7 tegn på manipulerende atferd

Manipulerende atferd er ikke alltid lett å legge merke til og kan være ganske subtil. Noen ganger er skiltene ikke lette å få øye på, og andre ganger kan det være tydelig at du blir utnyttet. Denne artikkelen vil dele noen av de mange måtene du kan håndtere en manipulerende person på, og hvordan du kan finne hjelp.

1. Manipulatorer bruker gjerne utløsning

Den første og muligens den hyppigste taktikken en følelsesmessig manipulator kan bruke, får deg til å føle deg skyldig, selv over de mest uvesentlige tingene.

Du kan oppdage at uansett hva du gjør, vil de alltid finne en måte å skylde deg på og få deg til å føle deg dårlig. Imidlertid er det også designet for å få deg til å svare på en bestemt måte, og ifølge psykiater Judith Orloff M.D. bytter det på ditt 'ønske om å behage dem og være en god person.' [1]

Skyld-tripping kan også gjøres verbalt eller ikke-verbalt, og tar ofte en passiv-aggressiv tone. Her er et eksempel:

Sarah kommer hjem fra en lang arbeidsdag og vil bare slappe av. Hun setter seg sammen med mannen sin, som ser på TV. Sarah spør mannen sin: 'Lagde du middag i dag?' Mannen hennes svarer: “Nei, jeg trodde du skulle klare det; du er tross alt en bedre kokk. ' Han rynker pannen og fortsetter: 'Hvis du elsker meg, vil du lage oss middag.'

244 engel nummer tvillingflamme

Sarah føler seg da nede, og til tross for at hun ikke vil lage mat i dag, føler hun seg forpliktet til å gjøre mannen sin lykkelig, og fortsetter og gjør det han vil.

Dette er bare ett av mange eksempler, og skyldfølelse kan vise seg på mange måter, så vær oppmerksom og analyser situasjonen - prøver han eller hun å få deg til å føle deg skyldig?

2. Manipulatorer spiller offerkortet eller er martyr

En annen metode som manipulatorer bruker, er at noe aldri er deres feil, og det er alltid andres, selv om det helt klart er deres feil. Hvis det ikke er noen andres feil, har manipulatorer ofte en unnskyldning for alt, og det kan være overbevisende. Uansett hva, er det sjelden noen følelse av ansvarlighet.

I tillegg, hvis du blir opprørt, vil følelsesmessige manipulatorer til og med prøve å holde det mot deg!

Et annet beslektet problem er at disse personene ofte vil spille rollen som en martyr. Historisk sett er en martyr noen som lider eller dør for sin tro eller en årsak, men i en generell forstand brukes den litt løsere.

tiger åndelig betydning

Martyrdom kan på mange måter være lik skyldutløsning. For eksempel, hvis en manipulator ber om hjelp med noe, og du svarer: 'Jeg kan, men bare ikke akkurat dette øyeblikket,' kan han eller hun si, vanligvis med et sukk eller stønn, eller lyd eller gest eller misbilligelse, 'Å, det er greit, jeg tar meg av det, jeg husker dette når du trenger noe - jeg er kanskje ikke tilgjengelig for deg da.'

Hvis du tilfeldigvis fanger denne formen for manipulasjon og prøver å påpeke denne oppførselen til dem, vil de prøve å få deg til å virke som en dårlig person og føle deg skyldig. Enda verre, noen ganger kan de prøve å få det til å se ut som om alt ligger i hodet ditt og at du bare er gal.

3. Manipulatorer gir deg den stille behandlingen

En annen vanlig strategi som manipulatorer vil bruke er den stille behandlingen. Vanligvis brukt når folk er opprørte, bruker disse individene det bevisst for å få en viss respons ut av deg.

Ved å ignorere samtaler, tekster og e-poster, vil de at du skal fortsette å løpe tilbake og tigge om oppmerksomheten deres.

Når de ikke svarer, får det deg også til å sitte der og lure på om de noen gang kommer tilbake til deg, noe som skaper negative følelser som angst og tvil.

For eksempel vil mange tanker løpe i hodet ditt, for eksempel 'Gjorde jeg ting verre?' eller 'Jeg håper de ikke hater meg.'

Manipulatorer vil at du skal føle slik, slik at når du til slutt svarer tilbake, har du gode følelser, som en følelse av lettelse. Det er en måte for dem å ha kontroll over følelser og velvære.

4. Du er vanligvis enopplagt av dem

Har du noen gang prøvd å uttrykke en klage eller bekymring om noe til en venn, kollega eller ektefelle, og i stedet for å få råd eller trøst, mottar du en melding om at situasjonen din ikke er noe, og at de har hatt eller for øyeblikket har det verre ?

I så fall kan du samhandle med en manipulerende person.

Uansett hva, vil følelsesmessige manipulatorer prøve å gjøre ting som å marginalisere, undergrave eller forringe alt du tar opp til dem, uansett hvor alvorlig problemet er.

Vanligvis er målet for denne typen taktikk enten å, igjen, skylde deg til å føle deg dårlig eller lei deg for dem, eller heve all oppmerksomheten, eller de vil bare at du skal slutte å snakke.

Tross alt handler det om dem.

Prøv å huske sist gang du virkelig ble lyttet til av denne personen. Hvis det har vært for langt mellom, eller muligens aldri, kan du bli manipulert.

5. Manipulatorer har en tendens til å kysse opp til deg

I motsetning til mange av de forrige tegnene, som er ment å få folk til å føle seg dårlige, innebærer et tegn på manipulerende oppførsel faktisk det motsatte.

De som er dyktige i å bruke emosjonell manipulasjon, vil ofte prøve å få deg til å føle deg bra om deg selv og dusje deg med komplimenter og få deg til å føle at du er den viktigste personen i verden.

Dette er imidlertid uheldig, og de forteller deg bare hva du tror du vil høre. Det kan få deg til å sette vakt og gjøre deg mer villig til å gjøre det de ber om deg.

Dessverre, når en gang de har fått det de vil ha ut av deg, kan en manipulator snu bryteren og virke uinteressert i deg eller få deg til å føle deg forferdelig om deg selv.

113 engel nummer betydning

Dette kan skade en persons selvtillit siden dette for det meste lyver og er uærlig - et øyeblikk vil et offer for manipulasjon føle seg bra, og deretter føle det motsatte senere.

6. Manipulatorer får deg til å tvile på deg selv

Fortsatt å lyve, vil en manipulator bruke denne ferdigheten til å få deg til å spørre hva som er ekte eller ikke.

De lyver kanskje for å komme seg ut av noe de gjorde og insisterer på at det aldri har skjedd, og at du er paranoid, eller de kan overbevise deg om at du gjorde noe galt, når det faktisk ikke skjedde, til å begynne med. Dette er kjent som gaslighting, og det kan også innebære å vri ordene dine eller lage historier som får deg til å stille spørsmål og tvile på deg selv. [2]

veps som betyr åndelig

Noen ganger kan det skje over de minste tingene. For eksempel kan manipulatoren prøve å fortelle deg at du har glemt å låse døren når du er nede, du vet at du gjorde det.

Så neste dag vil de prøve å fortelle deg at du har glemt å gjøre det igjen!

På dette punktet kan slike hendelser skape selvtillit og føle at du er ute av kontakt med virkeligheten når din versjon av hendelsene er riktig, og problemene er helt gjort opp eller blåst ut av proporsjoner.

7. Manipulatorer vet hva som plager deg mest

En sterk manipulator vil vite nøyaktig hva som trykker på knappene dine og vil ikke nøle med å gjøre det etter eget ønske hvis de føler at det vil lokke et svar fra deg eller få deg til å føle deg nede om deg selv.

Et utmerket eksempel på dette er å peke på spisevanene til noen som føler seg følsomme for vekten. Manipulatoren kan også fortelle dem at klærne deres ikke passer ordentlig.

Manipulative mennesker vil ofte aktivt studere og se etter svakhetene dine, og vil lære å utnytte dem når det passer dem best, eller de kan gjøre det ofte for å få det til å virke som om det alltid er noe galt med deg.

De vil at du skal føle deg usikker, stille spørsmål ved deg selv og stole på dem for validering, men dessverre er det ofte aldri perfekt nok for dem.

Med denne kritikken er det heller ingen løsninger, da det egentlig ikke er noen intensjon om å forbedre noe, men i stedet er de der for å holde deg nede og få dem til å føle at de har makt og kontroll over deg.

Blir du manipulert? Terapi kan hjelpe

Manipulering kan ta en toll på selvtilliten din, og det er en sikker måte å ødelegge et forhold på. I mange tilfeller kan det også betraktes som misbruk.

Hvis noen av disse tegnene nevnt i denne artikkelen gjenspeiler det som skjer i det hele tatt i livet ditt, bør du søke hjelp så snart som mulig.

Rådgivning og terapi fra BetterHelp kan hjelpe deg gjennom din spesifikke situasjon og gi deg råd om hva du skal gjøre fremover som vil gi deg de beste resultatene, som kan omfatte hvordan du kan forlate en partner som kan manipulere deg.

Selv om det er vanlige tegn på manipulasjon, er alle forhold forskjellige. Hvis du er usikker på om noe betraktes som manipulasjon og det ikke ble diskutert i denne artikkelen, vil en profesjonell hos BetterHelp også kunne svare på spørsmål du har som gjelder dine erfaringer spesifikt.

Konklusjon

Det er ikke lett å legge merke til tegn på manipulerende atferd. Forhåpentligvis vil disse tipsene gi deg noen ting du må passe på hvis du tror at du og dine følelser blir utnyttet. Det føles forferdelig, og det kan være utfordrende å akseptere at kanskje noen du bryr deg sterkt om, manipulerer og prøver å kontrollere deg, men å legge merke til de vanlige trendene og funksjonene i denne typen oppførsel er det første trinnet og vil være viktig for å få hjelp og forbedre din følelsesmessige intelligens. Du kan være fri og begynne å leve livet på dine egne vilkår.

hva er den bibelske betydningen av å drømme om et bryllup?

Referanser

1. Orloff, J. (2018, 29. mars). Har du en skyldføler i livet ditt? Hentet fra https://drjudithorloff.com/do-you-have-a-guilt-tripper-in-your-life/
2. Shortsleeve, C. (2018, 16. oktober). Hvordan vite om noen manipulerer deg og hva du skal gjøre. Hentet fra https://time.com/5411624/how-to-tell-if-being-manipulated/

Del Med Vennene Dine: