Depresjonssymptomer og hva du bør se etter

Symptomer på depresjon: Hverdagsblues eller mer?

Hva er depresjon og hvordan påvirker det hverdagen? De fleste har hatt symptomer på tristhet og hverdagsblues fra tid til annen, et kortvarig deprimert humør der restitusjonen kommer relativt raskt. Vanligvis forårsaket av en stor livsstressor som å miste en kjær eller bli sparket. Noen ganger oppleves disse følelsene nesten daglig uten grunn som synes å være åpenbar. Major depressiv lidelse er den vanligste stemningsforstyrrelsen blant voksne. Påvirker folk flest med sin første episode før de er trettito. Når en person har hatt en hendelse med depresjon, er det mer sannsynlig at de får en oppfølgingsepisode.

Kilde: pexels.com

En episode med alvorlig depressiv lidelse vil vare i minst to uker og påvirke en persons evne til å utføre hverdagslige aktiviteter, ha tilfredsstillende personlige forhold og deres evne til å jobbe. En person som er klinisk deprimert, vil ha ett av de følgende to symptomene i ikke mindre enn to uker, nesten hver dag: Et uvanlig trist humør eller tap av interesse for aktiviteter som de pleide å være morsomme. De kan også ha følgende symptomer:

• Endringer i spisevaner, enten å spise for mye eller ikke i det hele tatt
• Tenker ofte på døden eller ønsker at de er døde
• Tretthet og mangel på energi
• Vanskeligheter med å konsentrere seg og ta beslutninger
• Endringer i søvnvaner, for mye eller ikke nok
• Føler meg verdiløs
• Skyld selv om de ikke er skyld
• Går sakte
• Manglende evne til å bosette seg
• Opphisset lett

Disse symptomene er ikke hos hver eneste person som er klinisk deprimert. Hver person vil variere i antall symptomer og alvorlighetsgraden av dem. Bare fordi symptomene ikke tilsvarer en offisiell diagnose, kan de fortsatt gi en varig innvirkning på livet.

Hvordan depresjon påvirker følelser, tanker, atferd og fysisk utseende

Alle disse symptomene på depresjon påvirker forskjellige kategorier hos hver person, for eksempel: følelser, tenkning, atferd og fysisk velvære og utseende.

Når det gjelder det emosjonelle aspektet ved depresjon, er humørsvingninger mest vanlige. Følelsesmessige symptomer på depresjon inkluderer tristhet, frykt, skam, angst, skyldfølelse og sinne. Det kan også mangle følelsesmessig respons eller følelser av hjelpeløshet og håpløshet. De fleste som lider av depresjon vil også være irritable. Følelsene som er forårsaket av depresjon kan være ekstremt overveldende, og etterlater noen mennesker med en fullstendig nummenhet til det de føler.

242 engel nummer betydning

Kilde: pexels.com

Depresjon kan også målrette tankeprosessen din og skyte flere negative tanker når du allerede føler deg ned. Noen av tankene som kan føre deg ned er selvskyld, bekymring, pessimisme, ubesluttsomhet, forvirring, troen på at andre ser deg i et negativt lys, selvkritikk og tanker om død og selvmord. Disse tankene kan være lammende og føre til at en person spiral nedover. Man må gå under hvordan de føler å forstå disse kraftige tankene og gjenvinne kontrollen over sinnet og hvordan de ser seg selv.

Atferd er den neste delen av en person som depresjon kan påvirke. Noen vil oppleve tap av motivasjon, og de blir bremset, forsømmer sitt ansvar, tilbaketrekning fra andre, og kan ha gråtende trylleformler. En av de vanligste atferdstrekkene ved depresjon er at folk vil vende seg til narkotika og alkohol for å takle dem. Noen ganger vil de også ha utrygt sex som en metode for å håndtere den intense følelsesmessige smerten. Skjæring er en annen oppførsel å se etter. Selvskading er en ikke-selvmordsskade som kan få noen som lider av depresjon, bedre.

Til slutt har vi fysiske symptomer på depresjon som inkluderer kronisk tretthet, tap av seksuell lyst, vekttap eller gevinst, hodepine, mangel på energi, sove for mye eller for lite, uregelmessige menstruasjonssykluser hos kvinner og uforklarlige smerter og smerter. Mange av disse symptomene skjer også under andre forhold som fører til at personer med depresjon ikke blir behandlet ordentlig for sin psykiske lidelse.

Det har blitt sagt at depresjon kan få deg til å føle smerte annerledes på grunn av feil funksjon av nervecelleveier som forbinder områdene som behandler emosjonell informasjon i hjernen. Personen vil virke trist, og det kan mangle interesse for personlig hygiene. De kan også være treg i å tenke og bevege seg, så vel som deres tale kan være treg og ensformig. Noen ganger med dette vil de også være irritable, engstelige og lett beveget til tårer. Med alvorlig depresjon kan en person fremstå nesten utenfor tårer og følelsesmessig ikke svarer.

Hvordan milde og moderate depresjonssymptomer skiller seg fra alvorlige depresjonssymptomer

Personer med mild og moderat depresjon har symptomer som er mer enn bare å føle seg blå, men det er ikke på samme alvorlighetsgrad som alvorlig depresjon. I tilfeller av mild depresjon må ett av de to kjernesymptomene være til stede, så vel som høyst fire relaterte symptomer på depresjon. Mild depresjon kan påvirke noen menneskers daglige aktiviteter og hvordan de fungerer, men det vil sjelden stoppe deres liv som alvorlig depresjon vil. Medisinering er vanligvis ikke nødvendig med mild depresjon, og symptomene vil begynne å avta av seg selv.

drømme om å kjøre bil

Ved moderat depresjon vil begge kjernesymptomene være til stede, så vel som fire eller flere av de relaterte symptomene. Når depresjon når dette forhøyede nivået, vil det nesten helt sikkert påvirke dagliglivets aktiviteter, så vel som jobben, på en eller annen måte. Personer som lider av moderat depresjon vil ta kortere tid med sitt personlige utseende og omsorg. De kan bevege seg tregt, med bøyde skuldre og hodet nede. Ansiktsuttrykkene deres vil også være merkbart forskjellige. Alt fra elendighet til triste øyne som ser ut til å være glaserte. Selvfølgelig er det noen som er flinke til å skjule tegn på depresjon og kanskje ikke ser ut til å ha noen av disse fysiske egenskapene. Med moderat depresjon vil det mest sannsynlig være behov for medisiner for å få den som lider igjen på sporet.

Symptomer på depresjon hos kvinner

Depresjon varierer ofte avhengig av alder og kjønn, inkludert mellom menn og kvinner. Depresjon tapper deg for håp og energi, noe som gjør det vanskelig å komme til de tingene som får deg til å føle deg bedre. Symptomer hos kvinner er avhengig av mange forskjellige faktorer, inkludert reproduktive hormoner, press fra deres sosiale liv eller sosiale medier, og hvordan kvinner reagerer på stress. Kvinner har en tendens til å oppleve visse symptomer mer enn menn, inkludert sesongmessig affektiv lidelse. Sesongbasert affektiv lidelse kommer fra vintermånedene når det er mangel på sollys.

Kilde: pexels.com

Kvinner er også mer sannsynlig å oppleve symptomene på atypisk depresjon. Med atypisk depresjon, i stedet for å spise mindre, sove mindre og gå ned i vekt, vil kvinner sove mer, spise mer og få mer vekt. Binging på karbohydrater er et vanlig symptom hos kvinner som er deprimerte. Kvinne pleier også å skylde på seg selv, skyldfølelse er mye mer utbredt. Andre symptomer inkluderer: å være trist, verdiløs, engstelig, redd, de vil for enhver pris unngå konflikter, har problemer med å sette grenser, bruke venner, mat og 'kjærlighet' til å selvmedisinere. Kvinne har også lettere for å snakke om selvtvivel og fortvilelse.

Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet for å lide av depresjon. Dette strekker seg over alle etniske, rasemessige og økonomiske skillelinjer. Kvinner vil også ha en tendens til å fokusere mer på negative følelser og bringe dem opp igjen og igjen. Selv om kvinner også har en tendens til å uttrykke sine følelser mer, og vil frigjøre dem ved å gråte oftere. Kvinner reagerer også annerledes på stress, noe som kan føre til depresjon. Dette er en fysiologisk respons fra kvinnekroppen. Til slutt er kroppsbilde en viktig faktor i depresjon hos kvinner.

Symptomer på depresjon hos menn

Kliniske funn og forskning har funnet at mens menn og kvinner kan utvikle standardtegn og symptomer på depresjon, opplever de ofte depresjon annerledes og har forskjellige måter å takle depresjonen på. Et av de vanligste tegnene på depresjon hos menn er avhengighet av narkotika og alkohol.

Forskere er ikke sikre på om rusmisbruk er et symptom på depresjon eller et problem som er mer fremtredende hos menn. Selv om rusmisbruk kan gjøre det vanskeligere å diagnostisere depresjon som den underliggende årsaken. Symptomer hos menn inkluderer: sinne, irritabilitet, oppblåst ego, følelser av mistenksomhet, å ha vakt, de vil skape konflikt, ha et behov for å føle seg i kontroll, og selvmedisinere med sex og alkohol. Menn synes det er svakt å innrømme selvtillit eller fortvilelse.

Menn har en tendens til å vende seg til alkohol og narkotika i stedet for å innrømme sine følelser, be om hjelp eller søke behandling hos en profesjonell. Noen ganger vil menn bli voldelig voldelige. Noen menn kan takle seg ved å kaste seg i arbeid eller ved å delta i farlige aktiviteter og sette seg i skade. Menn er fire ganger mer sannsynlig å dø av selvmord overfor kvinner. Det er fremdeles forskning som må gjøres for å forstå depresjon hos menn og hvordan de reagerer på stress og følelsene de har forbundet med depresjon. Å gjøre menn mer komfortable i å snakke om og erkjenne depresjonen deres, kan tro på å spare mange menn, noe som fører til riktig diagnose og behandling.

Symptomer på depresjon hos tenåringer

Tenårene våre er en veldig stressende tid, med mange endringer som skjer med oss ​​og rundt oss, så det er ikke uvanlig at tenåringer føler seg blå eller nede i dippene noen ganger. Urealistiske forventninger som stilles til tenåringer kan skape skuffelse fra foreldre og venner. Tenåringer har også en tendens til å overreagere når ting går galt i livet, og føler at det aldri vil bli bedre for dem, og dette er det verste som noen gang skjer med dem. Med sosiale medier er det også et konstant press som legges på tenåringer i denne generasjonen. Dette er en tid i deres liv da tenåringer trenger veiledning fra de voksne rundt seg for å navigere gjennom vanskene de møter. Selv om et tenåringsstemning påvirker deres evne til å fungere i sine daglige aktiviteter, kan det tyde på at de har en alvorlig følelsesmessig lidelse som trenger oppmerksomhet, ungdomsdepresjon.

Kilde: pexels.com

åndelig betydning av en flaggermus

Mange faktorer kan bidra til depresjon. Personer som lider av depresjon kan ha for lite eller for mye av visse hjernekjemikalier. Teen depresjon øker for tiden med en av fem tenåringer som lider av klinisk depresjon. Depresjon hos tenåringer kan ofte være vanskelig å diagnostisere fordi tenåringer alltid ser ut til å være humørsyk, og det blir sett på som en normal respons. Noen symptomer som kan indikere depresjon inkluderer: tilbaketrekning fra de rundt seg, sinne, overreaksjon på kritikk, dårlig selvtillit, endringer i spisemønster og sovevaner, dårlig prestasjon i skolen, ubesluttsomhet, problemer med autoritet og selvmordstanker eller handlinger.

Disse symptomene kan indikere depresjon hvis de varer i mer enn to uker. Tenåringer kan også eksperimentere med narkotika og alkohol eller delta i seksuell promiskuitet for å unngå deres følelser. De kan også bli sinte og fiendtlige, noe som kan føre til å ødelegge forholdene rundt dem, så vel som rettshåndhevelse må engasjere seg. Det er ekstremt viktig at en tenåring som kan lide av depresjon, får profesjonell pleie umiddelbart.

Depresjon og angst

Som nevnt tidligere, vil de fleste til tider være deprimerte eller engstelige på grunn av vanskelige situasjoner som skjer i deres liv på den tiden. Depresjon og angstlidelser er forskjellige, selv om personer med depresjon ofte vil oppleve lignende, om ikke de samme, symptomene som mennesker med angstlidelser gjør. Nervøsitet, irritabilitet, søvnproblemer og konsentrasjonsproblemer er alle symptomer som krysser mellom depresjon og angst.

Angst har en tendens til å komme med panikkanfall og sosiale fobier, og skillet mellom hva som er normal angst og hva som er en angstlidelse kan være vanskelig å finne. Mange mennesker som utvikler depresjon, vil ha en eller annen type historie med angst tidligere. Selv om det ikke er bevis for at en lidelse kan forårsake den andre, har folk en tendens til å lide av begge lidelsene.

2020 engelnummer tvillingflamme

Avslutningsvis: Få hjelp

Etter å ha lest denne artikkelen og vurdert de forskjellige symptomene på depresjon, er den viktigste leksjonen å lære hvis du føler at du eller noen du kjenner kan lide av depresjon, så er det på tide å få profesjonell hjelp. Oppsøke en terapeut som kan hjelpe deg med å iverksette tiltak mot depresjonen din, slik at behandlingen kan begynne, og du kan ta tilbake kontrollen over livet ditt. Medisinering kan også være viktig hvis du føler deg selvmord eller voldelig, selv om det ikke er en kur, og å ha en terapeut du kan snakke med når det er nødvendig, er den beste måten å ta.

Det er mange positive sider ved å få hjelp til depresjonen din, noe som kan endre livet ditt drastisk etter at du har lidd. Bedre søvn, ettersom depresjon kan frarøve deg søvnen din, noe som kan gjøre deg mer deprimert. Et bedre kjærlighetsliv, gjenopprette selvtilliten og den følelsesmessige forbindelsen til partneren din. Lindring fra fysisk smerte som depresjon kan forårsake. Resultatene dine på jobben kan forbedres, noe som gjør det lettere for deg å holde en jobb og fokusere på oppgavene. Behandling kan også føre til mindre kaos og mer kontroll over livet ditt. Depresjonsbehandling kan gjenopprette energien du har mistet, noe som vil hjelpe deg med å få kontroll over livet ditt. Du vil også oppdage at din generelle helse vil bli bedre med behandlingen. Til slutt, med behandling, er det mindre sannsynlig at depresjonen din kommer tilbake i fremtiden.

Det er ikke for sent å få hjelp. Ikke prøv å vente på det for å se om det blir bedre alene. Jo lenger depresjonen din varer, jo verre symptomer har en tendens til å bli, noe som fører til at det blir vanskeligere å behandle til slutt. Planlegg en avtale med en terapeut med en gang og få den behandlingen du fortjener og trenger.

Del Med Vennene Dine: