Arbonne 30 dager til sunn livsstil oppskrifter for frokost, lunsj og middag
Blant de mest kjente kosttilskuddene er proteindrikker, detox-teer og stoffskiftestimulerende midler. Selv om disse varene er tilgjengelige i enhver kosttilskuddsbutikk, foretrekker flere å anskaffe dem via multi-level marketing (MLM)-bedrifter.
Arbonne er et velkjent markedsføringsselskap på flere nivåer som tilbyr kosttilskudd samt en 30-dagers diettplan med tittelen 30 Days to Healthy Living. Så du lurer kanskje på om Arbonne-dietten er effektiv og om du bør prøve den. La oss utforske i denne artikkelen;
3434 nummer
Hva er Arbonne 30-dagers utfordring for en sunn livsstil?
Arbonnes 30 dager til Sunn livsstil Utfordringen er en 30-dagers plan for sunn mat.
- I løpet av denne tiden vil du gjøre følgende: 1. Fjern typiske allergener for en kort periode før du introduserer dem til dietten igjen (disse inkluderer gluten, sukker, kunstige søtningsmidler, alkohol, meieriprodukter og kaffe).
- Spis mat hver 4-6 time. (Dette vil hjelpe deg å lære å legge merke til og skille mellom faktiske sulttegn og vanlig spising.)
- Spis riktige mengder (tallerkenen din bør ha 1/2 grønnsaker, 1/4 protein, 1/8 raffinerte karbohydrater og 1/8 godt fett).
Hva er noe Arbonne 30 dager til sunn livsstil oppskrifter ?
La oss begynne med pakistansk pause raskt sunn livsstil oppskrifter i en Arbonne diett.
Proteinshake med vanilje og eple
Ingredienser
- 2 skjeer vaniljeprotein
- 2 stangselleri
- 1/4 grønt eple
- en haug med spinat
- 4 stk frossen ananas
- 1/2 kopp kokosmelk vaniljeyoghurt
- 1 liten skje med mandelsmør 8 oz vann
Bruksanvisning:
- Ha alle ingrediensene i en blender og bland godt for å lage shaken.
Vaniljeproteinpannekaker fra Arbonne
Ingredienser
- Bland 1 kopp havre
- 1 hel skje med vaniljeproteinpulver
- 1 moden banan
- 1 1/4 kopp usøtet mandelmelk
- 1 ss smeltet kokosolje + ekstra til matlaging
- 1 ss mandelmel
- og 1 ts bakepulver
Bruksanvisning
- Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til det ser ut som en jevn pasta.
- Varm opp en stor panne, dryss litt kokosolje og hell omtrent 1/4 kopp røre i den. Koketiden er omtrent 5 til 8 minutter.
Lunsj og middag Arbonne 30 dager til Healthy Living Recipes
Nedenfor er gitt litt lunsj og middag Arbonne 30 dager til sunn livsstil oppskrifter.
Brun ris
Ingredienser
- 2 ts olje
- 1 pund brun ris
- 2 kopper vann
Bruksanvisning
- Tilsett 2 ts olje og 1 kopp brun ris i en kjele.
- Tilsett 2 kopper vann til et oppkok når risen begynner å syde.
- Deretter reduserer du varmen til lav, dekk til og kok i ytterligere 40 minutter.
Quinoasalat
Ingredienser
- 1 kopp quinoa 2 kopper hjemmelaget kyllingbuljong
- 2 til 3 ss ekstra virgin olivenolje
- 12 ts salt (eller etter smak)
- 12 ts pepper (sprukket) (eller etter smak)
- 1 grønt eple med kjernehus og skiver
- 1 hakket middels tomat
Bruksanvisning
- Ta en kjele, varm opp kyllingbuljongen til et oppkok.
- Bland quinoa og senk til lav varme i 20 minutter.
- La det avkjøles
- Ha avkjølt quinoa i en bolle.
- Tilsett resten av ingrediensene
- Kast grillet paprika og server med en blandet grønn salat.
Basilikum-sitron kyllingbakst
Ingredienser
- Kylling (4-5 pund)
- 1 lite syrlig eple i terninger og kjernehus
- 1 liten løk i terninger
- 3 ss hvitløksflak eller pulver
- 1 ss gurkemeiepulver
- 1 ts spisskummen
- 1/4 ts kajennepepper
- 2 ss økologisk kyllingkraft med lite natrium
- En svært liten mengde ekstra virgin olivenolje
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 375°.
- Vask og klapp tørr kylling.
- Spray hele kyllingen med olivenolje.
- Legg eple og løk inn i kyllinghulen og legg på stekepanne med hylle.
- Kombiner buljong og krydder i en miksebolle for å lage en tykk pasta.
- Gni pastaen lett over kyllingen o Stek kyllingen i 1 – 2 timer eller til væsken er klar.
- Ta den ut av ovnen og hold den til side i 10 minutter før servering.
Del Med Vennene Dine:
1001 tvillingflamme
