Dissekere opprinnelsen og betydningen av motstandsdyktige sitater

Psykologi i dag definerte motstandsdyktighet som 'en ineffektiv kvalitet som gjør at noen mennesker kan bli slått ned av livet og komme sterkere tilbake enn noensinne.' I mange tilfeller er motstandsdyktighet synonymt med seighet, styrke og besluttsomhet. En av livets garantier er at hver vil møte utfordringer, vanskeligheter eller tøffe tider.

Kilde: shop.franciscanmedia.org

Imidlertid kommer den sanne testen av motstandskraft etter at noen har tatt en metaforisk hit. De kan enten bukke under for å beseire eller heve seg over hindringen og leve for å kjempe en annen dag. Dette er et valg som bare vedkommende kan ta. Motstandskraft er ikke et trekk som kan gis eller tas bort. Enkelt sagt; motstandskraft kommer innenfra, selv om den kan styrkes over tid.

Over tid har mange store sinn tenkt på motstandskraft og gitt forskjellige sitater. Sitater er iboende designet for å holde fast ved mennesker og forhåpentligvis inspirere eller løfte dem i den tid det trengs. For at et sitat effektivt skal gjøre jobben sin, er det imidlertid viktig å ha en grundig og kortfattet forståelse av opprinnelsen og betydningen.

'Den menneskelige belastningsevnen er som bambus - langt mer fleksibel enn du noen gang ville tro ved første øyekast.'

- I dag Picoult

psykodynamisk psykologi

Det forrige sitatet kommer fra Jodi Picoult, en amerikansk forfatter og forfatter. I lekmannens sikt bekrefter sitatet at hver person kan overvinne mørke tider og utfordringer, selv om det i utgangspunktet virker usannsynlig eller umulig.

Et av de mest kritiske elementene i motstandsdyktighet innebærer muligheten til ikke å la tilbakeslag bli permanente. Bare fordi noen faller, betyr ikke det at de må holde seg nede. Motstandskraft og å overvinne byrder handler om å forstå at byrder er midlertidige og ikke evige. Å ha dette i bakhodet i kamptider er det som skaper fleksibilitet til å tåle og heve seg over byrder, stridigheter og vanskelige tider i livet. Kraften til motstandskraft begynner i sinnet.

'Utholdenhet og motstandskraft kommer bare av å ha fått sjansen til å jobbe seg gjennom vanskelige problemer.' - Gever Tulley

Ovennevnte sitat stammer fra Gever Tulley, en amerikansk forfatter, gründer og informatiker. Tulleys uttalelse bekrefter ganske enkelt at motstandskraft gir større motstandskraft. På overflaten kan dette virke overflødig, men det gir mening. Mennesker som er vant til å overvinne visse utfordringer eller vanskeligheter, vil sannsynligvis være bedre egnet til å heve seg over problemer enn noen som har levd et utrolig skjermet liv og aldri måtte klare seg selv.

Gjennom ulike tidsperioder har mange hevdet at erfaring er en av livets beste lærere. Selv om den foregående forestillingen har blitt bestridt i forskjellige innstillinger, ligger dens opprinnelse i Tulleys sitat. I mange scenarier er den beste måten å bygge utholdenhet på å gå gjennom noe og gradvis øke utholdenhet. Gever Tulleys sitat legemliggjør virkeligheten at motstandskraft gir større motstandskraft.

'I fotball, som i politikk, betaler motstandskraft seg.' - George Osborne

Det foregående sitatet kommer fra George Osborne, en britisk-basert politiker. I mange henseender kan Osbornes sitat tas både bokstavelig og billedlig. I fotball eller hvilken som helst annen sport må selv de mest talentfulle spillerne øve ofte for å bli det absolutt beste og seire over andre hvis talent konkurrerer med sitt eget.

En lignende dikotomi eksisterer innenfor politikken. Det krever motstandskraft for å overvinne angrepene fra kritikere og fortsette å presse fremover med kampanjen sin. Det krever motstandskraft for å holde seg jordet selv når det ser ut som om individet har en ledelse over sin motstander. Det krever også motstandskraft for ikke å gi opp når et valg er tapt. George Osborne er absolutt riktig når han hevder at motstandskraft lønner seg i fotball og politikk.

Fotball og politikk kan dessuten sees på som metaforer for andre deler av livet hvor motstandsdyktighet er gunstig. På samme måte som sport og politikk kan motstandskraft lønne seg i forhold, generelle endringer og andre milepæler gjennom hele livet. Evnen til å sprette tilbake fra et tilbakeslag som er sterkere enn noensinne, avgjør ofte forskjellen mellom suksess og fiasko. For å oppnå storhet, for å komme til høye steder, må hver person ha og bruke motstandsdyktighet, spesielt i tider der det ser ut til å være vanskeligst eller utfordrende.

Hvordan øke motstandsnivået

Å forstå opprinnelsen, betydningen og røttene til motstandskraften ovenfor sitatene er vel og bra. Mange store sinn har uttalt viktigheten av motstandsdyktighet og de mange fordelene. Imidlertid er alt det ovennevnte meningsløst hvis man mangler spenst i seg selv. Selv om motstandskraft er et indre trekk, er det trinn å bygge motstandsdyktighet.

albert bandura sosial læringsteori

Godta den uunngåelige endringen

Et av de første trinnene er bare å forstå og akseptere at endring er en del av livet. Mange er redde for forandring. Det er iboende ukjent og derfor ubehagelig for visse individer. Av denne grunn alene kan forskjellige endringer gjennom livet virke stressende og foruroligende, spesielt hvis de er store.

Kilde: pexels.com

Det er her viktigheten av motstandsdyktighet spiller inn. Ved å akseptere uunngåelig forandring, er personen ved hånden mye bedre egnet til å ta de riktige beslutningene for å sikre at eventuelle skift i livet deres er så glatt og ikke-forstyrrende som mulig. Å akseptere endring høres i beste fall grunnleggende ut og i verste fall åpenbar; imidlertid sliter flere med dette trinnet enn man skulle tro.

Være positiv

Positivitet i møte med uro eller usikkerhet er kraftigere enn de fleste enkeltpersoner kan forestille seg. I de fleste situasjoner kan en positiv holdning gjøre underverker. Det er spesielt nyttig i møte med hindringer, utfordringer eller vanskeligheter. Dette er fordi mange hindringer bare er muligheter i forkledning. Imidlertid er den rette holdningen nødvendig for å gjenkjenne den skjulte muligheten.

Altfor mange sliter med å opprettholde en positiv holdning. Dessverre klarer de ikke å innse at positivitet i møte med problemer er en form for motstandskraft i seg selv. I stedet for å tenke 'oh stakkars meg, hva skal jeg gjøre', bør personer som står overfor hindringer spørre seg selv, 'hvor er leksjonen i dette', 'hvordan kan jeg vokse av denne opplevelsen?' Gitt, dette er ofte lettere sagt enn gjort, men med riktig tankesett og besluttsomhet kan en positiv holdning brukes i alle situasjoner.

Husk dine tidligere utfordringer og seire

Noen ganger kan tilbakeblikk bidra til å sette aktuelle saker i perspektiv. Omtrent alle har funnet seg i tidligere situasjoner som virket uoverstigelige på den tiden, men likevel klarte de å overvinne. Å minne seg om disse tidene når nye utfordringer byr seg, kan bygge motstandskraft og sette ting i perspektiv.

Kilde: me.me

En person som virkelig mener alvor med å bygge motstandskraft, bør si til seg selv 'Hvis jeg overvant ________, kunne jeg overvinne dette.' Ingen omstendigheter eller situasjoner er like. Men ved å huske tidligere kamper og seire, kan man ofte finne styrken til å heve seg over hindringer og komme tilbake ti ganger sterkere.

Et siste ord

Motstandskraft er til syvende og sist et valg. Sitatene av Jodi Picoult, Gever Tulley og George Osborne vil forhåpentligvis tjene som en inspirasjon for folk når de legger ut på reisen som er livet. Motstandskraft kommer med en rekke fordeler, inkludert selvtillit, selvforsyning og indre styrke. I mange tilfeller utvikles motstandskraft over tid, med praksis og livserfaring.

vanlige stereotyper

Livet kan være en berg-og-dal-bane, men heldigvis trenger ikke folk å oppleve høydepunkt og nedturer uten veiledning eller et støttesystem. Å ha noen å stole på kan utgjøre hele forskjellen i verden og kan til og med gi næring til noe av den indre styrken som er dypt knyttet til motstandsdyktighet. Noen ganger kan en fortrolige komme i form av en venn, slektning eller til og med en lisensiert profesjonell.

Dessverre er det fremdeles noe av et stigma rundt forestillingen om å søke profesjonell hjelp. Noen mennesker ser på dette som en indikasjon på svakhet; Dessverre klarer de ikke å innse at de sterkeste individene er de som kan be om hjelp når de trenger det. For å være motstandsdyktig og sprette tilbake fra vanskeligheter, må man kunne få riktig hjelp i situasjoner der de trenger det.

Her på BetterHelp er vårt ultimate oppdrag å hjelpe de som trenger det, uansett hvem de er eller hva de kan gjennomgå i livet. Våre tjenester er spesielt skreddersydd for å møte de individuelle behovene til hver person som når ut til oss. De profesjonelle som jobber med oss ​​er ikke bare lisensiert og opplært, men også omsorgsfulle. Å samarbeide for å samarbeide med en ekspert for å hjelpe deg med å bygge motstandsdyktighet eller overvinne andre hindringer i livet er mulig uansett hvor du er ved å kontakte BetterHelp.