Kan stress drepe deg?

Det er ganske godt etablert at stress ikke er en veldig sunn eksistensstatus. På grunn av den uheldige utbredelsen av stress blir imidlertid de toksiske effektene minimert. Mangel på bevissthet om stressinduserte effekter vil ikke få temaet til å forsvinne. Faktisk kan mangel på riktig kunnskap om stress hindre noen i å gjenkjenne relevante advarselsskilt.

Kilde: Pixabay.com

For å være tydelig kan stress drepe mennesker. Dette er noe alle burde være klar over. Men før du forstår nøyaktig hvordan og hvorfor stress kan drepe deg, er det viktig å ha en grunnleggende forståelse av stress i seg selv.

En generell oversikt over stress

Først og fremst er det flere forskjellige typer stress. Akutt stress er den hyppigste formen for stress og skjer vanligvis når mindre frustrasjoner eller trykk oppstår. I de fleste tilfeller er akutt stress kortvarig og kan overvinnes med minimal innsats. Akutt stress er også den mildeste manifestasjonen av stress.

bibelsk betydning av tatovering i en drøm

Deretter kommer episodisk akutt stress. Dette er neste nivå av stress og har en tendens til å oppstå når akutt stress blir vanlig. Ni ganger av ti, når noen regelmessig går gjennom episodisk akutt stress, er dette et tegn på at de ikke har løst et pågående problem i livet. I andre tilfeller kan episodisk akutt stress være et advarselstegn på at en endring er nødvendig. Episodisk akutt stress er spesielt problematisk fordi folk er mer utsatt for å tilpasse seg det.

Den farligste typen stress kommer i form av kronisk stress. Når noen når kronisk stress, har denne følelsen blitt ubarmhjertig og tilsynelatende allmektig. Kronisk stress kan skje etter at akutt stress eller episodisk akutt stress blir ubehandlet. I andre scenarier kan uløste traumer fra fortiden utløse eller forverre kronisk stress. Uansett kan et kronisk stresset individ lide av en rekke alvorlige helsemessige forhold. De risikerer betydelige fysiske og psykiske problemer.

Hvordan dreper stress deg?

I de fleste tilfeller dreper stress mennesker sakte og snikende. Før døden er det imidlertid en rekke helseforringelser som stressede enkeltpersoner vanligvis opplever. Stress som blir uhåndtert, uadressert og ubehandlet har den største tilbøyeligheten til å drepe. Mange klarer ikke å innse dette og blir til og med tilpasset kronisk stress og andre usunne former for eksistens. Dette tjener dem ikke godt på sikt. Å forstå nøyaktig hvordan stress dreper deg og hva du kan gjøre med det, betyr noe for alle. Å ha og bruke denne kunnskapen har makten til å redde utallige liv.

engel nummer 341

Kilde: rawpixel.com

Angrep på immunsystemet

Når en person takler kontinuerlig stress på en jevnlig basis, begynner immunforsvaret å lide tilsvarende. For det første vil immunforsvaret bokstavelig talt 'lukkes' når kroppen prøver å bekjempe de negative kjemiske ubalansene forbundet med pågående stress. Denne spesielle interne nedleggelsen skjer når stress når kroniske nivåer; Videre forklarer dette hvorfor mange individer er mer utsatt for sykdom når de regelmessig blir stresset. Ytterligere stressmønstre har også muligheten til å svekke immunforsvaret.

Angrep på hjertet

Stress tar også toll på menneskets hjerte. Under regelmessige episoder av stress, monteres blodtrykket som igjen får små fartøyer i kroppen til å oppleve belastninger. Over tid kan dette skade blodårene som åpner døren for alle slags ekstra, uønskede helseproblemer. Disse uønskede helseproblemene inkluderer, men er ikke alltid begrenset til, lavere mengder blodtransport til hjertet eller hjernen og økt sannsynlighet for å få hjerteinfarkt. Mange har dødd på grunn av hjerteinfarkt, så dette er ikke noe å ta lett på.

Angrep på minnet

Pågående stress har vist seg å generere kjemikalier i hjernen. Disse kjemikaliene hindrer funksjonene til hippocampus, en del av hjernen som styrer følelser, læring og hukommelsesevne. Med tiden kan disse angrepene gjøre det lettere for stressede individer å glemme visse detaljer og øke kampen for å huske grunnleggende informasjon. Det sier seg selv at denne typen skader forårsaker alle slags ekstra problemer.

Økt sannsynlighet for dødelige sykdommer

demon drøm betydning

Den økte sannsynligheten for å oppleve dødelige sykdommer fungerer som enda en måte å drepe stress på. Levercirrhose, lungesykdom, kreft og til og med selvmord kan knyttes til kronisk stress. Dette betyr ikke at hver person som opplever høyt stressnivå vil gå til grunne av en av disse sykdommene. Imidlertid øker individets mottakelighet for disse sykdommene med kronisk stress, spesielt hvis de regelmessig blir utsatt for ytterligere risikofaktorer.

Ledende årsaker til stress

Å vite at stress kan drepe deg er veldig viktig. Imidlertid, når man forstår virkningene av stress, er det også en forskjell å vite de viktigste årsakene til stress. Ikke bare er denne kunnskapen nyttig for informasjonsformål, men den lar også folk ta forebyggende skritt for å unngå situasjoner som vil generere stress og skade deres mentale, følelsesmessige og fysiske stress.

Kilde: rawpixel.com

doreen dyd tall 333

I de fleste tilfeller har kontakt med hendelser, steder og enkeltpersoner som prøver eller krevende en tendens til å generere stress. Dette kan manifestere seg på en persons arbeidsplass, hjemme hos familiene eller i en situasjon der de har for mange forpliktelser. Økonomiske vanskeligheter og betydelige livsendringer er også de viktigste årsakene til stress. Når en person befinner seg i en situasjon der de er usikre på hva de skal gjøre og likevel føler seg hjelpeløse å unnslippe, har dette en tendens til å skape problemer. Når disse problemene ikke håndteres på riktig måte, kan de raskt utvikle seg til kronisk stress.

Traumer som ennå ikke er løst kan også generere stress, selv på et ubevisst nivå. Under slike omstendigheter er det ikke uvanlig at rammede individer opplever posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Å takle tidligere problemer er alltid sunt og gunstig. Dette er imidlertid ikke alltid hyggelig, og det er mange tilfeller der folk foretrekker å feie ting under teppet i stedet for å møte dem på hodet. Dette kan gi en umiddelbar følelse av lettelse, men det varer ikke. Alvorlige problemer forsvinner ikke bare når de blir ignorert. De må håndteres og håndteres for at helbredelse skal skje.

Stress trenger ikke å drepe deg

Å lese om de veldig skadelige virkningene som stress kan ha på mennesker, er forståelig nok bekymringsfullt og foruroligende. Imidlertid er det gode nyheter, og de nyhetene er at stress ikke trenger å drepe deg. I motsetning til hva noen mennesker blir fortalt, har hver person kontroll over sitt svar på de stressene inkludert posisjoner. I Hvis du føler at du kan bli utsatt for visse risikofaktorer som er knyttet til stress, er dette et tegn på at visse endringer er i orden.

Disse endringene kan innebære å endre miljøet ditt eller gi slipp på visse vennskap eller forhold. I begynnelsen kan dette være en utfordring, men til slutt vil du ha det bedre følelsesmessig, mentalt og fysisk. Å redusere og styre unna stress kan videre innebære egenevaluering og å se på visse problemer som kan være underliggende. I de fleste tilfeller er folk klar over hva som genererer stress i deres liv; det blir rett og slett et spørsmål om å ta de riktige handlingene for å frigjøre seg fra stresset.

Det er greit å be om hjelp

hyperrealistiske drømmer

Å takle stress er en veldig alvorlig bragd, og noen ganger kan du ikke gjøre alt på egenhånd ... og det er greit. Å vite når du skal be om hjelp er veldig viktig og kan gjøre en betydelig forskjell i livet ditt, spesielt når du har det tøft eller går gjennom noe utfordrende. Det er tider som disse når det å ha et støttesystem i hjørnet ditt gjør hele forskjellen i verden. Når du prøver å overvinne eller arbeide gjennom stress, kan familie, venner og andre kjære virkelig være nyttige når du legger ut på denne reisen.

Søker profesjonell veiledning

Når du arbeider gjennom problemer og opplever livet, kan du oppleve at profesjonell hjelp og veiledning har potensial til å påvirke livet ditt positivt. Noen ganger har folk en tendens til å vike unna å jobbe med en terapeut, og det er forskjellige årsaker. I visse tilfeller blir folk trodd på at det å akseptere profesjonell hjelp betyr at noe er galt med dem. Andre ganger har folk forbehold om å dele veldig intime, personlige detaljer med noen de ikke kjenner.

Kilde: rawpixel.com

Hos BetterHelp er det ingen dom. Faktisk er vårt eneste mål å være til hjelp for alle som kommer til oss. Dette betyr å bli kjent med deg, jobbe direkte med deg og gi tilbakemelding og veiledning som kan være til nytte for deg i livet ditt. BetterHelp er en fantastisk tjeneste som har forbedret utallige liv. Valget er ditt, men BetterHelp vil alltid være her som et alternativ for de som er klare til å gjøre resten av livet sitt til det beste i livet.

Del Med Vennene Dine: