Finn Ut Antall Engel

Definere opprinnelsesfamilien din og hvordan den påvirker deg

Familier er vakre ting. Som din første kilde til sosial kontakt lærer de deg hvordan du skal leve, hvordan du kan samhandle med andre, og hvordan du kan komme deg frem i verden. De er også den første gruppen mennesker du lærer å stole på. Som sådan er opprinnelsesfamilien din i stor grad ansvarlig for tankemønstrene og oppførselen din, spesielt når det gjelder forhold.



Fordi det er bokstavelig talt grunnlaget du utvikler deg fra, har opprinnelsesfamilien din stor innvirkning på deg og livet ditt. Men hva skjer når den effekten er negativ? I denne artikkelen vil vi snakke om problemer som kan oppstå fra opprinnelsesfamilien din og hvordan du kan helbrede dem.





Kilde: pexels.com

Familie av opprinnelse og innvirkning

Opprinnelsesfamilien din er familieenheten der du er oppvokst. Dette må ikke forveksles med en biologisk familie eller et opprinnelsesfellesskap; en biologisk familie kan ha veldig lite med utviklingen din å gjøre hvis de ikke oppdra deg, og et større samfunn er en mye bredere, mer nyansert kategorisering. Uttrykket 'opprinnelsesfamilie' refererer spesifikt til den lille enheten som passet deg som barn. For eksempel kan du ha blitt oppdratt av besteforeldre, en tante eller onkel, en familievenn eller foreldrene dine. Opprinnelsesfamilier kan også omfatte søsken, fettere eller andre som bor sammen med deg.



hva betyr engel nummer 3

Opprinnelsesfamilien din har betydelig innvirkning på utviklingen din. Som mange studier kan bevitne, hjelper opprinnelsesfamilien din med å forme ditt verdensbilde, avgjør hvordan du forholder deg til og samhandler med andre, og har til og med stor innvirkning på din mentale (og til og med fysiske) helse. Disse påvirkningene vil påvirke mye mer enn barndommen din; måten du ble oppdratt på, påvirker alle aspekter av fremtiden din. Derfor er det ofte nyttig å vurdere opprinnelsesfamilien din hvis du jobber med traumer, psykiske helseproblemer eller lignende problemer.



Vanlige problemer med opprinnelsesfamilien

Selv om det kan virke skammelig eller pinlig å ha alvorlige bekymringer for opprinnelsesfamilien din, er det ikke uvanlig å bære vondt og traumer i barndommen i voksen alder. Dette er hovedsakelig fordi barn er helt avhengige av andre, og denne avhengigheten kan gjøre dem hjelpeløse i møte med overgrep, forsømmelse og generasjonsproblemer som avhengighetsforstyrrelser, avhengighet, psykiske lidelser og generell usunn familiedynamikk. Når barn føler seg hjelpeløse, kan de utvikle tro som kan være skadelig senere i livet.

Hvis du er medlem av en sunn opprinnelsesfamilie, vil du sannsynligvis være i stand til å få kontakt med andre på et meningsfylt nivå, få venner og vennlige forbindelser uten store vanskeligheter. En sunn opprinnelsesfamilie vil trolig også hjelpe deg med å utvikle selvtillit og besluttsomhet; hvis målene og personligheten din ble støttet da du var barn, kan du føle deg mer komfortabel med deg selv som voksen.



Kilde: pexels.com

Omvendt, hvis barndommen din var plaget av traumer eller tumultfulle forhold, kan du slite med å danne forbindelser med andre mennesker. Du kan også oppleve angst, depresjon eller andre humørsvingninger eller personlighetsforstyrrelser, og du kan konsekvent ha lav selvtillit. Igjen, disse problemene er ikke veldig uvanlige. Mange opplever til og med helseproblemer som et direkte resultat av deres opprinnelsesfamilier. Alle disse problemene kan kreve en viss introspeksjon eller til og med terapi for å helbrede.



død tarotkort som betyr kjærlighet

en) Ekteskap. Friske opprinnelsesfamilier kan inkludere ekteskap, eller ikke, men aleneforeldre kan også gi barn eller pårørende en sunn barndom. Strukturen i familien signaliserer ikke nødvendigvis en positiv eller negativ opprinnelsesfamilie. I stedet handler det om pleiernes evne til å samhandle med romantiske partnere vennlig, respektfullt og nøye. Når foreldre eller foresatte viser barna sine hvordan de skal ha respektfulle romantiske forhold (eller andre forhold), gjør de det sette sine avhengige opp for suksess.

Motsatt kan usunne ekteskap eller usunne romantiske forhold videreføre generasjonskonflikter og urolige romantiske møter. Hvis du ikke får en sunn modell for disse typer forhold, kan det være vanskelig å vite hvordan du navigerer gjennom dem. Videre, hvis du bare ser usunne eller uproduktive forhold som barn, kan du vedta de samme mønstrene i de romantiske møtene dine når du blir voksen.



bibelsk betydning av 45

to) Forhold. I likhet med romantiske forhold, kan arbeidsplassforhold, vennskap og praktisk talt alle andre interaksjoner være farget av opprinnelsesfamilien din. Hvis familien din er sammen med andre familier for å dyrke vennskap og nære relasjoner, vil du sannsynligvis føle deg komfortabel med å gjøre det samme. Hvis andre mennesker vanligvis ble behandlet med mistanke eller ubehag, kan du føle deg nølende med å inngå nye forhold, eller du kan holde folk på avstand.



3) Selvtillit. Støttende opprinnelsesfamilier skaper et miljø der selvtilliten kan trives. Familier som støtter hverandres drømmer, oppmuntrer hverandres styrker og talenter, og holder hverandre jordet, kan bidra til å produsere veljusterte, sunne barn. På baksiden pleier familier som ofte tyr til kritikk og ofte påpeker feilene i sine kjære drømmer, ønsker og personligheter, ofte barn (og voksne) som sliter med å ta beslutninger på egenhånd. I denne situasjonen kan disse barna ha vanskelig for å dyrke uavhengighet og leve generelt sunne liv.



Kilde: unsplash.com



4) Livsstilsvaner. Barn har en tendens til å vedta livsstilsvaner fra opprinnelsesfamilien. For eksempel, hvis familien din sjelden trener, er det mer sannsynlig at du bruker den vanen. Hvis familien din legger vekt på miljøet og bevaringen, kan du også sette pris på disse tingene. Livsstilen din opprinnelsesfamilie fører vil sannsynligvis danne grunnlaget for dine egne livsstilsvalg senere i livet.

Hva er opprinnelsesfamilien?

Selv om mange voksne kan gjenkjenne usunn oppførsel, vet de fleste at røyking er usunn, for eksempel, det er noen problematiske atferd og mønstre som det kan være vanskelig å gjenkjenne. Det er vanlig at familie med opprinnelsesproblemer oppstår i form av psykiske problemer, men hvis du ikke kan se problemet, er det vanskelig å løse det. Hvis dette gir gjenklang hos deg, vet du at du ikke er alene. Mange mennesker har ubehandlede traumer som de må jobbe seg gjennom for å oppnå mental helse, og roten til disse traumene er ikke alltid åpenbar.

Snakketerapi kan være et viktig verktøy for å hjelpe deg med å avdekke ubevisst atferd, tanker eller skjevheter som kan stamme fra opprinnelsesfamilien din. Noen mennesker har internalisert kvinnehat, rasisme og klassisme som et resultat av oppveksten, mens andre har kronisk lav selvtillit. Atter andre har tatt i bruk enkle vaner fra familiene, for eksempel å utsette eller spise usunn mat. Å takle alle disse utfordringene faller inn under paraplyen 'opprinnelsesfamilie', men det nøyaktige arbeidet som er involvert, kan variere vesentlig fra problem til problem og familie til familie.

Måter å hjelpe

En del av å vokse opp og bli voksen er å lære å gjenkjenne dine egne skjevheter og hvor de kommer fra. Litt introspeksjon kan gå langt unna når du lærer mer om dine egne tanker og atferd. Hvis du vil gå utover usunne forhold, ideer eller trossystemer, kan det være lurt å stille spørsmål ved din tro. Bare å spørre: 'Tror jeg faktisk dette?' kan ta deg nedover en lang, svingete vei for selvoppdagelse.

Kilde: unsplash.com

Å utsette deg for nye kulturer, nye ideer og til og med nye relasjoner kan også hjelpe deg å begynne å løse problemer som kan være til stede i opprinnelsesfamilien din. Alle kan ha nytte av tar et skritt tilbake fra sine egne antagelser og lære å se på verden gjennom en annen linse.

drømmer om et tog

Hvordan BetterHelp kan hjelpe

Når uavhengig læring og utforsking ikke er nok, kan psykiatriske fagpersoner gå inn for å hjelpe deg med å fylle ut hullene. En rådgiver kan hjelpe deg med å identifisere usunne tankemønstre eller atferd i livet ditt, slik at du kan komme til roten til dem og forstå hvordan du kan bevege deg forbi dem.

Terapeuter kan gjøre dette via ukentlige økter på klinikken deres, eller de kan kommunisere med deg på en mer fleksibel basis ved hjelp av en online plattform som BetterHelps. Uansett hvilken vei du velger, kan terapi være et fantastisk verktøy for å hjelpe deg med å løse problemer med opprinnelsesfamilien. Nedenfor finner du anmeldelser av noen få BetterHelp rådgivere som har jobbet med folk som har lignende problemer.

Rådgiveranmeldelser

'Alisha har latt meg se situasjoner i et annet perspektiv. Som de stressende tidene jeg har gått (fremdeles) med familien og arbeidet mitt. Jeg er veldig takknemlig for tiden hennes for å lytte til hva som tenker og virkelig gjøre meg komfortabel med å dele så mye med henne. Takk, Alisha! '

Dr. Baggs har vært veldig behjelpelig med å hjelpe meg med å takle angst, og jeg har generelt sett vært fornøyd med opplevelsen. Hun har hjulpet meg å jobbe gjennom og forstå traumer fra barndommen min, samt hjelpe meg å innse at jeg er på rett vei til å få hjelp og forbedre livet mitt. Samlet sett en veldig god opplevelse. '

Helbredelse fra sår fra opprinnelsesfamilien

Sår fra opprinnelsesfamilien kan være vanskelig å forstå og enda vanskeligere å jobbe gjennom. Fordi de stammer fra dine formative år, og fordi de iboende er knyttet til familien din, ditt verdensbilde og din livslange tro, kan disse sårene, vanene og mønstrene føles for store til å ta tak i alene. Ikke bekymre deg - støtte er tilgjengelig for deg. Med hjelp og tålmodighet kan du (og en mental helsepersonell) løse og forbedre vanskeligheter knyttet til opprinnelsesfamilien din. Ta første skritt i dag.

Del Med Vennene Dine:

betydningen av 1222