er derfor du bør søke behandling for det i stedet hvis det forårsaker endringer i livet ditt som påvirker rutinen din. Du kan se på symptomer på forskjellige lidelser forbundet med nevrotisme ved å sjekke ut håndboken for psykiske lidelser.

Er OCD en nevrose?

OCD, eller tvangsmessig tvangsmessig, anses å være en nevrostype lidelse, som du kan sjekke ut i den statistiske håndboken for psykiske lidelser. Den vil fortelle deg om spesifikke kriterier og symptomer som er forårsaket av denne lidelsen.

Hva er et eksempel på nevrotisk angst?

Nevrootisk angst er et begrep som beskriver bekymring for konsekvenser som kanskje ikke kan skje, og også om moralske implikasjoner. Tenk på at noen ikke skal ut alene om natten fordi de er redde for hva noen kan tenke om dem og hva som kan skje med dem på grunn av det.
Er PTSD en nevrose?

PTSD eller posttraumatisk stresslidelse anses ikke å være en nevrose, ifølge Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorders. Dette er fordi det anses å være en psykotisk lidelse, siden mange utvikler denne lidelsen på grunn av traumer de har måttet tåle.

Kommer det å være nevrotisk fra psykiske helseproblemer?

123 engel nummer betydning

Det er mange psykiske problemer som kan komme fra en nevrotisk personlighet. Ettersom noen med nevrotisme har en tendens til å tenke over, kan tvangslidelse stamme fra nevrotisme. Noen med nevrotisme kan være ekstra engstelige, noe som betyr at de kan ha en eller annen form for generalisert angstlidelse.

Noen ganger kan den nevrotiske personligheten føre til psykiske lidelser, men noen sykdommer kan gjøre deg mer nevrotisk.

Kan du ha god mental helse som en nevrotisk person?

Når du er nevrotisk, kan du være i fare for flere psykiske problemer, men mange mennesker kan holde sin mentale helse sterk med nok teknikker. Noen av disse teknikkene inkluderer:

• Trening. Trening kan få deg til å føle deg bedre og hjelpe deg med å lindre noen av dine oppdømte følelser. Hjernen din frigjør endorfiner, noe som forbedrer humøret.
• Få mye hvile. Øv god søvnhygiene før du legger deg, og ikke sov når du er for avviklet.
• Søk hjelp fra en terapeut eller rådgiver hvis du føler at din nevrotiske personlighet trenger en intervensjon.

Konklusjon

Du trenger ikke å la din nevrotiske atferd komme i veien for et sunt og tilfredsstillende liv. Med de riktige verktøyene kan du starte reisen din til balanse. Ta det første skrittet i dag.

Del Med Vennene Dine: