Diagnostisert med ADHD? Jobber som kan passe bra
Hvis du har ADHD og har prøvd å få en jobb, vet du nøyaktig hvor vanskelig det kan være. Hver beskrivelse for en jobb inkluderer ting som bra med tidsstyring, gode organisatoriske ferdigheter, evne til å multitaske og møte tidsfrister. Selv om disse tingene kan virke lette nok for mange mennesker, kan disse tingene være utrolig vanskelige å gjøre når du sliter med ADHD. Men ikke miste motet. Hvis du har ADHD, er jobber fortsatt tilgjengelige, og det er noe som kan passe for deg.
Du må kanskje være mer bevisst når det gjelder typen arbeid du ser etter når du får diagnosen ADHD, men det er noen som kan være en flott mulighet for deg.
1212 engelnummer tvillingflamme
Kilde: Pixabay.com
ADHD kan være en eiendel
Mentals helse-høyttaler Mike Veny lider av psykiske utfordringer som depresjon, OCD og angst. Imidlertid har han bygget en karriere på sin psykiske sykdom. Han reiser rundt i landet for å snakke under alle slags arrangementer og fremmer sine mentale utfordringer som en ressurs i stedet for en forpliktelse.
Hvis du har ADHD, tenker hjernen din annerledes enn andre mennesker. I visse jobber er dette faktisk en ressurs som gjør deg mer kvalifisert for visse jobber enn andre mennesker. Ikke tenk et øyeblikk at fordi du har ADHD, er du et ansvar på jobben. Selv om det kan være noen jobber som ikke passer bra for deg, er det andre du virkelig vil kunne utmerke deg i.
Jobber som kan passe godt for ADHD
Undervisning
For å undervise, må du oppnå en høyskoleeksamen, noe som kan være vanskelig for personer med ADHD som sliter med å studere. Men det er mange tips og behandlinger som kan hjelpe deg med å komme deg gjennom det, og undervisning kan være en god jobb for de som sliter med ADHD.
Du vil ikke sitte fast ved en kjedelig pultjobb og gjøre det samme dag ut og dag inn. Når du underviser, trenger du ofte å bytte fra ett emne til et annet raskt for å holde tritt med barna. Du kan bruke mye kreativitet hver dag. Dine egne erfaringer med ADHD kan også hjelpe deg med å håndtere andre læringsvansker som studentene dine kan ha.
Førskoleopplæring
Å jobbe i barnehage kan passe godt for mennesker som sliter med ADHD. Spedbarn, småbarn og førskolebarn holder deg opptatt med å hoppe fra aktivitet til aktivitet.
Små barn har ikke lange oppmerksomhetsspenn, noe som gjør det flott for de som sliter med ADHD. Du kan ha flere aktiviteter på gang samtidig som barna leker.
Sjef
Å være kokk på en restaurant lar deg bruke din egen form for kreativitet i maten. Og med stadig nye bestillinger som kommer inn, er du alltid på vei til en ny oppgave. Hvis du er glad i mat og matlaging, kan dette passe perfekt for deg.
Kilde: unsplash.com
Kosmetolog
Kosmetologi lar deg hele tiden være på farten, noe som kan hjelpe hvis du lider av hyperaktivitet. Du er på beina det meste av dagen, og du har vanligvis ikke en klient på mer enn 30 minutter. Dette lar deg holde ting friskt og bevege deg gjennom dagen. Du trenger ikke å holde fokus på en eneste oppgave i lang tid, for det du gjør er alltid i endring.
Bedriftseier eller entreprenør
Noen mennesker med ADHD opplever at de gjør det mye bedre når de jobber for seg selv. Hvis du har noe du er lidenskapelig opptatt av eller en sidestøy som du lykkes med, bør du vurdere å bli din heltidsyrke.
Når du er din egen sjef jobber du ofte flere timer, men du har kontroll over når du jobber disse timene og hva du bruker tiden din på å gjøre. Og fordi du bruker tiden din på å gjøre noe du virkelig liker og brenner for, kan det hjelpe deg å fokusere mer på det enn om du gjør en jobb som kjeder deg.
Første svarer
Å være en førstesvarer, som en politibetjent, brannmann eller EMT, er en veldig vanskelig jobb. Det er mange stressende situasjoner du kommer til å møte, og du vil bli tvunget til å ta delte avgjørelser. Dette kan være veldig stressende for noen mennesker, men ADHD-symptomene dine kan faktisk passe perfekt for deg. Hjernen din vil være i stand til å sparke inn og se ting tydelig som andre mennesker kan savne på grunn av måten du tenker på. Og du fortsetter kontinuerlig med en ny aktivitet, og jobben vil holde deg i bevegelse.
Tips for å hjelpe deg med å lykkes med ADHD
Hver jobb kommer med utfordringer og oppgaver som kanskje ikke er din favoritt å gjøre. Når du har ADHD, kommer det til å være noen oppgaver som vil være mer utfordrende for deg enn de kan være for noen andre mennesker. Men det er ting du kan gjøre for å gjøre det lettere for deg selv.
Unngå multitasking
420 engel betydning
Hjernen din vil kanskje hoppe til en million forskjellige oppgaver samtidig, men det er best hvis du kan holde fokus på en oppgave om gangen. Studier har blitt gjort som viser at det er mer tidkrevende for deg å bytte fra en oppgave til en annen og mer sannsynlig at du gjør feil. Så det er bedre å bare gjøre en om gangen. Hvis du sliter med å holde deg på oppgaven, må du stille inn en tidtaker og jobbe med en oppgave til timeren går av og deretter bytte oppgaver til noe annet. Dette kan hjelpe deg med å holde deg på oppgaven bedre til timeren går av. Hjernen din vet at du bare trenger å gjøre det i en kort periode før du skal bytte til å gjøre noe nytt.
Bryt store oppgaver ned
Å ta på seg en stor jobb kan være utrolig overveldende. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å bestemme hvor du trenger å begynne. Men det kan være utrolig nyttig hvis du tar hver av de store oppgavene du må gjøre og deler den opp i små trinn. Deretter kan du raskt utføre et lite skritt og sjekke det ut av listen og være i stand til å skifte fokus til noe annet.
Bruk kalenderen din
For å hjelpe deg med å holde deg organisert er det viktig å holde deg oppdatert på frister du har. Sørg for at du legger alt ned i en kalender, slik at du kan prioritere oppgavene dine bedre. Du kan angi påminnelser for deg selv i kalenderen, slik at du vet hva du kommer på hvilken dato.
Kilde: unsplash.com
Tillat deg å fikle
Hvis du sliter med hyperaktivitet og har vanskelig for å holde deg fortsatt, ikke prøv å bekjempe den. Se etter en passende måte som du kan pusle på under lange møter for å være i stand til å holde deg oppmerksom på oppgaven. Dette kan omfatte å rulle en penn gjennom fingrene dine og doodle på et papir eller ta notater gjennom hele møtet for å holde deg fokusert. Hvis noe hopper inn i tankene dine og distraherer deg, kan du bare skrive det ned slik at du kan komme tilbake til det senere og holde fokus på oppgaven.
Finn et rolig sted å jobbe
Hvis du har kontroll over hvor du jobber, kan du prøve å finne et rolig sted der det blir færre distraksjoner. Men hvis du jobber midt i en kabinjungel, må du kanskje finne hvit støy som du kan bruke, for eksempel myk musikk eller støyreduserende hodetelefoner for å blokkere bakgrunnsstøyen og holde fokus på arbeidet ditt.
Har du en jobb du virkelig vil ha?
Bare fordi du har blitt diagnostisert med ADHD, betyr ikke det at du ikke er i stand til å gå etter drømmejobben du har hjertet på. Mens jobbene som er inkludert i denne listen kan være lettere for de med ADHD å være i stand til å lykkes, betyr det på ingen måte at dette er de eneste jobbene du må velge mellom.
Det er mange former for behandling for ADHD som kan hjelpe deg med å ta kontroll over symptomene dine og være i stand til å forbedre ytelsen din på jobben. hvis du har en jobb du har drømt om å gjøre, ikke la ADHD-diagnosen komme i veien for det.
Kilde: unsplash.com
Ta deg tid til å snakke med en terapeut og legen din om hvilke alternativer og strategier du kan bruke for å overvinne symptomene dine på ADHD. Legen eller psykiateren din kan kanskje ordinere medisiner for deg. Dette kan bidra til å redusere effektene og symptomene på ADHD. en psykolog eller terapeut kan hjelpe deg med å lære tips og strategier for hvordan du kan forbedre ytelsen din selv med diagnosen.
Noen av disse strategiene er å lære bedre tidsstyringsevner, tips om hvordan du kan holde orden og egenomsorg som vil hjelpe deg med å minimere symptomene dine. Nyere studier har funnet at ting som elimineringskosthold og å få mer søvn er i stand til å redusere symptomene du også opplever.
Hvis du jobber hardt, vil du kunne finne en kombinasjon av behandlinger som vil fungere best for deg for å hjelpe deg med å redusere symptomene dine så mye som mulig. Så ikke la ADHD komme i veien for å gå etter drømmejobben din.
Del Med Vennene Dine: