Finn Ut Antall Engel

Hvorfor er jeg så paranoid og hva kan jeg gjøre for å føle meg bedre?

Innhold / utløseradvarsel:Vær oppmerksom på at artikkelen nedenfor kan nevne traumerelaterte emner som inkluderer seksuelle overgrep og vold som potensielt kan utløse.



nummer 2233

Ligger du våken om natten og bekymrer deg for at den vesentlige andre din jukser deg? Ser du naboene mistenkelig, overbevist om at de stjeler papir- eller Amazon-pakkene dine? Finner du deg overbevist om at du dør av alvorlig sykdom fordi du ikke kan riste hosten?



Hvis noen av disse tankene har skjedd i hodet ditt, kan du lide av paranoia. Noen årsaker til paranoia kan være et resultat av søvnmangel, angst eller stress. Noen psykiske lidelser eller sykdommer som schizofreni, narkotikabruk og hukommelsestap kan også føre til paranoia.



Kilde: pexels.com



Hvis du lever i en konstant tilstand av paranoia hvor det har en betydelig negativ innvirkning på livet ditt og forholdet ditt, kan du ha Paranoid Personality Disorder (PPD). Denne lidelsen er mer vanlig hos menn enn hos kvinner og forekommer vanligvis i tidlig voksen alder. Psykologiske og miljømessige faktorer som barndomstraumer kan påvirke en persons utvikling av PPD senere i livet. PPD er knyttet til schizofreni, noe som tyder på at biologiske faktorer også spiller inn i utviklingen.



Definisjon og symptomer på paranoia

Paranoia er definert som 'intens, engstelige eller fryktede følelser og tanker ofte knyttet til en trussel eller en konspirasjon. Paranoia forekommer i mange psykiske lidelser, men er oftest til stede i psykotiske lidelser. ' Noen av symptomer opplevd av noen som lider av paranoia er:



  • Dyp mistillit til andre
  • Tendens til å holde nag, være utilgivende
  • Overfølsomhet
  • Føler ofte at de blir angrepet av andre
  • Fiendtlig og argumenterende
  • Kan være kontrollerende og sjalu i forhold

Hvorfor er jeg så paranoid?

Som du kan se, er det mange grunner til at du føler deg paranoid. Noen, som mangel på søvn og stress, kan være et midlertidig problem eller et kronisk problem. Å besøke lege kan hjelpe deg med å utelukke spesifikke årsaker til paranoia, for eksempel en psykisk lidelse. Det er ikke morsomt eller lett å gå gjennom livet og være mistenksom og paranoide av alt og alle. Du kan føle at du er helt alene om å føle deg slik, men det er ikke tilfelle. Faktisk påvirker paranoia millioner av mennesker fra hele verden.

Heldigvis er de mer verdslige tilfellene av paranoia ofte enkle å behandle, eller i noen tilfeller, trenger de kanskje ikke behandling i det hele tatt. For eksempel, hvis paranoia er forårsaket av stress, vil det sannsynligvis forsvinne når stressoren ikke lenger er til stede, eller når du tilpasser deg den nye situasjonen for å hjelpe deg med å håndtere stresset ditt. Denne typen paranoia kan oppstå når du starter en ny jobb eller et nytt prosjekt på jobben, etter fødselen av et barn eller andre viktige livshendelser. Tilsvarende forsvinner paranoia fra søvnmangel ofte når offeret får litt øye.



Kilde: pexels.com



papegøyeåndsdyr

Paranoia kan også være forårsaket av irrasjonell frykt, som ofte utvikler seg fra traumer opplevd i barndommen eller voksenlivet. For eksempel kan et voldtektsoffer bli paranoid om å gå hjem alene etter hennes voldelige opplevelse. Paranoia kan også være et resultat av dårlig samvittighet. Mange mennesker som har irrasjonell frykt forstår logisk at frykten deres er irrasjonell, men følelsesmessig og mentalt har de vanskelig for å bevege seg forbi den.



Noen tilfeller av paranoia kan også være forårsaket av stress i hverdagen. Nyhetene er stadig fylt med historier om vold, transportulykker, dødelige sykdommer, naturkatastrofer, kidnappinger og til og med drap. Verden kan være et skummelt sted, så det er bare normalt å føle et visst angstnivå eller paranoia. Men hvis frykten din hindrer deg i å leve et normalt liv, kan du kanskje dra nytte av profesjonell hjelp.



Behandling av paranoia

betydningen av 234

En av de mest utfordrende aspektene ved å gi behandling for personer med PPD er deres motvilje mot å søke behandling. Dette er vanlig blant de som ikke alltid kan erkjenne at symptomene er hovedkilden til problemene. Personer med paranoia har også en dyp mistillit til andre, noe som gjør det vanskelig for dem å stole på eller åpne opp for en terapeut. Men når du først har innrømmet eller forstå at det er et problem, kan du begynne å få den hjelpen du trenger.



Avhengig av årsaken til paranoiaen din, kan behandlingene være forskjellige. Å bli kvitt paranoiaen din kan bety å håndtere problemer som søvnløshet eller angst først. Medisiner kan foreskrives for å håndtere de underliggende problemene, men leger foretrekker generelt å behandle paranoia uten bruk av medisiner, med mindre det er et ekstremt tilfelle. Det er viktig at du jobber med en terapeut eller medisinsk fagperson for å sikre at årsakene til paranoia blir forstått for å få riktig behandling.

Kilde: pexels.com

Når det kommer til paranoid personlighetsforstyrrelse, kan ting være litt vanskeligere fordi mange pasienter benekter at de har et problem. De med avanserte tilfeller kan også være uvillige til å ta medisiner eller følge et behandlingsprogram fordi de føler seg mistenkelige og mistroer andre. For eksempel kan noen med PPD tro at legen gjennomfører vitenskapelige eksperimenter på dem eller videreformidler sin medisinske historie og personlige informasjon til offentlige etater når legen i virkeligheten bare prøver å hjelpe dem. Dette kan bli utfordrende for mental helsepersonell så vel som kjære.

Den som lider kan også ha noen paranoide tanker om selve behandlingen og unngå å søke hjelp helt. De kan være redde for at hvis de søker behandling, vil de bli bedømt hardt, atskilt fra sine venner og familier, eller at behandlingen og medisinen vil endre hvem de er som individ.

Uavhengig av hva som forårsaker paranoia, er rådgivning og terapi avgjørende, og hvis det blir tatt tidlig og behandlet umiddelbart, kan det hende at medisinering ikke en gang er nødvendig.

drøm betyr å kjøre bil

Søker profesjonell hjelp

Rådgivning kan hjelpe deg med å håndtere paranoiaen din ved å jobbe for å identifisere feil tankemønstre og endre dem. Det hjelper til med å forhindre paranoide tanker i utgangspunktet og utstyrer deg også med verktøyene du trenger for å håndtere tankene dine trygt og produktivt, hvis de fortsetter å være et problem.

Denne typen teknikk er mest gunstig for mennesker som har irrasjonell frykt. Frykt som å få stjålet identiteten din eller å få huset ditt innbrutt, er vanskelig å trekke på som irrasjonell. Gjennom terapi kan de lære å roe seg og utvikle mestringsvaner, som vil tillate dem å håndtere og konfrontere frykten sin på sunne og konstruktive måter. Hvis du føler at du kan ha en tilstand, men du er usikker på hvor du skal begynne eller hvordan du skal dele historien din, bør du vurdere å henvende deg til BetterHelp for hjelp. Med noen få klikk på knappen kan du bli koblet til en rådgiver innen 24 timer. BetterHelp-rådgivere er lisensierte fagfolk som er godt rustet til å hjelpe deg med dine kamper og gi deg den støtten du trenger. Les nedenfor for noen anmeldelser av BetterHelp-rådgivere, fra personer som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

Jeg har knapt startet veiledningen min gjennom dette nettstedet. Selv om det har gått 3 uker, har det hjulpet. Jeg kan fortelle henne ting som mine paranoide vrangforestillinger ikke kan bruke mot meg. Jeg antar at det er fordi hun er på avstand. Uansett hvilken vei, mestringsverktøyene hennes er enorme og høyt verdsatt. Legge til flere verktøy på brystet. '

'Loretta har utvilsomt forandret livet mitt. I mitt sene forsøk på å takle traumer har hun vist meg lyset på enden av tunnelen. Gjennom ulike strategier og metoder hun har gitt meg, har jeg blitt mindre paranoid, skyldfylt og engstelig. Jeg er så glad for at jeg bestemte meg for å begynne å bruke BetterHelp og ble parret med Loretta. '

leopardåndsdyr

Konklusjon

Paranoia kan være en utfordrende hindring å overvinne, spesielt hvis du har operert fra et sted med mistillit og frykt i lang tid. Det kan også være en vanskelig ting å erkjenne, så prøv å lytte til menneskene du elsker og stoler på i livet ditt. Hvis de forteller deg at du trenger hjelp, eller at din måte å tenke på å leve er skadelig for din lykke og velvære, kan du ta ord på det og vurdere å snakke med en lege.

Når du er klar over at du trenger hjelp og kan erkjenne at paranoiaen din påvirker ditt daglige liv, har du nådd et viktig første skritt og krysset den vanskeligste hindringen. Andre før du har vært der, og de har blitt bedre.

Det er viktig å innse at det kan ta litt tid å overvinne følelsene dine av paranoia eller bli 'kurert'. Mennesker som lider av paranoia er ofte mistroiske mot andre, noe som gjør dem mindre sannsynlig å ta medisiner som foreskrevet eller å dra nytte av tid med rådgivere raskt. For å få mest mulig ut av behandlingsplanen din, er det viktig å følge trinnene som er foreskrevet av legen din og delta på terapitimene dine regelmessig. Hvis du har problemer med å stole på en fremmed, kan du be en elsket eller noen du stoler på å delta på de første øktene med deg til du begynner å føle deg komfortabel. Husk at det ikke er noen størrelse som passer alle når det gjelder behandling av paranoia, så prøv å komme med en behandlingsplan som fungerer for deg.

Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, må du sørge for at du får hjelp, fordi jo raskere du kan håndtere dine paranoide tanker og følelser, jo raskere vil du føle deg mer som deg selv og kunne nyte livet ditt og verden rundt deg. Et liv uten paranoia venter på deg - ta det første skrittet i dag.

Del Med Vennene Dine: