Hvordan vite når det romantiske forholdet ditt er over - og 3 måter å takle det på
Introduksjon
Avslutningen på et romantisk forhold er ofte en av de vanskeligste tidene vi møter i våre liv. Dette gjelder spesielt når vi først trodde at våre intime forhold førte oss et sted - som på veien til varig kjærlighet, ekteskap, hjem og familie. Når du begynner å se tegn på at forholdet ditt er over, kan det være lurt å ignorere tegnene eller stikke av.
Kilde: unsplash.com
Friske voksne forstår imidlertid at ikke alle forhold er ment for alltid. (Det er ganske motsatt.) De fleste av oss vil oppleve minst en smertefull samlivsbrudd i løpet av livet. Når et brudd oppstår, kan vi velge å holde oss fast i smerte. Eller vi kan lære, vokse og komme bedre ut på den andre siden.
Avslutningen på et romantisk forhold er et tegn på at du har vokst til å forstå hvagjør ikke detjobbe for deg - så vel somhva fungerer for deg. Du har lært å identifisere dine 'deal breakers' og 'must-haves' underveis.
Som et resultat er sjansene for suksess i ditt neste forhold betydelig høyere. I denne artikkelen snakker vi om hvordan du vet når forholdet ditt er over. Vi gir også innsikt i å gjenkjenne tegnene på forholdet ditt for menn og kvinner i sviktende forhold, som ganske enkelt kan forsinke det uunngåelige.
Hvordan vite når et forhold er over
I stedet for å prøve å henge fast på partneren din og sparke, er det viktig å forstå at romantiske forhold kommer til en slutt av mange grunner. I de fleste tilfeller har det å gjøre med skiftende ønsker, personlig vekst eller omstendigheter utenfor vår kontroll. Imidlertid, i noen tilfeller et forhold der visse faktorer i utgangspunktet var i din kontroll - eller i det minste syntes de å være. Kanskje mens det nærmet seg slutten, og du har savnet alle tegnene.
Tegnene på et sviktende forhold er uhyre like for både menn og kvinner, med noen små forskjeller. Det første tegnet på et sviktende forhold er den ene partneren eller den andre med vilje engasjerer seg i aktiviteter og tar på seg aktiviteter - som ikke inkluderer deres partner. Når en partner plutselig begynner å jobbe sent, avbryte viktige planer eller generelt blir mer utilgjengelige, er dette et tegn på at forholdet ditt kan ta en sving.
Mange par vil oppdage at antall argumenter om tilsynelatende små ting vil øke mot slutten av et forhold. Dette er et av de mest åpenbare tegnene på at et forhold er over for kvinner, da argumenter ser ut til å komme ut av det blå. Stadige argumenter gjør forholdet uutholdelig, og begge parter kan bestemme at det er det beste trinnet å avslutte forholdet.
Følgende er viktige tegn som kan signalisere slutten på det romantiske forholdet ditt.
5 tegn på at et forhold er over (for kvinner)
# 1 Arbeider sent- Menn kan bruke å jobbe sent som en unnskyldning for ikke å komme hjem og møte ektefellen. Hvis partneren din plutselig har begynt å jobbe med mye overtid (det er ikke obligatorisk), kan dette være et tegn på at de mister interessen for forholdet.
# 2 Skjul telefonen- Hvis mannen din pleide å være en åpen bok, og telefonen hans plutselig låses strammere enn Fort Knox, er dette et tegn på at han har planer eller interesser som ikke inkluderer deg.
Kilde: unsplash.com
# 3 Plutselige endringer i atferd- Lurer du på om du er i skumringssonen fordi partnerens oppførsel har endret seg så drastisk? Sjansen er at det ikke er deg - det er dem.
# 4 Åpenbar mangel på interesse- Hvis mannen din eller kjæresten din pleide å dusje deg med kjærlighet, og nå knapt merker at du er i samme rom. Dette kan være et tegn på at forholdet blir foreldet.
# 5 - Han sier, 'It's Over'Hvis en mann begynner å tippe (eller seriøst) hint om at han vil avslutte det romantiske forholdet ditt, gjør han sannsynligvis det. Vær oppmerksom hvis brudd-erting og hint blir en vanlig del av rutinen din. Mest sannsynlig prøver fyren din å fortelle deg noe.
122 engel nummer betydning
5 tegn på at et forhold er over (for menn)
# 1 Arbeider sent -Ser dette tegnet kjent ut? Akkurat som sine mannlige kolleger, bruker kvinner ofte å jobbe sent for å komme seg ut av å komme hjem, bryte datoer eller måtte tilbringe tid med deg. Hvis kjæresten din eller kona plutselig melder seg på ubetalt overtid, kan hun miste interessen.
# 2 - Skjul telefonen- Kvinner som plutselig blir hemmelighetsfulle med telefonen sin (når de ikke tidligere var) kan ha noe å skjule. I det minste føler de seg ikke lenger komfortable med å dele sine personlige liv og sosiale mediekontoer med deg.
# 3 Ingen samtale- Hvis din kone eller kjæreste plutselig slutter å fylle deg på alle de små viktige detaljene i livet hennes som før, tenker hun kanskje på å avslutte forholdet eller dele detaljene med alle andre - men du.
# 4 - Å lage unnskyldninger- Har din kone eller kjæreste laget mange unnskyldninger for ikke å svare på samtalene dine, avbryte datoene brått eller ikke huske bursdagen din? Beklager gutter, dette er et tegn på at forholdet ditt kanskje ikke er hennes prioritet lenger.
# 5 - Hun sier, 'It's Over'- Dette tegnet er vanskelig å savne. Hvis din kone eller kjæreste forteller deg at hun vil avslutte forholdet, må du tro henne. Selv om dette kanskje ikke betyr slutten, vil hun på dette tidspunktet avslutte forholdet.
Nå som vi har dekket fem tegn på at et forhold er over for menn og kvinner, er neste trinn å gå videre til å lære å plukke brikkene når forholdet faktisk er avsluttet. Følgende er tre mestringstips og strategier som kan hjelpe deg med å komme deg når det romantiske forholdet ditt slutter i et samlivsbrudd.
Kilde: unsplash.com
3 måter å takle når det romantiske forholdet ditt er over
1. Øv på egenomsorg
Når et intimt forhold slutter, har vi forskjellige strategier for hvordan vi takler smerten. Noen av oss eksploderer i verden, mens andre imploderer på oss selv når vi søker etter kilden til skylden. I tider som disse vil vi ofte forsvinne fra verden og kose oss i sengen så lenge som mulig.
bibelsk betydning av nummer 222
Sorg er en del av bruddprosessen, så det å føle seg ustø og å være alene er en normal reaksjon. Det viktige å huske er imidlertid å bruke denne tiden når du er alene - å sette deg sammen igjen.
Selvomsorg er mer kritisk nå enn noensinne, siden du har lidd et forferdelig tap. Husk å hvile, trene og fokusere på dype åndedrag og meditasjon for å behandle vondt og smerte du føler deg sunn. Vær forsiktig med deg selv og erkjenn at du sørger over tapet av forholdet ditt. Det er greit å gå i ditt eget tempo mens du lærer å ta vare på den nye deg.
2. Trening
Det siste du sannsynligvis vil gjøre etter et smertefullt oppbrudd, er trening. Det som er ironisk med det å trene, er akkurat det du trenger å gjøre. Få kroppen i bevegelse i minst 10-15 minutter om dagen, og arbeid deg opp til lengre økter når energien øker. Trening er viktig for å hjelpe deg med å behandle psykiske og fysiske smerter og smerter som ofte følger med et samlivsbrudd.
Hvis du holder blodet flytende, kan du holde tankene og kroppene dine limere. En enkel 10-minutters spasertur kan hjelpe deg med å lette tankene dine, sentrere tankene og avverge symptomer på angstlignende panikkanfall. Personer som har psykiske lidelser kan oppleve et angrep av psykiske helsesymptomer etter et brudd.
Trening i noen minutter om dagen hjelper til med å myke opp det fysiske og følelsesmessige slaget for sinnet og kroppen mens du fremmer raskere helbredelse.
3. Få rådgivning eller terapi
Når smerten ved et brudd blir overveldende eller mer enn du kan takle, er det på tide å søke emosjonell støtte. Å delta i rådgivning eller terapi kan hjelpe deg med å lære deg nye mestringsstrategier for å håndtere tapet av det romantiske forholdet ditt. En lisensiert rådgiver eller mental helsepersonell kan også gi råd og støtte for samtidige psykiske helseproblemer som angst, depresjon eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
Kilde: unsplash.com
Online terapi er et flott alternativ for folk som lider av depresjon, umotiverte eller ikke klarer å forlate huset. Disse følelsene eller mangelen på motivasjon kan skyldes den nåværende situasjonen eller på grunn av en tidligere bekymring for mental helse. Uansett forstår online terapeuter og lisensierte profesjonelle rådgivere - det skjer - nettsteder for terapi som BetterHelp.com har medfølende terapeuter på stedet som kan veilede deg på din reise til helbredelse.
Siste tanker
Nå som du vet hvordan du skal kjenne igjen tegnene på at det romantiske forholdet ditt slutter, hvor vil du gå herfra? Vil du kjempe for forholdet ditt ved å lære deg nye strategier eller delta i forholdsrådgivning for å redde ekteskapet ditt? Eller vil du ta det vanskelige valget og gjøre det alene? Uansett hva du bestemmer deg, er BetterHelp.com-familien av rådgivere her for å støtte deg. Hvis du trenger noen å snakke med, er vi her. Kontakt en lisensiert psykisk helsepersonell og få støtte i dag!
Del Med Vennene Dine:
